den přenosu je vzrušující doba v procesu IVF. Je to den velké hry, a všechno, co jste udělali až do dnešního dne, bylo zaměřeno na přípravu na přenos embryí. Vzali jste si léky, dodržovali pokyny svého lékaře k dopisu a udržovali ultra zdravý životní styl. Jste připraveni a vaše embryo je připraveno.
pamatujte, že právě teď a v příštích několika týdnech jste vy a vaše zdraví prioritou. Zatímco není nutné se chovat jako sklo (embryo nebude vypadávat! měli byste se uvolnit a vzít to trochu snadno. Ujistěte se, že se o sebe staráte hned po přenosu embrya podle těchto tipů.
8 tipů pro péči o sebe po přenosu embrya
váš tým plodnosti s vámi v den přenosu embrya projde konkrétní pokyny po přenosu. Plánujte se hýčkat v příštích několika dnech. Žádné intenzivní cvičení, žádné zvedání, kroucení nebo otáčení, jemné pohyby jsou nejlepší právě teď. Zde je několik dalších způsobů, jak se po přenosu embryí o sebe postarat:
- nechte se hýčkat: embryo se implantuje v příštích několika dnech, takže je důležité, abyste se uvolnili a mysleli pozitivně, pečovali o myšlenky. Pokud je to možné, zkuste si vzít několik dní volna. Odpojte se od starostí světa. Můžete se včas vrátit k denním zprávám, sociálním médiím a všem ostatním požadavkům života. Doba po převodu vyžaduje procházku v parku nebo podél pláže, ruku v ruce se svým partnerem. Vychutnejte si své oblíbené zdravé jídlo, Sledujte svůj oblíbený zábavný televizní pořad nebo nejnovější rom-com, který jste chtěli vidět. Odpočinek na lůžku není nutný,ale můžete si dát nohy nahoru a požádat svého partnera, aby provedl jakékoli práce, které chcete udělat. Neřekneme to!
- pokračujte v užívání léků: pokud Vám lékař nařídil, abyste pokračovali v určitých lécích, postupujte podle pokynů. Zvláště progesteron je rozhodující pro udržení těhotenství a pravděpodobně budete požádáni, abyste pokračovali.
- Přijměte Zdravé Stravování: Při přípravě na IVF jste jedli zdravou stravu a měli byste v tom pokračovat. Koneckonců, pokud vše půjde podle plánu, budete mít dítě, o které se budete starat, za jeden měsíc a chcete být ve výborném zdraví. Vezměte si vitamíny tak dlouho, jak to váš lékař schválí, nebo váš lékař může chtít, abyste nyní začali s prenatálními vitamíny.
- kyselina listová je nezbytná: když už mluvíme o vitamínech, je dobré začít užívat doplněk kyseliny listové, pokud jste tak již neučinili. Ukázalo se, že suplementace kyselinou listovou snižuje riziko defektů neurotrubic, srdečních vad a rozštěpu patra. Poraďte se se svým lékařem a nechte si poradit, kolik kyseliny listové potřebujete.
- omezte expozici chemikáliím narušujícím endokrinní systém: samozřejmě jste opatrní, pokud jde o vaši expozici, studna, všechno a cokoli, co by mohlo ohrozit vaše těhotenství nebo nenarozené dítě. Chemikálie narušující endokrinní systém se nacházejí v mnoha každodenních předmětech. Snažte se omezit expozici těmto položkám (je téměř nemožné se jim vyhnout 100%), zejména v této době.
- neignorujte znepokojivé příznaky: nyní je čas věnovat velkou pozornost vašemu tělu a pokud se něco cítí „vypnuto“, okamžitě kontaktujte ordinaci svého lékaře. Pravděpodobně to nic není, nicméně nikdy není dobré stresovat a bát se.
- žádný Sex: sexuální aktivita je odrazována na další chvíli. Váš lékař vás poučí, jak dlouho budete na neaktivním seznamu. Chcete, aby vaše pánevní oblast byla klidná právě teď.
- Vyhněte se pokušení provést těhotenský Test: Můžete být v pokušení skočit zbraň a vzít těhotenský test. Vaše tělo bude trvat několik týdnů, než si vybuduje dostatek těhotenského hormonu, HCG, nezbytného k potvrzení, že jste těhotná. Když je „co kdyby“ příliš těžké ignorovat binge sledovat něco zábavného nebo se dostat ven, že 1500 kus puzzle jste si koupili pro pandemii.
čekání je opravdu nejtěžší část
příštích několik týdnů bude opravdu velmi dlouhé, ale stejně jako jste konečně dosáhli svého cíle dne přenosu,dostanete se tam. Čekám na výsledky vašeho těhotenského testu po převodu.
péče o sebe po přenosu embryí vám poskytuje skvělou příležitost začlenit zdravé návyky do vašeho života. A učinit z vašeho zdraví prioritu číslo jedna, pokud tomu tak nebylo, je už dávno.