El ajo y las cebollas son los dos sabores más preferidos para los alimentos y están llenos de beneficios para la salud. Sin embargo, ambos pueden hacer que su aliento apeste, lo que se conoce como halitosis.
Este olor único pero malo se debe a los productos químicos en el ajo y la cebolla que contienen azufre. El olor puede durar muchas horas, desalentando a muchas personas de comer estos condimentos.
Pero la buena noticia es que muchos remedios caseros simples pueden ayudar a eliminar el mal olor. En este artículo, discutiremos 13 maneras de deshacerse del aliento a ajo.
13 métodos para eliminar el aliento maloliente
No tienes que despedirte para siempre del ajo y la cebolla. Puedes disfrutar como quieras sin preocuparte por el mal aliento. Estos son los consejos para evitar el aliento maloliente relacionado con estos vegetales.
1. Beber agua
Aumenta la producción de saliva, lo que ayuda a eliminar las bacterias bucales que pueden causar mal olor.
2. Cepillarse los dientes y usar hilo dental
Las bacterias que pueden causar aliento a ajo generalmente permanecen en la placa de los dientes y debajo de la línea de las encías.
Cepíllese bien los dientes y use hilo dental después de las comidas para minimizar las bacterias orales y eliminar otras causas de mal aliento, como restos de comida y placa
3. Use un raspador de lengua
Muchas personas a menudo olvidan o descuidan cepillarse la lengua o el paladar. Desafortunadamente, la espalda de la lengua es un lugar adecuado para la acumulación de bacterias. Incluso puede ver una capa blanquecina que se acumula en la lengua.
Puede usar un raspador de lengua para eliminar los microbios, las células muertas de la piel y los residuos de alimentos de la lengua. Asegúrate de que no queden restos.
Obtenga uno en una farmacia o haga un pedido en línea.
4. Enjuague con enjuague bucal
Enjuagar con un enjuague bucal con un olor fuerte puede ayudar a eliminar el aliento a ajo. Tome uno con sabor a menta u otros agentes fuertes. Un enjuague bucal que contenga dióxido de cloro puede ayudar a eliminar eficazmente las bacterias, la placa y los restos de alimentos.
5. Use aceites esenciales
Puede agregar aceites esenciales a los enjuagues bucales que contengan alcohol. Pueden refrescar el aliento y proporcionar beneficios adicionales con sus propiedades antibacterianas. Para hacer su enjuague bucal casero, mezcle algunos aceites esenciales con un aceite portador.
El romero, el eucaliptol, la menta y la mirra son algunos aceites esenciales que eliminan el aliento maloliente.
6. Coma frutas y verduras frescas
Coma frutas y verduras frescas después de las comidas para minimizar el olor a ajo y cebolla. Según los estudios, la manzana cruda o la lechuga pueden ayudar a reducir en gran medida el aliento a ajo.
7. Coma hojas de hierbas
Mastique pocas hojas de perejil después de las comidas para eliminar el aliento a ajo. Esta es una manera increíble de limpiar el paladar y desodorizar un mal olor. La menta también puede ayudar a reducir el aliento desagradable.
8. Beber agua de limón
El jugo de limón puede ayudar a deshacerse del aliento de cebolla o ajo. Exprime un limón en un vaso de agua (a temperatura ambiente o fría, lo que prefieras) y bébelo después de comer una comida rica en cebolla o ajo.
9. Pruebe el vinagre de sidra de manzana
Tome un vaso de agua y vierta una cucharada de vinagre de sidra de manzana. Beber antes o después de las comidas para eliminar el mal olor de la boca.
Dado que este método carece de evidencia médica, es mejor preguntarle a su médico o dentista antes de usar este remedio.
10. Goma de mascar
La goma de mascar con sabor a menta puede cubrir el mal olor de su aliento. También involucra las glándulas salivales ayudando a eliminar las bacterias y los restos de alimentos.
De acuerdo con la Asociación Dental Americana, masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de comer puede minimizar el riesgo de caries.
11. Tome una taza de té verde
Tomar una taza de té verde después de las comidas es una excelente manera de eliminar el olor de su aliento. Este método es más efectivo que la goma de mascar, las mentas o las hojas de perejil.
El té verde también tiene otros beneficios para la salud. Según un estudio, un enjuague bucal que contenga catequinas (compuestos importantes que se encuentran en el té verde) minimiza la placa de manera efectiva como lo haría cualquier otro enjuague bucal antiséptico.
12. Beba leche
Beba un vaso de leche después de una comida rica en ajo para eliminar los compuestos de azufre en la boca que causan el mal aliento. Para este remedio, la leche entera funciona mucho mejor que la leche sin grasa.
13. Retire el núcleo del ajo
Una forma de minimizar el desarrollo del aliento al ajo es cambiando la forma en que usa el ajo en sus comidas. Mientras agrega, corte cada diente de ajo del centro y retire el tallo del centro del bulbo antes de agregarlo a la comida.
¿Por qué el ajo y la cebolla causan mal aliento?
El mal aliento puede deberse a algunos compuestos que se encuentran en el ajo o la cebolla. Incluso pueden cambiar el olor de su cuerpo.
- Alicina: Cuando la parte interna del bulbo de ajo entra en contacto con el aire, una sustancia llamada aliina se convierte en alicina. Luego se transforma en múltiples compuestos que contienen azufre responsables del olor del ajo.
- Sulfuro de alil-metilo: El ajo y la cebolla liberan este compuesto cuando se pican. Una vez que come, se absorben en el torrente sanguíneo y se descargan a través del sudor y la respiración.
- Sulfóxido de cisteína: Tan pronto como come ajo y cebolla, este compuesto sulfúrico causa un mal olor en el aliento.
Resumen
El mal aliento debido a la cebolla o el ajo puede no durar mucho, pero pruebe estos remedios caseros si desea deshacerse de él rápidamente. Cepillarse los dientes y usar hilo dental correctamente, masticar chicle o hojas de menta puede ayudar a enmascarar el olor.
Diferentes remedios funcionan para diferentes personas, así que prueba algunos para averiguar qué es lo que más te conviene.
Consulte a su dentista
Si probó los métodos anteriores pero aún siente que tiene mal aliento que no se debe al ajo, puede haber una afección oral persistente. Nuestros dentistas en Pearl Shine Dental pueden ayudarlo con su problema. Si vive en Houston, TX, programe una cita hoy llamando al 281-477-7200.