Le bonheur est subjectif. Alors que d’autres diront que le succès, la richesse et la beauté ne définissent pas ce qu’est vraiment le bonheur, pour certaines personnes, ce sont tout ce dont elles ont besoin. Par conséquent, vous ne pouvez pas vraiment imposer ce qui rend les gens heureux. Si ce n’est pas un sentiment éphémère de plaisir mais une source durable de joie et de contentement, alors cela pourrait être votre vrai bonheur.
Qu’est-ce que le vrai bonheur ?
Tout d’abord, qu’est-ce que le bonheur ?
Voici ma définition de travail du bonheur:
Bonheur = se sentir bien dans sa vie en général pendant que vous la vivez.
Nous pourrions reformuler cela comme suit:
Bonheur = plaisir momentané combiné à une satisfaction à long terme.
Pour qu’une personne soit heureuse, elle doit être capable de ressentir les deux sentiments: s’amuser à ce moment-là et être satisfaite de sa vie dans son ensemble.
En fait, ces deux composants devraient se renforcer mutuellement.
Si votre vie était excellente mais que vous n’aviez jamais ressenti de plaisir de ce que vous faisiez, vous qualifieriez-vous toujours d’heureux? Peut-être « satisfait » au lieu de « heureux »? Mais c’est une question différente.
La satisfaction et la jouissance sont les deux composantes qui composent le bonheur, mais elles doivent s’emboîter d’une manière qui ne crée pas de conflit.
Ils ont tous deux leur propre rôle à jouer ; aucun élément n’est plus important que l’autre — le fondement du vrai bonheur non plus.
Le bonheur dépend de la façon dont cet équilibre entre satisfaction et plaisir fonctionne dans votre vie.
Si vous pouvez obtenir autant de satisfaction d’une activité que possible tout en vous amusant, alors vous avez découvert à quoi ressemble le vrai bonheur!
Parler du « vrai bonheur »
Le bonheur a trois manifestations principales:
- 1. le bonheur que vous avez maintenant
- 2. le bonheur idéal que vous aimeriez atteindre un jour
- 3. la meilleure façon d’y arriver.
Le vrai bonheur est lorsque vous vous sentez vraiment épanoui dans tous les aspects de votre vie — vous obtenez autant de satisfaction que possible tout en éprouvant le maximum de plaisir. C’est un état que tout le monde devrait viser et essayer d’atteindre.
Le bonheur optimal est le mode de vie qui vous aidera à atteindre le vrai bonheur — la stratégie, les choix et les sacrifices nécessaires pour y arriver.
15 Façons de trouver le Vrai bonheur dans la vie
Maintenant, comment trouvez-vous le vrai bonheur? Voici quelques façons de vous aider à trouver la joie pure et le bonheur authentique dans la vie.
Sachez ce que le bonheur signifie pour vous.
Tout d’abord, vous devez savoir ce que le bonheur signifie pour vous. Le bonheur de votre amie pourrait être de construire sa propre famille, votre bonheur pourrait être de publier votre propre livre, et le bonheur de votre autre amie pourrait être d’accumuler de la richesse. Chacun a sa propre définition du bonheur. Vous ne pouvez pas saper la définition du bonheur des autres; ils n’ont pas non plus le droit de juger le vôtre. Alors, n’hésitez pas à vous demander d’abord : « Qu’est-ce qui me rend vraiment heureux »?
Travaillez dur pour votre bonheur.
Savoir ce qui vous rend vraiment heureux n’est que la première étape. Pour que vous atteigniez le bonheur, vous devez travailler dur. Se faire un nom dans le monde des affaires est-il votre véritable bonheur? Est-ce rendre votre famille heureuse qui vous rend heureuse aussi? Ensuite, travaillez dur. Atteindre votre vrai bonheur ne se fait pas du jour au lendemain. Oui, ce ne sera jamais facile, mais tout en vaudra la peine.
Ne comptez pas sur les autres pour vous rendre heureux.
