co podać z tilapią: wydobądź to, co najlepsze z tej świeżej białej ryby

chcesz zjeść więcej owoców morza w cotygodniowych posiłkach? Tilapia jest jednym z najlepszych wyborów, ponieważ jest niedrogi, łatwy do znalezienia i bardzo łatwy do przygotowania.

możesz go podsmażyć, upiec, podsmażyć, grillować i umieścić z wieloma rodzajami sosów. Od masła i cytryny po pomidory i bazylią, tilapię można jeść każdego dnia w roku bez powtarzania przepisu.

oczywiście, to może sprawić, że będziesz się zastanawiał, co idzie z tilapią. Ta łuszcząca się biała ryba ma wiele stron, które pomogą Ci wypełnić stół.

niezależnie od tego, czy karmisz swoją rodzinę, czy masz specjalnych gości przy stole, znajdziesz tę listę tego, co podać z tilapią, aby być idealną ściągawką podczas budowania kolacji każdej nocy w tygodniu.

strony do wyboru z tilapią

smażone, pieczone, smażone lub w inny sposób, wybierz jedną z tych 15 stron do wyboru z tilapią dzisiaj!

pilaw ryżowy z grzybami i ziołami

ponieważ tilapia jest tak lekkim białkiem, pomaga sprawić, że posiłek będzie bardziej wypełniony przez ziarna. Ale podawanie zwykłego ryżu jest nudne! Dlatego musisz zrobić pilaw z grzybami i ziołami.

pełen smaków i świeżego odżywiania, ta strona sprawia, że posiłek jest bardziej kompletny i bardziej smaczny dzięki rustykalnym smakom.

szparagi pieczone w piecu parmezan-cytryna

kolejną świetną stroną, która pasuje do Twojej ulubionej metody robienia tilapii, są szparagi. Smażenie w piekarniku z cytryną, parmezanem i oliwą z oliwek to najlepszy sposób na wydobycie naturalnych smaków.

pieczenie w piekarniku oznacza również mniej pracy, a jednocześnie zapewnia idealne gotowanie szparagów.

Fiesta Quinoa

co powiesz na przystawkę, która daje ziarna i sałatkę w jednej misce?

Fiesta quinoa prezentuje ładną prezentację, która zaprasza gości do kopania w mnóstwo składników odżywczych.

zdrowe odżywianie nigdy nie wyglądało tak dobrze, a ta zadziorna wersja quinoa z pewnością zadowoli nawet najbardziej wybrednych ludzi.

Archana w Ministry of Curry ma doskonały przepis, jeden, który jest wegańskie zbyt więc bezmięsne goście będą mieli wiele do wypełnienia na!

Primavera Tortellini Salad

niezależnie od tego, czy jest wiosna, lato, czy o każdej porze roku, nie możesz się pomylić, łącząc tilapię z sałatką tortellini w stylu primavera. Wielobarwne tortellini wygląda najlepiej, choć każdy rodzaj zrobi.

gotuj zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, a następnie sparuj z gotowanymi na parze brokułami, plastrami papryki i czerwoną cebulą. Ser jest też koniecznością, łącząc to całe danie razem, aby dopasować tilapia.

żywy ryż z kalafiorem śródziemnomorskim

utrzymując prostą tilapię w smakach Morza Śródziemnego?

a może szukasz strony, która czuje się wypełniona, ale jest bez ziarna.

tak czy inaczej, ten tętniący życiem śródziemnomorski ryż kalafior jest odpowiedzią na przystawkę, której szukasz.

i tak, nawet jeśli wcześniej nienawidziłeś ryżu kalafiorowego, ten przepis sprawi, że uwierzysz.

po prostu postępuj zgodnie z tym przepisem z Cookie + Kate.

ziemniaki pieczone na maśle cytrynowo-czosnkowym

gdybyś jadł tilapię na własną rękę, na pewno byłbyś głodny ponownie za około 10 minut.

chociaż jest pyszny i pożywny, nie jest wystarczająco sycący.

na szczęście, jeśli masz w domu ziemniaki, cytrynę, czosnek i masło, masz je pokryte tą w pełni satysfakcjonującą stroną.

czerwone ziemniaki są jeszcze lepszym sposobem na zrobienie tego, choć Yukon gold też się przyda.

