Usted preguntó, Nosotros Respondimos
Muchos lectores aprovecharon nuestra invitación para preguntarle a Patrick McNamara, profesor asociado de neurología y psiquiatría, sobre sus pesadillas. Estas son algunas de esas preguntas, junto con las respuestas de McNamara.
QDo ¿Las personas con TEPT sufren pesadillas o terrores nocturnos? ¿Funciona la reestructuración cognitiva para el sueño perturbado de las personas con trastorno de estrés postraumático? ¿Hay otras estrategias que puedan ayudar a las personas plagadas de pesadillas/terrores debido al trastorno de estrés postraumático? Artículo muy interesante. Gracias por compartir tu investigación. – Margaret Klehm (SPH’87)
AHí Margaret. Sí, las personas con trastorno de estrés postraumático reportan pesadillas frecuentes, pero son de un tipo especial. Las pesadillas de personas con un historial de trauma severo a menudo se llenan con las mismas imágenes de noche en noche con variaciones menores. Ernest Hartmann, sin embargo, ha demostrado que los sueños y pesadillas de las personas con trastorno de estrés postraumático evolucionan con el tiempo de tal manera que hay una integración cada vez mayor de los aspectos emocionales del trauma en el sistema cognitivo, de personalidad y emocional que amortigua la carga emocional asociada con el trauma para que el funcionamiento diario pueda continuar. A medida que la recuperación evoluciona, las imágenes de pesadilla comienzan a desvanecerse y se vuelven menos repetitivas, pero esto a menudo toma años. Se ha demostrado que la reestructuración cognitiva ayuda, al igual que algunos tratamientos farmacoterapéuticos y farmacoterapéuticos durante la fase aguda (meses después del trauma), pero luego la terapia cognitiva y la psicoterapia pueden hacer el trabajo a partir de entonces.
QDr. McNamara, soy un hombre casado de 66 años Durante los últimos años he tenido una pesadilla recurrente varias veces al mes. Estoy siendo perseguido por uno o varios hombres desconocidos. Caigo al suelo y a medida que se acercan, pateo violentamente mis pies para mantenerlos a raya. En este punto, por lo general estoy pateando tan fuerte que despierto a mi esposa, a menudo pateándola. Me he caído de la cama varias veces y justo antes de Navidad del año pasado me rompí el dedo gordo del pie.
Un amigo (??) me dijo que tengo un Trastorno del Sueño REM y que es un factor de riesgo para el Alzheimer. Mientras que los sueños y las caídas de la cama me molestan un poco, no los consideré como algo muy serio. ¿Debería estar más preocupado y quizás buscar tratamiento? – Steve Silverman (CAS’64)
AHí Mr.Silverman. Yo, por supuesto, no puedo decir si tienes un trastorno de comportamiento REM, pero creo que vale la pena que te vea un especialista en medicina del sueño. El Trastorno de Comportamiento REM se caracteriza por el tipo de sueños que describes. A medida que el trastorno progresa, la actuación de los sueños/pesadillas puede volverse más violenta, hay muchos casos de pacientes que realmente se lesionan a sí mismos y a los compañeros de cama. Existen terapias farmacológicas eficaces para los Trastornos del Comportamiento REM y las afecciones relacionadas. El Trastorno de Comportamiento REM a veces, no siempre, es un signo de Enfermedad de Parkinson temprana y afecciones relacionadas, incluido el Alzheimer, pero muchas personas tienen signos de Trastorno de Comportamiento REM y nunca desarrollan estos trastornos degenerativos. Cada caso es diferente. Ya sea que tenga o no Trastorno de Comportamiento REM, vale la pena hablar con su médico y especialista en medicina del sueño y tal vez someterse a un estudio de sueño nocturno. Incluso si no tiene un Trastorno de Comportamiento REM, el estudio del sueño puede identificar el grado en que sus sueños/pesadillas interrumpen su sueño. Una vez que tenga esa información, las opciones de tratamiento se pueden considerar con su médico.
Q ¿Los sueños de ansiedad recurrentes cuentan como pesadillas? Tengo 2 temas principales, uno es que mi coche ha sido robado. Incluso recuerdo en mi sueño que había sido robado previamente(en sueños) y llevo un registro, como en, » ¡Oh, otra vez no! ¡Es la quinta vez que lo roban!»[si de hecho he tenido 5 sueños en los últimos meses o años sobre el robo de mi auto) o «Acabo de tener mi auto robado (en un sueño reciente) no de ninguna manera la compañía de seguros me va a creer.»