Aussi, vous devez vous rappeler que votre bonheur ne dépend pas des autres. Soyez vraiment heureux par vous-même. Soyez heureux si vous êtes célibataire; il n’y a rien de mal à en être un. Si vous êtes en couple, ne comptez pas trop sur votre partenaire. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas être totalement heureux avec votre partenaire; vous le méritez, mais n’oubliez pas de trouver des moyens d’être vraiment heureux sans compter sur d’autres personnes.
Atteindre la stabilité.
Soyons réalistes. Il est difficile d’atteindre le vrai bonheur si vous n’avez pas encore atteint la stabilité. Selon la hiérarchie des besoins de Maslow, vous devez répondre à vos besoins physiologiques et de sécurité afin d’atteindre des besoins plus élevés. La même chose s’applique au bonheur. Il est difficile d’atteindre ce qui vous rend heureux si vous ne pouvez pas subvenir à vos besoins de base.
Restez en bonne santé.
Même si vous avez déjà atteint le bonheur, si vous ne restez pas en bonne santé, tout sera gaspillé. Qu’est-ce que la richesse si vous n’êtes pas capable d’en profiter? Prends soin de toi. Soyez responsable de ce que vous mangez; soyez responsable de votre corps. Vous connaissez les conséquences si vous ne donnez pas la priorité à votre santé.
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Appréciez les petites choses.
Parfois, vous êtes peut-être trop pris dans la recherche du bonheur que vous avez tendance à négliger les choses simples de la vie qui peuvent réellement vous rendre heureux. N’est-ce pas merveilleux que tu respires encore? N’est-ce pas génial de voir le lever du soleil et le coucher du soleil? Apprenez à apprécier les choses que vous avez. Si vous développez l’attitude d’être reconnaissant, il vous sera plus facile de trouver le vrai bonheur dans la vie.
Pardonnez-vous et aux autres.
Parfois, vous finissez par vous blâmer pour une erreur passée. Tu penses que ta vie est misérable à cause de ce que tu as fait. Si vous continuez à vous blâmer, vous ne trouverez guère le vrai bonheur dans la vie. Apprenez à vous pardonner; sachez que vous avez encore une chance de vous améliorer. De plus, si vous avez de la rancune ou même de la haine pour les autres, faites de votre mieux pour leur pardonner. Ne faites pas que cette haine vous empêche d’être vraiment heureux dans la vie.
Battez le monstre aux yeux verts.
Parfois, il est difficile de vaincre la jalousie. Cependant, vous ne pouvez pas trouver le vrai bonheur dans la vie si vous continuez à vous comparer aux autres. Il y aura toujours des gens qui ont plus de succès, plus brillants, plus beaux que vous. Cependant, cela ne vous rend pas moins en tant que personne. Vous pourriez avoir quelque chose que les autres n’ont pas. Ils pourraient même rêver de ce que vous avez déjà en ce moment, alors battez le monstre aux yeux verts.
Soyez vraiment heureux pour les autres.
Une fois que vous aurez conquis le monstre aux yeux verts, il vous sera plus facile d’être vraiment heureux pour les autres. Rappelez-vous que votre succès n’est pas votre échec. Si votre meilleur ami vient d’être promu ou a la chance d’étudier à l’étranger, soyez vraiment heureux pour lui. Vous y arriverez; vous avez votre propre fuseau horaire.
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Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer.
Pour trouver le vrai bonheur dans la vie, vous devez accepter qu’il y a des choses que vous ne pouvez tout simplement pas changer. Vous ne pouvez pas changer vos erreurs passées, votre enfance, votre taille, etc. Il y a juste des choses qui sont hors de votre contrôle. Tout ce que vous devez faire est de continuer à avancer et de penser à ne pas faire les mêmes erreurs.
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire.
Bien qu’il y ait certaines choses que vous ne pouvez pas changer, il y a tellement de choses que vous pouvez faire. Concentrez-vous sur eux. Voulez-vous obtenir le rang le plus élevé possible dans l’entreprise pour laquelle vous travaillez? Ensuite, travaillez dur pour atteindre cet objectif. Avoir une bonne éthique de travail. Cherchez à vous améliorer. Vous voulez perdre du poids? Alors, faites quelque chose à ce sujet. Relevez le défi. Restez déterminé, dévoué et discipliné.
