kiedy usłyszałam słowa „Dziś jest wyjątkowo wyjątkowy, ponieważ widzę dwa zdrowe bicie serca…” pierwszym słowem, które wypowiedziałam z moich ust było „oh”, a następnie”nie”. Nie dlatego, że nie kocham dzieci, i nie dlatego, że nie kocham dobrej oferty BOGOF … ale jak moje ciało 5ft 3″ mogło pomieścić dwoje całych dzieci? W tym momencie nie miałam pojęcia, że spanie w pozycji pionowej podczas ciąży jest rzeczą, po prostu musisz spać na boku, prawda?
zanim do nas dołączyli moi chłopcy nie miałam pojęcia jak ciężka jest ciąża bliźniacza. Wszystkie objawy są zasadniczo podwojone, od porannych mdłości do opuchniętych kostek, uczucie tak pełne, że może pęknąć, ale jest głodny cały czas. Moim najmniej ulubionym z tych objawów ciąży bliźniaczej był brak możliwości leżenia.
*ten post zawiera linki partnerskie. Oznacza to, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli zdecydujesz się na zakup jednego z produktów, do których linkuję. Nie ma to wpływu na cenę przedmiotu.
Dlaczego Spanie Staje Się Trudne W Czasie Ciąży Bliźniaczej?
znalezienie wygodnej pozycji do spania to wyzwanie dla wszystkich kobiet w ciąży. Eksperci medyczni radzą, aby nie leżeć płasko na plecach, aby nie szczypać żyły głównej (tętnicy, która dostarcza łożysko), więc wielu z nas musi przekwalifikować się do snu na naszej stronie. Gdy okrągły brzuch przybywa guz wyciąga środek ciężkości z walnięcia i poduszki ciążowe wchodzą w grę. Standardowa poduszka między nogami pomaga również zrównoważyć rzeczy.
średni bump bliźniaczy mierzy 6-8 tygodni przed pojedynczym bump, więc przy 32wks Twój bump może pojawić się i poczuć pełny termin.
ja, podobnie jak wielu innych, stwierdziłem, że ciężar guza w tym momencie rośnie trudny do opanowania, zwłaszcza w nocy. Chociaż poduszki ciążowe sprawiają, że rzeczy są bardziej komfortowe, nie pomagają w trudnościach z oddychaniem.
moi chłopcy mieli 36wks i przez ten ostatni miesiąc nie spałem dłużej niż 2 godziny na raz. Grawitacja jest twoim wrogiem, ponieważ podczas leżenia dwie ślicznotki wewnątrz poruszają się od zgniatania się do inwazji na całe ciało. Pracują w twojej klatce piersiowej kosztem twoich płuc i oddychania. Nie martw się, przygotowują cię do ciężkiej pracy, którą włożysz w pierwszy rok bliźniaków!
mój bliźniaczy bump 35wk!
opcje do spania w pozycji pionowej podczas ciąży bliźniaczej
ponieważ oddychanie jest niezbędne dla mamy i dzieci, często nie ma wyboru, ale należy się wyprostować. Możesz stać się dość pomysłowy, gdy jesteś zdesperowany, a ja próbowałem kilku różnych pozycji, aby złapać wszystkie ważne Z.
podpieranie się w łóżku
gdy guz stał się większy i mój oddech pogorszył się, zacząłem dodawać coraz więcej poduszek za głową i ramionami. To pomogło na początku, chociaż dzięki Bogu mamy łóżko Kingsize, ponieważ miałem dość góry! Przez około 33wks spałem siedział całkowicie wyprostowany i walczyłem nie przewrócić na boki, jak moja głowa pochylona jak zasnąłem. Zacząłem tworzyć ściany poduszkowe po obu stronach, aby położyć głowę, ale zaczęło się to wiązać z poważną konstrukcją, więc musiałem spróbować czegoś innego…
narożna sofa segmentowa
mamy szczęście, że posiadamy sofę segmentową, a narożne miejsce okazało się prawdziwą pomocą. Mogłem pozostać wyprostowany, ale z głową podpartą na bok. W tej pozycji zwykle mogłem dostać dwie godziny snu, zanim musiałem zmienić pozycję. Waga dzieci sprawiała, że mój tyłek i nogi drętwiały, jeśli nie poruszałam się co kilka godzin.
fotele rozkładane
My osobiście nie mieliśmy fotela rozkładanego, ale słyszałem o wielu mamach śpiących w pozycji pionowej podczas ciąży bliźniaczej, używając ich leżącego fotela do spania w ostatnim miesiącu ciąży. Poszukaj takiego, który ma małe wsparcie głowy po bokach i powinieneś być na zwycięzcę!
Take it Easy Mama
naprawdę nie miałam pojęcia, przez co przechodzą mamy, aby nosić bliźniaki, zanim sama to zrobiłam, a spanie w pozycji pionowej podczas ciąży bliźniąt to nie żart. Zaletą miesięcznego treningu snu mamusi jest to, że jesteś gotowy na 24-godzinne karmienie tych kosmicznych najeźdźców po ich przybyciu!
Oszczędzaj energię, twoje ciało pracuje podwójnie … spokojnie mamo i powodzenia!