Je suis sur les dernières semaines de ma grossesse, et je dois dire que je me suis assez habituée à cette petite personne qui vit en moi au cours des 9 derniers mois. C’est étrange de penser que ce sera bientôt fini! Même à travers toutes les nausées matinales, les nuits inconfortables et les pauses constantes dans les toilettes – j’ai déjà appris à aimer ajuster ma vie pour elle. Il va sans dire qu’il y a certaines choses que vous ne pouvez pas manger, boire ou faire pendant la grossesse – mais il y a même certaines routines de beauté qui nécessitent des ajustements. Lisez ci-dessous mes conseils de beauté sur la grossesse – à faire et à ne pas faire pour les futures mamans. Bien sûr, parlez d’abord à votre médecin, mais ce ne sont que quelques petites choses dont je vis pendant ma grossesse. Assurez-vous de me laisser un commentaire si vous avez d’autres conseils que vous pensez que j’ai besoin de savoir!
Brossage du corps
Le brossage du corps avec une brosse à poils naturels est depuis longtemps en vogue, mais les bienfaits pour la santé de votre corps sont énormes et sont considérés comme bénéfiques pour votre bébé. Qu’il s’agisse d’améliorer votre circulation ou de drainer votre système lymphatique, le brossage du corps tous les jours – même si ce n’est que pendant 60 secondes – peut aider à des bases saines pour le corps de maman et de bébé. En stimulant le système lymphatique, il est idéal pour détoxifier le corps et revigore également la peau. Je fais ça tous les matins!
Huile pour le corps
Il y a une raison pour laquelle tant de mamans s’extasient sur la façon dont huiler votre bosse de ventre (et les cuisses et les seins et tout ce qui va se développer) peut aider à réduire ou à prévenir les vergetures, alors allez huiler si c’est une de vos préoccupations (cela n’a pas besoin d’être d’ailleurs, il y a aussi une raison pour laquelle beaucoup de gens trouvent les vergetures belles – ce sont des marques de votre voyage et des choses incroyables que votre corps peut faire!). J’adore celui-ci avec de l’huile de camélia – il sent le paradis, et je crois que cela m’a aidé à éviter les vergetures jusqu’à présent.
Évitez certains produits chimiques
Notre peau est le plus grand organe de notre corps et est très poreuse, ce qui signifie que les choses que nous frottons sur notre visage et notre corps pénètrent réellement dans notre circulation sanguine – puis dans celle de notre bébé.Il y a certains produits chimiques que vous voulez absolument éviter de partager avec votre bébé pendant la grossesse – en particulier les rétinoïdes (utilisés pour traiter les rides, l’acné et les vergetures) peuvent être nocifs pour votre bébé et, lorsqu’ils sont pris sous forme orale, causer des malformations congénitales. Un autre à surveiller est l’acide salicylique, très courant dans les produits de beauté traitant l’acné. Avec cela, il est probablement suffisant de le limiter aux produits contenant 1 à 2% d’acide salicylique et de surveiller la fréquence à laquelle vous l’utilisez car le vrai mal survient si vous l’ingérez ou en utilisez trop. Vous pouvez l’échanger contre de l’acide glycolique, qui est totalement inoffensif à utiliser pendant la grossesse (j’adore ce sérum de nuit).
Manis sans toxines & Pedis
Remplacez votre mani-pedi normal par des produits et des vernis sans danger pour les bébés – certains vernis à ongles contiennent des produits chimiques nocifs comme le formaldéhyde (qui peut avoir des effets secondaires sur la reproduction et le développement pour maman et bébé), alors optez pour 5 vernis à ongles gratuits, 7 vernis à ongles gratuits, 8 vernis à ongles gratuits ou 9 vernis à ongles gratuits (ceux-ci éliminent un certain nombre de produits chimiques nocifs). Ma marque préférée est Butter London.
Massage prénatal
Comme je n’ai pas pu participer à mes cocktails préférés, j’ai trouvé un autre vice – massages! Je me suis livré à des massages prénatals toutes les quelques semaines pendant ma grossesse, et les avantages sont énormes. Qu’il s’agisse de réduire les douleurs articulaires et les maux de dos, de soulager le stress et d’améliorer le sommeil, les massages ont été une aubaine. Assurez-vous, lorsque vous êtes enceinte, de recevoir des massages spécifiques prénatals, car ils sont plus sûrs pour le bébé. Croyez-le ou non, certains points de pression sont connus pour provoquer un travail précoce, il faut donc une masseuse bien informée pour éviter ces zones.
Soins du visage
Cela a également été une indulgence indispensable pendant ma grossesse. Les soins du visage aident à garder ma peau claire et lumineuse, tout en étant si paisible et relaxante. Assurez-vous de parler à votre facialiste – bien que certains produits et procédures soient interdits, vous pouvez faire plus de choses que vous ne le pensez, comme une peau lactique. Kate Somerville et Angela Caglia sont quelques-uns de mes endroits préférés pour obtenir des soins du visage à Los Angeles.
Attention à votre coiffure
Optez pour des reflets sur une tête pleine de teinture – les techniques qui colorent les extrémités de vos cheveux ou colorent sélectivement sont les plus sûres car elles ne nécessitent aucun colorant pour s’asseoir sur le cuir chevelu. Les produits chimiques contenus dans la teinture capillaire sont assez puissants et peuvent également pénétrer dans votre circulation sanguine. Il vaut également la peine de vérifier avec votre coiffeur pour vous assurer que leur colorant est sans ammoniaque.
Autobronzants
S’en tiennent aux crèmes et lotions autobronzantes plutôt qu’aux bronzages en aérosol car les effets de l’inhalation du spray sont inconnus. Même dans ce cas, il vaut toujours la peine de lire les étiquettes car certains faux-tanneurs peuvent inclure des agents cancérigènes comme les parabènes et les phtalates (potentiellement nocifs pour bébé). Encore une fois, plus le produit est naturel, mieux c’est. Clarins, Avène et Saint-Tropez sont toutes de bonnes options. Je reçois même un bronzage par pulvérisation mensuel sans toxine – faites des recherches et consultez les entreprises locales de bronzage par pulvérisation pour voir si elles offrent des options biologiques.
Charges & Botox
Bien qu’elles soient bien faites par des professionnels, ce sont un peu une zone grise pendant la grossesse. Bien qu’ils ne nuisent pas nécessairement à votre bébé, aucune étude n’a encore prouvé qu’ils étaient sûrs, il peut donc être sage de faire preuve de prudence et de les éviter complètement.
Extensions de cils
En raison d’une sensibilité accrue pendant la grossesse, vous êtes plus susceptible d’être irrité par la colle à cils. Non seulement cela est horriblement inconfortable, mais l’adhésif contient généralement une forme générique d’accutane, qui est connue pour causer potentiellement des malformations congénitales. D’autre part, si la colle est appliquée correctement, elle ne doit reposer que sur vos cils plutôt que sur la peau. Encore une fois, c’est un appel au jugement sur la prudence que vous voulez être.
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