Cilantro Lime Rice

wybierasz się na bardziej meksykański motyw z tą tilapią? Jeśli tacos rybne są w menu, nie zapomnij cilantro Lime rice.

ta strona dobrze komponuje się z odważnymi smakami meksykańskich potraw rybnych, pozwalając na dalsze nasiąknięcie sosami i wypełnienie Cię przez całą drogę.

po prostu zrób ryż i dodaj kolendrę i sok z limonki.

kremowe Risotto z parmezanem

Tilapia to świetna ryba, ponieważ może przybierać fantazyjną prezentację. Jeśli robisz swoje danie bardziej włoski w stylu, następnie kremowy parmezan risotto jako strona nie może przegapić.

ma ten kremowy, tandetny i lekko orzechowy smak, który naprawdę wygrywa z tą łagodną rybą.

Pancetta i wieprzowina brukselka

brukselka pieczona w piecu zmieni każdego w miłośnika tego często niezrozumianego wegetarianizmu.

ale dla pewności piecz z pancettą i schabowym brzuchem.

te bogate i tłuste smaki są miłym kontrastem z lekkimi i orzeźwiającymi smakami, które tilapia postawi na stole.

chrupiąca klasyczna sałatka Cezar

nie możesz zdecydować się na przystawki do tilapii? Zachowaj prostotę dzięki chrupiącej klasycznej sałatce Cezara.

schłodzić sałatę przed jej ubraniem i zetrzeć na niej własny parmezan, aby nadać jej smak godny restauracji.

dodanie domowych grzanek z pewnością podniesie go do statusu epikurejczyka!

serowa zapiekanka z brokułami i ryżem

z dziećmi lub bez przy stole, najpewniejszym tłumem, który lubi podawać z tilapią, jest serowa zapiekanka z brokułami i ryżem.

jest idealny, gdy chcesz, aby piekarnik wykonał całą pracę za Ciebie.

tandetny i zachwycający, wszyscy go pokochają, a wszelkie resztki sprawią, że będziesz podekscytowany na lunch następnego dnia.

Maegan w BakerMama pokazuje, jak to się robi!

cytrynowo-pieprzowa Sałatka z ogórkiem

wyjmij trochę agresji i zjedz zwycięski dodatek do tilapii za jednym razem!

po prostu daj całemu ogórkowi kilka dobrych uderzeń, a następnie posiekaj go stamtąd.

następnie dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny i zmiel całe czarne ziarna pieprzu.

szczypta soli zrobi stamtąd orzeźwiającą i lekką stronę, aby ten rozjaśniony motyw kolacji był mocny.

Pikantny marchew Slaw

jeśli jesteś zmęczony coleslaw, spróbuj zrobić pikantny marchew slaw zamiast.

używanie rzodkiewki daikon i buraków może dodać bardziej azjatyckiego smaku, który będzie świetny, jeśli robisz gotowaną na parze tilapię z sosem sojowym i imbirem.

jest orzeźwiający, ale odważny dzięki pikantnemu octowi do dressingu.

Spróbuj czegoś innego!

karmelizowana kapusta Kliny

dlaczego brukselka zawsze się kocha?

jeśli masz świeżą kapustę i chcesz spróbować czegoś nowego, pokrój ją w kliny, następnie wrzuć oliwę z oliwek i sól morską i piecz w piekarniku.

wychodzą delikatne wewnątrz i chrupiące na zewnątrz. Nawet dla ludzi, którzy mówią, że nie lubią kapusty, jest to jedna przystawka tilapia, która sprawi, że poproszą o drugą pomoc.

Amanda W Paski szpatułka ma szczegóły, jak to zrobić.

obfity parmezan-tymianek Grzyby

chcesz coś szybkiego i łatwego do zrobienia z tilapią w pracowitą noc? Zrobić grzyby z parmezanem i świeżym tymiankiem.

to proste danie zajmuje zaledwie 15 minut na kuchence lub piekarniku, pozostawiając wspaniały bulion grzybowy, którym możesz cieszyć się jako zupa lub samodzielnie, jak chcesz.

jeśli lubisz owoce morza, to upewnij się i sprawdź naszą listę co podawać z halibuta, piękne danie dorsza, a jeśli jesteś dodatkowe przygód nasze ulubione dania z rybami miecznika!

dzisiejsza Kolacja tilapia będzie teraz jeszcze łatwiejsza do zrobienia dzięki tym 15 wspaniałym dodatkom, które zadowolą Twoje podniebienie i brzuch!