J’ai joué ma juste part de golf et, ce faisant, j’ai atteint chacun des jalons du golf. J’ai franchi 100, 90, 80, 70, et même Well Eh bien, je suppose que je n’ai pas atteint TOUS les jalons. Je n’ai pas encore tourné ce 59 magique.
Chaque étape du jeu apporte des défis différents, alors voici mes 10 meilleurs conseils pour quelqu’un qui essaie de briser 90.
(1) – Pour franchir le cap des 90 ans, apprenez l’art de la prise de risques
Chaque fois que vous approchez d’un coup de golf, vous devenez un gestionnaire de risques. Le résultat de votre stratégie de gestion des risques ne créera pas de ruine financière comme l’ont fait les départements des risques des banques en 2008, mais il déterminera le score sur votre carte de score (et comment votre ego se sent à la fin du tour).
La gestion des risques dans le golf est un art. Je ne peux pas vous donner une liste de règles à suivre afin d’optimiser votre prise de risque sur le terrain de golf, mais je peux vous suggérer quelques choses à éviter de faire là-bas. C’est parti:
- Si vous êtes dans une zone rugueuse épaisse, ne frappez rien de moins qu’un fer à 7 (surtout si la zone rugueuse est humide). Essayer de hisser un fer 4 de 200 mètres dans un dur épais comme Tiger Woods se traduira rarement par un bon résultat. Tiger Woods peut le faire parce qu’il est (beaucoup) meilleur que vous. Accepte ça.
- S’il y a plus de 2 arbres entre vous et votre cible, vous ne devriez probablement pas viser près de votre cible. Prenez vos médicaments. Vous n’avez que 89 coups à utiliser, alors ne perdez pas 3 d’entre eux à s’échapper des arbres du deuxième trou.
- Arrêtez de jouer le « tir correct ». Jouez celui en qui vous avez confiance. Certains pourraient vous dire de cogner et de lancer un fer à 7 de la frange, mais si vous êtes plus à l’aise de remettre un coin de sable dans la position et d’y apporter un fileur bas, FAITES-LE. Les clichés avec lesquels vous n’êtes pas à l’aise sont uniquement destinés à la pratique.
- Si un vert par-5 présente un quelconque danger autour de lui et que vous êtes à plus d’un fer 5 du vert, allongez-vous. Cette règle changera à mesure que vous deviendrez un golfeur plus qualifié, mais pour l’instant, faites-moi confiance.
- Arrêtez de viser la broche (sauf si elle est au milieu du vert). Si vous avez du mal à briser 90, vous n’avez aucune entreprise visant la plupart des épingles là-bas. Visez plutôt le milieu du vert. Parlons maintenant brièvement de ce concept de « milieu du vert ». Ce ne sera pas toujours le centre géométrique du vert. Quand je dis « milieu du vert », je fais référence à la partie du vert qui est la plus sûre. Habituellement, cela est facile à comprendre, mais en cas de doute, visez le point mort du vert.
Ce ne sont que quelques stratégies de gestion des risques à utiliser la prochaine fois que vous serez sur le parcours, mais en aucun cas vous deviendrez un artiste de la gestion des cours comme Tiger Woods, Ben Hogan ou certains des autres grands noms. Un excellent moyen d’améliorer votre « art » dans ce domaine est de tenir un journal de golf pour voir quelles stratégies fonctionnent et ce qui ne fonctionne pas.
(2) – Pour briser 90, apprenez à définir un « focus de jeu »
Ce concept vient de Chaque Tir Doit avoir un but, et peut-être la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre jeu.
L’idée est simple: fixez-vous un objectif pour le tour qui n’a rien à voir avec les résultats, et surtout, respectez cette orientation de jeu, peu importe le déroulement de votre tour.
En voici quelques-uns que j’ai utilisés dans le golf collégial et qui m’ont aidé à traverser des rondes de golf à haute pression:
- » Ce tour, je maintiendrai ma finition sur chaque coup de golf que j’ai frappé »
- » Ce tour, je passerai par ma routine de pré-tir sur chaque coup et je me concentrerai uniquement sur ma cible »
- « Ce tour, je me concentrerai sur un bon tempo dans mon swing pour chaque coup et rien d’autre »
Un « focus de jeu » peut être une pensée de swing OU un thème général pour votre ronde. Mes deux premiers exemples ci-dessus pourraient être décrits comme des « thèmes » tandis que mon troisième exemple est plus une pensée swing spécifique.
Ne vous laissez pas trop prendre dans les détails – choisissez simplement une chose que vous pouvez contrôler et allez-y.
