podíl
pokud jste měli drink nebo dva, možná vás zajímá, jak dlouho tento alkohol zůstane ve vašem systému.
v moči může být alkohol detekován od 12 do 130 hodin, pokud osoba pila nadměrně. Fosfatidylethanol (PEth), biomarker, který odráží příjem alkoholu, může být detekován až 14 dní v moči. Alkohol může být detekován od 12 do 24 hodin v dechu, stejně jako ve slinách. A při testování ve vlasech, zejména u kořene, může být alkohol detekován až 90 dní poté, co člověk přestal pít.
jak rychle může tělo rozložit alkohol a je možné “ urychlit věci?“Hepatolog Jamile Wakim-Fleming, MD, vysvětluje, jak se vaše tělo zbaví alkoholu a dává nám lepší představu o tom, co ovlivňuje tento proces.
jak tělo metabolizuje alkohol?
játra dostávají většinu pozornosti, pokud jde o metabolismus alkoholu. Ale není to jediná výbava ve stroji.
role žaludku
„když máte nápoj, jeho první zastávkou je žaludek,“ vysvětluje Dr. Wakim-Fleming. „Někteří lidé mají žaludeční enzymy, které rozkládají alkohol. Tyto enzymy pomáhají odvádět část alkoholu od vstupu do vašeho krevního řečiště.“
ale ne každý má tyto enzymy, známé jako alkoholdehydrogenáza (ADH) a aldehyddehydrogenáza (ALDH). „Studie ukázaly, že ženy mají tendenci mít nižší hladiny ADH než muži,“ říká Dr. Wakim-Fleming. „A lidé, kteří pijí pravidelně, mají nižší hladinu ADH než lidé, kteří zřídka nebo nikdy nepijí.“
pokud nemáte dostatek ADH nebo ALDH, váš žaludek pošle alkohol přímo do tenkého střeva. Odtud zasáhne váš krevní oběh a mozek a začnete cítit jeho účinky.
další zastávka: játra
játra dělají těžké zvedání, pokud jde o zpracování alkoholu. Poté, co alkohol prochází žaludkem, tenkým střevem a krevním oběhem, začne vaše játra vyčistit. Odstraňuje asi 90% alkoholu z krve. Zbytek vychází z ledvin, plic a kůže.
jak dlouho trvá metabolismus alkoholu?
„doba metabolismu alkoholu závisí na objemu a síle nápoje,“ říká Dr. Wakim-Fleming. „Čím více pijete, tím více musí vaše tělo zpracovat. A na koncentraci záleží. Dvě unce lihovin obsahují mnohem více alkoholu než dvě unce vína.“
jeden standardní nápoj je asi 14 gramů ethanolu (alkoholu), množství nalezené v:
- 12 unce běžného piva s 5% ethanolem (asi jedna plechovka piva).
- 5 uncí vína s 12% ethanolem (asi jedna sklenka vína).
- 1,5 unce destilovaných lihovin (80 důkaz) se 40% ethanolu (asi jeden výstřel).
po zahájení pití trvá alkohol přibližně 60 až 90 minut, než dosáhne maximální hladiny v krvi. Pak se tělo začne rozkládat.
poločas alkoholu je čtyři až pět hodin. Poločas je, jak dlouho trvá, než se vaše tělo zbaví poloviny. Ale potřebujete asi pět poločasů, abyste se úplně zbavili alkoholu. Takže trvá asi 25 hodin, než vaše tělo vyčistí veškerý alkohol.
faktory, které ovlivňují metabolismus alkoholu
není stanoven časový rámec pro to, jak dlouho alkohol zůstane ve vašem systému. Rychlost eliminace závisí na vašem:
- léky: mnoho léků na předpis a volně prodejných léků má nebezpečné interakce s alkoholem. Zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás pití bezpečné, pokud užíváte nějaké léky.
- Sex: studie ukázaly, že ženy zpracovávají alkohol déle než muži.
- věk: Jak stárneme, rychlost zpracování alkoholu se zpomaluje.
- velikost těla: Čím méně vážíte, tím méně vody máte v těle. Alkohol jde do vody v krvi-ale pokud máte méně vody, vaše koncentrace alkoholu v krvi (BAC) bude vyšší. Menší lidé mohou pít stejné množství alkoholu jako větší lidé, ale mají vyšší BAC.
- zdravotní stav: onemocnění ledvin, jater a žaludku ztěžuje tělu zpracování alkoholu.
jak dlouho mohou testy detekovat alkohol v těle?
pokud jde o „absolvování“ testu na alkohol, neexistuje žádná záruka. Citlivější nebo kvalitnější testy mohou zachytit menší množství alkoholu. A protože každý metabolizuje alkohol svým vlastním tempem, některým lidem bude trvat déle, než ho vyčistí, než ostatní.
obecně se jedná o maximální množství časových testů, které mohou detekovat alkohol po jeho konzumaci:
- krevní test: 12 hodin.
- dechová zkouška: 24 hodin.
- test slin: 48 hodin.
- močový test: pět dní.
- test vlasů: 90 dní.
můžete „vystřízlivět“ rychleji s jídlem nebo kávou?
konzumace jídla a pití kávy mění způsob, jakým vaše tělo používá alkohol. Ale nejsou to zázračné léky, které by vám pomohly vystřízlivět.
jak jídlo mění zpracování alkoholu
jídlo mění, jak vaše tělo zpracovává alkohol, ale ne jak rychle to dokáže. „Když alkohol zasáhne prázdný žaludek, bude se pohybovat přímo skrz, rychle míří do tenkého střeva a krevního řečiště,“ říká Dr. Wakim-Fleming. „Budete se cítit více pod vlivem alkoholu a můžete si všimnout silnějších toxických účinků, jako je podrážděný žaludek a kocovina.“
na druhou stranu jídlo způsobuje, že alkohol na chvíli visí v žaludku. „Váš žaludek dostane čas rozložit část alkoholu, než se přesune do tenkého střeva,“ pokračuje. „Můžete se vyhnout některým toxickým účinkům alkoholu, ale nezmění se, jak brzy můžete projít testem na alkohol.“
kofein a alkohol
alkohol je depresivní lék, takže se cítíte ospalý. Kofein je stimulant, který vás může povzbudit a zvrátit některé účinky alkoholu.
přes tento opačný vztah se kofein a alkohol nemíchají. „Míchání kávy nebo energetického nápoje s alkoholem může způsobit, že se budete cítit méně pod vlivem alkoholu,“ říká Dr. Wakim-Fleming. „Ale můžete ztratit přehled o tom, kolik jste toho vypili. A alkohol z vašeho systému nevyčistí rychleji.“
získání pomoci při problémech s alkoholem
pokud si myslíte, že potřebujete pomoc, abyste přestali pít, je k dispozici léčba. Poraďte se se svým lékařem nebo začněte s jedním z těchto zdrojů: