La felicidad es subjetiva. Mientras que otros dirán que el éxito, la riqueza y la belleza no definen lo que es realmente la felicidad, para algunas personas, eso es todo lo que necesitan. Por lo tanto, no puedes imponer lo que hace feliz a la gente. Si no es un sentimiento fugaz de placer, sino una fuente duradera de alegría y satisfacción, entonces esa podría ser tu verdadera felicidad.
¿Qué es la verdadera felicidad?
En primer lugar, ¿qué es la felicidad?
Aquí está mi definición de trabajo de felicidad:
Felicidad = sentirse bien con la vida en general mientras la experimenta.
Podríamos reformular eso como:
Felicidad = placer momentáneo combinado con satisfacción a largo plazo.
Para que una persona sea feliz, debe ser capaz de experimentar ambos sentimientos: disfrutar de sí misma en ese momento y estar contenta con su vida en general.
De hecho, estos dos componentes deben reforzarse mutuamente.
Si tu vida fuera excelente pero nunca sintieras disfrute de lo que hiciste, ¿seguirías llamándote feliz? Tal vez «satisfecho» en lugar de «feliz»? Pero esa es una pregunta diferente.
La satisfacción y el disfrute son los dos componentes que componen la felicidad, pero deben combinarse de una manera que no cree conflicto.
Ambos tienen su propio papel que desempeñar; ningún componente es más importante que el otro, ni el fundamento de la verdadera felicidad.
La felicidad depende de lo bien que funcione este equilibrio entre satisfacción y disfrute en su vida.
Si puedes obtener la mayor satisfacción posible de una actividad mientras sigues disfrutando, ¡entonces has descubierto lo que se siente la verdadera felicidad!
Hablar de la»verdadera felicidad»
La felicidad tiene tres manifestaciones principales:
- 1. la felicidad que tienes ahora
- 2. la felicidad ideal que te gustaría alcanzar algún día
- 3. la forma óptima de llegar allí.
La verdadera felicidad es cuando te sientes verdaderamente realizado en todos los aspectos de tu vida, estás obteniendo la mayor satisfacción posible y al mismo tiempo experimentas la máxima cantidad de disfrute. Es un estado por el que todos deben esforzarse y tratar de lograr.
La felicidad óptima es la forma de vida que te ayudará a alcanzar la verdadera felicidad: la estrategia, las elecciones y los sacrificios necesarios para llegar allí.
15 Maneras de Encontrar la Verdadera Felicidad en la Vida
Ahora, ¿cómo encontrar la verdadera felicidad? Aquí hay algunas maneras de ayudarlo a encontrar la alegría pura y la felicidad genuina en la vida.
Sepa lo que significa la felicidad para usted.
Primero, necesitas saber lo que significa la felicidad para ti. La felicidad de tu amiga puede estar construyendo su propia familia, tu felicidad puede estar publicando tu propio libro y la felicidad de tu otra amiga puede estar acumulando riqueza. Cada uno tiene su propia definición de felicidad. No puedes socavar la definición de felicidad de los demás; tampoco tienen derecho a juzgar la tuya. Por lo tanto, no dude en preguntarse primero: «¿Qué me hace realmente feliz»?
Trabaja duro por tu felicidad.
Saber lo que te hace realmente feliz es solo el primer paso. Para que alcances la felicidad, necesitas trabajar duro. ¿Hacer tu propio nombre en la industria de los negocios es tu verdadera felicidad? ¿Es hacer feliz a tu familia lo que te hace feliz a ti también? Entonces, trabaja duro. Lograr tu verdadera felicidad seguro que no sucede de la noche a la mañana. Sí, nunca será fácil, pero valdrá la pena.
No confíes en otras personas solo para hacerte feliz.
Además, debes recordar que tu felicidad no depende de otras personas. Sé realmente feliz por tu cuenta. Sé feliz si eres soltero, no hay nada de malo en serlo. Si tienes una relación, no confíes demasiado en tu pareja. Esto no quiere decir que no deberías estar totalmente feliz con tu pareja; te lo mereces, pero no olvides encontrar formas de ser genuinamente feliz sin depender de otras personas.
Lograr estabilidad.
