štěstí je subjektivní. Zatímco jiní řeknou, že úspěch, bohatství, a krása nedefinují, co je štěstí ve skutečnosti, pro některé lidi, to je vše, co potřebují. Proto nemůžete opravdu vnucovat to, co dělá lidi šťastnými. Pokud to není prchavý pocit potěšení, ale trvalý zdroj radosti a spokojenosti, pak to může být vaše skutečné štěstí.
co je skutečné štěstí?
Za prvé, co je štěstí?
zde je moje pracovní definice štěstí:
štěstí = dobrý pocit ze života obecně, když ho prožíváte.
mohli bychom to přeformulovat jako:
štěstí = chvilkové potěšení v kombinaci s dlouhodobou spokojeností.
aby byl člověk šťastný, musí být schopen zažít oba pocity: užívat si sebe v té době a být celkově spokojený se svým životem.
ve skutečnosti by se tyto dvě složky měly navzájem posilovat.
pokud byl váš život vynikající, ale nikdy jste necítili radost z toho, co jste udělali,stále byste se nazývali šťastnými? Možná „spokojený“ místo „šťastný“? Ale to je jiná otázka.
spokojenost a požitek jsou dvě složky, které tvoří štěstí, ale měly by se spojit způsobem, který nevytváří konflikt.
oba mají svou vlastní roli; žádná složka není důležitější než druhá—ani není základem skutečného štěstí.
štěstí závisí na tom, jak dobře tato rovnováha mezi spokojeností a požitkem funguje ve vašem životě.
pokud můžete získat co nejvíce uspokojení z činnosti, jak je to možné, zatímco stále baví, pak jste zjistili, co skutečné štěstí cítí jako!
mluvení o“skutečném štěstí“
štěstí má tři hlavní projevy:
- 1. štěstí máte nyní
- 2. ideální štěstí byste chtěli dosáhnout jednoho dne
- 3. optimální způsob, jak se tam dostat.
skutečné štěstí je, když se cítíte skutečně naplněni ve všech aspektech svého života—získáváte co největší uspokojení a zároveň zažíváte maximální požitek. Je to stav, o který by se měl každý snažit a snažit se o něj dosáhnout.
optimální štěstí je způsob života, který vám pomůže dosáhnout skutečného štěstí—strategie, volby a oběti nezbytné k tomu, abyste se tam dostali.
15 způsobů, jak najít skutečné štěstí v životě
jak nyní najdete skutečné štěstí? Zde je několik způsobů, jak vám pomoci najít čistou radost a skutečné štěstí v životě.
vědět, co pro vás znamená štěstí.
nejprve musíte vědět, co pro vás znamená štěstí. Štěstí vašeho přítele může budovat vlastní rodinu, vaše štěstí může vydávat vlastní knihu, a štěstí vašeho druhého přítele může hromadit bohatství. Každý má svou vlastní definici štěstí. Nemůžete podkopat definici štěstí druhých; nemají ani právo soudit vaše. Neváhejte se tedy nejprve zeptat: „co mě dělá opravdu šťastným“?
tvrdě pracujte pro své štěstí.
vědět, co vás dělá skutečně šťastným, je jen první krok. Abyste dosáhli štěstí, musíte tvrdě pracovat. Je vaše vlastní jméno v obchodním průmyslu vaše skutečné štěstí? Dělá radost i vaší rodině? Pak tvrdě pracujte. Dosažení vašeho skutečného štěstí se určitě nestane přes noc. Ano, Nikdy to nebude snadné, ale všechno to bude stát za to.
nespoléhejte se na ostatní lidi jen proto, abyste byli šťastní.
také si musíte pamatovat, že vaše štěstí nezávisí na jiných lidech. Buďte opravdu šťastní sami. Buďte šťastní, pokud jste svobodní; na tom není nic špatného. Pokud jste ve vztahu, nespoléhejte se příliš na svého partnera. Tím nechci říci, že byste se svým partnerem neměli být úplně spokojeni; zasloužíte si to, ale nezapomeňte najít způsoby, jak být skutečně šťastní, aniž byste se spoléhali na jiné lidi.
