Vous avez demandé, Nous avons répondu
De nombreux lecteurs ont profité de notre invitation pour interroger Patrick McNamara, professeur agrégé de neurologie et de psychiatrie, sur leurs mauvais rêves. Voici quelques-unes de ces questions, ainsi que les réponses de McNamara.
QDo les personnes atteintes de SSPT souffrent de cauchemars ou de terreurs nocturnes? La restructuration cognitive fonctionne-t-elle pour le sommeil perturbé des personnes atteintes de SSPT? Existe-t-il d’autres stratégies qui peuvent aider les personnes en proie à des cauchemars / terreurs dus au SSPT? Article très intéressant. Merci de partager vos recherches. – Margaret Klehm (SPH’87)
AHi Margaret. Oui, les personnes atteintes de SSPT signalent des cauchemars fréquents, mais ils sont d’un genre particulier. Les cauchemars de personnes ayant des antécédents de traumatisme grave sont très souvent remplis de la même imagerie de nuit en nuit avec seulement des variations mineures. Ernest Hartmann, cependant, a montré que les rêves et les cauchemars des personnes atteintes de SSPT évoluent au fil du temps de sorte qu’il y a une intégration de plus en plus grande des aspects émotionnels du traumatisme dans le système cognitif, de personnalité et émotionnel qui atténue la charge émotionnelle associée au traumatisme afin que le fonctionnement quotidien puisse se poursuivre. À mesure que la récupération évolue, l’imagerie du cauchemar commence à s’estomper et à devenir moins répétitive, mais cela prend souvent des années. Il a été démontré que la restructuration cognitive aide, tout comme certaines pharmacothérapies et pharmacothérapies pendant la phase aiguë (mois après le traumatisme), mais la psychothérapie et la cognitive peuvent ensuite faire le travail par la suite.
QDr. McNamara, je suis un homme marié de 66 ans Depuis plusieurs années, je fais un cauchemar récurrent plusieurs fois par mois. Je suis poursuivi par un ou plusieurs hommes inconnus. Je tombe au sol et alors qu’ils s’approchent, je me tape violemment les pieds pour les tenir à distance. À ce stade, je donne généralement des coups de pied si forts que je réveille ma femme, souvent en lui donnant des coups de pied. Je suis tombé du lit plusieurs fois et juste avant Noël l’année dernière, je me suis cassé le gros orteil.
Un ami (??) m’a dit que j’avais un trouble du sommeil paradoxal et que c’était un facteur de risque d’Alzheimer.Bien que les rêves et les chutes du lit me dérangent quelque peu, je ne les considérais pas comme quelque chose de très grave. Devrais-je être plus préoccupé et peut-être demander un traitement? – Steve Silverman (CAS’64)
AHi M. Silverman. Bien sûr, je ne peux pas dire si vous avez un trouble du comportement REM, mais je pense que cela vaut la peine d’être vu par un spécialiste de la médecine du sommeil. Le trouble du comportement REM est caractérisé par les sortes de rêves que vous décrivez. Au fur et à mesure que le trouble progresse, l’action des rêves / cauchemars peut devenir plus violente — il existe de nombreux cas de patients qui se blessent réellement et qui se blessent au lit. Il existe des traitements médicamenteux efficaces pour les troubles du comportement REM et les affections connexes. Le trouble du comportement REM est parfois — pas toujours – un signe de maladie de Parkinson précoce et de conditions connexes, y compris la maladie d’Alzheimer, mais de nombreuses personnes présentent des signes de Trouble du comportement REM et ne développent jamais ces troubles dégénératifs. Chaque cas est différent. Que vous ayez ou non un trouble du comportement REM, il vaut la peine de parler à votre médecin et à votre spécialiste en médecine du sommeil et peut-être de subir une étude du sommeil pendant la nuit. Même si vous n’avez pas de trouble du comportement REM, l’étude du sommeil peut identifier dans quelle mesure votre sommeil est perturbé par vos rêves / cauchemars. Une fois que vous avez cette information, les options de traitement peuvent être envisagées avec votre médecin.
Q Les rêves d’anxiété récurrents comptent-ils comme des cauchemars? J’ai 2 grands thèmes, l’un est que ma voiture a été volée. Je me souviens même dans mon rêve qu’il avait déjà été volé (dans les rêves) et garde une trace, comme dans « Oh, pas encore! C’est la 5ème fois qu’il est volé ! »[si en fait j’ai eu 5 rêves au cours des derniers mois ou des dernières années sur le vol de ma voiture) ou « Je viens de me faire voler ma voiture (dans un rêve récent)no pas question que la compagnie d’assurance me croie. »
L’autre est plus fréquent ces jours-ciI je dois emballer toutes mes affaires & bouger soudainement, ou peut-être partir en voyage. Mais je n’ai pas assez de boîtes pour ranger toutes mes affaires, ni assez de temps même si je l’ai fait. Les variantes peuvent également inclure non seulement pas assez de boîtes, mais aussi seulement une petite voiture pour les transporter. Si c’est un voyage, bien sûr, je suis aussi censé être à l’aéroport dans une heure… J’ai beaucoup bougé dans ma vie… Je rêve très vivement. Je n’ai pas eu de rêves de monstres / démons depuis longtemps cependant. Les moments où je me réveille sont généralement lorsque je parle (ou crie) à haute voix & ce sont généralement des rêves très superficiels – parler / se plaindre de quelque chose auquel j’ai affaire dans la vie éveillée. Pas de mystère. Tous les commentaires sur ce qui précède sont les bienvenus! – Liz (SED’91)
Ahi Liz. Oui, de nombreux rêves anxieux récurrents peuvent être considérés comme des cauchemars, en particulier lorsqu’ils vous réveillent et que votre effet est négatif. Quel que soit leur nom, si vos rêves anxieux vous dérangent ou interfèrent avec votre fonctionnement diurne, vous pouvez essayer les techniques de restructuration cognitive que j’ai mentionnées dans l’interview (ci-dessus). Je recommanderais de les faire avec un thérapeute, mais vous pouvez également les faire seul avec un classeur. Il existe de nombreux bons classeurs cognitivo-comportementaux dans les librairies. Vous pouvez modifier les exercices qui s’y trouvent en fonction de votre situation.
Vos rêves de voiture volée sont intrigants étant donné que vous vous souvenez d’un rêve précédent pendant que vous êtes dans un rêve. Beaucoup de gens rapportent des phénomènes similaires concernant leurs rêves, réfutant ainsi les théories des rêves / cauchemars qui les envoient à un bruit aléatoire et incohérent.
Les QI ont beaucoup de cauchemars car j’ai un SSPT méchant. Mais ma question est la suivante: que se passe-t-il lorsque je fais un cauchemar et que je crie dans mon sommeil et que je réveille tout le monde dans la maison SAUF moi. Ça ne devrait pas me réveiller aussi ? Sinon, pourquoi pas. Grâce.- Cecilia F. Roberts (STH’01)
AHi Cecilia. C’est une très excellente question. Pour la plupart des rêveurs qui pleurent dans leur sommeil, ils se réveillent quand la voix ou le cri devient assez fort. Mais il est vrai que certains rêveurs mettent plus de temps à passer de l’état cérébral REM à un état non REM ou éveillé et pour les gens (vous pouvez être l’un d’entre eux), l’état de rêve est un état cérébral très profond et la transition vers un autre état de sommeil ou au réveil prend plus de temps. Vous devez donc crier plus longtemps ou plus fort pour sortir de l’état REM.
Q J’ai hâte de lire votre livre. J’ai toujours été très intéressé par les rêves à cause de ma propre bibliothèque personnelle d’images de rêves récurrentes dont certaines ont été déchirantes. Ma question: Y a-t-il des différences majeures entre les sexes dans les types de cauchemars qu’ils ont? Plus précisément dans les cauchemars de l’enfance. Merci bien.— Jody Gelb (CFA’78)
AHi Jody. Oui, il existe des différences majeures entre les sexes dans les types de rêves qu’ils rapportent et les types de cauchemars qu’ils vivent. Les différences existent de l’enfance à la vieillesse. Il est impossible de résumer toutes les différences qui se produisent, mais les différences de contenu de cauchemar se distinguent. Chez les femmes, les cauchemars contiennent très souvent des inconnus masculins inconnus (il peut s’agir d’agents naturels ou surnaturels) qui sont destinés à nuire au rêveur. Le rêveur, cependant, n’interagit que rarement avec ces étrangers. Au lieu de cela, elle est poursuivie par eux ou essaie de les éviter ou de les fuir, etc. Chez les hommes, lorsque des étrangers masculins apparaissent, il y a très souvent une confrontation violente entre les étrangers et le rêveur. Dans les cauchemars des femmes, les étrangers sont généralement un groupe et chez les hommes, l’étranger est généralement une personne. Dans les rêves d’enfants, vous obtenez le même genre de différences, mais les inconnus mâles inconnus sont remplacés par des animaux. Maintenant, ce ne sont que des généralisations dérivées de centaines d’études de contenu de rêve. Chaque personne / rêveur est différent et vous pouvez ainsi avoir une confrontation violente dans les rêves / cauchemars des femmes. Le fait ici est que dans un éventail de populations culturelles, ces différences semblent se produire de manière assez fiable.
