Pieczona pierś z kurczaka w folii

dzielenie się troską!

  • Udostępnij
  • Tweet
  • Pin

Pieczona pierś z kurczaka w foliowych opakowaniach jest super soczysta, aromatyczna i śmiesznie łatwa w wykonaniu! To niezawodny sposób na gotowanie piersi kurczaka.

jeśli masz dość gotowania suchego, bez smaku kurczaka, to pokochasz ten przepis. To mój sposób na gotowanie piersi z kurczaka, szczerze niezawodny!

ujawnienie partnera-zamieściłem linki partnerskie do przydatnych produktów i usług związanych z tematem tego postu. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków, mogę zarobić prowizję. Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Przeczytaj pełną politykę ujawnienia tutaj

pieczona pierś z kurczaka wychodzi tak soczysta, delikatna i idealnie ugotowana. To prosty przepis, który działa za każdym razem!

Plus jest taki uniwersalny! Można podawać kurczaka w ramach kolacji z ryżem, ziemniakami lub makaronem i warzywami. Lub użyć go do przygotowania posiłku – rozdrobnić, pokroić w kostkę i używać go w kanapkach, quesadillas, sałatka z makaronem-co tylko chcesz.

pieczona pierś z kurczaka w folii krojonej na drewnianej desce

składniki na pieczoną pierś z kurczaka w folii

do tego smacznego przepisu na kurczaka potrzebujesz tylko garści składników!

  • 2 piersi z kurczaka-bez skóry i bez kości
  • 1 łyżka oliwy z oliwek-możesz ją wymienić na olej rzepakowy lub słonecznikowy, jeśli wolisz.
  • 1 cytryna w plasterkach
  • 1 łyżeczka suszonego oregano-możesz użyć włoskiej przyprawy, jeśli wolisz
  • 1/4 łyżeczka suszonego czosnku w proszku
  • sól i czarny pieprz

sprzęt potrzebny do wykonania tego przepisu

  • Folia aluminiowa
  • łyżeczka
  • Deska Do Krojenia
  • ostry nóż do warzyw
  • puszka do pieczenia

jak zrobić pieczoną pierś z kurczaka w folii

  • Rozgrzej piekarnik – do 200C / 400F / Gaz Mark 6
  • przygotuj paczkę z folii aluminiowej-weź arkusz folii aluminiowej i połóż go na dnie puszki do pieczenia, skrop oliwę do środka folii aluminiowej i lekko nasmaruj folią aluminiową, aby uniknąć przywierania kurczaka.
  • przygotować kurczaka-pokroić cytrynę i umieścić go na blasze folii aluminiowej. Następnie połóż piersi kurczaka na plasterkach cytryny. Kurczaka doprawić solą i pieprzem, a następnie posypać czosnkiem w proszku i oregano.
surowy kurczak z cytryną w paczce foliowej gotowy do pieczenia
  • Zapieczętuj opakowanie foliowe-dodaj kolejny arkusz folii aluminiowej na piersi kurczaka i scrunch go razem dookoła, tworząc zapieczętowane opakowanie dla kurczaka do pieczenia w.
pierś z kurczaka w opakowaniu foliowym na blasze do pieczenia
  • jak długo piec kurczaka w folii-włożyć kurczaka do gorącego piekarnika i gotować około 30-40 minut lub do momentu, aż kurczak zostanie prawidłowo ugotowany, a soki będą czyste i nie pozostanie różowy kurczak.

Uważam, że bardzo przydatne jest użycie termometru mięsnego do sprawdzenia temperatury gotowanej piersi kurczaka. Dążysz do tego, aby temperatura na środku piersi kurczaka wynosiła minimum 75-poważnie termometr do mięsa jest dla mnie całkowitym spokojem, zwłaszcza podczas gotowania kurczaka.

  • pokrój kurczaka-po ugotowaniu kurczaka wyjmij go z paczki z folii aluminiowej i połóż na desce do krojenia, aby odpocząć na 5 minut przed krojeniem i podaniem z ulubionymi dodatkami.
pieczona pierś z kurczaka w folii krojonej na drewnianej desce

tutaj znajdziesz nasze najlepsze przepisy na kurczaka-idealne na wieczorny obiad

jakie inne warzywa Mogę dodać do pieczonego kurczaka w folii?

jeśli chcesz dodać warzywa do pieczonego kurczaka w folii przepis to po prostu umieścić je z kurczakiem na początku przepisu.

wiele różnych kombinacji warzyw, ziół i przypraw działa naprawdę dobrze w tych smacznych paczkach z kurczakiem. Wypróbuj jedną z poniższych opcji…

  • cienko pokrojone ziemniaki, grzyby, szałwia i oregano.
  • Grzyby, szalotki i rozmaryn
  • brokuły, cytryna, dymka i imbir
  • papryka, cebula i przyprawa fajita

tutaj znajdziesz więcej prostych przepisów na obiad

co podawać z pieczonym kurczakiem w folii?