El otro es más frecuente en estos días have Tengo que empacar todas mis cosas & moverme de repente, o tal vez ir de viaje. Pero no tengo suficientes cajas para guardar todas mis cosas, ni el tiempo suficiente, incluso si lo hiciera. Las variaciones también pueden incluir no solo no suficientes cajas, sino también solo un automóvil pequeño para transportarlas. Si es un viaje, por supuesto, también se supone que debo estar en el aeropuerto en una hora … Me he mudado mucho en mi vida… Sueño muy vívidamente. Sin embargo, no he tenido sueños de monstruos/demonios en mucho tiempo. Las veces que me despierto a mí mismo son generalmente cuando hablo (o grito) en voz alta & estos son generalmente sueños muy superficiales talking hablar/quejarme de algo con lo que estoy lidiando en la vida despierta. No hay misterio. Cualquier comentario sobre lo anterior es bienvenido! – Liz (SED’91)
AHi Liz. Sí, muchos sueños de ansiedad recurrentes pueden considerarse pesadillas, especialmente cuando te despiertan y tu afecto es negativo. Independientemente de su nombre, si sus sueños de ansiedad lo molestan o interfieren con su funcionamiento diurno, puede probar las técnicas de reestructuración cognitiva que mencioné en la entrevista (arriba). Recomendaría hacer esto con un terapeuta, pero también puede hacerlo solo con un libro de trabajo. Hay muchos buenos libros de trabajo de comportamiento cognitivo en las librerías. Puedes modificar los ejercicios para adaptarlos a tu situación.
Sus sueños de coche robado son intrigantes dado que recuerda un sueño anterior mientras está en un sueño. Muchas personas reportan fenómenos similares con respecto a sus sueños, refutando así las teorías de sueños/pesadillas que los relegan a un ruido aleatorio e incoherente.
QI tiene muchas pesadillas, ya que tengo un trastorno de estrés postraumático malvado. Pero mi pregunta es la siguiente: qué sucede cuando tengo una pesadilla y grito en sueños y despierto a todos en la casa MENOS a mí. ¿No debería despertarme a mí también? Si no, por qué no. Gracias.- Cecilia F. Roberts (STH’01)
AHí Cecilia. Es una pregunta muy excelente. Para la mayoría de los soñadores que gritan mientras duermen, se despiertan cuando la voz o el grito se vuelven lo suficientemente fuertes. Pero es cierto que algunos soñadores tardan más tiempo en pasar del estado cerebral REM a un estado no REM o de vigilia, y para las personas (usted puede ser uno de ellos) el estado de sueño es un estado cerebral muy profundo, por lo que la transición a otro estado de sueño o de vigilia toma más tiempo. Así que necesitas gritar más o más fuerte para despertar del estado REM.
Q No puedo esperar para leer su libro. Siempre he estado muy interesado en los sueños debido a mi propia biblioteca personal de imágenes de sueños recurrentes, algunas de las cuales han sido desgarradoras. Mi pregunta: ¿hay grandes diferencias entre los sexos en el tipo de pesadillas que tienen? Más específicamente en las pesadillas infantiles. Muchas gracias.- Jody Gelb (CFA’78)
AHí Jody. Sí, hay grandes diferencias entre los sexos en los tipos de sueños que informan y los tipos de pesadillas que experimentan. Las diferencias existen, desde la infancia hasta la vejez. Es imposible resumir todas las diferencias que ocurren, pero las diferencias en el contenido de pesadilla se destacan. En las mujeres, las pesadillas a menudo contienen extraños masculinos desconocidos (estos pueden ser agentes naturales o sobrenaturales) que dañan al soñador. El soñador, sin embargo, solo raramente interactúa con estos extraños. En cambio, ella está siendo perseguida por ellos o está tratando de evitarlos o huir de ellos, etc. En los hombres, cuando aparecen extraños masculinos, a menudo hay una confrontación violenta entre los extraños y el soñador. En las pesadillas de las mujeres, los extraños suelen ser un grupo y en los hombres, el extraño suele ser una persona. En los sueños de los niños, obtienes el mismo tipo de diferencias, pero los extraños masculinos desconocidos son reemplazados por animales. Ahora, estas son solo generalizaciones derivadas de cientos de estudios de contenido de sueños. Cada persona / soñadora es diferente y, por lo tanto, también puedes tener enfrentamientos violentos en los sueños/pesadillas de las mujeres. El punto aquí es que a través de una gama de poblaciones culturales, estas diferencias parecen ocurrir de manera bastante confiable.