Qlorsque je fais des cauchemars, ils concernent généralement l’une des deux situations suivantes: 1) Mes dents sont devenues extrêmement lâches. C’est tranquillement horrible, mais je ne me réveille généralement pas. 2) Je suis sur la banquette arrière de ma voiture, elle se déplace lentement et je ne peux pas accéder au siège du conducteur, qui est vide. Je ne peux pas très bien bouger et je ne vois pas très bien. Ce scénario me réveille. Dans la vie éveillée, mes dents vont bien et je n’ai pas de craintes excessives liées à la conduite. Ces thèmes sont-ils courants ? – Gwen Perkins Murphy (CFA’90)
AHi Gwen. Oui, ce sont des thèmes de rêve assez courants, mais ils atteignent rarement le niveau d’un cauchemar horrible. D’autre part, l’anxiété tendue associée à un tel contenu peut rester avec vous pendant des jours après. Les interprétations courantes du contenu « Dans une voiture en mouvement mais ne peut pas accéder au volant » sont qu’il est métaphorique d’une situation difficile à contrôler et anxiogène dans votre vie. Ces sortes de rêves disparaissent à mesure que la situation de votre vie se résout. Le rêve de dents lâches est également très courant, mais il implique souvent des dents qui se brisent et tombent. Il est souvent associé à la détresse, mais personne ne sait pourquoi ces rêves de dents qui tombent se produisent. Ce serait une étude intéressante d’examiner ses associations. Qui obtient le rêve, quand et en association avec quelles circonstances de la vie? À ce stade, nous ne savons tout simplement pas. Il y a beaucoup de choses qui doivent être étudiées dans le monde des rêves.
Les rêves où je suis physiquement attaqué (par un intrus, ou quelqu’un dans la rue) sont-ils considérés comme des cauchemars? Chaque fois que j’ai ces rêves, je me réveille toujours en me sentant si mal à l’aise et ce sentiment me transporte tout au long de la journée. Et qu’en est-il des rêves qui ont des gens qui sont morts en eux? Parfois, je me réveille de ces rêves avec un sentiment de malaise et d’autres fois, j’ai l’impression que cette personne avait juste besoin de rendre visite. – Sandie Keogler (CAS’74)
AHi Sandie. Les rêves d’être physiquement attaqué ne sont pas nécessairement considérés comme un cauchemar même lorsque vous vous réveillez en détresse. Un cauchemar est généralement associé à des sentiments de peur et de détresse extrêmes. Si vous avez cette peur extrême associée à ces rêves, je dirais que oui, vous faites des cauchemars. Dans tous les cas, les rêves récurrents qui vous causent de la détresse pendant la journée doivent être discutés avec un thérapeute si vous en avez un. Si les rêves sont récurrents et s’ils causent de plus en plus de détresse, je recommanderais de consulter un thérapeute. Si, d’un autre côté, elles sont simplement gênantes mais ne vous causent pas trop de détresse ou de stress chronique, vous pouvez utiliser vous-même des techniques méditatives ou cognitives pour y faire face.
Les rêves lorsque vous êtes « visité » par des personnes décédées sont très fréquents, en particulier lorsque le défunt est un être cher. Généralement, après un deuil, la plupart des gens rêvent de l’être cher pendant des mois, mais les rêves de cette personne s’arrêtent et ne réapparaissent qu’occasionnellement. Bien que ces rêves de visite puissent être assez émotionnels, ils sont généralement vécus comme une guérison. Le rêveur reçoit le message que l’être cher va bien et que la vie doit continuer.
QDr. McNamara: Cela ressemble à un projet fascinant et important. Mais je me demande pourquoi vous l’avez nommé « Esprits impies » alors que le sujet n’a rien à voir avec « saint » ou « esprits »neither ni termes psychologiques, mais religieux totalement hors de propos et inappropriés pour le sujet. Best, David Eller « Introduction à l’anthropologie de la religion » (Routledge) – David Eller (GRS’90)
AHi David. Les éditeurs ont appelé l’interview « Esprits impies », pas moi, mais je pense néanmoins que le titre est correct. En effet, dans mon livre, je montre que les cultures traditionnelles et très probablement nos ancêtres traitaient les êtres dans les rêves et surtout dans les cauchemars comme des agents surnaturels. Pour les populations ancestrales, les rêves et les cauchemars étaient souvent – mais pas invariablement – ce que nous appellerions aujourd’hui des phénomènes religieux. Ils étaient des moments où vous pourriez interagir avec des êtres spirituels, des dieux et des démons. Ainsi, non seulement les concepts religieux ne sont pas totalement sans rapport avec le sujet des rêves et des cauchemars, mais ils sont d’une importance vitale pour les comprendre.
