Share
jeśli wypiłeś drinka lub dwa, możesz się zastanawiać, jak długo ten alkohol pozostanie w twoim organizmie.
w moczu alkohol można wykryć od 12 do 130 godzin, jeśli osoba nadmiernie piła. Fosfatydyloetanol (PEth), biomarker, który odzwierciedla spożycie alkoholu, można wykryć w moczu do 14 dni. Alkohol można wykryć od 12 do 24 godzin w wydychanym powietrzu, a także w ślinie. A po przetestowaniu we włosach, zwłaszcza u nasady, alkohol można wykryć do 90 dni po zaprzestaniu picia.
jak szybko organizm może rozkładać alkohol i czy można ” przyspieszyć?”Hepatolog Jamile Wakim-Fleming, MD, wyjaśnia, w jaki sposób organizm pozbywa się alkoholu i daje nam lepsze wyobrażenie o tym, co wpływa na ten proces.
jak organizm metabolizuje alkohol?
wątroba zwraca większość uwagi, jeśli chodzi o metabolizm alkoholu. Ale to nie jedyny sprzęt w maszynie.
rola żołądka
„kiedy pijesz, pierwszym przystankiem jest żołądek”, wyjaśnia dr Wakim-Fleming. „Niektórzy ludzie mają enzymy żołądkowe, które rozkładają alkohol. Enzymy te pomagają przekierować część alkoholu do krwiobiegu.”
ale nie każdy ma te enzymy, znane jako dehydrogenaza alkoholowa (ADH) i dehydrogenaza aldehydowa (ALDH). „Badania wykazały, że kobiety mają zwykle niższy poziom ADH niż mężczyźni”, mówi dr Wakim-Fleming. „A ludzie, którzy piją regularnie, mają niższy poziom ADH niż ludzie, którzy rzadko piją lub nigdy nie piją.”
jeśli nie masz wystarczającej ilości ADH lub ALDH, twój żołądek wyśle alkohol bezpośrednio do jelita cienkiego. Stamtąd dociera do krwiobiegu i mózgu, i zaczynasz odczuwać jego skutki.
następny przystanek: wątroba
wątroba wykonuje ciężkie prace, jeśli chodzi o przetwarzanie alkoholu. Po tym, jak alkohol przechodzi przez żołądek, jelito cienkie i krwiobieg, wątroba rozpoczyna oczyszczanie. Usuwa około 90% alkoholu z krwi. Reszta wychodzi przez nerki, płuca i skórę.
jak długo trwa metabolizm alkoholu?
„czas metabolizmu alkoholu zależy od objętości i mocy napoju”, mówi dr Wakim-Fleming. „Im więcej pijesz, tym więcej twoje ciało musi przetworzyć. A koncentracja ma znaczenie. Dwie uncje spirytusu zawierają znacznie więcej alkoholu niż dwie uncje wina.”
jeden standardowy napój to około 14 gramów etanolu (alkoholu), ilość znajdująca się w:
- 12 uncje zwykłego piwa z 5% etanolem (około jednej puszki piwa).
- 5 uncji wina z 12% etanolem (około jednej szklanki wina).
- 1,5 uncji spirytusu destylowanego (80%) z 40% etanolem (około jednego strzału).
po rozpoczęciu picia, osiągnięcie maksymalnego stężenia we krwi zajmuje od 60 do 90 minut. Wtedy ciało zaczyna je rozkładać.
okres półtrwania alkoholu wynosi od czterech do pięciu godzin. Okres półtrwania to czas potrzebny organizmowi na pozbycie się połowy. Ale potrzebujesz około pięciu okresów półtrwania, aby całkowicie pozbyć się alkoholu. Tak więc, to trwa około 25 godzin dla ciała, aby usunąć cały alkohol.
czynniki wpływające na metabolizm alkoholu
nie ma ustalonego czasu na to, jak długo alkohol pozostaje w organizmie. Szybkość eliminacji zależy od Twojego:
- leki: wiele leków na receptę i bez recepty ma niebezpieczne interakcje z alkoholem. Zapytaj swojego lekarza, czy picie jest bezpieczne dla Ciebie, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki.
- Seks: badania wykazały, że kobiety dłużej niż mężczyźni przetwarzają alkohol.
- wiek: wraz z wiekiem szybkość przetwarzania alkoholu spowalnia.
- rozmiar ciała: Im mniej ważysz, tym mniej masz wody w organizmie. Alkohol dostaje się do wody we krwi — ale jeśli masz mniej wody, stężenie alkoholu we krwi (BAC) będzie wyższe. Mniejsze osoby mogą pić taką samą ilość alkoholu jak większe osoby, ale mają wyższe BAC.
- warunki zdrowotne: choroby nerek, wątroby i żołądka utrudniają organizmowi przetwarzanie alkoholu.
jak długo można wykryć alkohol w organizmie?
jeśli chodzi o „zaliczenie” testu alkoholowego, nie ma gwarancji. Bardziej czułe lub wyższej jakości testy mogą wykryć mniejsze ilości alkoholu. A ponieważ każdy metabolizuje alkohol w swoim własnym tempie, niektórzy ludzie będą dłużej go usuwać niż inni.
ogólnie rzecz biorąc, jest to maksymalna ilość testów czasowych, które mogą wykryć alkohol po jego spożyciu:
- badanie krwi: 12 godzin.
- test oddechowy: 24 godziny.
- badanie śliny: 48 godzin.
- badanie moczu: pięć dni.
- Test włosów: 90 dni.
czy można szybciej „wytrzeźwieć” przy jedzeniu lub kawie?
jedzenie jedzenia i picie kawy zmienia sposób, w jaki organizm zużywa alkohol. Ale to nie są cudowne lekarstwa, które pomogą Ci wytrzeźwieć.
jak żywność zmienia przetwarzanie alkoholu
żywność zmienia sposób, w jaki organizm przetwarza alkohol, ale nie jak szybko może to zrobić. „Kiedy alkohol uderzy na pusty żołądek, będzie poruszać się prosto, szybko kierując się do jelita cienkiego i krwiobiegu”, mówi dr Wakim-Fleming. „Poczujesz się bardziej odurzony i możesz zauważyć silniejsze efekty toksyczne, takie jak rozstrój żołądka i Kac.”
z drugiej strony jedzenie sprawia, że alkohol przez jakiś czas wisi w żołądku. „Twój żołądek ma czas, aby rozbić część alkoholu, zanim przejdzie do jelita cienkiego”, kontynuuje. „Możesz uniknąć niektórych toksycznych skutków alkoholu, ale nie zmieni to, jak szybko zdasz test alkoholowy.”
kofeina i alkohol
alkohol jest lekiem depresyjnym, więc sprawia, że czujesz się senny. Kofeina jest stymulantem, który może podnieść i odwrócić niektóre efekty alkoholu.
pomimo tego przeciwnego związku, kofeina i alkohol nie mieszają się. „Mieszanie kawy lub napoju energetycznego z alkoholem może sprawić, że poczujesz się mniej odurzony”, mówi dr Wakim-Fleming. „Ale możesz stracić świadomość, ile wypiłeś. I nie usunie alkoholu z organizmu szybciej.”
Uzyskiwanie pomocy w przypadku problemów alkoholowych
jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy, aby przestać pić, leczenie jest dostępne. Porozmawiaj z lekarzem lub zacznij od jednego z tych zasobów: