hormony horské dráhy, které přicházejí s těhotenstvím, vás mohou plakat jednu minutu a další pocit ohnivého vzteku o zbloudilé ponožce vašeho manžela uprostřed podlahy ložnice. (Ne že bych o tom něco věděl.) Ale hádej co? Příchod vašeho malého neznamená rozptýlení kolísavých hormonů. Ve skutečnosti, Cítil jsem, že vzestupy a pády byly po narození mé dcery mnohem tvrdší. Ale jak dlouho trvá, než se vaše hormony regulují po těhotenství? A kdy přestaneš být tak zpocený, horký záblesk, vyčerpaný nepořádek emocí?
„obvykle, pokud neexistují žádné vnější faktory, by se hormony měly vrátit k normálu šest až osm týdnů po porodu, počínaje normálním obdobím,“ říká Dr. Lakeisha Richardsonová, OB-GYN certifikovaná na desce, romperovi v e-mailovém rozhovoru. „Hormony se mohou vrátit k normálu dříve u žen, které začnou antikoncepci ihned po porodu. Ale u žen, které kojí, se jejich hormony nevrátí k normálu, dokud neklesnou nebo nepřestanou kojit.“
podle Hotze Health je poporodní hormonální nerovnováha výsledkem něčeho známého jako dominance estrogenu. Viník? Pro začátek, placenta produkuje vysoké hladiny progesteronu během těhotenství, které jsou mnohem vyšší než vaše normální produkce. „Po narození dítěte je placenta vyloučena, což má za následek okamžitý pokles hladiny progesteronu u ženy,“ poznamenal web. Jinými slovy, Ahoj estrogen v overdrive. Výsledkem je vypadávání vlasů, únava, deprese a úzkost a menstruační problémy. Woohoo. Vaše klesající hladina progesteronu je také obvykle příčinou“ baby blues“, kterou většina žen zažívá.
také na programu vašeho těla? Možná bolest zad, změna barvy kůže, další věci vycházející z vaší vagíny (výtok a/nebo krev), změny prsu a zácpa, podle rodičů. Dobrou zprávou je, že nakonec vaše tělo najde způsob, jak vyrovnat všechny změny. Špatnou zprávou je, že to musíte vydržet, zatímco se učíte, jak vychovávat malého člověka.
„ženy by měly očekávat, že se budou cítit fyzicky a emocionálně citlivější a zranitelnější ihned po porodu,“ říká Romper Dr. Sherry Rossová, OB-GYN a odbornice na zdraví žen v Providence Saint John ‚ S Health Center v Santa Monice v Kalifornii. „Očekávání, příprava a přijetí jsou klíčem k plavbě prvních pár týdnů po porodu, zejména pokud jste vystaveni riziku poporodní deprese.“
což přináší důležitý aspekt tohoto takzvaného čtvrtého trimestru: možnost poporodní deprese. Je důležité znát rozdíl mezi „baby blues“ — pláčem bez zjevného důvodu, výkyvy nálady a podrážděností-a poporodní depresí. Pro začátečníky by tyto příznaky měly trvat jen několik minut nebo hodin každý den a rozptýlit se asi dva týdny po porodu.
na druhé straně může poporodní deprese začít několik dní po porodu nebo až rok, podle Americké asociace těhotenství. Rozdíl s PPD je závažnost a dlouhověkost příznaků, jako je pocit smutku, odstoupení od rodiny a přátel, a myšlenky na zranění sebe nebo vašeho dítěte. Pokud již víte, že jste náchylní k PPD, Ross říká, že je důležité vytvořit akční plán, který zahrnuje preventivní kroky, které můžete podniknout během budoucích těhotenství.
ale pokud to, co zažíváte, jsou častější příznaky porodu-děkuji Matce přírodě-pak možná budete chtít vyzkoušet několik přírodních metod, které pomohou vašemu tělu, podle moderního alternativního těhotenství, včetně doplnění hořčíkem a vitamínem D. stránka také doporučila malinový listový čaj, kořen maca a akupunkturu, stejně jako placentové pilulky a tinktury.
protože porod člověka prostě nestačil.
podívejte se na nové video série Romper, Romper ‚ s Doula Diaries:
Sledujte celé epizody Romperových deníků Dula na Facebook Watch.