Les QI font des cauchemars récurrents d’une période sombre de ma vie où je possédais une entreprise de transmission qui a subi un an et demi de réorganisation de la faillite puis s’est effondrée. J’avais des mécaniciens qui me volaient tout: mes outils de magasin, mes clients. Une fois, mon gérant avait ouvert la boutique un dimanche et vendait mes pièces à des amis à lui. Mes cauchemars se produisent assez souvent, mais avec des variations de ce qui se passe. Aucune des choses dans les cauchemars ne s’est réellement produite de cette façon, mais tout serait tout à fait possible compte tenu de la réalité des situations. J’ai souffert de dépression pendant cette période et je quittais souvent le magasin pour être dirigé par le gérant qui ne faisait qu’empocher des affaires pour lui-même. La boutique a ouvert ses portes en septembre 78, une demi-année seulement après mes doubles diplômes. Le magasin a fermé définitivement en avril 85. Je subissais également un enfant en fuite que l’on croyait mort depuis deux ans et demi ainsi qu’une première épouse qui souffrait d’asthme chronique en partie à cause du travail autour des fumées dans le garage. Nous n’avions pas d’argent pour chauffer notre maison et nous avons donc scotché toutes les pièces à l’exception de la cuisine et de la chambre principale, les deux pièces dans lesquelles nous vivions pendant l’hiver. Beaucoup de traumatismes qui m’ont conduit au ministère ordonné.- Ron Francey (MET’78)
AHi Ron. Les rêves et les cauchemars fonctionnent parfois comme un moyen par lequel vous travaillez à travers des souvenirs émotionnels douloureux. Lorsque le processus fonctionne correctement, les cauchemars et les rêves douloureux durent quelques mois, voire quelques années. Si vous continuez à faire des cauchemars à propos d’une période particulière de votre vie après des années et des années, une thérapie ou un conseil pourrait être de mise. Il n’y a aucune bonne raison de subir des souvenirs répétés de ces mauvais moments si les souvenirs causent de nouvelles souffrances maintenant et lorsque de l’aide est disponible.
QHello. J’ai apprécié l’article sur votre travail, mais je me suis demandé si l’élément monstrueux apparaissait toujours dans un cauchemar comme un être surnaturel. N’y a-t-il pas des cauchemars où les espaces ou les lieux sont terribles, terrifiants, monstrueux, à ne pas entrer, etc.? Enfant, j’ai rêvé à plusieurs reprises d’un tel endroit / pièce / maison. En outre, vous discutez du monstrueux comme quelque chose qui confronte le soi, mais n’y a-t-il pas aussi des cauchemars où le rêveur voit le soi comme ou comme devenant un monstre? En tant que jeune femme, j’ai rêvé une fois que je me suis transformée en une sorte de monstre ressemblant à un arbre à plusieurs dents qui s’est ouvert à ma date terrifiée. Très freudien, j’en suis sûr, mais c’était intéressant, car l’horreur n’était pas ressentie comme une peur, mais comme appartenant à l’effroyable étrangeté de la situation.- CR (GRS’00)
AHi et merci pour ces excellentes questions. Oui, l’élément monstrueux ne réapparaît pas toujours dans le rêve en tant qu’agent surnaturel. Il peut y avoir simplement un sentiment d’appréhension et d’effroi ou il peut y avoir comme vous le dites des scènes de pièces terrifiantes ou de portes ou de grottes, etc. Pour certaines personnes, c’est un bon signe lorsque l’élément monstrueux est personnifié comme un être surnaturel, car cela indique parfois que le contenu cognitif / émotionnel associé au monstre a été mis en évidence et peut donc être traité plus facilement. Pour d’autres personnes, l’apparition d’un agent surnaturel dans un rêve ne signale aucun progrès de ce type. En référence à votre autre question, lorsque le soi de rêve se transforme en monstre, c’est généralement, à mon avis, un signal de danger (indiquant une submersion du soi dans un territoire très négatif), mais parfois la transformation du soi en un être monstrueux est un signe de progrès si le soi avait auparavant été impuissant à ne pas vouloir éprouver de la colère ou de la rage, etc. Je souligne cependant dans mon livre que les interactions avec le monstrueux dans les rêves ne doivent jamais être prises à la légère.