Seamos realistas. Es difícil alcanzar la verdadera felicidad si aún no has alcanzado la estabilidad. De acuerdo con la Jerarquía de Necesidades de Maslow, necesita satisfacer sus necesidades fisiológicas y de seguridad para alcanzar necesidades más altas. Lo mismo se aplica a la felicidad. Es difícil lograr lo que sea que te hace feliz si no puedes satisfacer tus necesidades básicas.
Manténgase saludable.
Incluso si ya has alcanzado la felicidad, si no te mantienes sano, todo se desperdiciará. ¿Qué es la riqueza si no eres capaz de disfrutarla? Cuídate. Sé responsable con lo que comes; sé responsable con tu cuerpo. Usted conoce las consecuencias si no prioriza su salud.
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Apreciar las pequeñas cosas.
A veces, puedes estar demasiado atrapado en encontrar la felicidad que tiendes a pasar por alto las cosas simples de la vida que en realidad pueden hacerte feliz. ¿No es maravilloso que sigas respirando? ¿No es genial ver el amanecer y la puesta de sol? Aprende a apreciar las cosas que tienes. Si desarrollas la actitud de ser agradecido, entonces será más fácil para ti encontrar la verdadera felicidad en la vida.
Perdónate a ti mismo y a otras personas.
A veces, terminas culpándote por un error pasado. Crees que tu vida es miserable por lo que has hecho. Si sigues culpándote a ti mismo, difícilmente encontrarás la verdadera felicidad en la vida. Aprenda a perdonarse a sí mismo; sepa que todavía tiene la oportunidad de mejorarse a sí mismo. Además, si guardas algún rencor o incluso odias a otras personas, haz todo lo posible para perdonarlas. No hagas que ese odio te impida ser realmente feliz en la vida.
Derrota al monstruo de ojos verdes.
A veces, es difícil vencer los celos. Sin embargo, no puedes encontrar la verdadera felicidad en la vida si sigues comparándote con otras personas. Siempre habrá personas que sean más exitosas, más brillantes, más guapas que tú. Sin embargo, eso no te hace menos como persona. Es posible que tengas algo que otros no tienen. Incluso podrían estar soñando con lo que ya tienes en este momento, así que derrota al monstruo de ojos verdes.
Sé realmente feliz por los demás.
Una vez que hayas conquistado al monstruo de ojos verdes, será más fácil para ti ser realmente feliz por otras personas. Recuerda que el éxito de uno no es tu fracaso. Si tu mejor amigo acaba de ser ascendido o tiene la oportunidad de estudiar en el extranjero, sé feliz por él o ella. Llegarás allí; tienes tu propia zona horaria.
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Acepta las cosas que no puedes cambiar.
Para encontrar la verdadera felicidad en la vida, necesitas aceptar que hay cosas que simplemente no puedes cambiar. No puedes cambiar tus errores del pasado, tu infancia,tu altura, etc. Hay cosas que están fuera de tu control. Todo lo que necesita hacer es seguir avanzando y pensar en no cometer los mismos errores.
Concéntrate en lo que puedes hacer.
Si bien hay algunas cosas que no puedes cambiar, hay muchas cosas que puedes hacer. Concéntrate en ellos. ¿Quieres obtener el rango más alto posible en la empresa para la que trabajas? Luego, trabaja duro por ese objetivo. Tienen una buena ética de trabajo. Busca la superación personal. ¿Quieres perder peso? Entonces, haz algo al respecto. Ponte a prueba. Manténgase decidido, dedicado y disciplinado.
Tómese un descanso.
No importa lo apasionado que seas por las cosas, aún terminarás exhausto. Por eso es importante que te tomes un descanso de vez en cuando. Toma una siesta. Viaje. Ve a una fiesta. Toma un trago. Lee un libro. Haz lo que sea que te relaje.
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Rodéate de personas positivas.
Otra forma de encontrar la verdadera felicidad en la vida es rodearte de personas positivas. Quédate con los que te animarán. Estad con los que elevarán vuestro espíritu. Deja que estas personas te inspiren a perseguir lo que te hace feliz. Estas personas te recordarán que hay muchas cosas en la vida por las que ser feliz.
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Haz algo agradable con otras personas.
Un secreto para encontrar la verdadera felicidad en la vida es tratar bien a otras personas. No tienes que hacer grandes cosas por ellos. Solo mostrarles que te preocupas por ellos ya es una gran diferencia. Ayuda a un anciano a cruzar la calle. Evita los chismes. Haz obras de caridad. Es posible que encuentres un verdadero propósito y felicidad en la vida al ver la sonrisa de otras personas.
