Czy wiesz, jak uczyć się efektywnie

Study smarter not harder

opracuj rutynę badawczą i trzymaj się jej.

ważną częścią udanej codziennej rutyny jest posiadanie realistycznych celów i ustalanie terminów. Bez terminu nie będziesz zmotywowany do wykonania pracy na czas. Pomocne jest poznanie nawyków studiowania i przegląd ocen. Pytania, które należy sobie zadać, to: kiedy Zwykle studiujesz i na jak długo? Jesteś zadowolony ze swoich ocen? Z jakimi przedmiotami masz największe trudności? Jakie są Twoje osobiste priorytety i zobowiązania? Refleksja nad tymi pytaniami pomoże w tworzeniu planu studiów, utrzymanie porządku i utrzymanie lepszego skupienia się na pracy, która musi być wykonana. Wskazane jest, aby mieć pisemny harmonogram studiów (w kalendarzu, planner) z zaznaczonymi wszystkimi terminami egzaminów i terminami zadań.

pamiętaj, badania wielokrotnie wykazały, w jaki sposób odstępowanie sesji badawczych przez dłuższy okres czasu poprawia naszą pamięć długoterminową. Tj. jeśli masz około 16 godzin do poświęcenia na temat, lepiej byłoby studiować go przez cztery godziny w tygodniu przez cztery tygodnie, zamiast wciskać wszystkie 16 godzin w ostatnim dniu lub dwóch.

koduj Kolor, pisz notatki i twórz mapy mentalne.

łączenie jest istotną częścią nauki. Nauka za pomocą zakreślacza pomaga tworzyć połączenia wizualnie, nie tylko mentalnie. Ponadto, uczysz się przez robienie-przepisywanie notatek, tworzenie rysunków, diagramów, map mentalnych lub kart do nauki. Wizualizacja trudnych do opisania informacji (pojęć, które opierają się na wzajemnym zrozumieniu) stworzy pamięć wzrokową do zapamiętania podczas egzaminu. Używaj również mnemoniki, sztuczek pamięciowych, które pomagają w zatrzymywaniu informacji, łącząc się z czymś bardziej znaczącym/relativable. Mnemonika może być akronimem, niezapomnianymi zwrotami, obrazami, mnemonikami ortograficznymi, rymami itp. Pamiętasz, jak nauczyłeś się alfabetu śpiewając ABC? To muzyka mnemoniczna. Wiedza o tym, jaki to będzie egzamin, może również pomóc. Jeśli jest to opcja wielokrotnego wyboru, prawdopodobnie będziesz musiał pracować szybko, znać definicje, lata i pojęcia. Z drugiej strony egzaminy typu esej koncentrują się na ogólnym zrozumieniu i połączeniu wyuczonego materiału, często za pomocą przykładów (które można również spróbować przygotować z wyprzedzeniem).

Wyłącz wszystkie zakłócenia cyfrowe.Facebook Instagram, WhatsApp, Snapchat, Instagram, Skype, Viber, itp., w tym połączenia telefoniczne, wiadomości e-mail, wiadomości e-mail i wszystkie media społecznościowe .). Najskuteczniejsze byłoby pozostawienie urządzenia w innym pomieszczeniu. Jeśli nie możesz ograniczyć zakłóceń, możesz również usunąć aplikacje i ponownie zainstalować je później. Ponadto istnieją aplikacje takie jak Antisocial, które mogą blokować media społecznościowe na zaplanowany okres czasu. Inne aplikacje, takie jak Freedom lub Off Time, mogą całkowicie zablokować Internet na określony czas, zarówno dla telefonów, jak i komputerów. Zadeklaruj swój czas nauki w strefie Wi-Fi i bez gadżetów.

Znajdź odpowiednie miejsce do nauki.

jednym z najlepszych miejsc do efektywnej nauki jest biblioteka. Tylko szepty są tolerowane i zostaniesz poproszony o wyciszenie telefonu. Sama atmosfera może bardzo zmotywować. Kiedy jesteś otoczony przez wielu skupionych ludzi, którzy są tam, aby się uczyć, są szanse, że będziesz chciał być częścią tego ruchu. Ponadto dobra biblioteka zaoferuje Ci wszystkie zasoby do nauki, takie jak narzędzia badawcze, pomoc w referencjach lub wypożyczenie książki dla twojej klasy. Biblioteka może stać się Twoją cichą oazą nauki.

