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El snorkeling es una actividad que muchos sueñan con hacer, pero no sienten que valga la pena el tiempo y el esfuerzo. Para una multitud de viajeros, se presenta como una actividad más aventurera en la que cualquiera puede participar.
Sin embargo, hay mucho más en esta actividad al aire libre. Lo que puede que no te des cuenta es que el buceo evolucionó del buceo con piel o el esnórquel.
Si bien es una forma emocionante de disfrutar del océano, algunos consejos mejorarán su experiencia, haciéndolo más emocionante y cómodo.
Dicho esto, aquí está nuestra guía para ayudarlo a experimentar una mejor experiencia de snorkel en su próximo viaje. Obtendrá información sobre cómo bucear mejor, ¡así que prepare su máscara de buceo y póngase las aletas!
Preparación
Si desea la oportunidad de aprovechar al máximo su próximo viaje de snorkel y desea mostrar sus habilidades de snorkel recién adquiridas, se necesita un poco de preparación.
Siga Mejorando Sus Habilidades de Natación
Si sus habilidades de natación podrían usar el trabajo, comience tomando clases de natación en una piscina local cerca de usted. Si bien puedes ser un nadador decente, siempre hay espacio para mejorar y el entrenamiento y la práctica adicionales pueden beneficiarte en última instancia. Concéntrese en sus habilidades de estilo libre porque la técnica de patadas de este estilo es aplicable en el snorkel y puede ayudar cuando está en el agua.
Elevar su resistencia y fuerza en los músculos comprometidos por las patadas dará como resultado un snorkeling mejorado con un esfuerzo mínimo. Como resultado, puede tomarse el tiempo para disfrutar del entorno que está explorando, en lugar de centrarse en lo que podría estar haciendo mal o en lo que necesita mejorar.
Tomarse el tiempo para convertirse en un excelente nadador puede permitirle deshacerse del chaleco de snorkel también. Aunque el chaleco ayuda a una mejor flotación, también restringe el movimiento mientras está en el agua, lo que puede hacer que sea más difícil bucear profundo y ver los hermosos arrecifes y peces. Las grandes habilidades de natación lo mantienen seguro en el agua.
La práctica hace la perfección
Mientras que la natación regular es una cosa, hacerlo con las aletas puestas es un juego de pelota completamente diferente. El peso adicional y la resistencia de las aletas que lleva puestas pueden ejercer más presión sobre los músculos de las piernas. En consecuencia, puede experimentar calambres severos si no está acostumbrado a nadar con aletas de buceo.
Por lo tanto, lleve un par de aletas a su piscina local y dé unas vueltas con ellas para acostumbrarse a usarlas. Además, combínalo haciendo estiramientos más cortos y rápidos y estiramientos largos a un ritmo de nivel medio.
Aumente Su retención de la respiración
Puede notar que muchos buceadores flotan en la superficie y usan el snorkel para respirar mientras miran hacia abajo. Sin embargo, la mayoría de los buceadores experimentados se mueven en territorio de buceo de piel sumergiéndose debajo de la superficie mientras retienen la respiración. Hacerlo les permite obtener una vista de cerca de lo que se encuentra debajo del agua.
Para aprovechar al máximo su aventura submarina, trabaje en su capacidad de retención de la respiración junto con la eficiencia de natación. Puede obtener experiencia al comunicarse con su club local de buceo libre o para retener la respiración para practicar y entrenar de forma práctica. Con la creciente popularidad del buceo libre, estos clubes son cada vez más fáciles de localizar.
Aprende a Conservar la Energía Mientras buceas
Nadar en aguas tropicales no suena como un ejercicio intenso, ¿verdad? Bueno, no del todo. ¡El snorkeling, sin duda, puede sacártelo de encima! Es posible que no se dé cuenta de que su cuerpo pierde calor constantemente, incluso en agua tibia, como resultado de que la capacidad calorífica del agua es superior a la del aire.