Qcuando tengo pesadillas, generalmente se trata de una de las siguientes dos situaciones: 1) Mis dientes se han vuelto extremadamente sueltos. Esto es silenciosamente horripilante, pero normalmente no me despierto. 2) Estoy en el asiento trasero de mi auto, se mueve lentamente y no puedo llegar al asiento del conductor, que está vacío. No puedo moverme muy bien y no puedo ver muy bien. Este escenario me despierta. En la vida de vigilia, mis dientes están bien, y no tengo temores excesivos relacionados con la conducción. ¿Son estos temas comunes? – Gwen Perkins Murphy (CFA’90)
AHí Gwen. Sí, estos son temas de sueños bastante comunes, pero rara vez llegan al nivel de una pesadilla horrible. Por otro lado, la ansiedad tensa asociada con dicho contenido puede permanecer con usted durante días después. Interpretaciones comunes del contenido de «En un automóvil en movimiento, pero no puede llegar al volante» es que es metafórico de una situación difícil de controlar y que provoca ansiedad en su vida. Este tipo de sueños se desvanecen a medida que la situación en su vida se resuelve. El sueño de dientes sueltos también es muy común, pero a menudo implica que los dientes se rompan y se caigan. A menudo se asocia con angustia, pero nadie sabe por qué ocurren estos sueños de caída de dientes. Sería interesante estudiar sus asociaciones. ¿Quién consigue el sueño, cuándo y en asociación con qué circunstancias de la vida? En este momento no lo sabemos. Hay muchas cosas que necesitan ser investigadas en el mundo de los sueños.
¿Sueños QAre en los que estoy siendo atacado físicamente (por un intruso o alguien en la calle) considerados pesadillas? Cada vez que tengo estos sueños, siempre me despierto sintiéndome tan incómodo y ese sentimiento se lleva conmigo durante todo el día. ¿Y qué hay de los sueños que tienen personas que han muerto en ellos? A veces me despierto de esos sueños con una sensación de malestar y otras veces siento que esa persona solo necesita hacer una visita. – Sandie Keogler (CAS’74)
AHí Sandie. Los sueños de ser atacado físicamente no se consideran necesariamente una pesadilla, incluso cuando despiertas en apuros. Una pesadilla típicamente se asocia con sentimientos de miedo y angustia extremos. Si tienes ese miedo extremo en asociación con estos sueños, entonces yo diría que sí, estás experimentando pesadillas. En cualquier caso, los sueños recurrentes que le causen angustia durante el día deben hablarse con un terapeuta si tiene uno. Si los sueños son recurrentes y si están causando cantidades crecientes de angustia, entonces recomendaría ver a un terapeuta. Si, por otro lado, solo son molestos, pero no le causan demasiada angustia o estrés crónico, puede usar técnicas meditativas o cognitivas por su cuenta para lidiar con ellos.
Los sueños cuando eres «visitado» por personas que han muerto son muy comunes, particularmente cuando el difunto es un ser querido. Por lo general, después del duelo, la mayoría de las personas sueñan con el ser querido durante meses, pero luego los sueños de esa persona se detienen y solo reaparecen ocasionalmente. Si bien estos sueños de visita pueden ser bastante emocionales, generalmente se experimentan como sanación. El soñador recibe el mensaje de que el ser querido está bien y que la vida debe continuar.
QDr. McNamara: Esto suena como un proyecto fascinante e importante. Pero me pregunto por qué lo llamaste «Espíritus Impíos» cuando el tema no tiene nada que ver con «santos» o «espíritus»neither ni términos psicológicos sino religiosos totalmente irrelevantes e inapropiados para el tema. Best, David Eller «Introducing Anthropology of Religion» (Routledge) — David Eller (GRS’90)
AHí David. Los editores llamaron a la entrevista «Espíritus Impíos», no yo, pero sin embargo creo que el título está bien. De hecho, en mi libro muestro que las culturas tradicionales y muy probablemente nuestros antepasados trataban a los seres en sueños y especialmente en pesadillas como agentes sobrenaturales. Para las poblaciones ancestrales, los sueños y las pesadillas eran a menudo, aunque no invariablemente, lo que hoy llamaríamos fenómenos religiosos. Eran tiempos en los que podías interactuar con seres espirituales, dioses y demonios. Por lo tanto, los conceptos religiosos no solo no son totalmente irrelevantes para el tema de los sueños y las pesadillas, sino que son de vital importancia para entenderlos.
QI tiene pesadillas recurrentes de un momento oscuro en mi vida cuando era dueño de un negocio de transmisión que pasó por un año y medio de reorganización por bancarrota y luego colapsó. Tenía mecánicos robándome todo.: mis herramientas, mis clientes. Una vez, mi gerente había abierto la tienda un domingo y estaba vendiendo mis partes a amigos suyos. Mis pesadillas ocurren con bastante frecuencia, pero con variaciones de lo que está pasando. Ninguna de las cosas en las pesadillas realmente sucedieron de esa manera, pero todas las cosas serían muy posibles dada la realidad de las situaciones. Sufrí depresión durante este tiempo y, a menudo, dejé la tienda para ser administrada por el gerente que solo se embolsaba cosas para sí mismo. La tienda abrió sus puertas en septiembre del 78, solo medio año después de mi doble titulación. La tienda cerró definitivamente en abril del 85. También me sometía a un niño fugitivo que se creía que había muerto durante dos años y medio, así como a una primera esposa que contrajo asma crónica, en parte debido a trabajar alrededor de los humos en el garaje. No teníamos dinero para calentar nuestra casa, por lo que grabamos todas las habitaciones, excepto la cocina y el dormitorio principal, las dos habitaciones en las que vivíamos durante el invierno. Muchos traumas que me llevaron al ministerio ordenado.- Ron Francey (MET’78)
AHí Ron. Los sueños y las pesadillas a veces funcionan como un medio por el cual trabajas a través de recuerdos emocionales dolorosos. Cuando el proceso funciona correctamente, las pesadillas y los sueños dolorosos duran unos meses o quizás algunos años. Si continúa teniendo pesadillas sobre un período particular de la vida después de años y años, entonces la terapia o el asesoramiento podrían estar en orden. No hay una buena razón para sufrir recuerdos repetidos de esos malos momentos si los recuerdos causan más sufrimiento ahora y cuando la ayuda está disponible.
QHello. Disfruté el artículo sobre su trabajo, pero me pregunté si el elemento monstruoso siempre aparece en una pesadilla como un ser sobrenatural. No hay pesadillas donde los espacios o lugares son espantosos, aterradores, monstruosos, para no entrar, etc.? Cuando era niño, soñaba repetidamente con un lugar / habitación / casa así. Además, ustedes discuten lo monstruoso como algo que confronta al ser, pero ¿no hay también pesadillas en las que el soñador ve al ser como o como convertirse en un monstruo? Cuando era joven, una vez soñé que me transformaba en una especie de monstruo con muchos colmillos como un árbol que se abría las fauces en mi aterrorizada cita. Muy freudiano, estoy seguro, pero era interesante, ya que el horror no se sentía como miedo, sino como perteneciente a la extrañeza de la situación.- CR (GRS’00)
AHi y gracias por estas excelentes preguntas. Sí, el elemento monstruoso no siempre reaparece en el sueño como un agente sobrenatural. Puede haber simplemente una sensación de presentimiento y temor o puede haber, como dices, escenas de habitaciones aterradoras, puertas o cuevas, etc. Para algunas personas, es una buena señal cuando el elemento monstruoso se personifica como un ser sobrenatural, ya que a veces indica que el contenido cognitivo/emocional asociado con el monstruo se ha puesto en un enfoque más fino y, por lo tanto, se puede tratar con más facilidad. Para otras personas, la aparición de un agente sobrenatural dentro de un sueño no indica tal progreso. En referencia a su otra pregunta, cuando el yo del sueño se transforma en un monstruo, generalmente es, en mi opinión, una señal de peligro (que indica la inmersión del yo en un territorio muy negativo), pero a veces la transformación del yo en un ser monstruoso es una señal de progreso si el yo previamente había sido impotente o no estaba dispuesto a experimentar ira o rabia, etc. Sin embargo, señalo en mi libro que las interacciones con lo monstruoso en los sueños nunca deben tomarse a la ligera.
QI pregunto qué podría significar, si uno no experimenta pesadillas aterradoras (exceptuando, tal vez, pesadillas ocasionales de la ansiedad variedad, como despertarse tarde, olvidando dónde ir para un mtg, etc.). ¿Es significativo que, por ejemplo, disfrute de mi vida de ensueño y la espere porque casi siempre es interesante y me da placer?- Anonymous (GRS)
La IA nunca ha conocido a nadie que nunca haya experimentado al menos una pesadilla aterradora en sus vidas. Pero hay muchas, muchas personas que rara vez experimentan pesadillas. Así que tenga la seguridad de que es perfectamente normal no experimentar pesadillas! Si disfrutas de la vida de tus sueños, por favor continúa haciéndolo. ¡Deléitate! Preguntas sobre la importancia de poder disfrutar de tus sueños. Hay personas que se clasifican como » propensas a la fantasía «o que exhiben puntuaciones altas en un rasgo de personalidad llamado»absorción». Estas son personas que a menudo también reportan una vida de ensueño rica y agradable. Una vez más, les insto a que continúen disfrutando de sus sueños, pero también les pido un poco de precaución. Las imágenes de los sueños son más poderosas de lo que la mayoría de la gente asume. Es importante enriquecerse con sus sueños, no absorberse en ellos.
P ¿Qué opina de los sueños que contienen imágenes relativamente benignas de personas en un pasado doloroso que dejan a uno sacudido al despertar?- Sally Glass (SPC’72)
Los sueños en los que se ve a personas en imágenes y contextos ordinarios, pero que formaban parte de un pasado doloroso, no son infrecuentes en los sueños. Creo que la mayoría de los científicos que estudian los sueños dirían que se estaba produciendo algún trabajo emocional positivo en tales sueños, un trabajo que te ayuda a integrar los recuerdos dolorosos y luego ir más allá de ellos. Desde otro punto de vista, los sueños a veces apuntan a personas en su vida actual o pasada que necesitan algo de usted.
QA muchas personas creen que hay un gran simbolismo en los sueños, y algunos sostienen que las imágenes específicas están asociadas con temores, necesidades e ideación específicos en general. ¿Qué piensas de esto? – David Chiriboga (CLA’64)
Las imágenes asímbólicas definitivamente ocurren en los sueños si queremos tomar el testimonio de muchos soñadores como exacto, pero cada sueño se compone de varias capas de contenido semántico y perceptivo. Una capa es ciertamente simbólica, como cuando un monstruo simboliza o representa metafóricamente un afecto abrumador que estás experimentando. Pero visto desde otro punto de vista, el de los pueblos tradicionales y las poblaciones ancestrales, ese mismo monstruo adquiere un significado «sobrenatural» — Freud lo llamó «misterioso» — y es ese aspecto de la imagen el que produce el miedo y el horror intensos que se asocian con las pesadillas.
QDreams de estar atrapado en un sótano donde las escaleras se convierten en una pendiente resbaladiza que puedo subir. Pesadilla recurrente desde el barrio infantil. – Maureen Savage (GRS’96)
AHí Maureen. Tu pesadilla recurrente suena mucho a esos sueños en los que corres y corres para escapar de algún monstruo pero no llegas a ninguna parte. Muchos científicos de los sueños sugieren que tales sueños están relacionados con la parálisis que acompaña al sueño REM. El sueño REM se asocia con la inhibición de los músculos antigravedad en el cuerpo, de modo que usted está esencialmente paralizado mientras se somete al sueño REM. Esa sensación de parálisis invade tu vida soñada de vez en cuando. Las imágenes de sueños representan la sensación de no poder moverse como una experiencia aterradora.
