rygsøjlens samlede biomekanik er afhængig af dens naturlige og sunde krumninger og sundheden for dens individuelle dele, såsom de intervertebrale skiver. Når en person bliver ældre, står kroppen over for degenerative effekter, og rygsøjlen er ingen undtagelse. Når rygsøjlens skiver begynder at dehydrere og degenerere, kan det påvirke rygsøjlens generelle helbred.
diskudtørring henviser til tabet af hydrering, der opleves af rygsøjlens intervertebrale skiver, der ofte præsenteres sammen med degenerativ skivesygdom. Symptomerne varierer afhængigt af sværhedsgraden og placeringen af de berørte diske, men kendte symptomer inkluderer smerter, svaghed, stivhed og/eller prikken i ryggen, der undertiden udstråler i benene.
før vi diskuterer detaljerne om diskudtørring og degenerativ disksygdom, lad os først se på nogle grundlæggende spinalanatomi for en bedre forståelse af rygsøjlens struktur og funktion som helhed.
anatomi af rygsøjlen
rygsøjlen udfører mange vigtige funktioner. Det giver os mulighed for at opretholde en lige og opretstående kropsholdning, Letter fleksibel bevægelse, giver kroppen struktur og støtte, beskytter rygmarven og arbejder sammen med hjernen for at danne centralnervesystemet (CNS).
rygsøjlen har en kompleks struktur, og dens generelle sundhed og biomekanik er afhængig af sundheden for dens individuelle dele og naturlige krumninger.
rygsøjlen har tre hovedafsnit, hver med sin egen karakteristiske og sunde spinalkurvatur: cervikal (hals), thoracic (mellem-og øvre ryg) og lumbal (nedre ryg). Krumningen i rygsøjlen giver den styrke, fleksibilitet og hjælper med at fordele mekanisk belastning jævnt.
de fleste mennesker er født med 33 hvirvler; disse er de enkelte knogler i rygsøjlen. Når en person vokser og udvikler sig, smelter hvirvlerne i bunden af rygsøjlen sammen og efterlader de fleste mennesker med 24, når de når voksenalderen. Tilstødende hvirvler adskilles af intervertebrale diske, hvoraf der er 23.
de intervertebrale skiver er vigtige komponenter i rygsøjlens struktur, funktion og generelle helbred. Lad os se nærmere på de intervertebrale diske, deres struktur og hvordan de bidrager til rygsøjlens sundhed.
intervertebrale diske
som allerede nævnt bidrager de intervertebrale diske til rygsøjlens sundhed og funktion på flere måder.
da skiverne adskiller tilstødende hvirvler, giver de dæmpning, så hvirvlerne ikke gnider op mod hinanden under bevægelse; konstant gnidning ville øge degenerationen.
ved at fungere som rygsøjlens støddæmpere hjælper skiverne jævnt med at fordele den mekaniske belastning, der opstår under bevægelse, så ingen bestemt del af rygsøjlen tager mere stress og vægt end de andre.
de fungerer også som hårde ledbånd, der giver struktur til rygsøjlen ved at holde dens individuelle knogler sammen og bruskled, der muliggør fleksibel bevægelse.
når der opstår problemer med en eller flere af rygsøjlens skiver, kan der frembringes en række symptomer, herunder stivhed, svaghed, smerte, prikken og/eller udstrålende smerter i benene.
hvis skiverne ikke kan udføre deres roller, påvirkes hvirvlernes helbred, og dette påvirker rygsøjlen som helhed.
anatomi af de intervertebrale skiver
de intervertebrale skiver, der sidder mellem rygsøjlens ryghvirvler, består af to dele: en hård ydre skal og en blød indre kerne.
den ydre del af skiven (annulus fibrosus) er det hårde cirkelformede ydre, der består af koncentriske plader af lameller (kollagenfibre), og denne ydre skal omgiver den indre kerne.
den indre del (nucleus pulposus) er hjemsted for et netværk af fibre, der er suspenderet i mucoproteingel.
de ringformede fibre i den hårde ydre del forsegler hydraulisk og beskytter den gelatinøse kerne indeni; de fordeler også jævnt kraft og tryk, der udøves på strukturen.
de ydre og indre dele passer sammen som koncentriske cylindre, og bruskede endeplader på den ydre del forbinder skiverne fast med de tilstødende hvirvler.
selvom det er naturligt for skiverne at miste en vis hydrering, når vi bliver ældre, er skiverne ved fødslen sammensat af cirka 80 procent vand. Diskene skal forblive godt hydreret for at fungere optimalt.
diskhydrering er også vigtig, da den indre del er den vigtigste bærer af kroppens aksiale belastning (kraft udøvet på rygsøjlen); nucleus pulposus styrke og fleksibilitet afhænger af dets vandbaserede indhold.
nu hvor vi har en bedre samlet forståelse af strukturen og funktionen af rygsøjlen og dens intervertebrale skiver, lad os se på faktorer, der kan føre til diskudtørring.