Cóż, to jest super uniwersalny przepis i możesz go wziąć w tak wielu kierunkach. I można użyć pieczonego kurczaka dla wielu różnych przepisów. Niektóre z naszych ulubionych to…

  • Pieczony kurczak & Ryż-na prosty posiłek podajemy pieczonego kurczaka z saszetką aromatyzowanego ryżu i sałatką lub domową colesławą.
  • Pieczony kurczak & kremowe puree ziemniaczane – podajemy pokrojonego ciepłego kurczaka na łóżku z kremowych puree ziemniaczanego z dodatkiem brokułów i groszku.
  • Pieczony kurczak & makaron-podajemy rozdrobnionego kurczaka z szybkim makaronem smażyć z brokułami, grzybami i groszkiem.

pieczony kurczak jest również pyszny dodawany do kanapek, sałatek z makaronem, chimichangas, quesadillas lub sałatek.

Przeglądaj wszystkie nasze przepisy na mięso tutaj

potrzebujesz pomysłów na rodzinny posiłek?

sprawdź nasze planowanie posiłków tutaj-jest pełen przepisów, porad dotyczących planowania posiłków i wstępnie wypełnionych planów posiłków do druku tygodniowo lub sezonowo. Mamy setki najlepszych rodzinnych przepisów, które pokocha cała rodzina!

Czas Przygotowania 5 minut
czas gotowania 35 minut
Łączny czas 40 minut

składniki

  • 2 piersi z kurczaka-bez skóry i bez kości
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • 1/4 łyżeczki suszonego czosnku w proszku
  • szczypta soli
  • szczypta czarnego pieprzu

Instrukcja

  1. Rozgrzej piekarnik – do 200C / 400F / Gas Mark 6
  2. weź arkusz folii aluminiowej i połóż go na dnie puszki do pieczenia, skropić oliwę z oliwek na środek folii aluminiowej i lekko nasmarować folią aluminiową, aby uniknąć przywierania kurczaka.
  3. cytrynę pokroić w plasterki i ułożyć na blasze z folii aluminiowej. Następnie połóż piersi kurczaka na plasterkach cytryny. Kurczaka doprawić solą i pieprzem, a następnie posypać czosnkiem w proszku i oregano.
  4. Dodaj kolejny arkusz folii aluminiowej na piersi kurczaka i zgniataj je razem, tworząc zapieczętowane opakowanie dla kurczaka do pieczenia.
  5. włożyć kurczaka do gorącego piekarnika i gotować przez około 30-40 minut lub do momentu, aż kurczak zostanie prawidłowo ugotowany, a soki będą czyste i nie pozostanie różowy kurczak.
  6. po ugotowaniu kurczaka wyjmij go z paczki folii aluminiowej i połóż na desce do krojenia, aby odpocząć na 5 minut przed krojeniem i podaniem z ulubionymi dodatkami.

informacje o wartości odżywczej:

wydajność:

2

wielkość porcji:

1
ilość na porcję: kalorie: 221w sumie tłuszcz: 7g tłuszcz nasycony: 2gtrans tłuszczu: 0g tłuszcz nienasycony: 4gcholesterol: 102mgsodium: 155mgcarbohydrates: 1gfiber: 0gSugar: 0gProtein: 37g

zawartość odżywcza będzie się różnić w zależności od dokładnych składników, których używasz i tego, jak ostrożnie mierzysz – te informacje żywieniowe są podawane jako ogólny przewodnik i mogą nie być dokładne – zawsze powinieneś obliczyć własne informacje żywieniowe, zwłaszcza jeśli masz specyficzne wymagania dietetyczne.

uwielbiasz Instagramować swoje jedzenie?

Śledź mnie na Instagramie, aby codziennie inspirować się bardziej pysznymi przepisami!

Uzyskaj więcej pysznych pomysłów na posiłek i łatwych przepisów tutaj

Przeczytaj pełną politykę ujawnienia tutaj

Leave a Reply

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.