Q ¿Cuál es el significado de las imágenes recurrentes en las pesadillas? Muchas de mis pesadillas incluyen las mismas características . . . por ejemplo, ascensor con un cable cortado, que cae desde grandes alturas. ¿También puede explicar por qué algunos en un sueño una persona tiene una experiencia extracorpórea (por ejemplo, mirarse a sí misma desde arriba)? Gracias de antemano por sus ideas. – Beth (GSM’91)
AHí Beth. Hay muchas teorías que buscan explicar imágenes recurrentes en sueños y pesadillas. Algunos científicos afirman que las imágenes recurrentes son un fenómeno perseverante asociado con la regulación descendente de los lóbulos prefrontales durante el sueño REM. Déjame explicarte un poco. Durante el REM o sueño de sueño, el flujo sanguíneo a las áreas del cerebro llamadas corteza prefrontal disminuye en relación con la vigilia. La corteza prefrontal normalmente nos ayuda a cambiar la atención cuando lo necesitamos. Por lo tanto, cuando no funciona correctamente (como en REM), es más difícil cambiar la atención y, por lo tanto, se obtienen imágenes repetitivas. Pero esa teoría no explica por qué las imágenes repetitivas ocurren a través de períodos de sueño o noches en lugar de solo dentro del mismo sueño. Así que otros científicos dicen que las imágenes de sueños repetitivos representan intentos por parte del sueño de superar algún problema con carga emocional. El jurado aún no ha resuelto este asunto. Nadie sabe realmente por qué algunas imágenes se repiten en sueños y pesadillas. Con respecto a las experiencias extracorpóreas, la explicación estándar se relaciona con la parálisis que normalmente ocurre durante la REM. La mente interpreta la parálisis como falta de restricción en este caso (en marcado contraste con los casos que a menudo interpretan experiencias fuera del cuerpo como el yo soñado que abandona el cuerpo para visitar otros lugares o incluso otras realidades sobrenaturales. Ninguna de estas explicaciones me parece satisfactoria. Solo una investigación más profunda resolverá el problema.
QI necesita preguntar sobre caminar sonámbulo. Solía vivir en una casa con los dormitorios arriba. Caminaba dormido y me despertaba cayendo en las escaleras. Abría la puerta y llamaba a mi gato, a pesar de que ya estaba adentro. Continuaría haciendo esto todas las noches. La caída me despertaba y luego continuaba caminando dormido. Ahora vivo en una casa de un piso, y si estoy caminando dormido, no me despierto al caerme. ¿Qué causa el sonambulismo? ¿Por qué caminaría dormido y me despertaría y volvería a dormir mientras caminaba? – Joanne Lowell (CLA’73)
AHí Joanne. Me alegra que ahora vivas en una casa de un piso. Las personas que caminan sonámbulas regularmente deben tomárselo en serio y hacer que el ambiente para dormir sea lo más seguro posible. El sonambulismo ocurre en la mayoría de las personas que están en un sueño de onda lenta, una forma muy profunda de sueño. El sonambulismo ocurre cuando el cerebro todavía está en un sueño de onda lenta, pero la transición a ese estado de sueño es incompleta. Para algunas personas el sonambulismo es repetitivo, siempre van al mismo lugar cuando duermen de pie. Para otros, caminar es aleatorio. Para otros, caminar es peligroso, ya que no evitan objetos ni escaleras, ni siquiera carreteras y autopistas. Para otros, los caminantes son increíblemente capaces de evitar los obstáculos a pesar de que están profundamente dormidos. Algunas personas responden bien a los medicamentos, por lo que puede valer la pena hablar con su especialista en medicina del sueño sobre esto.
Qcuando uno tiene pesadillas de un tema recurrente, ¿estas pesadillas realmente ayudan a la persona a resolver el problema o simplemente son una expresión de las emociones asociadas? – Jana (CAS’90)
AHí Jana. Los sueños/pesadillas recurrentes para algunas personas representan intentos de integración de material emocionalmente amenazante. Si las imágenes de los sueños no comienzan a desaparecer después de varios meses, un terapeuta experimentado o un confidente de confianza podrían ayudar. En la medida en que las imágenes recurrentes disminuyen con el tiempo, mientras que el soñador se siente mejor con el tiempo, podemos decir que los sueños recurrentes están ayudando al individuo a integrar el material emocionalmente amenazante.
El QI solo experimenta pesadillas cuando estoy enfermo. De lo contrario, rara vez recuerdo haber soñado. Esto ha sido cierto desde que era un niño. A menudo son las mismas cuatro pesadillas, cada una una circunstancia perturbadora que me despierta lentamente y me deja con una sensación que necesito sacudirme. ¿Son comunes las pesadillas cuando se enferma? ¿Y para qué sirven, si es que sirven? – William (COM’04)
AHí William. Sí, las pesadillas son comunes cuando se está enfermo, particularmente cuando hay fiebre. Si compras la teoría de que los sueños en general te ayudan a integrar experiencias emocionales dolorosas, entonces tendría sentido que sean llamados para ayudar cuando esa experiencia dolorosa es una enfermedad.
