ať už nastavujete budík, abyste narazili na ranní cvičení nebo jste první v kanceláři, káva není jedinou odpovědí pro ty unavené oči a pomalu se pohybující končetiny.
ve skutečnosti má Kelly Morris, meditační trenér za nekonečným voláním, absolutně nejlepší způsob, jak se probudit první věc-není nutný kofein. A ano, zahrnuje to trochu Beyonce (nebo Taylor Swift, nebo opravdu kdokoli, kdo v těchto dnech houpá vaším světem).
„začínám každý den tancem,“ říká Morris. „Pocity a myšlenky hned po probuzení mají tendenci diktovat, jak zbytek dne jde. Tanec první věc je skvělý způsob, jak se ujistit, že, bez ohledu na to, co někdo jiný přináší na svět ten den, přinášíte to nejlepší – a Beyonce to nejlepší.“
nejen, že hlasitá hudba je dokonalým přirozeným budíčkem, ale pohyb způsobí, že vaše krev teče a zaměří se na ty svaly, které byly ztuhlé celou noc, vysvětluje Morris. A pokud máte spolubydlícího nebo sousedy, nechcete rušit? Stačí hodit na sluchátka a zvýšit hlasitost.
podívejte se na ranní taneční relaci Kelly Morris k tomuto klasickému džemu níže.
. Jak to děláme po nekonečném volání📞 💕. Jsem lyrická gangta … . #meditation#guidedmeditation#yoga#chakra#enlightenment#gaia#divinefeminine#earth#howtostaysane#thisis50#yourhappinessisonYOU
video zveřejněné ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀k e l l y * M O R R I S (@Theinfinitycall) dne 31. května 2016 v 5: 07 PDT