Je me demande ce que cela pourrait signifier si l’on ne fait pas de cauchemars terrifiants (autres que peut-être des cauchemars occasionnels de la variété de l’anxiété, comme se réveiller tard, oublier où aller pour un mtg, etc.). Est-il significatif que, par exemple, j’apprécie ma vie de rêve et que je l’attends avec impatience car elle est presque toujours intéressante et me procure du plaisir?- Anonymous (GRS)
AI n’ont jamais rencontré quelqu’un qui n’avait jamais vécu au moins un cauchemar terrifiant de leur vie. Mais il y a beaucoup, beaucoup de gens qui ne font que très rarement de mauvais rêves. Alors rassurez-vous, il est tout à fait normal de ne pas faire de cauchemars! Si vous aimez la vie de vos rêves, continuez à le faire. Délectez-vous! Vous posez des questions sur l’importance de pouvoir profiter de vos rêves. Il y a des gens qui sont classés comme « sujets à la fantaisie » ou qui présentent des scores élevés sur un trait de personnalité appelé « absorption ». Ce sont des gens qui rapportent aussi souvent une vie de rêve riche et agréable. Encore une fois, je vous exhorte à continuer à profiter de vos rêves, mais j’exhorte également un peu de prudence. Les images de rêve sont plus puissantes que la plupart des gens ne le pensent. Il est important d’être enrichi par vos rêves, pas absorbé par eux.
Q Que faites-vous des rêves contenant des images relativement bénignes de personnes dans un passé douloureux qui en laissent ébranlées au réveil?- Sally Glass (SPC’72)
Les rêveries où l’on voit des gens dans des images et des contextes ordinaires mais qui faisaient partie d’un passé douloureux ne sont pas rares dans les rêves. Je pense que la plupart des scientifiques qui étudient les rêves diraient qu’un travail émotionnel positif se produisait dans de tels rêves — un travail qui vous aide à intégrer les souvenirs douloureux et à les dépasser. D’un autre point de vue, les rêves pointent parfois vers des personnes de votre vie actuelle ou de votre passé qui ont besoin de quelque chose de vous.
Q Beaucoup de gens croient qu’il y a un grand symbolisme dans les rêves, certains soutenant que des images spécifiques sont associées à des peurs, des besoins et des idéations spécifiques en général. Que pensez-vous à ce sujet? – David Chiriboga (CLA’64)
Les images asymboliques se produisent certainement dans les rêves si nous voulons prendre le témoignage de nombreux rêveurs aussi précis mais chaque rêve est composé de plusieurs couches de contenu sémantique et perceptuel. Une couche est certainement symbolique, par exemple lorsqu’un monstre symbolise ou représente métaphoriquement un affect écrasant que vous vivez. Mais vu d’un autre point de vue, celui des peuples traditionnels et des populations ancestrales, ce même monstre prend une signification « surnaturelle » — Freud l’appelait l' »étrange » — et c’est cet aspect de l’image qui donne la peur et l’horreur intenses associées aux cauchemars.
Qrêve d’être coincé dans un sous-sol où les escaliers se transforment en une pente glissante que je peux monter. Cauchemar récurrent depuis la cagoule d’enfant. – Maureen Savage (GRS’96)
AHi Maureen. Votre cauchemar récurrent ressemble beaucoup à ces rêves où vous courez et courez pour échapper à un monstre mais n’obtenez nulle part. De nombreux scientifiques du rêve suggèrent que de tels rêves sont liés à la paralysie qui accompagne le sommeil paradoxal. Le sommeil paradoxal est associé à une inhibition des muscles anti-gravité du corps, de sorte que vous êtes essentiellement paralysé pendant que vous dormez pendant le sommeil paradoxal. Ce sentiment de paralysie envahit ensuite votre vie de rêve de temps en temps. Les images de rêve décrivent le sentiment d’être incapable de bouger comme une expérience effrayante.
Qquelle est la signification de l’imagerie récurrente dans les cauchemars? Beaucoup de mes cauchemars incluent les mêmes caractéristiques. . . par exemple, ascenseur avec un câble coupé, tombant de grandes hauteurs. Pouvez-vous également expliquer pourquoi, dans un rêve, une personne a une expérience hors du corps (par exemple, en se regardant d’en haut)? Merci d’avance pour vos idées. – Élisa (GSM’91)
AHi Élisa. Il existe de nombreuses théories qui cherchent à expliquer l’imagerie récurrente dans les rêves et les cauchemars. Certains scientifiques affirment que l’imagerie récurrente est un phénomène persévérant associé à la régulation par le bas des lobes préfrontaux pendant le sommeil paradoxal. Laissez-moi vous expliquer un peu. Pendant le sommeil paradoxal ou le sommeil de rêve, le flux sanguin vers les zones du cerveau appelées cortex préfrontal diminue par rapport au réveil. Maintenant, le cortex préfrontal nous aide normalement à changer d’attention chaque fois que nous en avons besoin. Donc, quand cela ne fonctionne pas correctement (comme dans REM), il est plus difficile de changer d’attention et vous obtenez donc des images répétitives. Mais cette théorie n’explique pas pourquoi l’imagerie répétitive se produit à travers des périodes de rêve ou des nuits plutôt que dans le même rêve. Ainsi, d’autres scientifiques disent que l’imagerie de rêve répétitive représente des tentatives du rêve de surmonter un problème émotionnellement chargé. Le jury est toujours sur cette question. Personne ne sait vraiment pourquoi certaines images se reproduisent dans les rêves et les cauchemars. En ce qui concerne les expériences hors du corps, l’explication standard concerne la paralysie qui se produit normalement pendant la REM. L’esprit interprète la paralysie comme un manque de restriction dans ce cas (contrairement aux cas souvent interprétés comme des expériences hors du corps comme le soi de rêve quittant le corps pour visiter d’autres lieux ou même d’autres réalités surnaturelles. Aucune de ces explications ne me semble satisfaisante. Seules des recherches plus poussées régleront le problème.
Le QI doit poser des questions sur la marche du sommeil. J’habitais dans une maison de ville avec les chambres à l’étage. Je dormirais à pied et je me réveillais en tombant dans les escaliers. J’ouvrais la porte et j’appelais mon chat, même s’il était déjà à l’intérieur. Je continuerais à le faire tous les soirs. La chute me réveillerait et je continuerais à dormir à pied. Je vis dans une maison d’un étage maintenant, et si je dors en marchant, je ne suis pas réveillé en tombant. Quelles sont les causes de la marche du sommeil? Pourquoi devrais-je dormir à pied et me réveiller et me rendormir en marchant? — Joanne Lowell (CLA’73)
AHi Joanne. Je suis heureux que vous viviez maintenant dans une maison d’un étage. Les personnes qui dorment régulièrement à pied doivent le prendre au sérieux et rendre l’environnement de sommeil aussi sûr que possible. La marche du sommeil se produit pour la plupart des gens, ils sont dans un sommeil à ondes lentes — une forme de sommeil très profonde. La marche du sommeil se produit lorsque votre cerveau est encore en sommeil lent, mais que la transition vers cet état de sommeil est incomplète. Pour certaines personnes, le somnambulisme est répétitif — elles vont toujours au même endroit quand elles dorment à pied. Pour d’autres, la marche est aléatoire. Pour d’autres encore, la marche est dangereuse car ils n’évitent pas les objets, les escaliers ou même les routes et les autoroutes. Pour d’autres encore, les marcheurs sont étrangement capables d’éviter les obstacles même s’ils sont profondément endormis. Certaines personnes réagissent bien aux médicaments, il peut donc être utile d’en parler à votre spécialiste en médecine du sommeil.
Q Lorsque l’on fait des cauchemars d’un thème récurrent, ces cauchemars aident-ils réellement la personne à résoudre le problème ou s’agit-il simplement d’une expression des émotions associées? – Jana (CAS’90)
AHi Jana. Les rêves / cauchemars récurrents pour certaines personnes représentent des tentatives d’intégration de matériel émotionnellement menaçant. Si les images de rêve ne commencent pas à reculer après plusieurs mois, un thérapeute expérimenté ou un confident de confiance pourrait vous aider. Dans la mesure où l’imagerie récurrente diminue au fil du temps tandis que le rêveur se sent mieux au fil du temps, nous pouvons dire que les rêves récurrents aident l’individu à intégrer le matériel émotionnellement menaçant.
QI ne fait des cauchemars que lorsque je suis malade. Sinon, je me souviens rarement d’avoir rêvé du tout. C’est vrai depuis que je suis enfant. Souvent, ce sont les mêmes quatre cauchemars, chacun une circonstance troublante qui m’éveillent lentement et me laissent une sensation dont j’ai besoin de me débarrasser. Les cauchemars en cas de maladie sont-ils courants? Et à quoi servent-ils, le cas échéant? – William (COM’04)
AHi William. Oui, les cauchemars sont fréquents lorsque vous êtes malade, en particulier lorsqu’il y a de la fièvre. Si vous achetez la théorie selon laquelle les rêves en général vous aident à intégrer des expériences émotionnelles douloureuses, il serait logique qu’ils soient appelés à vous aider lorsque cette expérience douloureuse est une maladie.
