hrál jsem svůj spravedlivý podíl na golfu a v tomto procesu jsem dosáhl každého z golfových milníků. Zlomil jsem 100, 90, 80, 70, a dokonce … No, myslím, že jsem nedosáhl všech milníků. Tu magickou 59 jsem ještě nestřílel.
každá fáze hry přináší různé výzvy, takže zde je mých 10 nejlepších tipů pro někoho, kdo se snaží zlomit 90.
(1) – Chcete-li zlomit 90, Naučte se umění riskování
pokaždé, když se přiblížíte ke střele v golfu, stanete se manažerem rizik. Výsledek vaší strategie řízení rizik nevytvoří finanční krach jako riziková oddělení bank v roce 2008, ale určí skóre na vaší scorecard (a jak se vaše ego cítí na konci kola).
řízení rizik v golfu je umění. Nemohu vyložit seznam pravidel pro vás dodržovat s cílem optimalizovat své riskování na golfové hřiště, ale mohu navrhnout pár věcí, aby se zabránilo dělá venku. Jdeme na to:
- pokud jste v silném drsném stavu, nezasahujte nic menšího než 7-železo (zejména pokud je drsný mokrý). Pokus o zvednutí 4-železných 200 yardů z hustého drsného jako Tiger Woods zřídka povede k dobrému výsledku. Tiger Woods to dokáže, protože je (mnohem) lepší než ty. Přijmout.
- pokud je mezi vámi a vaším cílem více než 2 stromy, pravděpodobně byste neměli mířit nikde poblíž cíle. Vezměte si svůj lék. Máte jen 89 úderů k použití, takže neztrácejte 3 z nich unikající stromy na druhé jamce.
- přestaňte přehrávat „správný výstřel“. Zahrajte si ten, ve který jste si jisti. Někteří by vám mohli říct, abyste narazili a spustili 7-železo z okraje, ale pokud vám bude pohodlnější dát pískový klín zpět do postoje a přivést tam nízký rozmetač, udělej to. Záběry, se kterými nejste spokojeni, jsou pouze pro trénink.
- pokud má zelená par-5 kolem sebe nějaké nebezpečí a jste více než 5 železa od zelené, položte se. Toto pravidlo se změní, jak se stanete zkušenějším golfistou, ale prozatím mi věř.
- přestaňte mířit na kolík (pokud není uprostřed zelené). Pokud se snažíte zlomit 90, nemáte žádné podnikání zaměřené na většinu kolíků venku. Místo toho se zaměřte uprostřed zeleně. Nyní si krátce promluvme o tomto konceptu“ uprostřed zelené“. Ne vždy to bude geometrický střed zeleně. Když říkám „uprostřed zelené“, mám na mysli část zelené, která je nejbezpečnější. Obvykle je to snadné zjistit, ale v případě pochybností se zaměřte na mrtvý střed zeleně.
Jedná se jen o několik strategií řízení rizik, které můžete použít příště, když jste na kurzu, ale v žádném případě vás nezmění v umělce řízení kurzů, jako je Tiger Woods, Ben Hogan nebo některé z dalších velikánů. Skvělý způsob, jak zlepšit své „umění“ v této oblasti, je vedení golfového deníku, aby zjistil, jaké strategie fungují a co ne.
(2) – Chcete-li zlomit 90, Naučte se, jak nastavit „zaostření na hraní“
tento koncept pochází z každého výstřelu, musí mít účel a může být to nejlepší, co můžete pro svou hru udělat.
myšlenka je jednoduchá-Stanovte si cíl pro kolo, které nemá nic společného s výsledky, a co je nejdůležitější, držte se tohoto herního zaměření bez ohledu na to, jak se vaše kolo děje.
zde jsou některé, které jsem použil v collegiate golf, který mi pomohl, aby to přes vysokotlaké kol golfu:
- „V tomto kole budu držet svůj cíl na každém golfovém výstřelu, který jsem zasáhl“
- „V tomto kole projdu svou rutinou před výstřelem při každém výstřelu a zaměřím se pouze na svůj cíl“
- „V tomto kole se zaměřím na dobré tempo v mém švihu pro každý výstřel a nic jiného“
„hrací zaměření“ může být houpačka myšlenka nebo celkové téma pro vaše kolo. Moje první dva výše uvedené příklady by mohly být popsány jako „témata“, zatímco můj třetí příklad je spíše specifickou swingovou myšlenkou.
nenechte se příliš chytit do detailů-stačí si vybrat jednu věc, kterou můžete ovládat–a jít s ní.
