L’ail et les oignons sont les deux arômes les plus préférés pour la nourriture et sont pleins d’avantages pour la santé. Cependant, les deux peuvent rendre votre haleine malodorante, appelée halitose.
Cette odeur unique mais mauvaise est due à des produits chimiques dans l’ail et l’oignon qui contiennent du soufre. L’odeur peut durer de nombreuses heures, décourageant de nombreuses personnes de manger ces assaisonnements.
Mais la bonne nouvelle est que de nombreux remèdes maison simples peuvent aider à éliminer les mauvaises odeurs. Dans cet article, nous allons discuter de 13 façons de se débarrasser de l’haleine d’ail.
13 méthodes pour éliminer l’haleine malodorante
Vous n’avez pas toujours à dire au revoir à l’ail et aux oignons. Vous pouvez en profiter comme bon vous semble sans vous soucier de la mauvaise haleine. Voici les conseils pour éviter l’haleine malodorante liée à ces légumes.
1. Boire de l’eau
Il augmente la production de salive, ce qui aide à éliminer les bactéries buccales qui peuvent causer une mauvaise odeur.
2. Brosse et fil dentaire
Les bactéries qui peuvent provoquer l’haleine d’ail s’attardent généralement sur la plaque sur les dents et sous la ligne gingivale.
Brossez soigneusement vos dents et passez la soie dentaire après les repas pour minimiser les bactéries buccales et éliminer les autres causes de mauvaise haleine telles que les débris alimentaires et la plaque dentaire
3. Utilisez un grattoir à langue
De nombreuses personnes oublient ou négligent souvent de se brosser la langue ou le toit de la bouche. Malheureusement, le dos de votre langue est un endroit propice à l’accumulation de bactéries. Vous pouvez même voir une couche blanchâtre s’accumuler sur votre langue.
Vous pouvez utiliser un grattoir à langue pour éliminer les microbes, les cellules mortes de la peau et les résidus alimentaires de votre langue. Assurez-vous qu’aucun débris n’est laissé derrière vous.
Procurez-vous-en un dans une pharmacie ou commandez en ligne.
4. Rincer avec un rince-bouche
Rincer avec un rince-bouche à forte odeur peut aider à se débarrasser de l’haleine d’ail. Prenez-en un avec une saveur de menthe poivrée ou d’autres agents forts. Un rince-bouche contenant du dioxyde de chlore peut aider à éliminer efficacement les bactéries, la plaque et les débris alimentaires.
5. Utilisez des huiles essentielles
Vous pouvez ajouter des huiles essentielles aux bains de bouche contenant de l’alcool. Ils peuvent rafraîchir votre haleine et vous apporter des avantages supplémentaires grâce à leurs propriétés antibactériennes. Pour faire votre bain de bouche maison, mélangez des huiles essentielles avec une huile de support.
Le romarin, l’eucalyptol, la menthe poivrée et la myrrhe sont des huiles essentielles qui éliminent l’haleine malodorante.
6. Mangez des fruits et légumes frais
Mangez des fruits et légumes frais après les repas pour minimiser l’odeur de l’ail et de l’oignon. Selon des études, la pomme ou la laitue crue peuvent aider à réduire considérablement l’haleine d’ail.
7. Mangez des feuilles d’herbes
Mâchez quelques feuilles de persil après les repas pour éliminer l’haleine d’ail. C’est un moyen incroyable de nettoyer le palais et de désodoriser une mauvaise odeur. La menthe peut également aider à réduire l’haleine désagréable.
8. Boire de l’eau de citron
Le jus de citron peut aider à se débarrasser de l’haleine d’oignon ou d’ail. Pressez un citron dans un verre d’eau (à température ambiante ou froide, selon vos préférences) et buvez-le après avoir mangé un repas riche en oignon ou en ail.
9. Essayez le vinaigre de cidre de pomme
Prenez un verre d’eau et versez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Buvez-le avant ou après les repas pour éliminer la mauvaise odeur de votre bouche.
Étant donné que cette méthode manque de preuves médicales, il est préférable de demander à votre médecin ou à votre dentiste avant d’utiliser ce remède.
10. Gomme à mâcher
La gomme à mâcher aromatisée à la menthe peut masquer la mauvaise odeur de votre haleine. Il engage également les glandes salivaires pour aider à éliminer les bactéries et les débris alimentaires.
Selon l’American Dental Association, mâcher de la gomme sans sucre pendant 20 minutes après avoir mangé peut minimiser le risque de caries.
11. Prendre une tasse de thé vert
Prendre une tasse de thé vert après les repas est un excellent moyen d’effacer l’odeur de votre haleine. Cette méthode est plus efficace que le chewing-gum, les menthes ou les feuilles de persil.
Le thé vert a également d’autres avantages pour la santé. Selon une étude, un rince-bouche contenant des catéchines (composés importants présents dans le thé vert) minimise efficacement la plaque dentaire comme le ferait tout autre rince-bouche antiseptique.
12. Buvez du lait
Buvez un verre de lait après un repas riche en ail pour vous débarrasser des composés soufrés dans la bouche qui causent la mauvaise haleine. Pour ce remède, le lait entier fonctionne bien mieux que le lait sans gras.
13. Retirer le noyau de l’ail
Une façon de minimiser le développement de l’haleine d’ail est de changer la façon dont vous utilisez l’ail dans vos repas. Tout en ajoutant, coupez chaque gousse d’ail du milieu et retirez la tige du centre de l’ampoule avant de l’ajouter au repas.
Pourquoi l’ail et les oignons provoquent-ils une mauvaise haleine?
La mauvaise haleine peut être due à certains composés présents dans l’ail ou les oignons. Ils peuvent même changer l’odeur de votre corps.
- Allicine: Lorsque la partie interne du bulbe d’ail entre en contact avec l’air, une substance appelée alliine se transforme en allicine. Il se transforme ensuite en plusieurs composés soufrés responsables de l’odeur de l’ail.
- Sulfure d’allyle et de méthyle: L’ail et les oignons libèrent tous deux ce composé lorsqu’ils sont hachés. Une fois que vous mangez, ils sont absorbés dans votre circulation sanguine et évacués par la sueur et la respiration.
- Sulfoxyde de cystéine: Dès que vous mangez de l’ail et des oignons, ce composé sulfurique provoque une mauvaise odeur sur l’haleine.
Résumé
La mauvaise haleine due aux oignons ou à l’ail peut ne pas rester longtemps, mais essayez ces remèdes maison si vous voulez vous en débarrasser rapidement. Brosser et passer correctement la soie dentaire, mâcher du chewing-gum ou des feuilles de menthe poivrée peut aider à masquer l’odeur.
Différents remèdes fonctionnent pour différentes personnes, alors essayez-en quelques-uns pour déterminer ce qui vous convient le mieux.
Consultez votre dentiste
Si vous avez essayé les méthodes ci-dessus mais que vous avez toujours l’impression d’avoir une mauvaise haleine qui n’est pas due à l’ail, il peut y avoir une affection buccale persistante. Nos dentistes de Pearl Shine Dental peuvent vous aider à résoudre votre problème. Si vous habitez à Houston, TX, prenez rendez-vous aujourd’hui en appelant le 281-477-7200.