Q Êtes-vous sérieux? Existe-t-il réellement une possession d’esprit malveillante ? J’ai supposé que c’était la substance d’histoires fictives effrayantes: Rosemary’s Baby et al. Connaissez-vous des gens « possédés »? – Ralph Bergman (DROIT ’63)
AHi Ralph. Comme je le passe en revue dans mon livre, de nombreux peuples traditionnels et anciens peuples et vraisemblablement des humains ancestraux croyaient en la possession de l’esprit et croyaient que les cauchemars étaient déclenchés par et reflétaient la possession malveillante de l’esprit. Les cauchemars chez les gens modernes impliquent aussi parfois la possession de l’esprit. Les cauchemars chez les gens modernes impliquent également parfois des thèmes de possession d’esprit et impliquent pratiquement toujours l’ego du rêveur ou le fait d’être sous la menace de l’anéantissement ou de la prise de contrôle par une entité extraterrestre et monstrueuse. Et oui, la possession démoniaque est bien vivante chez des gens du monde entier comme l’attestent la littérature médicale et psychiatrique. Depuis que j’ai écrit sur la possession de l’esprit, je suis régulièrement contacté par des personnes qui revendiquent la possession démoniaque. Je les oriente toujours vers des services psychiatriques.
QDr. McNamara, Votre livre développe-t-il le commentaire de l’article qui déclare: « Une forme différente de cauchemar, fortement influencée par la mémoire, se produit fréquemment chez les personnes qui ont subi un traumatisme d’une sorte ou d’une autre. »Ma femme a eu une enfance assez traumatisante (abus, viol, assualt à plusieurs reprises.) Parfois, elle fait de mauvais rêves (surtout après une soirée stressante ou dérangeante) pendant la nuit où elle se retrouve dans la situation qu’elle a vécue enfant ou adolescente. Elle ouvre les yeux et parle comme si elle en faisait l’expérience à ce moment-là. En fait, elle communique avec moi comme si je faisais partie de la scène mais ne me reconnaît pas comme son mari actuel. Je pose même des questions qu’elle ne connaîtrait que dans le monde d’aujourd’hui (comme sur nos enfants ou nos animaux de compagnie) dans lesquelles elle entend mais est incapable de me donner la bonne réponse.Comment ces rêves peuvent-ils être minimisés? Que dois-je faire pendant qu’elle fait ce rêve? Y a-t-il d’autres ressources que vous suggéreriez? – Al (ENG’87)
AHi Al. Oui, mon livre couvre les cauchemars liés aux souvenirs de traumatismes et oui, de nombreuses ressources sont maintenant disponibles pour les personnes qui vivent ce type de cauchemars. Les types de rêves que votre femme éprouve peuvent être minimisés avec des techniques cognitivo-comportementales appropriées et parfois avec des médicaments appropriés ou une combinaison de ces deux. Votre femme devrait consulter un thérapeute qui a été formé aux derniers traitements du trouble de stress post-traumatique. Il existe un très bon centre de traitement du SSPT au Boston VA center sous la direction du Dr Terence Keane – une autorité mondiale sur le trouble.. Si vous appelez ce centre, je suis sûr qu’ils peuvent vous mettre en contact avec de bonnes ressources, je recommanderais également à votre femme de consulter un spécialiste de la médecine du sommeil pour faire une étude du sommeil pendant la nuit, car il semble qu’elle ait ce qu’on appelle une parasomnie. Il s’agit d’un trouble du sommeil léger qui peut également être traité efficacement.