Conquista a ti mismo.
Lo más importante, encuentra la verdadera felicidad en la vida conquistándote a ti mismo. Su mayor enemigo no es su vecino, no su competidor en el trabajo, no su maestro, sino usted mismo. Supera tus preocupaciones. Enfréntate a tus miedos. No vivas en el «qué pasaría si». Levántate. Sorpréndete con las cosas que nunca imaginaste que podrías hacer.
De hecho, encontrar la verdadera felicidad parece un poco complicado. Sin embargo, siempre puedes hacer algo. Sé tú mismo. Trabaja duro. Nunca te rindas. Vive tu vida como quieras y sé feliz.
14 Signos de Verdadera Felicidad en una relación
¿Cómo sabes si una persona es verdaderamente feliz en una relación? ¿Puedes verlo a través de sus ojos, sonrisa o risa? ¿Podemos decir que las personas en una relación son felices cuando no se pelean y discuten entre sí?
entramos en una relación, porque queremos ser felices. Por supuesto, ¿quién quiere experimentar tristeza de todos modos? Esperamos que el amor pueda darnos una sensación única de alegría, algo que nunca habíamos sentido en nuestras vidas. El amor y las relaciones pueden lanzarnos algunas pruebas y causarnos algo de dolor. Pero no importa qué problemas se interpongan en nuestro camino, todavía podemos encontrar la felicidad en algún lugar dentro de nuestra propia relación.
Para lograr la felicidad real en una relación, primero tenemos que identificar y reconocer lo que realmente es. Tenemos que distinguir la felicidad falsa de la genuina. Para ayudarnos a identificar la verdadera felicidad en una relación, aquí hay 14 signos de que alguien es realmente feliz en su relación.
Sientes que tus sueños se han convertido en realidad.
Te sientes satisfecho y satisfecho. Ya no sientes envidia. De hecho, están viviendo una vida verdadera en el momento presente.
Te alegra enfrentarte a pruebas.
Los problemas y desafíos que enfrenta en su relación no lo hacen triste y débil. En cambio, te hacen más fuerte y más positivo. Ustedes cuentan esas pruebas como gozo porque saben que solo existen para probar su fe, y que la prueba de su fe los ayudará a producir más paciencia.
No te molesta el pasado.
No estás preocupado por el pasado porque ya los has aceptado. Has aceptado a tu pareja por quien era. Ya has perdonado a aquellos que te han lastimado, y ya te has perdonado a ti mismo también.
No te preocupa el futuro.
Tu amor por tu pareja te ha convertido en un amante completo. Tu amor es puro – no tienes miedo de no recibir amor a cambio. No pierdes el tiempo pensando en perder. Simplemente amas incondicionalmente, y eso te hace simplemente feliz.
Las cosas pequeñas te hacen muy feliz.
No te importa recibir regalos caros, cenar en un buen restaurante o viajar por el mundo. Solo ver la sonrisa en la cara de su ser querido y darse cuenta de que están pasando tiempo juntos ya es suficiente para que sientan una alegría inexplicable.
Estás feliz de sacrificar cosas.
No cuentas las cosas que le das a tu pareja y te sientes injusto si crees que estás dando más que tu pareja. Tu amor es verdadero, y es por eso que puedes darles más de lo que se merecen. Cuando das algo más de lo que se merecen, eso se llama gracia. Y te sientes realmente feliz sabiendo lo agradecido que estás.
Su relación le permite amarse a sí mismo.
Su relación no le permite hacerse daño. En cambio, te nutre y te ayuda a convertirte en una mejor persona. Te enseña a cuidarte. Te permite amar a tu pareja como te amas a ti mismo.
Te regocijas en la verdad.
No necesitas cubrir tu vida y relación con mentiras para fingir felicidad. No tienen miedo de decir la verdad porque ambos la aprecian. Comparten y disfrutan de la veracidad juntos, haciendo que su relación sea honesta y transparente.
No necesitas presumir de cosas.
No te sientes obligado a mostrar en Facebook, redes sociales y otros lugares públicos que eres feliz en tu relación. Simplemente puede disfrutar de su relación en privado sin tratar de hacer que otras personas se sientan envidiosas y alimentar su propia vanidad.
