někde kolem 6 měsíců, kdy se vaše dítě může posadit samo a má dostatečnou kontrolu nad hlavou, pediatr vašeho dítěte s vámi začne mluvit o zavedení pevných potravin do jejich stravy.
Jaime Daugherty, registrovaný dietolog a odborný asistent na Fontbonne University, říká: „kolem této doby si můžete všimnout, že vaše dítě sahá po jídle a projevuje zájem o to, co jíte. To jsou známky toho, že vaše dítě může být připraveno na pevné látky.“
Dětská cereálie smíchaná s mateřským mlékem nebo recepturou je běžné první jídlo, které je levné, snadné pro děti k jídlu a nutričně zdravé, zejména pokud jde o železo. A to může být důležitější, než si uvědomujete, protože nedostatek železa a anémie z nedostatku železa jsou v USA dost problémem, že v roce 2010 Americká akademie Pedatrie (AAP) začala doporučovat, aby všechny děti byly vyšetřeny na tyto stavy po 12 měsících.
takže potraviny bohaté na železo, spolu s živinami, které již poskytujete prostřednictvím vzorce nebo mateřského mléka, jsou důležitým zdrojem živin pro vaše dítě. Potraviny bohaté na železo zahrnují pyré z masa a luštěnin, vejce a celozrnné dětské cereálie obohacené železem.
co jsou dětské cereálie?
dětské cereálie jsou považovány za dobré přechodné jídlo pro děti, které jsou připraveny začít polykat potraviny silnější než mateřské mléko nebo receptura. Dětské cereálie lze smíchat na silnější nebo tenčí konzistenci, obvykle pomocí mateřského mléka nebo vzorce, v závislosti na vývoji a schopnosti vašeho dítěte polykat.
jsou dětské cereálie dobré první potraviny?
Dětská cereálie se vyrábí z různých složek, které mohou zahrnovat rýži, ječmen, oves nebo jiná celá zrna. Ačkoli rýže obilovin byl tradičně první pevné děti jedli v USA, v posledních letech dětské cereálie vyrobené s rýží ztratily přízeň v důsledku studií, které zjistily vysoké hladiny arsenu v rýže na bázi dětské cereálie.
AAP doporučuje, aby rodiče krmili děti různými potravinami, aby snížili množství arsenu ve své stravě, a poznamenává, že vhodnými prvními potravinami mohou být obiloviny vyrobené z ovesných vloček nebo ječmene nebo jednoduché pyré ze zeleniny nebo masa.
Daugherty navrhuje, aby rodiče, kteří chtějí krmit své dětské cereálie, měli vyzkoušet různé, aby viděli, co jejich dítě má nejraději. Nákup několika menších kontejnerů obilovin a jejich vyzkoušení jeden po druhém vám může pomoci zasáhnout správnou značku. Daugherty také poznamenává, že “ některé děti nemají rádi obiloviny a mohou preferovat pyré bohaté na železo. Je v pořádku, pokud vaše dítě po několikanásobném vyzkoušení dětské cereálie nepokračuje.“
jedí všechny děti obiloviny?
zatímco dětské cereálie jsou dobrou volbou pro první jídlo, protože jsou mírné, snadno stravitelné a obohacené železem, dětské cereálie nejsou požadavkem. Ideální první potraviny, říká AAP, jsou měkké nebo čisté, bohaté na železo a zinek a „jednosložkové“: každé 3 až 5 dní představte novou složku z jakékoli skupiny potravin. Dodržováním tohoto plánu by měla strava vašeho dítěte obsahovat různé potraviny, jako je mateřské mléko, receptura nebo obojí, maso, obiloviny, zelenina, ovoce, ryby a vejce.
„ale pozor na konzistenci,“ varuje Daugherty. „Možná budete chtít koupit jar dětské výživy porovnat konzistenci, kterou hledáte, aby se zajistilo, že vaše dítě může spolknout vhodně.“
obiloviny lze relativně snadno vyrobit do hladké směsi pomocí mateřského mléka, vzorce nebo vody; můžete je také koupit předem smíchané v nádobách připravených ke krmení. AAP říká, že rodiče by si měli být jisti, že obiloviny jsou vyrobeny speciálně pro kojence a jsou obohaceny železem.
Daugherty dodává: „můžete si všimnout nějaké zácpy se zavedením obilovin, protože rýže a železo mohou věci zálohovat. Můžete přejít na železo obohacené dětské ovesné vločky nebo omezit příjem rýžových obilovin na jednou denně a smíchat v některých pyré švestek, abyste získali další vlákninu, aby se věci znovu pohnuly.“
co by měli rodiče hledat v obilovinách?
při výběru obilovin pro vaše dítě přemýšlejte o jednoduchosti a rozmanitosti. Je dobré změnit zrna používaná v obilovinách a dokonce i značku obilovin, kterou si koupíte, podle doporučení AAP zavést nové přísady každých 3-5 dní. Představení vašeho dítěte různým potravinám pomůže rozšířit potraviny, které se jim budou líbit, a poskytnout jim různé živiny.
ale obecně platí, že čím méně přísad v obilovinách, tím lépe. Hledejte produkty, které obsahují celá zrna, vitamín C a železo uvedené ve složkách.
měli by být rodiče znepokojeni potenciálem arsenu v rýžových obilovinách?
Arsen se přirozeně vyskytuje v naší půdě a vodě a rýže, více než jiná zrna, absorbuje arsen, zatímco se vyrábí. Nadměrné požití arsenu může mít vliv na imunitní systém dítěte, takže rýžová cereálie je bezpečná pro občasné podávání, ale je třeba se jí vyhnout jako součást každého jídla.
FDA ještě musí dokončit své bezpečnostní standardy, pokud jde o arsen, takže má smysl představit vaše dítě různým zrnům a omezit množství rýže, kterou jedí.
jak jsme si vybrali nejlepší dětské cereálie
protože první potraviny jsou tak důležité, věděli jsme, že nalezení nejlepších dětských cereálií je také důležité. Začali jsme pátrat v komunitě BabyCenter, prohledávali jsme miliony příspěvků od skutečných maminek a tatínků, abychom zjistili, čím rodiče krmí své vlastní děti. Poté jsme tato doporučení dali našemu odbornému redakčnímu týmu pro výzkum a prověřování, porovnávání rodičovských tipů s doporučeními AAP a dalších odborníků. Pokračujte ve čtení a najděte nejlepší organické dětské cereálie, nejlepší dětské ovesné vločky a další.