hormony kolejki górskiej, które pochodzą z ciąży, mogą sprawiać, że płaczesz przez minutę, a następnie czujesz ognisty gniew na temat zbłąkanej skarpety męża na środku podłogi sypialni. (Nie żebym coś o tym wiedział. Ale wiesz co? Przybycie Twojego maleństwa nie oznacza rozpraszania wahających się hormonów. W rzeczywistości czułem, że wzloty i upadki były o wiele trudniejsze po narodzinach mojej córki. Ale jak długo trwa regulowanie hormonów po ciąży? I kiedy przestaniesz być takim spoconym, błyskotliwym, wyczerpanym bałaganem emocji?
„zwykle, jeśli nie ma czynników zewnętrznych, hormony powinny powrócić do normy sześć do ośmiu tygodni po porodzie, zaczynając od normalnego okresu”, mówi dr Lakeisha Richardson, ginekolog z certyfikatem zarządu w wywiadzie e-mailowym. „Hormony mogą powrócić do normy wcześniej dla kobiet, które rozpoczynają kontrolę urodzeń natychmiast po porodzie. Ale dla kobiet karmiących piersią ich hormony nie powrócą do normy, dopóki nie zmniejszą lub nie przestaną karmić piersią.”
według Hotze Health, poporodowa nierównowaga hormonalna jest wynikiem czegoś znanego jako dominacja estrogenu. Sprawca? Na początek, łożysko wytwarza wysoki poziom progesteronu w czasie ciąży, które są znacznie wyższe niż normalne tempo produkcji. „Po urodzeniu dziecka łożysko zostaje wydalone, co skutkuje natychmiastowym spadkiem poziomu progesteronu u kobiety” – zauważa witryna. Innymi słowy, Witam estrogen w overdrive. Rezultatem jest wypadanie włosów, zmęczenie, depresja i lęk oraz problemy menstruacyjne. Woohoo. Twój spadek poziomu progesteronu jest również zazwyczaj przyczyną „baby blues”, którego doświadcza większość kobiet.
również w planie twojego ciała? Możliwe bóle pleców, przebarwienia skóry, więcej rzeczy pochodzących z pochwy (wydzielina i/lub krew), zmiany w piersiach i zaparcia, według rodziców. Dobra wiadomość jest taka, że w końcu twoje ciało znajdzie sposób na wyrównanie wszystkich zmian. Zła wiadomość jest taka, że musisz to znosić, ucząc się tajników wychowania małego człowieka.
„kobiety powinny oczekiwać, że czują się fizycznie i emocjonalnie bardziej wrażliwe i wrażliwe natychmiast po urodzeniu dziecka”, mówi Romper dr Sherry Ross, ginekolog i ekspert ds. zdrowia kobiet w Providence Saint John ’ s Health Center w Santa Monica w Kalifornii. „Oczekiwanie, przygotowanie i akceptacja są kluczem do żeglowania przez pierwsze kilka tygodni po porodzie, zwłaszcza jeśli jesteś narażony na depresję poporodową.”
co przywołuje ważny aspekt tego tak zwanego czwartego trymestru: możliwość depresji poporodowej. Ważne jest, aby znać różnicę między „baby blues” — płacz bez wyraźnego powodu, wahania nastroju i drażliwość-a depresją poporodową. Na początek objawy te powinny trwać tylko kilka minut lub godzin każdego dnia i rozpraszać się około dwóch tygodni po porodzie.
z drugiej strony, depresja poporodowa może rozpocząć się kilka dni po porodzie lub już w roku, zgodnie z Amerykańskim Stowarzyszeniem ciąży. Różnica w stosunku do PPD polega na nasileniu i długowieczności objawów, takich jak uczucie smutku, wycofanie się z rodziny i przyjaciół oraz myśli o zranieniu siebie lub dziecka. Jeśli już wiesz, że jesteś podatny na PPD, Ross mówi, że ważne jest, aby stworzyć plan działania, który obejmuje kroki zapobiegawcze, które można podjąć podczas przyszłych ciąż.
ale jeśli to, czego doświadczasz, jest bardziej powszechne objawy porodu-dziękuję Matka Natura-to może chcesz spróbować kilka naturalnych metod, aby pomóc organizmowi wzdłuż, zgodnie z nowoczesną alternatywą ciąży, w tym uzupełnienie z magnezu i witaminy D. witryna zaleca również herbata liść maliny, korzeń maca, i akupunktura, a także pigułki łożyska i nalewki.
bo poród człowieka po prostu nie wystarczył.
sprawdź nową serię filmów Rompera, Romper ’ s Doula Diaries:
Zobacz pełne odcinki Romper ’ s Doula Diaries na Facebooku.