česnek a cibule jsou dvě nejvýhodnější příchutě pro potraviny a jsou plné zdravotních výhod. Oba však mohou způsobit, že váš dech páchne, známý jako zápach z úst.
tento jedinečný, ale špatný zápach je způsoben chemikáliemi v česneku a cibuli, které obsahují síru. Vůně může trvat mnoho hodin, což odrazuje mnoho lidí od konzumace těchto koření.
ale dobrou zprávou je, že mnoho jednoduchých domácích prostředků může pomoci odstranit špatný zápach. V tomto článku budeme diskutovat o 13 způsobech, jak se zbavit česneku.
13 metody k odstranění páchnoucího dechu
nemusíte se navždy rozloučit s česnekem a cibulí. Můžete si užít, jak chcete, aniž byste se museli starat o špatný dech. Zde jsou tipy, jak se vyhnout páchnoucímu dechu spojenému s touto zeleninou.
1. Pijte vodu
zvyšuje produkci slin, což pomáhá eliminovat bakterie v ústech, které mohou způsobit špatný zápach.
2. Kartáč a nit
bakterie, které mohou způsobit česnekový dech, obvykle přetrvávají na plaku na zubech a pod linií dásní.
po jídle důkladně kartáčujte a nit zuby, abyste minimalizovali orální bakterie a zbavili se dalších příčin špatného dechu, jako jsou zbytky jídla a plak
3. Použijte škrabku na jazyk
mnoho lidí často zapomíná nebo zanedbává kartáčování jazyka nebo střechy úst. Bohužel, záda vašeho jazyka je vhodným místem pro hromadění bakterií. Můžete dokonce vidět bělavou vrstvu, která se hromadí na vašem jazyku.
můžete použít škrabku na jazyk, abyste se zbavili mikrobů, odumřelých kožních buněk a zbytků jídla z jazyka. Ujistěte se, že nezůstaly žádné zbytky.
získejte JEDEN z lékárny nebo objednejte online.
4. Vypláchněte ústní vodou
oplachování ústní vodou se silným zápachem může pomoci zbavit se česnekového dechu. Vezměte si jednu s příchutí máty peprné nebo jinými silnými látkami. Ústní voda, která obsahuje oxid chloričitý, může účinně odstranit bakterie, plak a zbytky jídla.
5. Používejte éterické oleje
éterické oleje můžete přidat do ústních vod, které obsahují alkohol. Mohou osvěžit dech a poskytnout další výhody s jejich antibakteriálními vlastnostmi. Chcete-li, aby vaše domácí ústní voda smíchala některé éterické oleje s nosným olejem.
rozmarýn, eukalyptol, máta peprná a myrha jsou některé esenciální oleje, které odstraňují páchnoucí dech.
6. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu
Jezte čerstvé ovoce a zeleninu po jídle, abyste minimalizovali vůni česneku a cibule. Podle studií může syrové jablko nebo salát do značné míry pomoci snížit dech česneku.
7. Jezte listy bylin
po jídle žvýkejte několik listů petrželky, abyste odstranili česnekový dech. To je úžasný způsob, jak očistit patro a deodorovat špatný zápach. Mincovna může také pomoci snížit nepříjemný dech.
8. Pít citronovou vodu
citronová šťáva může pomoci zbavit se cibule nebo česneku. Stlačte citron do sklenice vody (pokojová teplota nebo chlad, co chcete) a vypijte ho po jídle bohatém na cibuli nebo česnek.
9. Zkuste jablečný ocet
vezměte sklenici vody a nalijte lžíci jablečného octa. Pijte ji před jídlem nebo po jídle, abyste odstranili zápach z úst.
vzhledem k tomu, že tato metoda postrádá lékařské důkazy, je lepší se před použitím tohoto léku zeptat svého lékaře nebo zubaře.
10. Žvýkací guma
žvýkačka s příchutí máty může zakrýt špatný zápach z vašeho dechu. Zabývá se také slinnými žlázami, které pomáhají odplavovat bakterie a zbytky jídla.
podle American Dental Association žvýkání žvýkačky bez cukru po dobu 20 minut po jídle může minimalizovat riziko dutin.
11. Dejte si šálek zeleného čaje
mít šálek zeleného čaje po jídle je skvělý způsob, jak vymazat vůni z dechu. Tato metoda je účinnější než žvýkačky, mincovny nebo petrželové listy.
zelený čaj má i další zdravotní přínosy. Podle studie ústní výplach obsahující katechiny (důležité sloučeniny nalezené v zeleném čaji)minimalizuje plak účinně jako každá jiná antiseptická ústní voda.
12. Pijte mléko
po jídle bohatém na česnek vypijte sklenici mléka, abyste se zbavili sloučenin síry v ústech, které způsobují špatný dech. Pro tento lék funguje plnotučné mléko mnohem lépe než mléko bez tuku.
13. Odstraňte jádro česneku
jedním ze způsobů, jak minimalizovat vývoj dechu česneku, je změna způsobu, jakým používáte česnek v jídle. Při přidávání nakrájejte každý stroužek česneku ze středu a před přidáním do jídla vyjměte stonek ze středu žárovky.
proč česnek a cibule způsobují špatný dech?
špatný dech může být způsoben některými sloučeninami nalezenými v česneku nebo cibuli. Mohou dokonce změnit zápach vašeho těla.
- Allicin: Když vnitřní část cibule česneku přichází do styku se vzduchem, látka zvaná alliin se přemění na allicin. Poté se změní na několik sloučenin obsahujících síru zodpovědných za zápach česneku.
- Allylmethylsulfid: česnek i cibule uvolňují tuto sloučeninu, když jsou nasekané. Jakmile budete jíst, jsou absorbovány do krevního oběhu a vypouštěny potem a dechem.
- cystein sulfoxid: jakmile budete jíst česnek a cibuli, tato sírová sloučenina způsobuje špatný zápach na dechu.
shrnutí
špatný dech kvůli cibuli nebo česneku nemusí zůstat dlouho, ale zkuste tyto domácí prostředky, pokud se chcete rychle zbavit. Správné čištění a dentální nitě zubů, žvýkačka nebo listy máty peprné mohou pomoci maskovat zápach.
různé prostředky fungují pro různé lidi, takže zkuste pár, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.
navštivte svého zubaře
pokud jste vyzkoušeli výše uvedené metody, ale stále máte pocit, že máte špatný dech, který není způsoben česnekem, může dojít k přetrvávajícímu stavu ústní dutiny. Naši zubní lékaři v Pearl Shine Dental vám mohou pomoci s vaším problémem. Pokud žijete v Houstonu, TX, naplánovat schůzku dnes voláním 281-477-7200.