gdzieś około 6 miesięcy, Kiedy twoje dziecko może usiąść samodzielnie i mieć odpowiednią kontrolę nad głową, pediatra Twojego dziecka zacznie z tobą rozmawiać o wprowadzaniu pokarmów stałych do swojej diety.
Jaime Daugherty, zarejestrowany dietetyk i adiunkt na Uniwersytecie Fontbonne mówi: „mniej więcej w tym czasie możesz zauważyć, że Twoje dziecko sięga po jedzenie i wykazuje zainteresowanie tym, co jesz. Są to oznaki, że Twoje dziecko może być gotowe na ciała stałe.”
płatki zbożowe dla niemowląt zmieszane z mlekiem z piersi lub formułą to powszechne pierwsze jedzenie, które jest niedrogie, łatwe do jedzenia i zdrowe pod względem odżywczym, szczególnie pod względem żelaza. A to może być ważniejsze, niż myślisz, ponieważ niedobór żelaza i niedokrwistość z niedoboru żelaza jest wystarczającym problemem w USA, że w 2010 roku Amerykańska Akademia Pedatrii (Aap) zaczęła zalecać, aby wszystkie dzieci były badane pod kątem tych chorób w wieku 12 miesięcy.
tak więc pokarmy bogate w żelazo, wraz z składnikami odżywczymi, które już dostarczasz dzięki formule lub mleku z piersi, są ważnym źródłem składników odżywczych dla Twojego dziecka. Pokarmy bogate w żelazo obejmują puree mięsne i rośliny strączkowe, jaja i wzbogacone żelazem pełnoziarniste zboża dla niemowląt.
co to są płatki dla dzieci?
płatki dla niemowląt są uważane za dobry pokarm przejściowy dla dzieci, które są gotowe do połknięcia pokarmu grubszego niż mleko matki lub formuła. Płatki dla niemowląt można mieszać do grubszej lub cieńszej konsystencji, zwykle przy użyciu mleka matki lub formuły, w zależności od rozwoju dziecka i zdolności do połykania.
czy płatki zbożowe dla dzieci są dobre?
płatki dla niemowląt są wytwarzane z różnych składników, które mogą obejmować ryż, jęczmień, owies lub inne produkty pełnoziarniste. Chociaż płatki ryżowe były tradycyjnie pierwszymi stałymi dziećmi spożywanymi w USA, w ostatnich latach płatki dla niemowląt wykonane z ryżu straciły przychylność ze względu na badania, które wykazały wysoki poziom arsenu w płatkach ryżowych dla niemowląt.
AAP zaleca rodzicom karmienie dzieci różnymi rodzajami żywności, aby zmniejszyć ilość arsenu w ich diecie, i zauważa, że odpowiednie pierwsze pokarmy mogą być zbożami z płatków owsianych lub jęczmienia lub prostymi przecierami z warzyw lub mięs.
Daugherty sugeruje, że rodzice, którzy chcą karmić swoje dziecko, powinni spróbować różnych, aby zobaczyć, co ich dziecko lubi najbardziej. Zakup kilku mniejszych pojemników z płatkami zbożowymi i wypróbowanie ich jeden po drugim może pomóc ci trafić na odpowiednią markę. Daugherty zauważa również, że ” niektóre dzieci nie lubią zbóż i mogą preferować pokarmy bogate w żelazo. Jest w porządku, jeśli Twoje dziecko nie kontynuuje po wypróbowaniu płatków dla niemowląt po kilku razy.”
czy wszystkie dzieci jedzą płatki?
podczas gdy płatki dla niemowląt są dobrą opcją na pierwsze jedzenie, ponieważ są łagodne, łatwe do strawienia i wzbogacone żelazem, płatki dla dzieci nie są wymagane. Ideal first foods, według AAP, są miękkie lub puree, bogate w żelazo i cynk oraz „jednoskładnikowe”: co 3 do 5 dni wprowadzaj nowy składnik z dowolnej grupy żywności. Postępując zgodnie z tym harmonogramem, dieta Twojego dziecka powinna zawierać różne pokarmy, takie jak mleko matki, formuła lub oba, mięso, zboża, warzywa, owoce, ryby i jaja.
„ale uważaj na konsekwencję” – ostrzega. „Możesz kupić słoiczki dla niemowląt, aby porównać konsystencję, której szukasz, aby upewnić się, że twój maluch może je odpowiednio połknąć.”
zboża można stosunkowo łatwo przekształcić w gładką mieszankę przy użyciu mleka matki, formuły lub wody; można je również kupić wstępnie wymieszane w gotowych do karmienia pojemnikach. AAP mówi, że rodzice powinni mieć pewność, że zboża są produkowane specjalnie dla niemowląt i są wzmocnione żelazem.
Daugherty dodaje: „możesz zauważyć pewne zaparcia po wprowadzeniu zbóż, ponieważ ryż i żelazo mogą pomóc. Możesz przełączyć się na płatki owsiane dla dzieci wzbogacone żelazem lub ograniczyć spożycie płatków ryżowych do jednego dnia i wymieszać puree śliwkowe, aby zapewnić dodatkowe błonnik, aby wszystko ruszyło ponownie.”
czego rodzice powinni szukać w płatkach?
wybierając płatki dla swojego dziecka, pomyśl o prostocie i różnorodności. Dobrze jest zmienić ziarna używane w zbożach, a nawet markę płatków, które kupujesz, zgodnie z zaleceniem AAP, aby wprowadzać nowe składniki co 3-5 dni. Wprowadzenie dziecka do różnych pokarmów pomoże poszerzyć pokarmy, które będą cieszyć, a także dostarczy im różnych składników odżywczych.
ale ogólnie im mniej składników w płatku tym lepiej. Poszukaj produktów, które zawierają całe ziarna, witaminę C i żelazo wymienione w składnikach.
czy rodzice powinni obawiać się możliwości arsenu w płatkach ryżowych?
arszenik występuje naturalnie w naszej glebie i wodzie, a ryż, bardziej niż inne ziarna, wchłania arszenik podczas jego produkcji. Nadmierne spożycie arsenu może mieć wpływ na układ odpornościowy dziecka, więc płatki ryżowe można bezpiecznie podawać od czasu do czasu, ale należy ich unikać jako części każdego posiłku.
FDA nie sfinalizowała jeszcze standardów bezpieczeństwa w odniesieniu do arsenu, więc warto wprowadzić dziecko do różnych ziaren i ograniczyć ilość ryżu, który jedzą.
jak wybraliśmy najlepsze płatki dla niemowląt
ponieważ pierwsze produkty są tak ważne, wiedzieliśmy, że znalezienie najlepszych płatków dla niemowląt również jest ważne. Rozpoczęliśmy poszukiwania w społeczności BabyCenter, przeszukując miliony postów od prawdziwych mam i ojców, aby dowiedzieć się, jakie zboża karmią własne dzieci. Następnie przekazaliśmy te zalecenia naszemu redaktorowi ekspertów w celu przeprowadzenia badań i weryfikacji, porównując typy rodziców z rekomendacjami AAP i innych ekspertów. Czytaj dalej, aby znaleźć najlepsze organiczne płatki dla dzieci, najlepsze płatki owsiane dla dzieci i wiele innych.