Faites une pause.
Peu importe à quel point vous êtes passionné par les choses, vous finirez toujours par vous épuiser. C’est pourquoi il est important pour vous de faire une pause de temps en temps. Faites une sieste. Voyage. Allez à une fête. Prends un verre. Lisez un livre. Faites tout ce qui vous rend détendu.
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Entourez-vous de personnes positives.
Une autre façon de trouver le vrai bonheur dans la vie est de s’entourer de personnes positives. Soyez avec ceux qui vous remonteront le moral. Soyez avec ceux qui élèveront votre esprit. Laissez ces personnes vous inspirer pour poursuivre ce qui vous rend heureux. Ces gens vous rappelleront qu’il y a tellement de choses dans la vie pour être heureux.
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Faites quelque chose de gentil avec les autres.
Un secret pour trouver le vrai bonheur dans la vie est de bien traiter les autres. Vous n’avez pas à faire de grandes choses pour eux. Juste leur montrer que vous vous souciez d’eux est déjà une grande différence. Aidez un vieil homme à traverser la rue. Évitez les commérages. Faites un travail de charité. Vous pourriez trouver un vrai but et le bonheur dans la vie en voyant le sourire des autres.
Conquérez-vous.
Plus important encore, trouvez le vrai bonheur dans la vie en vous conquérant. Votre plus grand ennemi n’est pas votre voisin, pas votre concurrent au travail, pas votre professeur, mais vous-même. Surmontez vos soucis. Affrontez vos peurs. Ne vivez pas dans les « si ». Lever. Surprenez-vous avec les choses que vous n’auriez jamais imaginées que vous pourriez réellement faire.
En effet, trouver le vrai bonheur semble un peu délicat. Cependant, vous pouvez toujours faire quelque chose. Sois toi-même. Travaille dur. N’abandonnez jamais. Vivez votre vie comme vous le souhaitez et soyez heureux.
14 Signes de vrai bonheur dans une relation
Comment savoir si une personne est vraiment heureuse dans une relation? Pouvez-vous le voir à travers ses yeux, son sourire ou son rire? Peut-on dire que les personnes en couple sont heureuses lorsqu’elles ne se battent pas et ne se disputent pas?
Nous entrons en relation parce que nous voulons être heureux. Bien sûr, qui veut de toute façon éprouver de la tristesse? Nous nous attendons à ce que l’amour puisse nous donner un sentiment unique de joie, quelque chose que nous n’avions jamais ressenti dans nos vies. L’amour et les relations peuvent nous jeter des épreuves et nous causer de la douleur. Mais peu importe les problèmes qui se présentent sur notre chemin, nous pouvons toujours trouver le bonheur quelque part dans notre propre relation.
Pour atteindre un vrai bonheur dans une relation, nous devons d’abord identifier et reconnaître ce que c’est vraiment. Nous devons distinguer le faux bonheur du véritable. Pour nous aider à identifier le vrai bonheur dans une relation, voici 14 signes que quelqu’un est vraiment heureux dans sa relation.
Vous avez l’impression que vos rêves sont devenus des réalités.
Vous vous sentez satisfait et comblé. Vous ne ressentez plus d’envie. Vous vivez en effet une vraie vie dans le moment présent.
Vous êtes heureux d’affronter des épreuves.
Les problèmes et les défis auxquels vous faites face dans votre relation ne vous rendent pas triste et faible. Au lieu de cela, ils vous rendent plus fort et plus positif. Vous considérez ces épreuves comme de la joie parce que vous savez qu’elles n’existent que pour tester votre foi, et que l’épreuve de votre foi vous aidera à produire plus de patience.
Le passé ne vous dérange pas.
Vous n’êtes pas troublé par le passé car vous les avez déjà acceptés. Vous avez accepté votre partenaire pour qui il était. Vous avez déjà pardonné à ceux qui vous ont fait du mal, et vous vous êtes déjà pardonné vous-même aussi.
