Selbstliebe: Die Bedeutung des Lernens, sich selbst zu lieben

Wie oft haben Sie gehört, wie wichtig es ist, sich selbst lieben zu lernen? Ist es so geworden, als würde man Hintergrundgeräusche hören? Vielleicht hörst du die Worte nicht mehr, oder vielleicht lässt du die Worte nicht wirklich einsinken.

Für manche ist es, als würde man als Kind seine Mutter sagen hören: „Iss dein Gemüse“. Es ist in einem Ohr und aus dem anderen. Aber die Realität ist, dass das Lernen, sich selbst zu lieben, so wichtig ist.

Wenn ich mit Menschen arbeite, die Schwierigkeiten haben, zu lernen, sich selbst zu lieben und für sich selbst zu sorgen, verwende ich gerne diese Analogie: Wenn Sie vor dem Start in einem Flugzeug sind, spricht der Flugbegleiter zuerst darüber, Ihre eigene Sauerstoffmaske zu sichern, bevor Sie jemand anderem helfen. Der Grund, warum sie das sagen, ist, dass Sie, wenn Sie selbst keinen Sauerstoff bekommen, nicht bei Bewusstsein sein werden, um die Maske eines anderen sichern zu können.

Dies gilt auch, wenn Sie lernen, sich selbst zu lieben. Wenn du nicht in der Lage bist, dir die Liebe zu geben, die du so wirklich verdienst und brauchst, wie wirst du sie dann einem anderen geben?

Viele Menschen wurden in der Kindheit und im Erwachsenenalter nicht so geliebt, wie sie es hätten sein sollen. Wenn das für dich der Fall wäre, wie würdest du wissen, wie du dich selbst liebst? Meistens ist es nicht einfach zu lernen, sich selbst zu lieben, und kann nicht immer autodidaktisch sein, wenn Ihnen in den prägenden Jahren nie die Liebe gegeben wurde, die Sie brauchten.

Manchmal funktioniert es, anderen zu erlauben, dich zu lieben, bis du lernst, wie es ist, dich selbst zu lieben. Es wird auch sehr wichtig sein, Gott zu erlauben, dich zu lieben und dein Herz für diese Liebe zu öffnen.

Brene Brown ist eine meiner Lieblingsautorinnen, und sie spricht viel über Verletzlichkeit und im Wesentlichen uns selbst zu lieben. Uns selbst zu lieben ist mehr als nur ein Gefühl, das du über dich selbst hast — es ist so viel mehr.

Brene Brown spricht darüber, Grenzen zu setzen, um uns selbst Liebe zu zeigen. Sie sagt: „Es zu wagen, Grenzen zu setzen, bedeutet, den Mut zu haben, uns selbst zu lieben, auch wenn wir riskieren, andere zu enttäuschen.“?

Starke Grenzen zu haben ist eine Möglichkeit, sich selbst Liebe zu zeigen. Ich habe mit unzähligen Menschen zusammengearbeitet, die mit „people pleasing“ und dem Setzen von Grenzen zu kämpfen haben, und ehrlich gesagt habe ich selbst damit zu kämpfen.

Für uns selbst zu zeigen, was sich richtig anfühlt und was sich falsch anfühlt, ist eine Art, uns selbst zu lieben. Ich kann an unzählige Male denken, in denen ich Dinge und Menschen in meinem Leben zugelassen habe, die nicht gut für mich waren. Dies zeigte keine Selbstliebe. Die Grenzen zu haben und für mich selbst zu zeigen und was ich für richtig halte und nichts weniger zuzulassen, ist eine Möglichkeit, wie ich heute Selbstliebe praktiziere.

Lernen, sich selbst zu lieben

Es ist schwierig, sich selbst zu lieben. Das bedeutet Körper, Geist, Seele. Ja, ganz du selbst. Für viele Menschen ist es eine Herausforderung, Ihren Körper zu lieben. Wir leben in einer Zeit, in der der perfekte Körper und das perfekte „Aussehen“ idealisiert sind. Milliarden von Dollar werden für Werbung ausgegeben, wie wir „aussehen“ sollten. Wenn Sie nicht in diese Form passen, wie Sie „sollten“ oder „nicht“ aussehen sollten, geraten wir als Gesellschaft in Schwierigkeiten.