(3) – Pour casser 90, concentrez-vous sur votre score
QUOI??
Vous venez littéralement de me dire d’arrêter de me concentrer sur quelque chose que je ne peux pas contrôler, et maintenant, vous me dites de me concentrer sur mon score??
Écoutez-moi.
C’est quelque chose sur lequel j’ai fait des allers-retours pendant LONGTEMPS, mais je sens enfin que j’en ai une bonne compréhension. De nombreux instructeurs de golf vous diront d’arrêter de vous concentrer sur votre score (y compris moi–même dans le conseil précédent), mais voici le problème: le cerveau humain n’est pas si noir et blanc.
Notre cerveau a besoin d’un objectif sur lequel se fixer, et bien que votre « concentration sur le jeu » de la pointe précédente devrait être votre pensée principale, vous devez donner à votre cerveau subconscient quelque chose vers lequel travailler tout au long du tour.
Entretiens après le tour de Tiger
J’ai appris cela grâce à des TONNES d’expérience personnelle et en écoutant Tiger Woods donner des interviews après le tour. Comme Tiger a parlé aux journalistes, quelque chose que j’ai remarqué, c’est qu’il avait toujours un score cible en tête avant le tour. Il regardait les conditions du parcours, les conditions météorologiques et l’endroit où il se trouvait dans le classement pour déterminer son score cible. S’il était 5 de retour dimanche, il pourrait fixer un score cible de 66. Cela déterminerait alors sa stratégie globale de ronde (aka « jouer au golf agressif »). S’il avait une avance de 4 coups dimanche, son score cible serait généralement de 71 ou 72, et sa stratégie serait plus conservatrice (aka « faire beaucoup de pars »).
Bien que je n’aie pas fait de tests analytiques approfondis à ce sujet, j’ai constaté que mes meilleures rondes de golf sont celles où je me suis fixé un objectif de score avant la ronde. Cela dit, l’objectif de score doit être réaliste. Si vous n’avez jamais battu 90 et que votre objectif de score est de tirer 75, la partie est terminée. Tu tires 105, c’est garanti. Mais si votre meilleur score est de 92 et que votre objectif est de 88, cela commencera un processus subconscient dans votre esprit qui vous aidera tout au long du tour.
Ma suggestion
Fixez un objectif de score la veille ou le matin d’un tour, créez votre stratégie de tour en fonction de ce nombre, puis OUBLIEZ-LE. Comme je l’ai dit, votre « concentration sur le jeu » de l’astuce précédente devrait être votre seule concentration pendant le tour, et votre but de marquer devrait simplement être quelque chose dans le fond de votre esprit.
(4) – Pour casser 90, gardez la tête baissée tout en mettant
Si vous terminez tous vos putts (comme vous le devriez!), vous savez à quel point ces 3 pieds de page sont effrayants. Tu es si proche, mais si loin.
Souvent, vous pourriez vous rationaliser: « Ne vous inquiétez pas de ce 3 pieds You Vous méritez un par après ce joli coup de puce que vous venez de frapper. Va le taper. »
Et puis You Ça te manque.
Par la suite, vous vous ridiculisez sur le trou suivant parce que vous n’étiez pas censé vous soucier de ce 3 pieds, mais pour une raison quelconque, cela vous rend toujours fou. Ensuite, vous vous énervez d’être en colère. Vous réalisez que vous vous souciez réellement de manquer des pieds 3 et maintenant vous êtes derrière un arbre qui frappe votre deuxième coup parce que vous avez perdu le focus sur votre lecteur.
Ça vous semble familier?
Comment garder la tête baissée
Eh bien, il y a une solution à cela. Suivez ces instructions et vous vous épargnerez au moins quelques coups par tour:
- Commencez à traiter vos putts de 3 pieds comme vous faites des coups de départ. Suivez votre routine et ne les précipitez pas.
- Gardez la tête baissée pendant au moins 1 seconde après avoir pris contact avec vos putts
Si vous avez du mal à garder la tête baissée, voici deux conseils supplémentaires qui pourraient vous aider:
- Fermez votre œil gauche (golfeur droitier) juste avant de commencer votre coup de putting et gardez-le fermé. Cela vous empêchera de voir le résultat de vos 3 pieds de page, et je vous GARANTIS que cela vous donnera plus de confiance.
- Si vous n’êtes pas fan de fermer un œil, choisissez un endroit à 1 cm devant la balle (entre la balle et le trou). Avant de commencer votre coup de putting, fixez vos yeux à cet endroit devant la balle et gardez un œil dessus jusqu’à ce que la balle entre.