Vous n’êtes pas inquiet pour l’avenir.
Votre amour pour votre partenaire a fait de vous un amoureux complet. Votre amour est pur – vous n’avez pas peur de ne pas recevoir d’amour en retour. Vous ne perdez pas de temps à penser à perdre. Vous aimez juste inconditionnellement, et cela vous rend simplement heureux.
Les petites choses vous rendent très heureux.
Cela ne vous dérange pas de recevoir des cadeaux coûteux, de dîner dans un restaurant raffiné ou de voyager à travers le monde. Il suffit de voir le sourire sur le visage de votre bien-aimé et de réaliser que vous passez du temps ensemble pour ressentir une joie inexplicable.
Vous êtes heureux de sacrifier des choses.
Vous ne comptez pas les choses que vous donnez à votre partenaire et vous vous sentez injuste si vous pensez que vous donnez plus que votre partenaire. Votre amour est vrai, et c’est pourquoi vous pouvez leur donner plus que ce qu’ils méritent. Quand vous donnez quelque chose de plus que ce qu’ils méritent, cela s’appelle la grâce. Et vous vous sentez vraiment heureux de savoir à quel point vous êtes reconnaissant.
Votre relation vous permet de vous aimer.
Votre relation ne vous laisse pas vous blesser. Au lieu de cela, cela vous nourrit et vous aide à devenir une meilleure personne. Il vous apprend à prendre soin de vous. Il vous permet d’aimer votre partenaire comme vous vous aimez.
Vous vous réjouissez de la vérité.
Vous n’avez pas besoin de couvrir votre vie et votre relation avec des mensonges pour simuler le bonheur. Vous n’avez pas peur de dire la vérité parce que vous l’appréciez tous les deux. Vous partagez et appréciez la véracité ensemble, rendant votre relation honnête et transparente.
Vous n’avez pas besoin de vous vanter de choses.
Vous ne vous sentez pas obligé de montrer sur Facebook, les médias sociaux et d’autres lieux publics que vous êtes heureux dans votre relation. Vous pouvez simplement profiter de votre relation en privé sans essayer de rendre les autres envieux et de nourrir votre propre vanité.
Vous n’avez pas besoin d’une liberté absolue.
Ce dont vous avez besoin, c’est d’une liberté équilibrée. Vous travaillez dur pour vous libérer de la haine, des mensonges et d’autres méchancetés. Tu ne veux pas être esclave de ces péchés. Mais vous êtes heureux d’être un esclave de l’amour, de la gentillesse, de la vérité et de la compassion. Vous ne servez pas deux maîtres, car vous savez que ce n’est pas possible.
Vous pouvez être heureux même sans intimité physique.
L’intimité physique est vitale dans une relation, en particulier dans le mariage. Cependant, il peut ne pas être disponible tout le temps. Vous êtes vraiment heureux dans une relation si vous ne comptez pas uniquement sur l’intimité physique. Vous croyez qu’une relation saine et heureuse se nourrit également d’une intimité émotionnelle, mentale et spirituelle.
Ton cœur est plein de miséricorde.
Vous ne gardez pas de rancunes et d’amertume dans votre cœur. Vous pardonnez à votre partenaire pour ses erreurs et ses lacunes. Vous ne gardez pas le cœur lourd et c’est pourquoi vous êtes vraiment heureux.
Vous pouvez discuter pacifiquement.
Vous n’êtes pas trop sensibles et réactifs. Vous pouvez parler librement et partager vos propres opinions les uns avec les autres. Vous vous écoutez. Vous pouvez discuter des choses pacifiquement et de manière productive.
Tu peux pleurer.
Vous avez le cœur doux et ouvert. Cela ne retient pas vos vraies émotions. Vous pouvez librement laisser couler vos larmes, qu’elles soient des larmes de joie ou de douleur. Vous pouvez vous garder comme un être humain réel et naturel.