dosáhnout stability.
buďme realističtí. Je těžké dosáhnout skutečného štěstí, pokud jste dosud nedosáhli stability. Podle Maslowovy hierarchie potřeb musíte splnit své fyziologické a bezpečnostní potřeby, abyste dosáhli vyšších potřeb. Totéž platí pro štěstí. Je těžké dosáhnout toho, co vás dělá šťastným, pokud nemůžete zajistit své základní potřeby.
zůstaňte zdraví.
i když jste již dosáhli štěstí, pokud nezůstanete zdraví, pak bude vše ztraceno. Co je bohatství, když si ho nedokážete užít? Dávej na sebe pozor. Buďte zodpovědní za to, co jíte; být zodpovědný se svým tělem. Znáte důsledky, pokud nechcete upřednostňovat své zdraví.
přečtěte si také: 12 jednoduchých tipů, jak mít zdravý život
oceníte malé věci.
někdy můžete být příliš chyceni při hledání štěstí, že máte tendenci přehlížet jednoduché věci v životě, které vás mohou skutečně učinit šťastnými. Není úžasné, že ještě dýcháte? Není skvělé vidět východ slunce a západ slunce? Naučte se ocenit věci, které máte. Pokud rozvíjíte postoj vděčnosti, bude pro vás snazší najít skutečné štěstí v životě.
odpusťte sobě i ostatním lidem.
někdy se nakonec obviňujete z minulé chyby. Myslíš si, že tvůj život je mizerný kvůli tomu, co jsi udělal. Pokud se budete obviňovat, pak v životě sotva najdete skutečné štěstí. Naučte se odpouštět; vězte, že stále máte šanci se zlepšit. Také, pokud máte nějakou zášť nebo dokonce nenávist k jiným lidem, snažte se jim co nejlépe odpustit. Nenuťte, aby vám tato nenávist zabránila v tom, abyste byli v životě opravdu šťastní.
porazte monstrum se zelenýma očima.
někdy je těžké porazit žárlivost. Nemůžete však najít skutečné štěstí v životě, pokud se stále porovnáváte s ostatními lidmi. Vždy budou lidé, kteří jsou úspěšnější, brilantnější a hezčí než vy. To však neznamená, že jste méně jako člověk. Možná máte něco, co ostatní nemají. Možná dokonce sní o tom, co už máte právě teď, tak porazte monstrum se zelenýma očima.
buďte opravdu šťastní pro ostatní lidi.
jakmile si podmaníte monstrum se zelenými očima, bude pro vás snazší být skutečně šťastný pro ostatní lidi. Pamatujte, že úspěch člověka není vaše selhání. Pokud byl váš nejlepší přítel právě povýšen nebo dostal šanci studovat v zahraničí, buďte pro něj opravdu šťastní. Dostanete se tam; máte své vlastní Časové pásmo.
přečtěte si také: 8 znamení, že jste hořká: jak to zastavit a žít šťastnější život
přijměte věci, které nemůžete změnit.
abyste našli skutečné štěstí v životě, musíte přijmout, že existují věci, které prostě nemůžete změnit. Nemůžete změnit své minulé chyby, své dětství, svou výšku atd. Jsou jen věci, které jsou mimo vaši kontrolu. Vše, co musíte udělat, je pokračovat v pohybu vpřed a myslet na to, že neděláte stejné chyby.
zaměřte se na to, co můžete udělat.
i když existují některé věci, které nemůžete změnit, existuje tolik věcí, které můžete udělat. Soustřeď se na ně. Chcete získat nejvyšší možnou hodnost ve společnosti, pro kterou pracujete? Pak tvrdě pracujte na tomto cíli. Mějte dobrou pracovní morálku. Hledejte sebezdokonalování. Chcete zhubnout? Tak s tím něco udělej. Vyzvěte se. Zůstaňte odhodlaní, oddaní a disciplinovaní.