jeśli jednak zdecydujesz się na naukę w domu, upewnij się, że ograniczysz wszystkie zakłócenia (rodzice, rodzeństwo, przyjaciele, internet, telewizja, telefon, gry wideo itp.). Utrzymuj swój obszar badań w czystości, ponieważ czysta przestrzeń pomaga jasno myśleć i skupić się, a nie będziesz tracić czasu na znalezienie swoich rzeczy. Wskazane jest również, aby nie pracować z łóżka, ponieważ pokusa snu (zwłaszcza jeśli jesteś pozbawiony snu) będzie zbyt atrakcyjna. Zamiast tego mieć dobre, wygodne krzesło, które promuje zdrową postawę. Salony studenckie, sale do nauki lub ciche kawiarnie są również opcją, ale pamiętaj, aby wybrać ciche miejsca, a nie głośne Centralne miejsca spotkań.

przerwa w harmonogramie.

twój harmonogram studiów powinien mieć czas, który planujesz rozpocząć naukę, o której godzinie będziesz robić przerwy i czas, który zamierzasz zakończyć. Ustawienie regularnych przerw w harmonogramie studiów pomoże Ci skupić się na zadaniu i może wyeliminować uczucie wypalenia zawodowego. Jest to również dobry sposób na nagradzanie się, poświęcając czas na pracę. Zaleca się Robienie 5 – minutowej przerwy co 25 minut lub większych przerw po co 90 lub 120 minutach nieprzerwanej nauki. Zbyt długie przerwy (przekraczające pół godziny) mogą prowadzić do pułapki zwlekania. Pamiętaj również, że przerwy muszą być używane do relaksu i ładowania, a nie do większej liczby zadań.

poddaj się próbie.

odpytywanie się może być jednym z najlepszych sposobów na przygotowanie się do prawdziwej transakcji. Wypełnij próbny test (czasami dostarczany przez profesorów lub online) lub odpowiedz na te pytania na końcu rozdziałów w podręcznikach. Recytować informacje głośno z pamięci i spróbować wyjaśnić je sobie. Dobrą radą jest wyobrażenie sobie, że uczysz kogoś innego. Czy możesz przekazać to, czego się nauczyłeś? Werbalizowanie pojęć i wyjaśnianie materiałów innym (zamiast ciągłego tylko czytania) pomaga wzmocnić pomysły i poprawia retencję wiedzy.

ustanowienie partnera badawczego lub grupy analitycznej.

dla niektórych studentów samodzielne studiowanie, zwłaszcza przez dłuższy czas, może stać się bardzo monotonne. Wybierz studenta o podobnych zdolnościach akademickich lub, jeśli tworzysz grupę, upewnij się, że jest mała (najlepiej nie więcej niż 6 osób). Nauka z innymi może zwiększyć motywację, pomóc zdobyć nowe perspektywy, nauczyć się nowych umiejętności, wypełnić luki w nauce i uczyć się szybciej. Grupy badawcze mogą również służyć jako świetna sesja przeglądowa przed egzaminem końcowym.

wyłącz komputer co noc.

jeśli pracujesz na komputerze wyłączenie go da ci poczucie zamknięcia dnia. Ponadto zapewnisz, że Twoja praca zostanie zapisana i nie poczujesz się, jakbyś był w trybie wiecznej pracy.

Śpij.

ilość snu, którą otrzymasz, określi, jak dobrze jesteś w stanie pozostać uważnym. Jeśli jesteś pozbawiony snu będzie miał trudny czas koncentrując się podczas próby badania. Poza tym, podczas snu mózg wykorzystuje ten czas na reaktywację i reorganizację ostatnio poznanego materiału. Dokładniej, konsolidacja pamięci odbywa się podczas snu poprzez wzmocnienie połączeń neuronowych. Zakłada się, że specyficzne cechy fal mózgowych podczas różnych etapów snu pomagają w tworzeniu poszczególnych rodzajów pamięci.

bądź pozytywny.

czasami to, jak do czegoś podchodzisz, ma znaczenie prawie tak samo, jak to, co robisz. Bycie we właściwym nastawieniu obejmuje wiarę w siebie. Możesz być trochę niespokojny przed egzaminami, a stres może wzrosnąć w miarę zbliżania się daty egzaminu, ale wszystko powinno stać się łatwe do opanowania, gdy usiądziesz i napiszesz odpowiedzi. Główną przyczyną poważnego lęku egzamin jest źle przygotowany. Inne przyczyny mogą być, jeśli jesteś perfekcjonistą (cokolwiek poniżej oceny „A” nie jest dopuszczalne), miałeś bardzo złe doświadczenia w poprzednim egzaminie, jeśli jesteś ogólnie niespokojną osobą lub nie czujesz się dobrze fizycznie. Uświadomienie sobie, co powoduje twój niepokój pomoże zmniejszyć stres. Ponadto staraj się unikać katastroficznego myślenia, pełnej paniki i co najważniejsze-zacznij uczyć się na czas.

postępując zgodnie z tymi wskazówkami, zwiększysz swoje szanse na przejście.
powodzenia wszystkim studentom MIUC, którzy zdają egzaminy.

Eva Berkovic
doradca ucznia