40 Citations inspirantes sur le bonheur
La lecture des citations sur le bonheur de certaines des personnes les plus sages de l’histoire vous aidera à avoir une vision plus positive de la vie. Voici 40 citations inspirantes qui vous redonneront le sourire et égayeront votre journée.
1. « Le bonheur dépend de nous-mêmes. » – Aristote
2. « Soyez heureux avec ce que vous avez. Soyez excité par ce que vous voulez. » – Alan Cohen
3. « Faire ce que vous aimez, c’est la liberté. Aimer ce que vous faites, c’est le bonheur. » – Frank Tyger
4. « Si vous regardez vers les autres pour l’accomplissement, vous ne serez jamais comblé. Si votre bonheur dépend de l’argent, vous ne serez jamais heureux avec vous-même. Contentez-vous de ce que vous avez; réjouissez-vous de la façon dont les choses sont. Lorsque vous réalisez qu’il ne manque rien, le monde vous appartient. »– Lao Tseu
5. « Si vous voulez être heureux, fixez-vous un objectif qui commande vos pensées, libère votre énergie et inspire vos espoirs. » – Andrew Carnegie
6. « Le bonheur n’est pas une station à laquelle on arrive, mais une manière de voyager. » – Margaret Lee Runbeck
7. « Le bonheur ne peut pas être voyagé, possédé, gagné, porté ou consommé. Le bonheur est l’expérience spirituelle de vivre chaque minute avec amour, grâce et gratitude. » – Denis Waitley
8. « Le meilleur remède pour ceux qui ont peur, qui sont seuls ou malheureux est d’aller dehors, quelque part où ils peuvent être tranquilles, seuls avec les cieux, la nature et Dieu. Tant que cela existera, et cela le sera certainement toujours, alors il y aura du réconfort pour chaque chagrin, quelles que soient les circonstances. » – Anne Frank
9. « Si vous voulez que les autres soient heureux, pratiquez la compassion. Si vous voulez être heureux, pratiquez la compassion. » – Dalaï Lama
10. « Le vrai bonheur n’est pas atteint par la satisfaction de soi, mais par la fidélité à un dessein digne. » – Hélène Keller
11. » Le bonheur, c’est de ne pas avoir ce que l’on veut. C’est apprécier ce que vous avez. » – Inconnu
12. » Le bonheur est cet état de conscience qui procède de la réalisation de ses valeurs. » – Ayn Rand
13. « Le bonheur de la vie est constitué des petites œuvres de charité d’un baiser ou d’un sourire, d’un regard bienveillant, d’un compliment sincère. » – Samuel Taylor Coleridge
14. « Des milliers de bougies peuvent être allumées à partir d’une seule bougie, et la durée de vie de la bougie ne sera pas raccourcie. Le bonheur ne diminue jamais en étant partagé. » – Bouddha
15. « Le vrai bonheurarises naît, en premier lieu, de la jouissance de soi. » – Joseph Addison
16. « Le bonheur est là où nous le trouvons, mais très rarement là où nous le cherchons. » – J. Petit Senn
17. « La raison pour laquelle les gens trouvent si difficile d’être heureux est qu’ils voient toujours le passé mieux qu’il ne l’était, le présent pire qu’il ne l’est et l’avenir moins résolu qu’il ne le sera. » – Marcel Pagnol
18. « Le bonheur est l’art de ne jamais garder dans son esprit le souvenir d’une chose désagréable qui est passée. » – Inconnu
19. Il n’y a qu’un seul chemin vers le bonheur et c’est de cesser de s’inquiéter de choses qui dépassent le pouvoir de notre volonté. » – Epictète
20. « Le bonheur, c’est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie. » – Mahatma Gandhi
21. « La seule joie au monde est de commencer. » – Cesare Pavese
22. « Le temps que vous aimez perdre n’est pas du temps perdu. » – Marthe Troly-Curtin
23. « Le bonheur n’est pas quelque chose de tout fait. Cela vient de vos propres actions. » – Dalaï Lama
24. « Personne ne peut être déchaîné avec un ballon » – Winnie l’ourson
25. « Le plaisir que nous éprouvons le plus rarement nous procure le plus grand plaisir. » – Epictète