Dejte si pauzu.
bez ohledu na to, jak vášniví jste o věcech, budete stále vyčerpaní. Proto je důležité, abyste si jednou za čas udělali přestávku. Zdřímnout. Cestování. Jdi na párty. Napij se. Přečtěte si knihu. Udělejte cokoli, co vás uvolní.
přečtěte si také: Jak si odpočinout od práce: 11 způsobů, jak dobít baterie
Obklopte se pozitivními lidmi.
dalším způsobem, jak najít skutečné štěstí v životě, je obklopit se pozitivními lidmi. Buďte s těmi,kteří vás rozveselí. Buďte s těmi, kteří povznesou vašeho ducha. Nechte tyto lidi inspirovat, abyste sledovali to, co vás dělá šťastným. Tito lidé vám připomenou, že v životě je tolik věcí, z nichž můžete být šťastní.
přečtěte si také: Jak být optimističtější a pozitivnější v životě
udělejte něco hezkého ostatním lidem.
jedním tajemstvím, jak najít skutečné štěstí v životě, je zacházet s ostatními lidmi dobře. Nemusíte pro ně dělat velké věci. Jen ukázat jim, že se o ně staráte, je již velký rozdíl. Pomozte starému muži přes ulici. Vyhněte se drby. Dělat charitativní práci. Můžete jen najít skutečný účel a štěstí v životě tím, že vidí úsměv ostatních lidí.
Dobijte se.
a co je nejdůležitější, najděte skutečné štěstí v životě dobytím sebe sama. Váš největší nepřítel není váš soused, ne váš konkurent v práci, ne váš učitel,ale sami. Překonejte své starosti. Postavte se svým obavám. Nežij v „co kdyby“. Vstát. Překvapte se věcmi, které jste si nikdy nepředstavovali, že byste mohli skutečně udělat.
hledání skutečného štěstí se zdá být trochu složité. Vždy však můžete něco udělat. Buď sám sebou. Tvrdit. Nikdy se nevzdávej. Žijte svůj život tak, jak chcete, a buďte šťastní.
14 známky skutečného štěstí ve vztahu
jak víte, zda je člověk ve vztahu skutečně šťastný? Můžete to vidět jeho očima, úsměvem nebo smíchem? Můžeme říci, že lidé ve vztahu jsou šťastní, když spolu nebojují a nehádají se?
vstupujeme do vztahu, protože chceme být šťastní. Kdo chce samozřejmě zažít smutek? Očekáváme, že láska nám může dát jedinečný pocit radosti, něco, co jsme v životě nikdy necítili. Láska a vztahy nám mohou hodit nějaké zkoušky a způsobit nám nějakou bolest. Ale bez ohledu na to, jaké problémy nám přicházejí do cesty, stále můžeme najít štěstí někde v našem vlastním vztahu.
abychom dosáhli skutečného štěstí ve vztahu, musíme nejprve identifikovat a rozpoznat, co to skutečně je. Musíme rozlišovat falešné štěstí od skutečného. Abychom nám pomohli identifikovat skutečné štěstí ve vztahu, tady jsou 14 známky toho, že je někdo ve svém vztahu opravdu šťastný.
máte pocit, že se vaše sny staly realitou.
cítíte se spokojeni a naplněni. Už necítíte závist. Skutečně žijete skutečný život v přítomném okamžiku.
jste rádi, že čelíte zkouškám.
problémy a výzvy, kterým čelíte ve svém vztahu, vás nedělají smutnými a slabými. Místo toho vás činí silnějšími a pozitivnějšími. Tyto zkoušky považujete za radost, protože víte, že existují pouze proto, aby otestovaly vaši víru, a že testování vaší víry vám pomůže vytvořit více trpělivosti.
minulost vás netrápí.
nejste znepokojeni minulostí, protože jste je již přijali. Přijali jste svého partnera za to, kým byl. Už jste odpustili těm, kteří vám ublížili,a už jste odpustili i sobě.