¿Es en serio? ¿Hay realmente posesión de espíritus malévolos? Asumí que era la sustancia de historias de ficción aterradoras: Rosemary’s Baby et al. ¿Conoces a gente «poseída»? – Ralph Bergman (LEY 63)
AHí Ralph. Como repaso en mi libro, muchos pueblos tradicionales y pueblos antiguos y presumiblemente humanos ancestrales creían en la posesión de espíritus y creían que las pesadillas se desencadenaban y reflejaban la posesión de espíritus malévolos. Las pesadillas en la gente moderna a veces también involucran la posesión de espíritus. Las pesadillas en la gente moderna a veces también involucran temas de posesión de espíritus y virtualmente siempre involucran el ego o el yo del soñador bajo la amenaza de aniquilación o toma de posesión por una entidad alienígena y monstruosa. Y sí, la posesión demoníaca está viva y coleando en personas de todo el mundo, como lo atestigua la literatura médica y psiquiátrica. Desde que he escrito sobre la posesión de espíritus, regularmente me contactan personas que afirman tener posesión demoníaca. Siempre los remito a servicios psiquiátricos.
QDr. McNamara, Su libro amplía el comentario en el artículo que afirma: «Una forma diferente de pesadilla, fuertemente influenciada por la memoria, ocurre con frecuencia en personas que han experimentado un trauma de un tipo u otro.»Mi esposa tuvo una infancia bastante traumática (abuso, violación, agresión en varias ocasiones. A veces tiene pesadillas (especialmente después de una noche estresante o perturbadora) durante la noche en la que se encuentra de vuelta en la situación que experimentó cuando era niña o adolescente. Abre los ojos y habla como si lo estuviera experimentando en ese momento. En realidad, se comunica conmigo como si fuera parte de la escena, pero no me reconoce como su esposo actual. Incluso hago preguntas que ella solo sabría en el mundo de hoy (como sobre nuestros hijos o mascotas) en las que escucha pero no puede darme la respuesta correcta.¿Cómo se pueden minimizar estos sueños? ¿Qué debo hacer mientras ella está teniendo este sueño? ¿Hay otros recursos que sugiera? – Al (ENG’87)
AHí Al. Sí, mi libro cubre pesadillas que están vinculadas a recuerdos de trauma y sí, hay muchos recursos disponibles ahora para las personas que experimentan este tipo de pesadillas. Los tipos de sueños que experimenta su esposa se pueden minimizar con técnicas de comportamiento cognitivo adecuadas y, a veces, con medicamentos adecuados o una combinación de estos dos. Su esposa debe ver a un terapeuta que haya sido entrenado en los últimos tratamientos del trastorno de estrés postraumático. Hay un muy buen centro para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático en el Boston VA center bajo la dirección del Dr. Terence Keane, una autoridad mundial en el trastorno.. Si llama a ese centro, estoy seguro de que pueden ponerlo en contacto con algunos buenos recursos, también recomendaría que su esposa vea a un especialista en medicina del sueño para que se realice un estudio del sueño durante la noche porque suena como si tuviera lo que se conoce como parasomnia. Este es un trastorno leve del sueño que también se puede tratar de manera efectiva.