(3) – Chcete-li zlomit 90, zaměřte se na své skóre
co??
doslova jsi mi řekl, abych se přestal soustředit na něco, co nedokážu ovládat, a teď mi říkáš, abych se soustředil na své skóre??
vyslechni mě.
to je něco, co jsem dlouho chodil sem a tam, ale konečně mám pocit, že to dobře chápu. Mnoho golfových instruktorů vám řekne, abyste se přestali soustředit na své skóre (včetně mě v předchozím tipu), ale tady je dohoda-lidský mozek není tak černobílý.
naše mozky potřebují cíl, na který se upínají, a zatímco vaše“ herní zaměření “ z předchozího tipu by mělo být vaší primární myšlenkou, musíte dát svému podvědomému mozku něco, na čem by se mělo během celého kola pracovat.
Tiger ‚ s Post Round Interviews
naučil jsem se to prostřednictvím tun osobních zkušeností a posloucháním Tiger Woods dát post-round rozhovory. Když Tiger mluvil s novináři, něco, co jsem si všiml, bylo, že měl vždy na mysli cílové skóre před kolem. Podíval se na podmínky kurzu, povětrnostní podmínky, a kde byl na žebříčku, aby určil své cílové skóre. Kdyby byl 5 zpět jít do neděle, mohl by nastavit cílové skóre 66. To by pak určilo jeho celkovou kulatou strategii (aka „play aggressive golf“). Kdyby měl do neděle náskok 4 výstřely, jeho cílové skóre by obvykle bylo 71 nebo 72 a jeho strategie by byla konzervativnější(aka „make a lot of pars“).
i když jsem na to neudělal rozsáhlé analytické testování, zjistil jsem, že moje nejlepší golfová kola jsou ta, kde jsem si před kolem stanovil cíl. To znamená, že vstřelený gól musí být realistický. Pokud jste nikdy zlomený 90 a vaše skóre cílem je střílet 75, konec hry. Střílíte 105. Ale pokud je vaše nejlepší skóre 92 a váš cíl je 88, začne to ve vaší mysli podvědomý proces, který vám pomůže během celého kola.
můj návrh
nastavte bodovací cíl noc před nebo ráno kola, vytvořte svou kulatou strategii založenou na tomto čísle a pak na to zapomeňte. Jak jsem řekl, vaše „herní zaměření“ z předchozího tipu by mělo být vaším jediným zaměřením během kola, a váš vstřelený gól by měl být jen něco, co sedí v zadní části vaší mysli.
(4) – Chcete-li zlomit 90, držte hlavu při uvedení
, pokud dokončíte všechny své putty (jako byste měli!), víte, jak děsivé jsou ty 3 zápatí. Jsi tak blízko, ale zatím.
často byste si mohli racionalizovat: „nebojte se toho 3-zápatí … zasloužíte si par po tom pěkném výstřelu, který jste právě zasáhli. Prostě na to jdi.“
a pak … vám to chybí.
následně ze sebe uděláte blázna na další jamce, protože jste se neměli starat o ten 3-zápatí, přesto vás z nějakého důvodu stále šílí. Pak se naštveš, že jsi naštvaná. Uvědomujete si, že vám skutečně záleží na chybějících 3-zápatí, a teď jste za stromem, který zasáhne váš druhý výstřel, protože jste ztratili zaměření na svůj disk.
Zní to povědomě?
jak udržet hlavu dolů
No, existuje řešení. Postupujte podle těchto pokynů a ušetříte si alespoň pár výstřelů za kolo:
- začněte zacházet se svými 3 stopami, jako byste dělali tee shots. Projděte si rutinu a nespěchejte je.
- držte hlavu dolů alespoň 1 celou sekundu po kontaktu s putty
pokud máte těžké udržet hlavu dolů, zde jsou dva další tipy, které by vám mohly pomoci:
- zavřete levé oko (golfista s pravou rukou) těsně před zahájením úderu a držte jej zavřené. To vám zabrání vidět výsledek vašich 3-stop, a zaručuji vám, že vám dá větší důvěru.