nebojíte se o budoucnost.
vaše láska k vašemu partnerovi vás učinila úplným milencem. Vaše láska je čistá – nebojíte se nepřijmout lásku na oplátku. Neztrácejte čas přemýšlením o prohře. Prostě milujete bezpodmínečně, a to vás dělá prostě šťastným.
malé věci vás velmi potěší.
nevadí vám přijímat drahé dárky, stolovat ve skvělé restauraci nebo cestovat po celém světě. Jen vidět úsměv na tváři vašeho milovaného člověka a uvědomit si, že máte čas společně, už stačí, abyste cítili nevysvětlitelnou radost.
jste rádi, že obětujete věci.
nepočítáte věci, které dáváte svému partnerovi, a cítíte se nespravedliví, pokud si myslíte, že dáváte více než váš partner. Vaše láska je pravdivá, a proto jim můžete dát víc, než si zaslouží. Když dáte něco víc, než si zaslouží, tomu se říká milost. A cítíte se opravdu šťastní, když víte, jak jste vděční.
váš vztah vám umožní milovat sami sebe.
váš vztah vám nedovolí ublížit si. Namísto, vyživuje vás a pomáhá vám stát se lepším člověkem. Učí vás, abyste se o sebe postarali. To vám umožní milovat svého partnera, jak se milujete.
radujete se z pravdy.
k falešnému štěstí nemusíte pokrývat svůj život a vztah lží. Nebojíte se říct pravdu, protože to oba oceníte. Sdílíte a užíváte si spolu pravdivost, aby byl váš vztah čestný a transparentní.
nemusíte se chlubit věcmi.
necítíte povinnost ukázat Facebook, sociální média a další veřejná místa, že jste ve svém vztahu šťastní. Můžete si jednoduše užít svůj vztah v soukromí, aniž byste se snažili přimět ostatní, aby se cítili závistiví a živili svou vlastní marnost.
nepotřebujete absolutní svobodu.
co potřebujete, je vyvážená svoboda. Tvrdě pracujete, abyste se osvobodili od nenávisti, lží a jiné špatnosti. Nechceš být otrokem těch hříchů. Ale jste rádi, že jste otrokem lásky, laskavosti, pravdy a soucitu. Nesloužíte dvěma pánům, protože víte, že to není možné.
můžete být šťastní i bez fyzické intimity.
fyzická intimita je životně důležitá ve vztahu, zejména v manželství. Nemusí však být k dispozici po celou dobu. Jste opravdu šťastní ve vztahu, pokud se nespoléháte pouze na fyzickou intimitu. Věříte, že zdravý a šťastný vztah také živí emocionální, duševní, a duchovní intimita.
vaše srdce je plné milosrdenství.
ve svém srdci neudržujete zášť a hořkost. Odpouštíte svému partnerovi za jejich chyby a nedostatky. Neudržujete těžké srdce, a proto jste opravdu šťastní.
můžete klidně argumentovat.
oba nejste příliš citliví a reaktivní. Můžete mluvit svobodně a sdílet své vlastní názory mezi sebou. Poslouchejte se navzájem. Můžete se hádat o věcech klidně a produktivně.
můžete plakat.
máte měkké a otevřené srdce. Neomezuje to vaše skutečné emoce. Můžete volně nechat své slzy proudit, ať už jsou to slzy radosti nebo bolesti. Můžete se udržet jako skutečná a přirozená lidská bytost.
40 inspirujících citátů o štěstí
čtení citátů o štěstí od některých nejmoudřejších lidí v celé historii vám pomůže mít pozitivnější pohled na život. Tady jsou 40 inspirující citáty, které obnoví váš úsměv a rozjasní váš den.