Q Hola Dr. Mcnamara, de adolescente tuve un sueño que tuvo lugar en una pequeña cabaña junto a un lago plácido, en lo que parecía un páramo. La cabaña era rústica, aislada. Estaba allí con mi hermano, en medio de un juego de niños: acostados boca abajo a ambos lados de un sofá, y mirándonos a través del espacio debajo del sofá, nos tirábamos gomas elásticas a la cara y tratábamos de no inmutarnos. El juego continuó, pero luego escuché un sonido extraño, cada vez más fuerte. Me senté a escuchar, y fue un ruido horrible, un extraño y falso ruido de estiramiento. (Me recordó a los efectos de sonido usados en Last Werewolf in London). Luego, desde detrás del sofá, apareció la cara de mi hermano. Pero todo estaba mal. Los ojos eran aterradores, la piel estaba moteada. Y su cuello se estiraba, su cara flotaba por detrás de la parte de atrás del sofá. Me agaché, pero seguí mirando debajo del sofá, y luego su cara apareció de repente en el espacio y se movió hacia mí muy rápidamente. El sonido, la imagen y la fría sensación de temor eran tan aterradores que me obligué a despertarme para evitar ver nada más. Mi corazón latía con fuerza. Me volvía a caer en este sueño cada vez que intentaba volver a dormir. Luego, durante mucho tiempo, cada sueño que tuve, sin importar cuán benigno fuera, eventualmente me encontraría en un territorio extrañamente familiar: Veía una vista aérea de este páramo, lago y cabaña y disparaba hacia él. El terror explotaría y me obligaría a despertarme de inmediato. A veces apenas podía evitar estar en la cabina, y eso aumentaba el nivel de miedo. Otras veces evitaba la cabaña, pero terminaba en una extraña fábrica de estilo victoriano con todas estas madrigueras y tuberías, un laberinto, y me sentía como si estuviera siendo acosado por el potencial de esta imagen. Con el tiempo, los sueños se detuvieron, pero aún los visualizo hasta el día de hoy. Siempre me pregunté qué indicaba ese sueño. Era realmente vívida y la imagen, por alguna razón, era verdaderamente horrible. ¡Gracias por sus pensamientos! – Nathaniel (CAS’94)
AHí Nathaniel. Por supuesto, solo tú puedes decir de qué se trataba este sueño/pesadilla, pero la psicología moderna probablemente diría que contiene un recuerdo de algo aterrador y perturbador que te sucedió y que involucró a tu hermano. Alternativamente, podría haber sido un niño que estaba preocupado por sí mismo y su hermano y también imaginaba cosas aterradoras, etc. Probablemente podrías averiguar de qué se trataba el sueño si trabajaras con él con un buen terapeuta, alguien que sepa escuchar y reflexionar y que no te imponga una interpretación extraña del sueño. Los pueblos tradicionales premodernos a veces tomaban un sueño como este y afirmaban que un espíritu maligno estaba tratando de alcanzarlo a través de una imagen en la que confiaba (su hermano). Te verían como prestigioso porque evitaste la posesión por el espíritu maligno, ya que nunca te poseyó, sino que solo podía acecharte. Finalmente, aparentemente dando enteramente como un mal sueño no te persiguen.
Q Hola Patrick. Experimenté una imagen recurrente, mientras estaba despierto, que resultó ser una advertencia de las cosas por venir. En mi mente, seguía viendo una cuchilla intentando cortarme el ojo izquierdo. Cuando fui al oftalmólogo para una nueva receta, tuvo que derivarme al retinólogo, quien a su vez tuvo que realizar una cirugía láser para evitar el desprendimiento de la retina. Unos dos años más tarde, comencé a tener las mismas imágenes recurrentes con mi ojo derecho, y poco después aparecieron flotadores y destellos de luz similares a telarañas. Afortunadamente, la cirugía no fue necesaria, aunque los flotadores y los destellos ahora son permanentes. ¿Cómo explicarías estas imágenes? Mi creencia es que hay un mundo espiritual paralelo al nuestro que se involucra de vez en cuando por nuestro bien; he tenido otros tipos de experiencias, incluidas pesadillas, que me han convencido de esto. – Jose Antonio Santos (SED’87)
AHí Jose. Estos son sueños que a veces se llaman sueños somáticos porque contienen imágenes que son directamente análogas a algún proceso corporal, lesión o enfermedad. En la literatura hay muchos de estos sueños y los médicos antiguos a veces trataban de obtener tales sueños de sus pacientes para que pudieran localizar mejor un órgano enfermo. Sus sueños fueron casos particularmente dramáticos: las imágenes de los sueños reflejaban aparentemente un proceso de enfermedad muy localizado. La explicación que se suele dar es que un proceso de enfermedad envía información sensorial al cerebro. Durante el despertar, simplemente sentimos incomodidad o dolor y luego nos decimos a nosotros mismos que me duelen los ojos o que mi visión está borrosa. Cuando se envía este mismo conjunto de información sensorial mientras estás dormido, el cerebro soñador no usa el lenguaje para interpretar la información, sino que usa imágenes visuales para hacerlo y, por lo tanto, obtienes estas increíbles traducciones visuales de un proceso de enfermedad. En cuanto a su creencia de que un mundo espiritual es paralelo a este mundo, la ciencia no puede juzgar el asunto, pero creo que la mayoría de las tradiciones espirituales dirían que el mundo espiritual no está separado de nosotros, sino que en cierto sentido es nuestro mundo.