(5) – Pour briser 90, frappez des coups de puce à la main (en pratique)
Je suis convaincu que les humains n’étaient pas censés jouer au golf correctement ou b) n’ont aucune compréhension de la physique.
Pourquoi?
Parce que 9 golfeurs débutants sur 10 ont un poignet plié en plomb par impact, et cela TUE leurs chances de marquer de faibles scores.
En gardant ce poignet de plomb (géométriquement) plat lors de l’impact, un golfeur est capable de maintenir l’intégrité de la force centripète, de garder un point bas fixe dans le swing et de gagner une tonne de confiance, en particulier dans le jeu court.
Voici une vidéo de mon cours Pause 90 en 90 Jours qui explique en détail cet exercice de « déchiquetage à la main en plomb ».
Assurez-vous de faire cet exercice tous les jours jusqu’à ce que vous ayez appris à frapper un coup de puce / pas proprement.
(6) – Pour casser 90, développez une routine pré-shot
Mais Zach, j’en ai déjà une !
Bien que vous ayez peut-être déjà une routine pré-prise de vue, je vous garantis que cela pourrait être mieux. Votre routine pré-prise de vue répond-elle aux critères suivants? Sinon, je travaillerais beaucoup dessus car c’est la colle qui retient tout dans le golf (surtout quand on est nerveux).
Critères de routine pré-prise de vue
- Est cohérent en durée (il suffit de regarder la routine pré-prise de vue de Tiger au fil des ans. Cela fait environ 14 secondes depuis qu’il a commencé à jouer au golf)
- Comprend une certaine forme de visualisation de ce que vous voulez que la balle fasse dans les airs
- Est délibéré, mais aussi assez concis pour empêcher les mauvaises pensées de s’infiltrer
- Est le même à chaque fois (mais il est normal d’avoir des routines de pré-tir légèrement différentes pour les tirs complets par rapport aux tirs courts)
(7) – Pour casser 90, nettoyez vos clubs
Ce point peut sembler trivial, mais ce n’est pas le cas.
Cela m’étonne toujours de voir combien de golfeurs à handicap élevé ne nettoient tout simplement pas leur club de golf avant de frapper un coup de golf.
Si vous frappez un coin de sable propre sur le premier trou et un coin de sable recouvert de saleté sur le deuxième trou, les choses suivantes se produiront:
- Vous ne saurez pas jusqu’où vous frappez vos massues car la saleté sur la face d’un fer affecte la distance et la rotation
- Vous ne pourrez jamais faire tourner la balle, ce qui est nécessaire dans des conditions sèches
- Vous n’aurez pas autant de confiance. La moitié de la raison pour laquelle les golfeurs ne nettoient pas leurs clubs est qu’ils ne pensent pas que cela compte. Vous vous habillez en costume pour un entretien d’embauche, mais vous ne nettoyez pas vos clubs de golf avant de frapper un coup qui pourrait changer le résultat de votre ronde de golf. D’accord, peut-être un peu étiré, mais vous comprenez le point.
Comment nettoyer vos clubs
Achetez une brosse de nettoyage des rainures Frogger, crachez sur votre club, brossez-la jusqu’à ce que les rainures soient propres et essuyez-la avec une serviette de golf (oui, c’est à cela que servent les serviettes de golf).
C’est dégoûtant, mais votre score de golf vous remerciera.
(8) – Pour briser 90, lisez un livre de jeu mental
Je me souviens de mon temps en tant que tireur des années 90 et 100 dans le golf. J’étais un désastre mental.
Malheureusement, je n’ai réalisé la puissance des livres de jeux mentaux de golf que bien plus tard. Je veux un meilleur résultat pour toi.
Voici mes principales recommandations (dans l’ordre):
- Chaque coup Doit avoir un but – Lynn Marriot et Pia Nilsson
- Le golf n’est pas un Jeu Parfait – Bob Rotella
- Golf Zen – Joseph Parent
Choisissez l’un de ceux-ci et lisez-le pendant 10 minutes la veille ou le matin d’une partie de golf. Je recommande particulièrement le Golf n’est pas un Jeu Parfait, car Rotella a une tonne d’anecdotes amusantes à partager de son temps à entraîner des golfeurs professionnels. Cela mettra votre esprit dans un endroit formidable.