No necesitas libertad absoluta.
Lo que necesitas es libertad equilibrada. Estás trabajando duro para liberarte del odio, las mentiras y otras maldades. No quieres ser esclavo de esos pecados. Pero estás feliz de ser un esclavo del amor, la bondad, la verdad y la compasión. No sirves a dos amos, porque sabes que no es posible.
Puedes ser feliz incluso sin intimidad física.
La intimidad física es vital en una relación, especialmente en el matrimonio. Sin embargo, es posible que no esté disponible todo el tiempo. Eres realmente feliz en una relación si no confías solo en la intimidad física. Usted cree que una relación sana y feliz también se alimenta de la intimidad emocional, mental y espiritual.
Tu corazón está lleno de misericordia.
No guardas rencores y amargura dentro de tu corazón. Perdonas a tu pareja por sus errores y deficiencias. No guardas un corazón pesado y es por eso que eres verdaderamente feliz.
Puedes discutir pacíficamente.
Ambos no son demasiado sensibles ni reactivos. Pueden hablar libremente y compartir sus propias opiniones entre sí. Escuchar el uno al otro. Puedes discutir sobre las cosas de manera pacífica y productiva.
Puedes llorar.
Tienes un corazón suave y abierto. No restringe tus verdaderas emociones. Puedes dejar fluir libremente tus lágrimas, ya sean lágrimas de alegría o de dolor. Puedes mantenerte como un ser humano real y natural.
40 Citas inspiradoras sobre la Felicidad
Leer las citas sobre la felicidad de algunas de las personas más sabias a lo largo de la historia le ayudará a tener una perspectiva más positiva de la vida. Aquí hay 40 citas inspiradoras que restaurarán su sonrisa y alegrarán su día.
1. «La felicidad depende de nosotros mismos.»- Aristóteles
2. «Sé feliz con lo que tienes. Emociónate con lo que quieres.»- Alan Cohen
3. «Hacer lo que te gusta es libertad. Que te guste lo que haces es felicidad.»- Frank Tyger
4. «Si miras a los demás en busca de satisfacción, nunca estarás satisfecho. Si tu felicidad depende del dinero, nunca serás feliz contigo mismo. Conténtate con lo que tienes; regocíjate en la forma en que son las cosas. Cuando te das cuenta de que no falta nada, el mundo te pertenece.»- Lao Tzu
5. «Si quieres ser feliz, establece una meta que domine tus pensamientos, libere tu energía e inspire tus esperanzas.»- Andrew Carnegie
6. «La felicidad no es una estación a la que llegas, sino una forma de viajar.»- Margaret Lee Runbeck
7. «La felicidad no puede ser viajada, poseída, ganada, gastada o consumida. La felicidad es la experiencia espiritual de vivir cada minuto con amor, gracia y gratitud.»- Denis Waitley
8. «El mejor remedio para aquellos que tienen miedo, se sienten solos o infelices es salir a la calle, a un lugar donde puedan estar tranquilos, a solas con los cielos, la naturaleza y Dios. Mientras esto exista, y ciertamente siempre lo será, entonces habrá consuelo para cada dolor, cualesquiera que sean las circunstancias.»- Ana Frank
9. «Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión.»- Dalai Lama
10. «La verdadera felicidad no se alcanza a través de la gratificación de uno mismo, sino a través de la fidelidad a un propósito digno.»- Helen Keller
11. «La felicidad no es tener lo que quieres. Es apreciar lo que tienes.»- Desconocido
12. «La felicidad es ese estado de conciencia que procede del logro de los valores.»- Ayn Rand
13. «La felicidad de la vida se compone de las pequeñas obras de caridad de un beso o una sonrisa, una mirada amable, un cumplido sincero.»- Samuel Taylor Coleridge
14. «Se pueden encender miles de velas desde una sola vela, y la vida útil de la vela no se acortará. La felicidad nunca disminuye al ser compartida.»- Buddha
15. «La verdadera felicidad arises surge, en primer lugar, del disfrute de uno mismo.»- Joseph Addison
16. «La felicidad es donde la encontramos, pero muy raramente donde la buscamos.»- J. Petit Senn
17. «La razón por la que a la gente le resulta tan difícil ser feliz es que siempre ven el pasado mejor de lo que era, el presente peor de lo que es y el futuro menos resuelto de lo que será.»- Marcel Pagnol
