– EYE Digest –
krótkowzroczność – jak staliśmy się krótkowzroczni?
okulary. Soczewki Kontaktowe. LASIK. Wszystkie te terminy są powszechne we współczesnym społeczeństwie. Możesz być 
zaznajomiony z jednym lub więcej z tych trybów z własnej opieki wzroku lub członka rodziny lub przyjaciela. Prawda jest taka, że krótkowzroczność (krótkowzroczność) stała się tak powszechna, że nie ma stopni separacji, gdy staramy się znaleźć osoby cierpiące na tę chorobę.
ostatnie badania wykazały, że krótkowzroczność dotyka prawie 1,6 miliarda ludzi na całym świecie. Częstość występowania krótkowzroczności wynosi prawie 42% w USA, aw krajach takich jak Singapur i Hong Kong, jest to oszałamiające 80%!
pojawia się więc pytanie: jak staliśmy się krótkowzroczni? Dodatkowo, dlaczego wskaźniki krótkowzroczności rosną w tak drastycznym tempie we współczesności? Oczywiście, krótkowzroczność zawsze będzie mieć składnik genetyczny, ale z pewnością komponent środowiskowy musi również wchodzić w grę. W rzeczywistości jest bardziej niż prawdopodobne, mieszanina dwóch składników jest odpowiedzialny za większość przypadków krótkowzroczności. Spójrzmy na teorie, które zostały postulowane w celu wyjaśnienia tego zjawiska.
Genetic Theory – Mutation in LEPREL1
ogólnie przyjmuje się, że jeśli rodzic lub oboje rodzice dziecka są krótkowzroczni, stawia to dziecko na większe prawdopodobieństwo rozwoju krótkowzroczności. W rzeczywistości analiza powiązań genomu wykazała, że mutacja na eksonie 10 genu o nazwie LEPREL1 ma bezpośrednią korelację z krótkowzrocznością.
teoria środowiskowa #1 – Czas czytania a aktywność na świeżym powietrzu
najczęstszą teorią używaną do wyjaśnienia kleszcza up w krótkowzroczności jest czas, w którym dzieci
spędzają w pomieszczeniu wykonując zadania z bliska (takie jak czytanie), a czas spędzają na zabawie na świeżym powietrzu. Długotrwałe wykonywanie czynności, takich jak czytanie książek, oglądanie laptopów, granie na tabletach i praca na ekranach smartfonów, było związane z krótkowzrocznością u dzieci.
idea tych działań powodujących krótkowzroczność dotyczy większej ilości zakwaterowania i wysiłku związanego z długotrwałym przebywaniem w pobliżu pracy, co może mieć związek ze zwiększoną długością osiową, która następnie może zmienić oko emmetropowe (bez recepty) w oko krótkowzroczne.
możemy zobaczyć korelację między krótkowzrocznością a aktywnością bliską z historycznego punktu widzenia. Sto lat temu wiele dzieci spędzało większość czasu poza domem, zajmując się farmami i robotami ręcznymi, wykonując jednocześnie minimalną pracę w pomieszczeniach. Częstość występowania krótkowzroczności w tym czasie była znacznie niższa niż obecnie.
dalsze dowody pochodzą z badania podłużnego Avon Parents and Children (ALSPAC), w którym stwierdzono, że dłuższy czas spędzony na świeżym powietrzu powoduje mniejszą częstość występowania krótkowzroczności u dzieci w wieku 3 lat i starszych.
korelacja między aktywnością na świeżym powietrzu a mniejszą krótkowzrocznością doprowadziła również naukowców do przekonania, że ilość ćwiczeń w dzieciństwie może również prowadzić do mniejszej częstości występowania krótkowzroczności.
teoria środowiskowa #2 – bezpośrednia ekspozycja na światło
chociaż link do aktywności reading/near wydaje się być najbardziej akceptowaną teorią związku przyczynowego dla środowiska 
krótkowzroczności, ostatnie badania rzuciły trochę światła na wpływ światła słonecznego na rozwój krótkowzroczności. W szczególności może to być zajęcia na świeżym powietrzu, które pomagają zapobiegać krótkowzroczności, a nie zajęcia w pomieszczeniach, które powodują krótkowzroczność.
stwierdzono korelację między zwiększoną ekspozycją na światło a mniejszą częstością krótkowzroczności. Istnieją dwie hipotezy dotyczące tej korelacji. Pierwszą hipotezą jest to, że światło słoneczne powoduje uwalnianie witaminy D, co może mieć wpływ na zahamowanie wzrostu oka, a tym samym krótkowzroczność. Po drugie, światło słoneczne powoduje uwalnianie dopaminy w siatkówce, co powoduje kaskadę reakcji komórkowych, które prowadzą do normalnego wzrostu oka.
podsumowując, morał tej historii jest taki, że zarówno komponent genetyczny, jak i komponent środowiskowy wchodzi w grę z rozwojem krótkowzroczności. Dzięki posiadanej wiedzy można opracować podwójny plan, aby potencjalnie zmniejszyć ryzyko progresji krótkowzroczności u dzieci:
- 1) Upewnij się, że Twoje dzieci spędzają dużo czasu na zabawie na zewnątrz, zwłaszcza jeśli ty lub twój małżonek jest krótkowzroczny!
- 2) Upewnij się, że Twoje dzieci robią częste przerwy podczas wykonywania zadań w pobliżu. Często zalecamy zasadę 20-20-20: co 20 minut, weź 20 sekund, aby spojrzeć na 20 stóp dalej.