1. „Štěstí závisí na nás.– – Aristoteles
2. „Buďte spokojeni s tím, co máte. Buďte nadšeni tím, co chcete.“- Alan Cohen
3. „Dělat to, co se vám líbí, je svoboda. Líbí se vám to, co děláte, je štěstí.“- Frank Tyger
4. „Pokud se podíváte na ostatní, abyste se naplnili, nikdy nebudete naplněni. Pokud vaše štěstí závisí na penězích, nikdy nebudete spokojeni se sebou. Buďte spokojeni s tím, co máte; radujte se z toho, jak jsou věci. Když si uvědomíte, že nic nechybí, svět patří vám.“- Lao Tzu
5. „Pokud chcete být šťastní, Stanovte si cíl, který velí vašim myšlenkám, osvobozuje vaši energii a inspiruje vaše naděje.“- Andrew Carnegie
6. „Štěstí není stanice, na kterou dorazíte, ale způsob cestování.“- Margaret Lee Runbeck
7. „Štěstí nemůže být cestováno, vlastněno, vyděláno, opotřebováno nebo spotřebováno. Štěstí je duchovní zkušenost žít každou minutu s láskou, milostí a vděčností.“- Denis Waitley
8. „Nejlepší lék pro ty, kteří se bojí, osamělí nebo nešťastní, je jít ven, někam, kde mohou být zticha, sami s nebesy, přírodou a Bohem. Dokud to existuje, a určitě to bude vždy, pak bude útěcha pro každý smutek, bez ohledu na okolnosti.“- Anne Frank
9. „Pokud chcete, aby ostatní byli šťastní, praktikujte soucit. Pokud chcete být šťastní, cvičte soucit.– – Dalajláma
10. „Pravého štěstí není dosaženo prostřednictvím sebeuspokojení, ale věrností k důstojnému účelu.“- Helen Keller
11. „Štěstí nemá to, co chcete. Oceňuje to, co máte.“- Neznámý
12. „Štěstí je stav vědomí, který vychází z dosažení svých hodnot.“- Ayn Rand
13. „Štěstí života se skládá z malých charitativních organizací polibku nebo úsměvu, laskavého vzhledu, upřímného komplimentu.“- Samuel Taylor Coleridge
14. „Tisíce svíček mohou být zapáleny z jedné svíčky a životnost svíčky nebude zkrácena. Štěstí se nikdy nesnižuje sdílením.“- Buddha
15. „Pravé štěstí … vzniká v první řadě z požitku z vlastního já.“- Joseph Addison
16. „Štěstí je tam, kde ho najdeme, ale velmi zřídka tam, kde ho hledáme.“- J. Petit Senn
17. „Důvodem, proč je pro lidi tak těžké být šťastní, je to, že vždy vidí minulost lépe, než byla, současnost horší, než je, a budoucnost méně vyřešená, než bude.“- Marcel Pagnol
18. „Štěstí je umění nikdy držet ve své mysli vzpomínku na nějakou nepříjemnou věc, která prošla.“- Neznámý
19. Existuje jen jedna cesta ke štěstí a tou je přestat se starat o věci, které jsou mimo moc naší vůle.“- Epictetus
20. „Štěstí je, když to, co si myslíte, co říkáte a co děláte, je v harmonii.“- Mahátma Gándhí
21. „Jediná radost na světě je začít.“- Cesare Pavese
22. „Čas, který vás baví plýtvání, není zbytečný čas.“- Marthe Troly-Curtin
23. „Štěstí není něco hotového. Vychází to z vašich vlastních činů.“- Dalajláma
24. „Nikdo nemůže být uncheered s balónem – – Medvídek Pú
25. „Potěšení, které nejčastěji zažíváme, nám dává největší potěšení.“- Epictetus
26. „Protože máte více radosti z rozdávání radosti ostatním, měli byste hodně přemýšlet o štěstí, které jste schopni dát.“- Eleanor Rooseveltová
27. „Šťastný ten, kdo se učí nést to, co nemůže změnit.“- Friedrich Schiller
28. „Někteří způsobují štěstí kamkoli jdou; jiní, kdykoli jdou. „- Oscar Wilde