18. «La felicidad es el arte de nunca tener en tu mente el recuerdo de cualquier cosa desagradable que haya pasado.»- Desconocido
19. Solo hay un camino hacia la felicidad y es dejar de preocuparnos por cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad.»- Epicteto
20. «La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía.»- Mahatma Gandhi
21. «La única alegría en el mundo es comenzar.»- Cesare Pavese
22. «El tiempo que disfrutas desperdiciando no es tiempo perdido.»- Marthe Troly-Curtin
23. «La felicidad no es algo ya hecho. Viene de tus propias acciones.»- Dalai Lama
24. «Nadie puede desatarse con un globo» – Winnie the Pooh
25. «El placer que más raramente experimentamos nos da el mayor deleite.»- Epicteto
26. «Dado que obtienes más alegría al dar alegría a los demás, debes pensar mucho en la felicidad que eres capaz de dar.»- Eleanor Roosevelt
27. «Feliz el que aprende a soportar lo que no puede cambiar.»- Friedrich Schiller
28. «Algunos causan felicidad dondequiera que van; otros cuando van.»- Oscar Wilde
29. «Los dos enemigos de la felicidad humana son el dolor y el aburrimiento.»- Arthur Schopenhauer
30. «Se necesita muy poco para hacer una vida feliz; todo está dentro de ti, en tu forma de pensar.»- Marco Aurelio Antonino
31. «El hombre necio busca la felicidad en la distancia, el sabio crece bajo sus pies.»- James Oppenheim
32. «La acción puede no siempre traer felicidad; pero no hay felicidad sin acción.»- Benjamin Disraeli
33. «La felicidad no es más que buena salud y mala memoria.»- Albert Schweitzer
34. «La mayor parte de nuestra felicidad o miseria depende de nuestras disposiciones, y no de nuestras circunstancias.»- Martha Washington
35. «La felicidad es algo que entra en nuestras vidas a través de puertas que ni siquiera recordamos haber dejado abiertas.»- Rose Lane
36. «La felicidad siempre se ve pequeña mientras la sostienes en tus manos, pero déjala ir, y aprendes de inmediato lo grande y preciosa que es.»- Maxim Gorky
37. «Era solo una sonrisa soleada, y poco costaba en la donación, pero como la luz de la mañana dispersaba la noche y hacía que el día valiera la pena vivir.»- F. Scott Fitzgerald
38. «Partimos del reconocimiento de que todos los seres aprecian la felicidad y no quieren sufrir. Entonces se vuelve moralmente incorrecto y pragmáticamente imprudente perseguir solo la propia felicidad sin tener en cuenta los sentimientos y aspiraciones de todos los demás que nos rodean como miembros de la misma familia humana. El curso más sabio es pensar en los demás cuando buscamos nuestra propia felicidad.»- Dalai Lama
39. «Las personas más felices del mundo son aquellas que se sienten absolutamente geniales consigo mismas, y este es el resultado natural de aceptar la responsabilidad total por cada parte de su vida.»- Brian Tracy
40. «Aprende a soltarte. Esa es la clave de la felicidad.»- Buda
Si realmente digieres y prestas atención a la sabiduría de cada cita, tendrás el coraje de superar tu tristeza y aprovechar al máximo tu vida. La verdadera felicidad solo se puede encontrar dentro; eres responsable de tu propia felicidad, así que es mejor que trabajes por ella.
Pensamientos finales
La felicidad real en una relación es más profunda de lo que pensamos. Es más que las risas que compartimos y las celebraciones que disfrutamos con nuestros seres queridos. No solo se encuentra en los buenos tiempos, sino también en los malos tiempos. Podemos sentirnos tristes y frustrados en nuestra relación cuando llegan las pruebas y los problemas, pero con verdadera fe, amor y paciencia, todavía podemos ser felices sabiendo que esos desafíos solo existen para fortalecernos.
Si no está satisfecho con su relación ahora, considere reevaluar sus opciones. ¿Estás tomando la decisión correcta? Y si has tomado la decisión correcta, ¿estás practicando esa decisión? Recuerda que la verdadera felicidad es una elección que debemos practicar. Es algo que hacemos de manera consistente, sincera, sincera, humilde y valiente para otra persona, como también lo hacemos para nosotros mismos.
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