Hvordan Opstår Diskudtørring?
oftest er diskudtørring et træk ved degenerativ skivesygdom og er forårsaget af kumulation af slid på rygsøjlen, når vi bliver ældre, og relaterede livsstilsvalg. Mindre almindeligt kan det også være forårsaget af traumer.
mens en vis mængde disc degeneration forventes som en person aldre, usunde livsstilsvalg er kendt for at øge dette.
hvis en person har et erhverv, der involverer tunge løft, men gennem årene har denne person ikke gjort en indsats for at lære at løfte genstande ordentligt uden unødigt at anstrenge ryggen, er de mere tilbøjelige til at udvikle diskudtørring og relaterede rygproblemer.
at være overvægtig og/eller føre en stillesiddende livsstil kan også spille en rolle i rygsøjlens levetid. At bære overskydende vægt lægger mere belastning på rygsøjlen og dens individuelle dele, hvilket får dem til at arbejde hårdere for at prøve at absorbere/fordele kroppens aksiale belastning.
omvendt kan pludseligt vægttab også bidrage til diskudtørring, da det kan føre til, at kroppen og de intervertebrale skiver mister en betydelig mængde væske.
da rygsøjlens meget design er at lette bevægelse, kan en person, der fører et stillesiddende liv med masser af siddende og lidt aktivitet, også føre til diskudtørring. Da rygmarvsskiverne ikke har deres egen vaskulære forsyning, er den eneste måde, de genopfylder deres væskeniveauer på, gennem bevægelse, så hvis regelmæssig bevægelse mangler, kan der opstå et tab af diskens indre væske.
derudover kan simpelthen ikke forblive hydreret nok over tid spille en rolle i kroppens væskeniveau, inklusive de intervertebrale skiver.
traume kan også være årsagen til diskudtørring, hvis et fald, en ulykke eller en sportsskade forårsager betydelig skade på rygsøjlen.
så hvad er symptomerne på diskudtørring?
symptomer på Diskudtørring
da en vis mængde diskudtørring er naturlig, når vi bliver ældre, vil ikke alle opleve ugunstige symptomer og endda være opmærksomme på, at det forekommer; men hvis dehydrering af de intervertebrale diske er ud over et normalt niveau, er der nogle almindelige symptomer.
et af de første tegn på diskudtørring er stivhed i ryggen. Denne stivhed kan også ledsages af smerte, svaghed og/eller prikken.
hvis de berørte diske er i nedre ryg, er følelsesløshed i området et almindeligt symptom. Afhængig af sværhedsgraden, placeringen af de berørte diske, og om de berørte diske presser mod en nerve eller ej, kan smerter og følelsesløshed udstråle ned ad benene, og nogle mennesker med diskudtørring beskriver ændringer i deres knæ-og fodreflekser.
behandling af Diskudtørring
hvis en patients symptomer er milde, vil Deres læge sandsynligvis rådgive om at foretage nogle sunde livsstilsændringer, der vides at understøtte den generelle rygsundhed, såsom at opretholde en sund vægt og øve god kropsholdning. En sundhedsperson kan også give nyttig vejledning om, hvordan man bevæger sig og løfter med minimal negativ belastning på ryggen.
for patienter, hvis symptomer er mere alvorlige, her på Scoliosis Reduction Center, ville vi bruge en konservativ tilgang, og behandlingsindsatsen ville sandsynligvis omfatte en kombination af kiropraktik og rehabilitering på kontoret.
da virkningerne af diskdegeneration forekommer gradvist over tid, vil vores Kiropraktikbehandling fokusere på at reducere ledstress for at lette strukturelle ændringer.
en tilpasset behandlingsplan ville blive designet, der ville adressere de individuelle egenskaber hos hver patient og deres tilstand, såsom alder, hvor langs rygsøjlen de berørte diske er placeret, og tilstand sværhedsgrad.
vi vil også arbejde for at styrke patientens kernemuskler, da dette vil give bedre støtte og stabilitet til bagagerummet og hjælpe med at fjerne trykket fra ryggen.
selvom det kan kræve en stor indsats med de rigtige livsstilsændringer og vejledning om øvelser for at forbedre kernestyrken (styrke musklerne, der hjælper med at støtte og stabilisere rygsøjlen), kan degenerative effekter sænkes og væskeniveauet opretholdes.
men i de fleste tilfælde er en faktisk reversering af diskudtørring kun mulig i det tidlige stadium af degeneration, og da dette stadium ikke er almindeligt kendt for at producere mærkbare symptomer, er det sjældent fanget i tide.
da virkningerne af diskdegeneration er gradvise og forekommer over mange år, selvom en vending er mulig, vil det ikke være en hurtig eller nem proces.
konklusion
mens en vis mængde spinal degeneration forventes som vi alder, er der mange proaktive skridt, der kan tages for at minimere dens forekomst.
som nævnt er det at leve en sund livsstil en nøglekomponent for at bevare rygsøjlens generelle helbred og funktion.
da rygsøjlens intervertebrale diske spiller så vigtige og talrige roller, er de særligt sårbare over for virkningerne af degeneration.
når de intervertebrale skiver begynder at miste deres indre væskeniveau, kaldes dette ‘diskudtørring’ og har potentialet til at påvirke rygsøjlen på en række måder.
som et fælles træk ved degenerative disc disease, hvis venstre ubehandlet med ingen bestræbelser på at fjerne triggerpunkter såsom usunde livsstilsvalg, kan betingelsen gå på at forårsage mere alvorlige komplikationer såsom rygsøjlen bliver skævt.
den bedste tilgang til at undgå potentielle problemer i forbindelse med diskudtørring og degenerativ disksygdom er forebyggelse: Øv positive livsstilsvaner, der er kendt for at understøtte rygsundhed, såsom at forblive hydreret, lære at løfte tunge genstande korrekt, opretholde en sund vægt og forblive aktiv.
hvis du oplever symptomer på diskudtørring og/eller degenerativ disksygdom, tøv ikke med at kontakte os her på Scoliosis Reduction Center, hvor du har adgang til flere behandlingsdiscipliner placeret bekvemt under et tag.