- pokud nejste fanouškem zavírání oka, vyberte místo 1 cm před míčem (mezi míčem a otvorem). Než začnete s tahem, fixujte oči na toto místo před míčem a sledujte ho, dokud míč nevstoupí.
(5) – prolomit 90, hit olovo rukou čipové výstřely (v praxi)
jsem přesvědčen, že lidé byli buď a) není určen hrát golf správně nebo b) mají nulové znalosti fyziky.
proč?
protože 9/10 začínající golfisté mají ohnuté olovo zápěstí nárazem, a to zabíjí jejich šance na střelbu nízké skóre.
tím, že udržuje toto vedení zápěstí (geometricky) ploché nárazem, je golfista schopen udržet integritu dostředivé síly, udržet pevný nízký bod v houpačce a získat tunu důvěry, zejména v krátké hře.
zde je video z mého kurzu Break 90 in 90 Days, které podrobně vysvětluje tento vrták“ lead hand chipping“.
ujistěte se, že toto cvičení provádíte denně, dokud se nenaučíte, jak čistě zasáhnout výstřel chip/pitch.
(6) – Chcete-li zlomit 90, vytvořte rutinu před výstřelem
ale Zach, už ji mám!
i když už možná máte rutinu před výstřelem, zaručuji vám, že by to mohlo být lepší. Splňuje vaše předtočená rutina následující kritéria? Pokud ne, hodně bych na tom pracoval, protože je to lepidlo, které drží všechno pohromadě v golfu (zvláště když jste nervózní).
rutinní kritéria před výstřelem
- jsou konzistentní v délce trvání (stačí sledovat Tygrovu rutinu před výstřelem v průběhu let. Je to asi 14 sekund, co začal hrát golf)
- obsahuje nějakou formu vizualizace toho, co chcete, aby míč dělat ve vzduchu
- je záměrné, ale také dostatečně stručné, aby se zabránilo špatné myšlenky z plíživé v
- je stejný pokaždé (ale to je v pořádku mít mírně odlišné pre-shot rutiny pro plné záběry vs. krátké záběry)
(7) – Chcete-li zlomit 90, vyčistěte své kluby
tento bod může znít triviálně, ale není.
vždy mě udivuje, kolik golfistů s vysokým handicapem jednoduše nečistí své golfové hole před zasažením golfového výstřelu.
pokud narazíte na čistý pískový klín na prvním otvoru a pískový klín upečený nečistotami na druhém otvoru, stanou se následující věci:
- nebudete vědět, jak daleko jste zasáhli své kluby, protože špína na tváři železa ovlivňuje vzdálenost a rotaci
- nikdy nebudete moci točit míč, což je nutné v suchých podmínkách
- nebudete mít tolik důvěry. Polovina důvodů, proč golfisté nečistí své kluby, je to, že si nemyslí, že na tom záleží. Oblékáte se v obleku na pracovní pohovor, ale nečistíte své golfové hole, než zasáhnete výstřel, který by mohl změnit výsledek vašeho golfového kola. Dobře, možná se trochu protáhneš, ale pochopíš to.
Jak čistit své hole
kupte si kartáč na čištění žabích drážek, plivejte na svůj klub, kartáčujte jej, dokud nejsou drážky čisté ,a otřete jej golfovým ručníkem (Ano, To je to, pro co jsou golfové ručníky).
je to nechutné, ale vaše golfové skóre vám poděkuje.
(8) – Chcete-li zlomit 90, přečtěte si knihu mentální hry
vzpomínám si na svůj čas jako střelec 90. a 100. let v golfu. Byla jsem psychická katastrofa.
bohužel jsem si neuvědomil sílu golfových mentálních herních knih až mnohem později. Chci pro vás lepší výsledek.
zde jsou moje nejlepší doporučení (v pořadí):
- každý výstřel musí mít účel-Lynn Marriot a Pia Nilsson
- Golf není hra Perfektní-Bob Rotella
- Zen Golf-Joseph Parent
Vyberte si jednu z nich a přečtěte si ji 10 minut v noci před nebo ráno golfového kola. Zvláště doporučuji Golf není hra perfektní, protože Rotella má spoustu zábavných anekdot sdílet ze své doby trénovat profesionální golfisty. Tím se vaše mysl dostane na skvělé místo.