Comment les livres m’ont aidé au golf collégial
Lorsque vous jouez au golf collégial, vous devez vous « qualifier » pour chaque tournoi. Il y a généralement 10 à 15 gars dans une équipe et seulement 5 jouent dans chaque tournoi. Certains joueurs ont des antécédents tellement éprouvés qu’ils ne s’assoient jamais, mais je n’en faisais pas partie. J’ai dû gagner ma place dans la plupart des tournois, et je me souviens encore d’une de nos qualifications qui comprenait 7 rondes de golf en 7 jours, et les 5 scores les plus bas sont allés au tournoi.
J’ai bien commencé avec des scores de 73, 72, 73, mais au quatrième round, j’ai tiré un énorme 82. Je croyais que je portais un toast.
La nuit suivant le tournage de ce 82, je me suis assis et j’ai lu quelques chapitres de Chaque Plan Doit avoir un but, ce qui m’a aidé à me recentrer sur ma routine d’avant-plan et mon état mental sur le parcours. J’ai fini par tirer 70, 71, 72 dans les trois derniers jours et j’ai fait le tournoi par 1 coup.
Même si je ne peux pas vous promettre que vous passerez du tournage de 95 à 75 en lisant ces livres, je vous promets qu’ils fonctionnent. Alors lisez!
(9) – Pour briser 90, pratiquez ces coups
Alors que tous les coups comptent également pendant une ronde de golf, il y a quelques types de coups qui arrivent BEAUCOUP et ont un impact disproportionné sur votre score total.
Je pourrais m’asseoir ici et vous dire de pratiquer vos coups de pilote et de fer, mais je comprends. Peu importe ce que je te dis, ça va être difficile. Ceux-ci sont difficiles pour quiconque et nécessitent généralement une pratique sérieuse pour les réparer de manière fiable.
Ce que je vais partager, ce sont des choses que tout le monde peut améliorer rapidement. Les voici:
- 3-6 putts au pied
- Le coup de puce de base
- Le coup de poing
Si vous pouvez vous améliorer légèrement sur ces trois points, je vous garantis que vos coups tomberont de votre carte de score.
Comment faites-vous?
Eh bien, je facture généralement de l’argent pour ces vidéos via mon cours de Pause 90 en 90 Jours, mais je vais les partager gratuitement ici parce que je veux vraiment que vous fassiez des scores plus bas.
Regardez-les pour s’améliorer aux putts de 3 à 6 pieds
Regardez-les pour s’améliorer au coup de puce de base
Regardez-les pour apprendre la bonne façon de frapper un coup de poing
(10) – Pour briser 90, regardez le golf à la télévision
Dites à votre famille que vous faites vos « devoirs ». Je me fiche de ce qu’il faut. Regarder le golf à la télévision est un excellent moyen d’en savoir plus sur la stratégie du parcours et de vous visualiser en frappant de superbes coups (car les pros ont tendance à le faire souvent).
Et si vous n’êtes pas une grande personne de télévision, voici quelques tours sur YouTube que vous pouvez regarder. Tiger est génial à regarder car il est l’un des plus grands « gestionnaires de parcours » du jeu.
- Tiger Woods à l’US Open 2000
- Tiger Woods Masters 2019
- Jordan Spieth Masters 2015
Voici une liste de choses sur lesquelles je recommande de me concentrer pendant que vous regardez:
- Quel club sortent-ils du tee? Pourquoi pensez-vous qu’ils ont frappé ce club?
- Où atterrissent-ils la balle sur le vert par rapport à l’épingle? Pourquoi?
- Quelles sont certaines des choses qu’ils font dans leurs routines pré-prises de vue?
- Gardent-ils la tête baissée en mettant?
- À quel genre de coups de jeu courts jouent-ils? Frappent-ils tout le temps des coups de flop élevés? Ou frappent-ils beaucoup de bosses et de courses?
Que puis-je faire d’autre pour casser 90?
Ce blog est gratuit, et étant donné que ce post parle de casser 90, je dois laisser un plug sans vergogne pour ma formation vidéo en ligne, Casser 90 en 90 Jours. Dans ce cours, nous passons par des choses comme:
- Un audit de jeu complet
- Les 5 compétences critiques du golf
- Plongées profondes de jeu court
- Gestion de parcours 101
- Une visite complète des différentes parties du swing de golf et de leur fonctionnement (bio-mécanique)
- Un cadre de jeu mental
- Ma routine complète de pratique de golf universitaire
Si cela semble intéressant, voici un lien pour aller en savoir plus! Je l’ouvre plusieurs fois par an, alors assurez-vous de vous inscrire sur la liste d’attente s’il n’est pas ouvert en ce moment.