Ich sehe die Dinge im Fernsehen, die mir sagen, dass ich keine Falten haben sollte, ich brauche ein jugendliches Gesicht, einen bestimmten Körpertyp, kein Fett, dass ich Make-up brauche, um auf eine bestimmte Weise auszusehen, und die Liste geht weiter. Haben Sie negative Selbstgespräche darüber geführt, wie Sie aussehen? Ich denke, die meisten von uns können diese Frage mit „Ja“ beantworten. Ich weiß, dass ich meinen Körper und meine Art, wie ich aussehe, mit dieser Vorstellung von dem vergleichen kann, was ich „brauche“, um auszusehen.

Es ist wichtig zu lernen, das Geschwätz von der Außenwelt abzuschalten und sich selbst so zu lieben, wie Sie heute sind. Tatsache ist, dass es kein Perfektes gibt. Jeder Mensch ist anders und vor allem nach dem Ebenbild Gottes geschaffen.

Beginnen Sie eine neue Aufnahme in Ihrem Kopf, dass Sie schön und perfekt sind, egal wie Sie aussehen und welche Art von Körper Sie haben. Dies wird nicht einfach sein, aber einen positiven Dialog mit sich selbst zu beginnen, wird ein erster Schritt sein. Befreien Sie sich von diesem Selbsturteil.

Zitate, die Sie inspirieren

Für mich können Zitate mich wirklich dazu inspirieren, einige Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen. Hast du jemals ein Zitat gehört und dein Herz sagt nur: „JA!“? Ich halte einen Ordner auf meinem Handy von inspirierenden Zitaten für mich und an Freunde zu senden, wenn sie kämpfen oder vielleicht nur eine Erinnerung brauchen, dass sie geliebt werden und sich selbst zu lieben, auch.

Hier sind einige Zitate, die ich auf meiner eigenen Reise aufgenommen habe:

„Liebe dich selbst so sehr, dass du es erkennst, wenn dich jemand falsch behandelt.“ ~ Rena Rose

„Es ist nicht deine Aufgabe, mich zu mögen. Es gehört mir.“ ~ Unbekannt

„Mich selbst zu lieben wird Wunder in meinem Leben wirken.“ ~ Unbekannt

„Liebe dich selbst genug, um Grenzen zu setzen. Ihre Zeit und Energie sind kostbar. Sie können wählen, wie Sie es verwenden. Sie bringen den Menschen bei, wie Sie Sie behandeln sollen, indem Sie entscheiden, was Sie akzeptieren und was nicht.“ ~ Anna Taylor

„Hör auf, dich für alles zu hassen, was du nicht bist, und fang an, dich für alles zu lieben, was du bereits bist.“ ~ Unbekannt

„Als ich anfing, mich selbst zu lieben, befreite ich mich von allem, was nicht gut für meine Gesundheit war — Essen, Menschen, Dinge, Situationen und alles, was mich von mir wegzog. Zuerst nannte ich diese Haltung einen gesunden Egoismus. Heute weiß ich, dass es „LIEBE ZU SICH SELBST“ ist.“ ~ Charlie Chaplin

„Ich habe beschlossen, nicht mehr Ja zu Menschen und Situationen zu sagen, die mein Wohlbefinden nicht unterstützen. Stattdessen werde ich Ja sagen zu meinem Glück und Ja zu meinem Wachstum und Ja zu all den Menschen und Dingen, die mich inspirieren, authentisch und ganz zu sein, während ich mich gleichzeitig so akzeptiere, wie ich bin. Mein Ja, von nun an, ist mein Versprechen, ehrlich zu leben, meine Verpflichtung, mich selbst heftig zu lieben, und mein Schrei, mein bestmögliches Leben zu schaffen. Ja.“ ~ Scott Stabile

Ich muss sagen, einer meiner Lieblingslieder ist „You Say“ von Lauren Daigle. Ich hatte die Gelegenheit zu sehen, wie sie es live aufführte, und es war so kraftvoll. Das Lied spricht darüber, wie Gott trotz unserer Gefühle für uns selbst und wie wir auf uns selbst runterkommen können, denkt, dass wir perfekt sind.

Schließlich kommt es darauf an, was Gott über uns sagt. Wir sind Kinder Gottes und wie gesagt, er hat uns in seinen Augen vollkommen geschaffen. Wenn Sie einen Moment Zeit haben, ermutige ich Sie, den Text nachzuschlagen und sich das Lied „You Say“ von Lauren Daigle anzuhören.

Gott will, dass du dich auch liebst

Ein erfolgreiches Glaubensleben beginnt damit, dass du lernst, dich selbst zu lieben. Dies bedeutet nicht, dass wir uns selbst verehren oder narzisstisch sind.
Gott will nicht, dass wir unser Leben voller Hass, Enttäuschung oder Unsicherheiten über uns selbst durchleben. Gott hat uns vollkommen nach seinem Ebenbild geschaffen. In der heutigen Zeit ist es schwierig, uns nicht mit anderen zu vergleichen oder die Vorstellung davon, wie wir aussehen sollten. Gott hat dich so erschaffen, wie du bist, und er liebt dich genau so.

Hier sind einige Bibelverse, die uns von Gottes Liebe erzählen:

„Du bist insgesamt schön, meine Liebe; Es gibt keinen Fehler in dir.“ ~ Hohelied Salomos 4:7

„Denn du hast mein Inneres geformt; du hast mich im Schoß meiner Mutter zusammengefügt. Ich lobe dich, denn ich bin furchtbar und wunderbar gemacht. Wunderbar sind deine Werke; meine Seele weiß es sehr gut. Mein Rahmen war nicht vor dir verborgen, als ich im Geheimen gemacht wurde, kompliziert in den Tiefen der Erde gewebt.“ ~ Psalm 139: 13-15

“ Denn niemand hat jemals seinen eigenen Leib gehasst, aber er nährt und pflegt ihn zärtlich, wie der Messias die Kirche.“ ~ Epheser 5:29

“ Weisheit zu erlangen bedeutet, sich selbst zu lieben; Menschen, die Verständnis schätzen, werden gedeihen.“ ~ Sprüche 19:8

Etwas zum Ausprobieren zu Hause

Dies mag wie eine dumme Übung erscheinen, ist aber schwieriger als Sie denken. Nimm dir einen Moment Zeit, wenn du alleine bist, um in den Spiegel zu schauen. Schauen Sie genau hin und schauen Sie dreißig Sekunden lang nicht weg. Sagen Sie laut: „Dein Name, ich liebe dich“ mehrmals.

Nun fragen Sie sich, war das unangenehm? Welche Gefühle kamen für dich auf? Konnten Sie die ganze Zeit in den Spiegel schauen oder haben Ihre Augen in eine andere Richtung geschaut? Ich weiß, für einige ist es viel einfacher für sie, anderen Menschen zu sagen, dass sie sie lieben, aber das zu sich selbst zu sagen, scheint fremd.

Versuche dir jeden Tag zu sagen, dass du dich selbst liebst, und wenn du kannst, tu es, während du in den Spiegel schaust. Du bist auch wichtig und dein Leben ist genauso wichtig und kostbar wie andere. Gib dir die Liebe, die du anderen frei gibst.

Abschließend

Sich selbst lieben zu lernen, ist keine leichte Aufgabe, aber eine lebenswichtige. Es ist etwas, das du dein ganzes Leben lang üben musst, aber es wird einfacher, je mehr du darauf hinarbeitest, dich selbst zu lieben.

Manchmal brauchen wir Hilfe, um zu einem Punkt der Selbstliebe zu gelangen, und vielleicht sind die Gründe tief in der Vergangenheit verwurzelt und müssen durcharbeitet werden. Sich an einen Berater zu wenden, könnte eine gute Idee sein. Wir haben diese Gedanken und Muster nicht über Nacht gelernt.

Das Durcharbeiten der Probleme, die dazu geführt haben, dass Sie sich selbst nicht lieben, wird keine leichte Arbeit sein, aber es wird sich lohnen. Stellen Sie sich vor, ein Leben mit dem Umfang dessen zu führen, was Gott für Sie will, und nicht mit den Schattierungen des Selbsthasses. Zu lernen, dich selbst zu lieben, ist wichtig, weil du wichtig bist.