Q Bonjour Dr Mcnamara, Adolescent, j’ai fait un rêve qui s’est déroulé dans une petite cabane au bord d’un lac placide, sur ce qui ressemblait à une lande. La cabine était rustique, isolée. J’étais là avec mon frère, au milieu d’un jeu d’enfants: allongés sur le ventre de chaque côté d’un canapé, et se regardant à travers l’espace sous le canapé, nous nous tirions des élastiques sur les visages et essayions de ne pas broncher. Ce jeu a continué, mais ensuite j’ai entendu ce son étrange, de plus en plus fort. Je me suis assis pour écouter, et c’était un bruit horrible, un bruit d’étirement étrange et faux. (Cela m’a rappelé les effets sonores utilisés dans Le Dernier Loup-garou à Londres). Puis, derrière le canapé, le visage de mon frère est apparu. Tout était faux cependant. Les yeux étaient effrayants, la peau était tachetée. Et son cou s’étirait, son visage flottait derrière le dos du canapé. Je me suis esquivé mais j’ai continué à regarder sous le canapé, puis son visage est apparu soudainement dans l’espace et s’est dirigé vers moi très rapidement. Le son et l’image et le sentiment froid d’effroi étaient si terrifiants que je me suis forcé à me réveiller pour éviter de voir quoi que ce soit de plus. Mon cœur battait. Je me replongeais dans ce rêve chaque fois que j’essayais de me rendormir. Puis, pendant un long moment, chaque rêve que j’avais, aussi bénin soit-il, finirait par me retrouver en territoire étrangement familier: Je voyais une vue aérienne de cette lande, de ce lac et de cette cabane et je tirais vers elle. La terreur explosait et je me réveillais de force tout de suite. Parfois, je pouvais à peine éviter d’être dans la cabine, ce qui augmentait le niveau d’effroi. D’autres fois, j’évitais la cabine, mais je finissais dans une étrange usine de style victorien avec tous ces verrous et tuyaux, un labyrinthe, et j’avais l’impression d’être traqué par le potentiel de cette image. Finalement, les rêves se sont arrêtés, mais je les visualise toujours à ce jour. Je me suis toujours demandé ce que ce rêve indiquait. C’était vraiment vivant et l’image, pour une raison quelconque, était vraiment horrible. Merci pour vos pensées! – Nathaniel (CAS’94)
AHi Nathaniel. Bien sûr, vous seul pouvez dire de quoi parlait ce rêve / cauchemar, mais la psychologie moderne dirait probablement qu’elle contient un souvenir de quelque chose d’effrayant et de dérangeant qui vous est arrivé et qui a impliqué votre frère. Alternativement, cela aurait pu être un jeune garçon qui s’inquiétait pour lui et son frère et imaginait donc des choses effrayantes, etc. Vous pourriez probablement découvrir de quoi parlait le rêve si vous le travailliez avec un bon thérapeute, celui qui sait écouter et réfléchir et qui ne vous imposera pas une interprétation étrange du rêve. Les peuples traditionnels pré-modernes faisaient parfois un rêve comme celui-ci et prétendaient qu’un esprit maléfique essayait de vous amener à travers une image en laquelle vous aviez confiance (votre frère). Ils vous considéreraient comme prestigieux parce que vous évitiez la possession par le mauvais esprit car il ne vous possédait jamais mais ne pouvait que vous traquer. Finalement, apparemment abandonner complètement car le mauvais rêve ne vous hante pas.
Q Bonjour Patrick. J’ai vécu une imagerie récurrente, éveillée, qui s’est avérée être un avertissement des choses à venir. Dans mon esprit, je n’arrêtais pas de voir une lame tenter de me couper l’œil gauche. Lorsque je suis allé chez l’ophtalmologiste pour une nouvelle ordonnance, il a dû me référer au rétinologue qui a dû à son tour effectuer une chirurgie au laser pour éviter le décollement de la rétine. Environ deux ans plus tard, j’ai commencé à avoir les mêmes images récurrentes avec mon œil droit, et peu de temps après, des flotteurs et des éclairs lumineux ressemblant à des toiles d’araignées sont apparus. Heureusement, la chirurgie n’était pas nécessaire, bien que les flotteurs et les éclairs soient maintenant permanents. Comment expliqueriez-vous cette imagerie? Ma conviction est qu’il existe un monde spirituel parallèle au nôtre qui s’implique de temps en temps pour notre bien; j’ai eu d’autres types d’expériences, y compris des cauchemars, qui m’en ont convaincu. – José Antonio Santos (SED’87)
AHi Jose. Ce sont des rêves parfois appelés rêves somatiques parce qu’ils contiennent des images directement analogues à un processus corporel, à une blessure ou à une maladie. Dans la littérature, il y a beaucoup de tels rêves et les anciens médecins essayaient parfois de susciter de tels rêves de leurs patients afin qu’ils puissent mieux localiser un organe malade. Vos rêves étaient des cas particulièrement dramatiques – l’imagerie des rêves reflétait apparemment un processus de maladie très localisé. L’explication généralement donnée est qu’un processus de la maladie envoie des informations sensorielles au cerveau. Pendant le réveil, nous ressentons simplement de l’inconfort ou de la douleur, puis nous disons que mes yeux me font mal ou que ma vision est floue. Lorsque ce même ensemble d’informations sensorielles est envoyé pendant que vous dormez, le cerveau qui rêve n’utilise pas le langage pour interpréter les informations – il utilise plutôt des images visuelles pour le faire et vous obtenez ainsi ces traductions visuelles étonnantes d’un processus de maladie. En ce qui concerne votre croyance qu’un monde spirituel est parallèle à ce monde, la science ne peut pas trancher la question, mais je pense que la plupart des traditions spirituelles diraient que le monde spirituel n’est pas séparé de nous, mais est en quelque sorte notre monde.