Además, impulsarse hacia adelante con un par de aletas utiliza una cantidad significativa de energía. Junto con el hecho de que el snorkeling puede ser una aventura de todo el día, con horas interminables en el agua, no es difícil entender por qué la conservación de energía es esencial.
Al igual que en el caso del buceo, es importante mantener el ritmo, relajarse y dejar que sus aletas hagan el trabajo pesado. Para la mayoría de las personas, estar en el agua es una experiencia nueva, por lo que tomarse el tiempo para relajar su mente y cuerpo es el primer paso más crucial.
Una miríada de novatos suelen nadar usando sus brazos, al igual que lo harían en una piscina. Sin embargo, cuando tus piernas tienen aletas puestas, eclipsan tus brazos un millón de veces.
Por lo tanto, una gran manera de ahorrar energía es mantener los brazos relajados a los lados y centrarse en las aletas. Incluso mientras lo haces, ten cuidado de no patear demasiado fuerte.
Un ritmo pausado de patadas es suficiente para impulsarte hacia adelante y moverte a un ritmo rápido implica que harás zoom cautivando las vistas. Además, patear con demasiada fuerza mientras fracasas con los brazos produce demasiadas salpicaduras que ahuyentarán a la misma fauna marina a la que estás buscando fijarte.
Contener la Respiración Mientras bucea
Recuerde tomar respiraciones lentas y profundas al bucear. Respirar a través de una máscara de snorkel de cara completa es un juego de pelota diferente a hacerlo sin una. Respirar profundamente es esencial para aprovechar al máximo esta aventura al aire libre. También mantiene la frecuencia cardíaca baja, lo que lo ayuda a relajarse y conservar la energía.
Muchos buceadores se contentan con flotar en la superficie; sin embargo, otros anhelan hacer inmersiones cortas en una retención de la respiración para obtener una vista de cerca de los animales marinos, los arrecifes y otras características oceánicas. Para aprovechar al máximo su retención de la respiración, hemos reunido algunos consejos.
Comience por Relajarse
Aunque esto puede parecer obvio, comience por relajarse. Cuando se relaje, tómese unos momentos en la superficie del agua y realice muy poco movimiento. Esto le ayudará a controlar su respiración.
Mantenga Respiraciones Controladas y Profundas
Respirar profundamente puede ayudar a eliminar el riesgo de hiperventilación. Respire lenta y profundamente para vaciar y llenar completamente los pulmones. Luego, respira profundamente para asegurarte de llenar primero el diafragma, luego el pecho y, por último, la parte superior del torso.
Hacer su descenso
Cuando esté listo para su descenso, sumérjase en un ángulo de 90 grados en el oeste, permitiendo que su torso esté vertical y sumergido en el agua. Luego, levante las piernas, asegurándose de que estén verticales pero por encima de la superficie del agua. El peso de tu pierna te llevará a las profundidades, preservando tu energía en el proceso.
Cuando tus aletas estén sumergidas en el agua, úsalas para ganar más profundidad. Tenga en cuenta que esto es más eficiente en comparación con el ascenso de natación que normalmente ve a los buceadores novatos intentando.
Una vez bajo el agua
Una vez que esté sumergido en el agua, recuerde relajarse. La mayoría de los buceadores pueden aumentar considerablemente su retención de la respiración al caminar y relajarse. Nade lenta pero eficientemente, con el objetivo de optimizar su cuerpo tanto como sea posible, asegurándose de que cada movimiento se trate de impulsar su avance.
Conservadurismo
Implica subir a la superficie del agua mucho antes de quedarse sin aire, prolongando lentamente el tiempo de fondo cada vez que bucea. Después de un tiempo, obtendrá una imagen clara de la duración que puede permanecer bajo el agua de forma segura. En su mayoría, será significativamente más largo que su primera aventura submarina.
Diferentes tipos de esnórquel
Esnórquel de superficie
Para muchos, esnórquel en la superficie del agua es más cómodo y seguro, especialmente si no eres un nadador o buceador experimentado. Definitivamente, no hay nada malo con el snorkel de superficie y es una gran opción si estás con la familia o con niños pequeños.
Para el snorkel de superficie, recomendamos usar máscaras de snorkel de cara completa que funcionan muy bien y proporcionan una gran visibilidad.
Snorkel en aguas profundas
En comparación con el snorkel de superficie, el snorkel en aguas profundas es una experiencia muy diferente y requiere habilidades adicionales. No solo es importante la experiencia de buceo, sino que entrar en el agua a ciertas profundidades, la atmósfera se vuelve diferente: la luz del sol se desvanece y el profundo océano oscuro puede ser muy abrumador para los principiantes.
Cómo sumergirse Al bucear
Una vez que esté listo para pasar el snorkel de superficie y entrar en las profundidades del océano, deberá saber cómo sumergirse adecuadamente con su snorkel. Muchos principiantes se sumergen sin pensar en su técnica, lo que a veces puede llevar a bucear sin coordinación y tomar demasiado aire o agua. A continuación, veremos una técnica de buceo muy simple y fácil que puede seguir la próxima vez que desee golpear el agua.
Paso 1: Comenzando desde acostado, a 90 grados, en la superficie del agua, luego patea para obtener un impulso hacia adelante pero horizontal.
Paso 2: Deja que tus brazos cuelguen en un ángulo de 90 grados.
Paso 3: Cuando estés listo, inclínate ligeramente hacia adelante y hacia el agua para que tus brazos, torso y cabeza estén todos debajo y apuntando hacia abajo.
Paso 4: A continuación, dispara tus piernas lo más alto que puedas para que apuntes hacia abajo (como una parada de manos). El peso de sus piernas empujará su cuerpo hacia el agua.
Cómo Aliviar la Presión en el Oído Mientras buceaba
Dependiendo de qué tan profundo se siente como el buceo, la presión en su come podría obtener demasiado intensa, especialmente si no estás acostumbrado a las profundidades. En realidad, solo hay una manera de deshacerse de la presión en los oídos: hacer estallar los oídos. Una vez que haya terminado de bucear, si la presión en los oídos es demasiado intensa, simplemente mantenga la nariz cerrada y sople, ¡pero no lo haga demasiado fuerte! Sople lentamente y aumente la presión hasta que empiece a pasar.
Cómo salir a la superficie Después de una inmersión de Snorkel
Después de su aventura en aguas profundas, cuando esté listo para salir a la superficie, asegúrese de levantarse lentamente y girar para que pueda ver todo su entorno. Levante un brazo directamente frente a usted para guiar su levantamiento y proteger su cabeza. Consejo de bonificación: incline la cabeza ligeramente hacia abajo justo antes de golpear la superficie y exhale con fuerza para despejar su snorkel en la parte superior del ascenso.
Cómo mantenerse seguro al bucear
- Siempre bucee con un compañero y asegúrese de permanecer juntos.
- Si estás en áreas más grandes y profundas, usa un marcador de superficie.
- Siempre esté atento a su entorno y sepa dónde se encuentra en el agua.
- Tenga en cuenta el viento y las condiciones climáticas antes y después de entrar en el agua.
- Si eres un principiante, usa un chaleco salvavidas (más vale prevenir que lamentar).
- Use protector solar si está en climas muy cálidos (también puede quemarse con el sol en el agua).
Nuestros Lugares Favoritos para Bucear
- Turtle Town – Maui
- Parque Estatal de Arrecifes de Coral John Pennekamp – Cayos de Florida
- Looe Key – Cayos de Florida
- Molokini – Maui
Conclusión
El snorkeling es una de las emocionantes actividades al aire libre que no solo son bastante fáciles de asimilar, sino que también son excelentes para la mayoría de las personas.
Ahora que está armado con el conocimiento sobre cómo mejorar su experiencia, está listo para descubrir tortugas marinas, peces de arrecife locales y otras delicias. Organice un recorrido y explore la belleza y los secretos del mundo submarino en todo su esplendor.