jak mi knihy pomohly v college golfu
když hrajete collegiate golf, musíte se „kvalifikovat“ pro každý turnaj. V týmu je obvykle 10-15 kluků a v každém turnaji hraje pouze 5. Někteří hráči mají tak prokazatelné výsledky, že nikdy nesedí, ale nebyl jsem jedním z nich. Musel jsem si vydělat cestu do většiny turnajů a stále si pamatuji jednu z našich kvalifikací, která zahrnovala 7 golfových kol za 7 dní, a nejnižší 5 skóre šlo na turnaj.
začal jsem dobře se skóre 73, 72, 73, ale ve čtvrtém kole jsem vystřelil neuvěřitelných 82. Myslel jsem, že jsem Topinka.
v noci po střelbě, že 82, jsem se posadil a přečetl několik kapitol Každý výstřel musí mít svůj účel, který mi pomohl znovu se zaměřit na mé pre-shot rutiny a můj duševní stav na hřišti. Nakonec jsem vystřelil 70, 71, 72 v posledních třech dnech a udělal turnaj o 1 výstřel.
i když nemohu slíbit, že přečtením těchto knih přejdete z natáčení 95 na 75, slibuji vám, že fungují. Takže si přečtěte!
(9) – Chcete-li zlomit 90, procvičte tyto záběry
zatímco všechny záběry se počítají stejně během golfového kola, existuje několik typů výstřelů, které přicházejí hodně a mají nepřiměřený dopad na vaše celkové skóre.
mohl bych tady sedět a říct vám, abyste si procvičili řidiče a železné výstřely, ale chápu to. Bez ohledu na to, co vám řeknu, budou to těžké. Ty jsou obtížné pro každého, a obvykle vyžadují nějakou vážnou praxi opravit spolehlivým způsobem.
co budu sdílet, jsou věci, které může kdokoli rychle vylepšit. Tady jsou:
- 3-6 foot putts
- základní chip shot
- punch shot
pokud se můžete ve všech třech z nich zlepšit, zaručuji, že vaše tahy spadnou z vašeho scorecard.
jak to děláte?
no, obvykle si za tato videa účtuji peníze prostřednictvím svého kurzu Break 90 in 90 Days, ale budu je sdílet zdarma zde, protože opravdu chci, abyste stříleli nižší skóre.
Sledujte tyto, abyste se zlepšili na 3-6 patkách
Sledujte to, abyste se zlepšili v základním výstřelu čipu
Sledujte to, abyste se naučili správný způsob, jak zasáhnout úder
(10) – Chcete-li zlomit 90, Sledujte golf na TV
řekněte své rodině, že děláte „domácí úkoly“. Je mi jedno, co to bude stát. Sledování golf na TV je skvělý způsob, jak se dozvědět více o strategii kurzu a vizualizovat sami bít skvělé záběry (protože profesionálové mají tendenci dělat, že často).
a pokud nejste velký TV člověk, zde je několik kol na YouTube, které můžete sledovat. Tiger je skvělé sledovat, protože je jedním z největších „manažerů kurzu“hry.
- Tiger Woods v 2000 US Open
- Tiger Woods 2019 Masters
- Jordan Spieth 2015 Masters
zde je seznam věcí, na které doporučuji zaměřit se při sledování:
- V jakém klubu se trefují? Proč myslíš, že se trefili do toho klubu?
- kde přistávají míč na greenu ve vztahu k kolíku? Proč?
- jaké jsou některé z věcí, které dělají v jejich pre-shot rutiny?
- drží při uvedení hlavu dolů?
- jaký druh krátkých herních záběrů hrají? Jsou bít vysoké flop výstřely po celou dobu? Nebo jsou bít hodně narazit a běží?
co jiného mohu udělat, abych zlomil 90?
tento blog je zdarma a vzhledem k tomu, že tento příspěvek je o lámání 90, musím opustit nestydatou zástrčku pro můj online video výcvikový kurz, Break 90 v 90 dnech. V tomto kurzu, procházíme věcmi jako:
- kompletní hra audit
- 5 kritické dovednosti golfu
- krátká hra hluboké ponory
- kurz Management 101
- Plná Procházka z různých částí golfového švihu a jak fungují (bio-mechanicky)
- mentální hra rámec
- my full college golf praxe rutina
pokud je to zní to zajímavě, zde je odkaz na další informace! Otevírám to několikrát do roka, takže se ujistěte, že se dostanete na čekací listinu, pokud právě teď není otevřená.
