Cómo bicicleta con pedales automáticos

No es lo que estás buscando? Salida:

• Los mejores pedales sin clip revisados
• ¿Qué sistema de pedales sin clip es el mejor para ti?
• Los mejores pedales planos y de plataforma

Primero: olvídate de todo lo que sabes sobre lógica. Los pedales sin clip son pedales para ciclismo en los que te enganchas. Una vez que tienes la cabeza alrededor de eso, entonces aprender a montar en ellos tiene que ser un truco.

Bromas aparte, el término ‘pedales sin clip’ en realidad tiene más sentido de lo que al principio podría parecer. En el pasado, los jinetes solían sujetarse a los pedales con correas para los dedos de los pies. Los modernos sistemas de pedales, como Look, Shimano y Speedplay, eliminan esa molestia adicional.

Aprender a montar en bicicleta puede parecer desalentador, pero después de un poco de práctica, realmente se convierte en una segunda naturaleza. De hecho, a la mayoría de las personas que viajan habitualmente con recortes les resulta difícil montar pedales planos: todos tenemos algo que aprender.

¿por Qué deberías aprender a ciclo con pedales automáticos?

Hay varias buenas razones para montar con clip, e increíblemente «porque es lo que hacen los profesionales» no es una de ellas. Las buenas razones incluyen:

• Montar con un clip te permite reclutar más músculos en la pierna, de manera más eficiente. Mientras que con los pedales planos tiendes a obtener la mayor tracción cuando empujas hacia abajo, con los pedales sin cierre también creas propulsión hacia adelante cuando levantas
• Siempre que los tacos estén configurados correctamente (y eso es importante, así que lee) y la altura de tu sillín y la posición delantera/trasera sea correcta, te estarás ajustando a la posición óptima, limitando la posibilidad de lesiones y mejorando la eficacia
• Tus pies no se deslizarán como pueden hacerlo en los pedales planos

Hay varios estilos diferentes de pedales sin clip para bicicletas de carretera. Saber que ha elegido la mejor plataforma de pedales para usted puede recorrer un largo camino para hacer que la experiencia sea más fácil. Hay más información aquí.

La gran mayoría de los ciclistas aprenden a engancharse a los pedales Look o Shimano SPD-SL. Los juegos de velocidad pueden ser un poco más fáciles debido a su naturaleza de doble cara, pero debes tener cuidado de no perder y rozar el pedal. Los SPD son una buena opción si estás particularmente nervioso, ya que puedes comprar pedales amigables para principiantes que cuentan con una plataforma de pedal plana, así como el mecanismo SPD, lo que te da una opción de respaldo. Sin embargo, si ese es tu objetivo final, te recomendamos morder la bala y aprender con pedales específicos para la carretera.

Aquí hay algunos ejemplos de estos estilos de pedales:

Pedales combinados Shimano M324

Tamaño de la plataforma: 10x7x4 / Peso: 533g (par)

Uno de los más vendidos en esta categoría, los pedales M324 de Shimano vienen con un juego de tacos suministrados. La plataforma tiene mucho agarre, mientras que el mecanismo sin recortes en el centro le permite tirar hacia arriba en la carrera del pedal, así como empujar.

Pedales de trekking Look Geo

Plataforma: 84 mm | Peso: 406 g (par)

Los pedales de trekking Geo de Look vienen con una base ancha, que le brinda mucha plataforma en la sección plana, mientras que el mecanismo sin recortes en el centro le permite tirar hacia arriba mientras pedalea, ganando la ventaja beneficio del compromiso de círculo completo.

Cómo montar pedales sin clip: los fundamentos absolutos

• Para engancharse, comience con un pie ya enganchado, y en la parte superior del pedaleo
• Empuje hacia abajo con el pie enganchado y siéntese en el sillín
• Cuando el pedal deshabitado se encuentre con su pie, descanse la calza unida a su zapato sobre la parte superior del pedal y aplique presión
• Cuando esté pedaleando, nada tiene que cambiar en comparación con cuando pedaleaba en pisos, pero encontrará que produce naturalmente una carrera de pedal más redondeada y uniforme
• Para liberarse de los pedales sin recortes, simplemente necesita gira el tobillo hacia afuera.

Consejos para aprender a usar pedales sin clip

¿Recuerdas cómo, cuando pedaleaste por primera vez en una bicicleta, el equilibrio sobre dos ruedas se sintió como un desafío grande y aterrador? Probablemente no, si aprendiste a andar en bicicleta de niño. Pero solo tienes que ver a un niño pedalear por primera vez para darte cuenta de que no es una habilidad innata. Sin embargo, ahora está integrado en tu cerebro, ¿verdad? Dale un par de paseos y el recorte se sentirá igual.

Aquí hay algunos consejos para ayudar a acelerar el proceso…

Aprenda que detener = desenganchar

Los «momentos sin cierre», o choques sin cierre, casi siempre ocurren cuando un nuevo ciclista se detiene, olvidando que necesita desengancharse. El resultado suele ser una caída y un choque a baja velocidad (que rara vez resulta en más lesiones que un ego magullado).

Necesitas entrenar a tu cerebro para entender que parar = desenganchar. Y si lo olvidas, no entres en pánico: el desenganche toma un segundo, así que simplemente mantén la calma y desengancha, no tienes que terminar en el suelo si actúas rápidamente.

Practica en interiores

Practicar el recorte en y desenganche en el interior antes de intentarlo en el exterior. Apóyate en el marco de una puerta o pruébalo en el turbo trainer si tienes uno. Eso te ayudará a acostumbrarte al proceso.

Practique en el césped, o en un lugar tranquilo

Si está realmente nervioso, pruebe primero el proceso en el césped o en una pista para bicicletas dedicada ; en este tipo de situación, es menos probable que tenga que detenerse repentinamente para ver los semáforos u otros usuarios de la carretera.

Ajuste los niveles de tensión o opte por tacos con más flotación

La mayoría de los pedales le permiten ajustar los niveles de tensión; opte por una tensión más baja en sus primeros paseos, lo que facilita la desconexión. Optar por tacos que permitan más flotación (tacos rojos para Look Keo) tendrá el mismo efecto.

Recuerde que puede pedalear hasta que se enganche

Recuerde que no tiene que estar enganchado para pedalear. Si te lleva más tiempo del que te gustaría crear ese sonido de «chasquido» satisfactorio que indica que las dos superficies están conectadas, simplemente apoya el pie en el pedal y pedalea normalmente hasta que lo manejes. Esto puede ser útil en momentos en que te sientes presionado, como cuando te alejas de los semáforos o en las rotondas. Solo ten cuidado de no dejar que tu pie resbale.

Enganchar en una colina

Enganchar es más fácil cuando te mueves a una velocidad razonable, ya que tienes suficiente movimiento hacia adelante para que no te sientas tambaleante. Meterte en una colina puede ser un poco más difícil, ya que no te mueves muy rápido.

Para resolver esto, simplemente comience con un pie recortado, en la parte superior de la carrera del pedal, presione hacia abajo y apoye el otro pie en el pedal. Aléjate, y piensa en engancharte una vez que te muevas.

Dale un mes y te sorprenderá que no hayas probado el ciclismo recortado antes.