29. „Dva nepřátelé lidského štěstí jsou bolest a nuda.“- Arthur Schopenhauer
30. „K tomu, aby byl šťastný život, je zapotřebí jen velmi málo; je to všechno v sobě, ve vašem způsobu myšlení.“- Marcus Aurelius Antoninus
31. „Pošetilý člověk hledá štěstí v dálce, moudrý ho pěstuje pod nohama.“- James Oppenheim
32. „Akce nemusí vždy přinést štěstí; ale bez akce není štěstí.“- Benjamin Disraeli
33. „Štěstí není nic jiného než dobré zdraví a špatná paměť.“- Albert Schweitzer
34. „Větší část našeho štěstí nebo utrpení závisí na našich dispozicích, a ne na našich okolnostech.“- Martha Washington
35. „Štěstí je něco, co přichází do našich životů dveřmi, které si ani nepamatujeme, že bychom nechali otevřené.“- Rose Lane
36. „Štěstí vždy vypadá malé, když ho držíte ve svých rukou, ale nechte to jít a okamžitě se dozvíte, jak velké a vzácné je.“- Maxim Gorky
37. „Byl to jen slunečný úsměv a málo to stálo v dávání, ale stejně jako ranní světlo rozptýlilo noc a den stálo za to žít.“- F. Scott Fitzgerald
38. „Vycházíme z poznání, že všechny bytosti si váží štěstí a nechtějí utrpení. Pak se stává morálně špatným a pragmaticky nerozumným sledovat pouze vlastní štěstí bez ohledu na pocity a touhy všech ostatních, kteří nás obklopují jako členy stejné lidské rodiny. Moudřejší je myslet na ostatní, když sledujeme své vlastní štěstí.“- Dalajláma
39. „Nejšťastnější lidé na světě jsou ti, kteří se o sobě cítí naprosto úžasně, a to je přirozený růst přijetí úplné odpovědnosti za každou část svého života.“- Brian Tracy
40. „Naučte se pustit. To je klíč ke štěstí.“- Buddha
pokud opravdu strávíte a věnujete pozornost moudrosti každého citátu, budete mít odvahu překonat svůj smutek a vytěžit ze svého života maximum. Skutečné štěstí lze nalézt pouze uvnitř; jste zodpovědní za své vlastní štěstí, takže pro něj raději pracujte.
Závěrečné myšlenky
skutečné štěstí ve vztahu je hlubší, než si myslíme. Je to víc než smích, který sdílíme, a oslavy, které si užíváme s našimi blízkými. Nachází se nejen v dobrých časech, ale také ve špatných časech. Když přijdou zkoušky a potíže, můžeme se v našem vztahu cítit smutní a frustrovaní, ale s pravou vírou, milovat, a trpělivost, stále můžeme být šťastní, protože víme, že tyto výzvy existují pouze proto, aby nás posílily.
pokud nyní nejste spokojeni se svým vztahem, zvažte přehodnocení svých možností. Děláte správnou volbu? A pokud jste se rozhodli správně,praktikujete tuto volbu? Pamatujte, že skutečné štěstí je volba, kterou musíme praktikovat. Je to něco, co děláme důsledně, pravdivě, srdečně, pokorně, a statečně pro jinou osobu, jak to děláme také pro sebe.
přečtěte si také: Jak být šťastný ve vztahu 8 způsoby
online kurzy doporučené pro vás:
- Vytvořte jednoduchou každodenní rutinu úspěchu, která změní váš život
Představujeme „úžasnou rutinu“ – Zvyšte své štěstí, důvěru, zaměření, motivaci a sílu. - Life Mastery-štěstí, zdraví & úspěch
praktické techniky k úspěšnému zvládnutí rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, štěstí a stanovování cílů; pokud máte pocit, že se věci nevyvíjejí tak, jak jste snili, chcete postupovat rychleji nebo jste ohromeni stresem a obavami, pak tento kurz změní váš život.
