Naposledy aktualizováno 22. Září 2021
když jste těhotná, mnoho potravin, které obsahují vejce, má nad sebou otazník. Egg drop soup (také známý jako egg flower soup) je jednou z nejčastějších polévek, o které se těhotné ženy zajímají.
Mohou Těhotné Ženy Jíst Polévku Z Vajec? Vaječná polévka je v těhotenství bezpečná, protože vejce jsou „vařená“ v zásobě. Domácí vaječná polévka může být chutným doplňkem vaší těhotenské stravy, protože ji lze upravit a nebude obsahovat zbytečné přísady.
zde je rychlý přehled o tom, jak se vyrábí vaječná polévka a jak si ji vyrobit sami těhotenským způsobem.
zahrnuto v tomto článku:
Takeout nebo restaurace Egg Drop Soup v těhotenství
vejce v egg drop soup jsou v těhotenství bezpečná, pokud jsou vyrobena podle standardního receptu. To obvykle znamená, že vejce jsou poražena a poté přidána do vroucí zásoby a poté míchána.
vejce se vaří během několika minut poté, co jsou ve vroucí tekutině, což jim dává strukturu „stuhy“. To také znamená, že jsou vařené a jsou bezpečné pro těhotenství.
při objednávání odběru by měla polévka s kapkami vajec obsahovat vaječné stuhy, které jsou plně vařené. Nikdy jsem nenarazil na odběr polévky z vajec, který není, ale pokud chcete být super v bezpečí, pokud polévka není horká, když ji dostanete domů, dejte jí pár minut v mikrovlnné troubě. To nepoškodí chuť nebo texturu.
při jídle v restauraci nebo při čerstvě připraveném odběru si musíte pamatovat pouze to, že v polévce na vejce by nemělo být žádné syrové nebo nevařené vejce. Pokud jsou vejce ve stuhách, jsou vařené.
také by Vás mohla zajímat tato příručka k jídlu, když jste těhotná, která zahrnuje to, co hledat při konzumaci čínského jídla v těhotenství.
domácí vejce Drop polévka, když jste těhotná
polévka je něco, co je obvykle zdravé a uklidňující v těhotenství (zejména pokud jste nevolní).
Egg drop polévka může být skvělým doplňkem vaší těhotenské stravy, protože ji můžete přizpůsobit a hodit do ingrediencí, jako je čerstvý zázvor, zelenina a další zdravé doplňky, aby se z ní stalo kompletní jídlo.
Restaurace egg drop soup někdy obsahuje příliš mnoho soli a / nebo přísad, jako je glutamát sodný (MSG). Ačkoli to nemusí být v těhotenství nutně nebezpečné, je vždy lepší vytvořit zdravější verzi bez přísad.
zde je dobrý základní recept zcooknshare. Tato verze je moje oblíbená, protože má v sobě čerstvý zázvor, což mu dává opravdu příjemný kop!
Je Vaječná Polévka Vhodná Pro Těhotné Ženy? Je to zdravé?
vejce (když jsou plně uvařená) mají v sobě mnoho živin a minerálů, které jsou nezbytné v těhotenství. Přečtěte si více o konzumaci vajec v těhotenství a jejich nutriční hodnotě zde.
vzhledem k tomu, že je to spíše na bázi vývaru než krémová, je polévka z vaječných kapek také dobrým způsobem, jak zvýšit hydrataci v těhotenství. Polévka je na tomto seznamu deseti nápojů, které si můžete vychutnat v těhotenství, kromě vody. Navíc je to dobrá volba, když nemůžete udržet hodně pevného jídla.
je to ještě lepší domácí, jak můžete snížit hladinu soli/sodíku, a zvýšit zdravé doplňky, jako je zelenina a maso dle vašeho výběru, jako je například:
- kukuřice cukrová (to je docela běžné v restauračních verzích)
- hrách, petits pois, fazole nebo podobné luštěniny
- jemně nakrájená mrkev, celer nebo cibule
- nasekané vodní kaštany
- kousky vařeného kuřecího masa, ryb, kostičky šunky nebo podobného, důkladně vařeného masa (nedávejte syrové maso do vývaru-obvykle se nevaří dostatečně dlouho)
- přidání ramen nudle nebo těstoviny může dělat to více plnění, příliš
sodík je pravděpodobně jediná nezdravá část vejce Drop polévka, takže pokud sledujete hladinu sodíku, pak být uvědomte si, že může obsahovat až 800-900mg na porci (zdroj: údaje o výživě).
celkově je to bezpečná, Těhotenská polévka, kterou lze přidat k vašim rychlým a snadno vyrobitelným domácím receptům.
mohlo by se vám také líbit:
- Tato příručka k jídlu (včetně čínského jídla), když jste těhotná
- vše o vejcích – a všechny způsoby jejich bezpečného vaření
- deset nápojů, které si můžete vychutnat v těhotenství, kromě vody. Včetně polévky!
- výhody miso polévky v těhotenství
tento článek byl přezkoumán a schválen k publikaci v souladu s naší redakční politikou.