26. « Puisque vous obtenez plus de joie en donnant de la joie aux autres, vous devriez réfléchir beaucoup au bonheur que vous êtes capable de donner. »- Eleanor Roosevelt
27. « Heureux celui qui apprend à supporter ce qu’il ne peut pas changer. » – Friedrich Schiller
28. « Certains provoquent le bonheur partout où ils vont; d’autres quand ils vont. » – Oscar Wilde
29. « Les deux ennemis du bonheur humain sont la douleur et l’ennui. » – Arthur Schopenhauer
30. « Très peu est nécessaire pour avoir une vie heureuse; tout est en vous, dans votre façon de penser. » – Marc Aurèle Antonin
31. « L’homme insensé cherche le bonheur au loin, le sage le cultive sous ses pieds. » – James Oppenheim
32. » L’action n’apporte pas toujours le bonheur; mais il n’y a pas de bonheur sans action. » – Benjamin Disraeli
33. « Le bonheur n’est rien de plus qu’une bonne santé et un mauvais souvenir. » – Albert Schweitzer
34. « La plus grande partie de notre bonheur ou de notre misère dépend de nos dispositions, et non de nos circonstances. » – Martha Washington
35. « Le bonheur est quelque chose qui entre dans nos vies par des portes que nous ne nous souvenons même pas avoir laissées ouvertes. » – Voie Rose
36. « Le bonheur a toujours l’air petit pendant que vous le tenez entre vos mains, mais laissez-le aller, et vous apprenez à la fois à quel point il est grand et précieux. »- Maxime Gorki
37. « Ce n’était qu’un sourire ensoleillé, et cela coûtait peu dans le don, mais comme la lumière du matin, il dispersait la nuit et rendait la journée digne d’être vécue. » – D. Scott Fitzgerald
38. « Nous partons de la reconnaissance que tous les êtres chérissent le bonheur et ne veulent pas de souffrance. Il devient alors à la fois moralement mauvais et pragmatiquement imprudent de ne rechercher que son propre bonheur sans tenir compte des sentiments et des aspirations de tous les autres qui nous entourent en tant que membres de la même famille humaine. Le cours le plus sage est de penser aux autres lorsqu’il poursuit son propre bonheur. » – Dalaï Lama
39. « Les personnes les plus heureuses du monde sont celles qui se sentent absolument formidables dans leur peau, et c’est l’excroissance naturelle d’accepter la responsabilité totale de chaque partie de leur vie. » – Brian Tracy
40. « Apprenez à lâcher prise. C’est la clé du bonheur. »- Bouddha
Si vous digérez vraiment et faites attention à la sagesse de chaque citation, vous aurez le courage de surmonter votre tristesse et de tirer le meilleur parti de votre vie. Le vrai bonheur ne peut être trouvé qu’à l’intérieur ; vous êtes responsable de votre propre bonheur, alors vous feriez mieux d’y travailler.
Pensées finales
Le vrai bonheur dans une relation est plus profond que nous ne le pensons. C’est plus que les rires que nous partageons et les célébrations que nous apprécions avec nos proches. On le trouve non seulement pendant les bons moments mais aussi dans les mauvais moments. Nous pouvons nous sentir tristes et frustrés dans notre relation lorsque des épreuves et des problèmes surviennent, mais avec la vraie foi, l’amour et la patience, nous pouvons toujours être heureux de savoir que ces défis n’existent que pour nous renforcer.
Si vous n’êtes pas satisfait de votre relation maintenant, envisagez de réévaluer vos choix. Faites-vous le bon choix? Et si vous avez fait le bon choix, pratiquez-vous ce choix? Rappelez-vous que le vrai bonheur est un choix que nous devons pratiquer. C’est quelque chose que nous faisons de manière cohérente, sincère, sincère, humble et courageuse pour une autre personne, comme nous le faisons aussi pour nous-mêmes.
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