dzień przeniesienia to ekscytujący czas w procesie zapłodnienia in vitro. To dzień wielkiego meczu, a wszystko, co zrobiłeś do tego dnia, koncentrowało się na przygotowaniach do przeniesienia zarodka. Brałeś leki, postępowałeś zgodnie z zaleceniami lekarza i prowadziłeś bardzo zdrowy tryb życia. Jesteś gotowy i twój embrion jest gotowy.
pamiętaj, teraz i przez najbliższe tygodnie ty i twoje zdrowie jesteście priorytetem. Chociaż nie trzeba traktować się jak szkło (zarodek nie wypadnie!) powinieneś się zrelaksować i trochę wyluzować. Upewnij się, że dbasz o siebie zaraz po przeniesieniu zarodka, postępując zgodnie z tymi wskazówkami.
8 porad dotyczących dbania o siebie po przeniesieniu zarodka
w dniu przeniesienia zarodka zespół ds. płodności omówi z Tobą szczegółowe instrukcje po przeniesieniu. Planuj się rozpieszczać przez kilka następnych dni. Bez energicznych ćwiczeń, bez podnoszenia, skręcania lub obracania, delikatne ruchy są teraz najlepsze. Oto kilka dodatkowych sposobów, w jakie możesz zadbać o siebie po przeniesieniu zarodka:
- rozpieszczaj się: embrion wszczepi się w ciągu najbliższych kilku dni, więc ważne jest, aby się zrelaksować i myśleć pozytywnie, pielęgnując myśli. Jeśli to możliwe, spróbuj wziąć kilka dni wolnego od pracy. Odłącz się od zmartwień świata. Możesz wrócić do codziennych wiadomości, mediów społecznościowych i wszystkich innych wymagań życia w odpowiednim czasie. Czas po transferze wymaga spaceru w parku lub wzdłuż plaży, ramię w ramię z partnerem. Ciesz się ulubionym zdrowym posiłkiem, oglądaj swój ulubiony zabawny program telewizyjny lub najnowszy rom-com, który chciałeś zobaczyć. Leżenie w łóżku nie jest konieczne, ale możesz podnieść stopy i poprosić partnera o wykonanie wszelkich obowiązków, które chcesz wykonać. Nie powiemy!
- kontynuuj przyjmowanie leków: jeśli lekarz zalecił kontynuowanie niektórych leków, absolutnie postępuj zgodnie z instrukcją. Progesteron szczególnie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania ciąży i prawdopodobnie zostaniesz poproszony o kontynuowanie.
- Obejmuj Zdrowe Odżywianie: Stosujesz zdrową dietę przygotowując się do zapłodnienia in vitro i nadal powinieneś to robić. W końcu, jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, będziesz miał dziecko do opieki w ciągu jednego miesiąca i chcesz być w doskonałym zdrowiu. Przyjmować witaminy tak długo, jak lekarz zatwierdzi, lub lekarz może chcieć rozpocząć prenatalnych witamin teraz.
- kwas foliowy jest niezbędny: mówiąc o witaminach, dobrym pomysłem jest rozpoczęcie przyjmowania suplementu kwasu foliowego teraz, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Wykazano, że suplementacja kwasem foliowym zmniejsza ryzyko wad neuro-rurkowych, wad serca i rozszczepu podniebienia. Porozmawiaj z lekarzem i uzyskaj jego radę, ile kwasu foliowego potrzebujesz.
- Ogranicz narażenie na substancje chemiczne zaburzające gospodarkę hormonalną: oczywiście jesteś ostrożny, jeśli chodzi o narażenie na wszystko i wszystko, co może stanowić zagrożenie dla ciąży lub nienarodzonego dziecka. Substancje chemiczne zaburzające gospodarkę hormonalną znajdują się w wielu przedmiotach codziennego użytku. Staraj się ograniczyć ekspozycję na te przedmioty (prawie niemożliwe jest uniknięcie ich w 100%), zwłaszcza w tym czasie.
- nie ignoruj niepokojących objawów: teraz jest czas, aby zwrócić szczególną uwagę na swoje ciało i jeśli coś czuje się ” off ” natychmiast skontaktować się z gabinetem lekarskim. To prawdopodobnie nic, jednak nigdy nie jest dobrze się stresować i martwić.
- brak seksu: aktywność seksualna jest zniechęcana przez następną chwilę. Lekarz poinstruuje cię, jak długo będziesz na nieaktywnej liście. Chcesz mieć teraz spokojną miednicę.
- unikaj pokusy wykonania testu ciążowego: Możesz pokusić się o skok z pistoletu i zrobienie testu ciążowego. Proszę, nie. twoje ciało zajmie kilka tygodni, aby zebrać wystarczającą ilość hormonu ciążowego, HCG, niezbędnego do potwierdzenia, że jesteś w ciąży. Kiedy „co jeśli” stają się zbyt trudne do zignorowania binge obejrzeć coś zabawnego lub dostać się, że 1500 puzzle kawałek kupiłeś na pandemię.
czekanie jest naprawdę najtrudniejszą częścią
najbliższe tygodnie będą naprawdę bardzo długie, ale tak jak w końcu osiągnąłeś swój cel dnia transferu, dotrzesz tam. Czekam na wyniki testu ciążowego po transferze.
dbanie o siebie po przeniesieniu zarodka zapewnia wspaniałą okazję do włączenia zdrowych nawyków do swojego życia. I uczynienie twojego zdrowia priorytetem numer jeden, jeśli nie było, jest już dawno spóźnione.