grałem mój sprawiedliwy udział w golfie, a w procesie, osiągnęły każdy z kamieni milowych golfa. Złamałem 100, 90, 80, 70, a nawet … chyba nie osiągnąłem wszystkich kamieni milowych. Jeszcze nie nakręciłem tej magicznej 59.
każdy etap gry przynosi różne wyzwania, więc oto moje 10 najlepszych wskazówek dla kogoś, kto próbuje złamać 90.
(1) – aby przełamać 90, naucz się sztuki podejmowania ryzyka
za każdym razem, gdy podejdziesz do strzału w golfa, stajesz się menedżerem ryzyka. Wynik twojej strategii zarządzania ryzykiem nie doprowadzi do ruiny finansowej, jak działy ryzyka banków w 2008 roku, ale określi wynik na twojej karcie wyników (i to, jak twoje ego czuje się pod koniec rundy).
zarządzanie ryzykiem w golfie to sztuka. Nie mogę ułożyć listy zasad, których należy przestrzegać, aby zoptymalizować podejmowanie ryzyka na polu golfowym,ale mogę zasugerować kilka rzeczy, których należy unikać. Zaczynamy.:
- jeśli jesteś w grubej szorstkiej, nie uderzaj w nic mniej niż żelazo 7 (zwłaszcza jeśli szorstka jest mokra). Próba wyciągnięcia 4-żelaznego 200 jardów z grubej, szorstkiej jak Tiger Woods rzadko kończy się dobrym wynikiem. Tiger Woods może to zrobić, ponieważ jest (o wiele) lepszy od Ciebie. Zaakceptuj to.
- Jeśli między tobą a celem jest więcej niż 2 drzewa, prawdopodobnie nie powinieneś celować w pobliżu celu. Weź swoje lekarstwo. Masz tylko 89 uderzeń do użycia, więc nie zmarnuj trzech z nich uciekając z drzew w drugim dołku.
- przestań odtwarzać „poprawny strzał”. Zagraj tą, w której jesteś pewny siebie. Niektórzy mogą ci powiedzieć, abyś uderzył i uruchomił żelazo 7 z frędzli, ale jeśli wygodniej jest Ci umieścić klin piaskowy z powrotem w pozycji i przynieść niski spinner, zrób to. Strzały, z którymi nie czujesz się komfortowo, są tylko do ćwiczeń.
- jeśli zielony par-5 ma jakieś zagrożenie wokół niego i jesteś więcej niż żelazo 5 od zielonego, połóż się. Ta zasada zmieni się, gdy staniesz się bardziej wykwalifikowanym golfistą, ale na razie zaufaj mi.
- przestań celować w szpilkę (chyba że jest w środku zielonego). Jeśli masz problemy z przełamaniem 90, nie masz żadnego interesu w celowaniu w większość pinów. Zamiast tego celuj w środek Greena. Porozmawiajmy teraz krótko o tej koncepcji „środka zieleni”. Nie zawsze będzie to geometryczny środek zieleni. Kiedy mówię „środek zieleni”, mam na myśli tę część zieleni, która jest najbezpieczniejsza. Zazwyczaj łatwo to rozgryźć, ale w razie wątpliwości celuj w martwe centrum zieleni.
to tylko kilka strategii zarządzania ryzykiem, które należy zastosować następnym razem, gdy będziesz na kursie, ale w żaden sposób nie zmieni cię w artystę zarządzania kursem, takiego jak Tiger Woods, Ben Hogan lub inni greats. Świetnym sposobem na poprawę swojej „sztuki” w tej dziedzinie jest prowadzenie dziennika golfowego, aby zobaczyć, jakie strategie działają, a co nie.
(2) – aby złamać 90, dowiedz się, jak ustawić „ostrość gry”
ta koncepcja pochodzi z każdego strzału musi mieć cel i może być najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej gry.
pomysł jest prosty–wyznacz sobie cel rundy, który nie ma nic wspólnego z wynikami, a co najważniejsze, trzymaj się tego skupienia bez względu na to, jak przebiega twoja runda.
oto kilka, których użyłem w golfie kolegialnym, które pomogły mi przejść przez wysokociśnieniowe rundy golfa:
- „ta runda, będę trzymać mój finisz na każdym golfie, który trafiłem”
- ” ta runda, będę przejść przez mój pre-shot rutynowych na każdym strzale i umieścić mój nacisk tylko na mój cel „
- „ta runda, będę skupiać się na dobrym tempie w moim huśtawce dla każdego strzału i nic więcej”
„gra ostrości” może być myśl huśtawka lub ogólny temat dla rundy. Moje pierwsze dwa przykłady powyżej można opisać jako „tematy”, podczas gdy mój trzeci przykład jest bardziej specyficzną myślą wahadłową.
nie daj się jednak zbytnio wciągnąć w szczegóły–po prostu wybierz jedną rzecz, którą możesz kontrolować i idź z nią.
(3) – aby złamać 90, skup się na swoim wyniku
co??
kazałeś mi przestać skupiać się na czymś, czego nie mogę kontrolować, a teraz mówisz mi, żebym skupił się na swoim wyniku??
Posłuchaj mnie.
to jest coś, po czym chodziłem tam iz powrotem przez długi czas, ale w końcu czuję, że mam dobry chwyt. Wielu instruktorów golfa powie Ci, abyś przestał skupiać się na swoim wyniku (w tym na mnie w poprzedniej końcówce), ale oto sprawa–ludzki mózg nie jest tak czarno-biały.
nasze mózgi potrzebują celu, na którym można się skupić, i chociaż twoja „gra w skupienie” z poprzedniej wskazówki powinna być Twoją główną myślą, musisz dać swojemu podświadomemu mózgowi coś do pracy przez całą rundę.
Tiger ’ s Post Round Interviews
nauczyłem się tego dzięki mnóstwu osobistych doświadczeń i słuchając Tigera Woodsa, który udziela wywiadów po rundzie. Kiedy Tiger rozmawiał z dziennikarzami, zauważyłem, że zawsze miał na myśli cel przed rundą. Przyglądał się Warunkom kursu, warunkom pogodowym i miejscu, w którym znajdował się na tablicy wyników, aby określić swój wynik docelowy. Gdyby w niedzielę miał 5 lat, mógłby ustawić wynik docelowy na 66. To by następnie określić jego ogólną strategię rundy (aka „grać agresywny golf”). Jeśli w niedzielę miał przewagę 4 strzałów, jego wynik docelowy Zwykle wynosił 71 lub 72, a jego strategia byłaby bardziej konserwatywna (aka „make a lot of pars”).
chociaż nie przeprowadziłem obszernych testów analitycznych na ten temat, odkryłem, że moje najlepsze rundy golfowe to te, w których ustalam sobie cel przed rundą. To powiedziawszy, bramka musi być realistyczna. Jeśli nigdy nie złamałeś 90, a twoim celem jest strzelanie 75, game over. Strzelasz 105 gwarantowanych. Ale jeśli twój najlepszy wynik to 92, a twój cel to 88, rozpocznie to podświadomy proces w twoim umyśle, który pomoże Ci w całej rundzie.
moja sugestia
Ustaw bramkę w nocy przed lub rano rundy, stwórz strategię rundy na podstawie tej liczby, a następnie zapomnij o tym. Jak powiedziałem, Twoje „granie ostrości” z poprzedniej porady powinno być twoim jedynym skupieniem podczas rundy, a twoja bramka powinna być po prostu czymś, co siedzi z tyłu twojego umysłu.
(4) – aby złamać 90, trzymaj głowę nisko, wkładając
, jeśli skończysz wszystkie swoje putty (tak jak powinieneś!), wiesz jakie straszne są te 3 stopy. Jesteś tak blisko, ale tak daleko.
często można racjonalizować do siebie, ” nie martw się o ten 3-stopowy … zasługujesz na par po tym ładnym Chip strzał właśnie uderzył. Po prostu go stuknij.”
a potem… tęsknisz za tym.
w następnej dziurze robisz z siebie głupca, bo nie miałeś się przejmować tym 3-stopowym, ale z jakiegoś powodu wciąż cię to wkurza. Wtedy się wściekasz, że jesteś zły. Zdajesz sobie sprawę, że naprawdę zależy ci na brakujących 3 stopkach, a teraz stoisz za drzewem, uderzając w drugi strzał, ponieważ straciłeś skupienie na dysku.
brzmi znajomo?
jak trzymać głowę nisko
Cóż, jest na to rozwiązanie. Postępuj zgodnie z tymi instrukcjami, a zaoszczędzisz sobie co najmniej kilka strzałów na rundę:
- zacznij traktować swoje 3-metrowe putty jak tee shoty. Przejrzyj swoją rutynę i nie poganiaj ich.
- trzymaj głowę nisko przez co najmniej 1 pełną sekundę po nawiązaniu kontaktu z puttami
jeśli masz trudności z utrzymaniem głowy nisko, oto dwie dodatkowe wskazówki, które mogą pomóc:
- zamknij lewe oko (praworęczny golfista) tuż przed rozpoczęciem uderzenia i trzymaj je zamknięte. To uniemożliwi Ci zobaczenie wyniku twoich 3-stopowych, i gwarantuję ci, że da ci to więcej pewności siebie.
- jeśli nie jesteś fanem zamykania oka, wybierz miejsce 1 cm przed piłką (między piłką a dołkiem). Zanim zaczniesz uderzać, zamocuj oczy na tym miejscu przed piłką i miej na nie oko, dopóki piłka nie wejdzie.
(5) – aby złamać 90, uderz ołowianym chip shotem (w praktyce)
jestem przekonany, że ludzie albo a) nie powinni prawidłowo grać w golfa, albo b) nie mają żadnego zrozumienia fizyki.
dlaczego?
bo początkujący golfiści 9/10 mają wygięty nadgarstek prowadzący przez uderzenie, a to zabija ich szanse na strzelanie niskich wyników.
utrzymując ten ołowiany nadgarstek (geometrycznie) płaski przez uderzenie, golfista jest w stanie utrzymać integralność siły dośrodkowej, utrzymać stały niski punkt w huśtawce i zyskać mnóstwo pewności siebie, zwłaszcza w krótkiej grze.
oto film z mojego kursu Break 90 in 90 Days, który szczegółowo wyjaśnia tę” ołowianą ręczną ręczną obróbkę”.
pamiętaj, aby robić to ćwiczenie codziennie, dopóki nie nauczysz się, jak prawidłowo trafić chip / pitch shot.
(6) – aby złamać 90, opracuj procedurę pre-shot
ale Zach, ja już taką mam!
chociaż możesz już mieć rutynę pre-shot, gwarantuję ci, że może być lepiej. Czy Twoja procedura pre-shot spełnia następujące kryteria? Jeśli nie, dużo bym nad tym pracował, ponieważ jest to klej, który trzyma wszystko razem w golfie (zwłaszcza gdy jesteś zdenerwowany).
kryteria procedury pre-shot
- są spójne pod względem czasu trwania (wystarczy obejrzeć procedurę pre-shot Tigera na przestrzeni lat. 14 sekund, odkąd zaczął grać w golfa)
- zawiera pewną formę wizualizacji tego, co chcesz, aby piłka robiła w powietrzu
- jest celowa, ale także wystarczająco zwięzła, aby zapobiec pełzaniu złych myśli w
- za każdym razem jest taka sama (ale dobrze jest mieć nieco inne procedury pre-shot dla pełnych strzałów vs krótkich strzałów)
(7) – aby złamać 90, Wyczyść kije
ten punkt może brzmieć banalnie, ale tak nie jest.
zawsze zadziwia mnie, jak wielu graczy z wysokim handicapem po prostu nie czyści swoich kijów golfowych przed uderzeniem w golfa.
jeśli uderzysz w czysty klin piasku w pierwszym otworze i klin piasku pokryty brudem w drugim otworze, nastąpią następujące rzeczy:
- nie będziesz wiedział, jak daleko uderzysz w kije, ponieważ brud na twarzy żelazka wpływa na odległość i obrót
- nigdy nie będziesz w stanie zakręcić piłką, co jest konieczne w suchych warunkach
- nie będziesz miał tyle pewności siebie. Połowa powodów, dla których golfiści nie czyszczą swoich klubów, to to, że nie myślą, że to ma znaczenie. Ubierasz się w garnitur na rozmowę o pracę, ale nie czyścisz kijów golfowych przed uderzeniem, które może zmienić wynik rundy golfa. Może trochę naciągane, ale rozumiesz o co chodzi.
jak czyścić kije
kup szczotkę do czyszczenia rowków Frogger, pluj na kij, szczotkuj go, aż rowki będą czyste i wytrzyj go ręcznikiem golfowym (tak, od tego są ręczniki golfowe).
to obrzydliwe, ale wynik golfa ci podziękuje.
(8) – aby złamać 90, przeczytaj mentalną książkę z Grami
pamiętam mój czas jako strzelec z Lat 90 i 100 w golfie. Byłem psychiczną katastrofą.
niestety dopiero później zdałem sobie sprawę z potęgi gry w golfa. Chcę lepszego rezultatu dla ciebie.
oto moje najlepsze rekomendacje (w kolejności):
- każdy strzał musi mieć cel – Lynn Marriot i Pia Nilsson
- Golf nie jest grą idealną – Bob Rotella
- Zen Golf – Joseph Parent
wybierz jeden z nich i przeczytaj go przez 10 minut w noc przed lub rano rundy golfa. Szczególnie polecam Golf nie jest grą idealną, ponieważ Rotella ma mnóstwo zabawnych anegdot z czasów trenowania profesjonalnych golfistów. To sprawi, że twój umysł znajdzie się w świetnym miejscu.
jak książki pomogły mi w college golfie
grając w collegiate golf, musisz „zakwalifikować się” do każdego turnieju. Zazwyczaj w drużynie jest 10-15 zawodników i tylko 5 Gra w każdym turnieju. Niektórzy gracze mają tak udokumentowane osiągnięcia, że nigdy nie siadają, ale nie byłem jednym z nich. Musiałem zarobić moją drogę do większości turniejów, i nadal pamiętam jeden z naszych kwalifikacji, które obejmowały 7 rund golfa w 7 dni, a najniższe 5 wyniki poszedł do turnieju.
dobrze zacząłem z notami 73, 72, 73, ale w czwartej rundzie strzeliłem aż 82. Myślałem, że jestem tostem.
w noc po nakręceniu tego 82, usiadłem i przeczytałem kilka rozdziałów każdego strzału musi mieć cel, który pomógł mi ponownie skupić się na mojej rutynie pre-shot i moim stanie psychicznym na kursie. Skończyło się na strzelaniu 70, 71, 72 W ostatnich trzech dniach i zrobiłem turniej o 1 strzał.
chociaż nie mogę obiecać, że przeczytasz te książki od 95 do 75, obiecuję ci, że działają. Więc czytaj!
(9) – aby złamać 90, ćwicz te strzały
podczas gdy wszystkie strzały liczą się jednakowo podczas rundy golfowej, istnieje kilka rodzajów strzałów, które często pojawiają się i mają nieproporcjonalny wpływ na całkowity wynik.
mógłbym tu siedzieć i kazać Ci ćwiczyć kierowcę i żelazne strzały, ale rozumiem. Cokolwiek ci powiem, to będzie trudne. Są one trudne dla każdego i zwykle wymagają poważnej praktyki, aby naprawić w niezawodny sposób.
podzielę się rzeczami, które każdy może szybko poprawić. Oto oni:
- 3-6 foot putts
- the basic chip shot
- the punch shot
jeśli możesz uzyskać nieznacznie lepszy we wszystkich trzech z nich, gwarantuję, że Twoje uderzenia spadną z twojej karty wyników.
Jak to zrobić?
cóż, Zwykle pobieram pieniądze za te filmy za pośrednictwem mojego kursu Break 90 in 90 Days, ale zamierzam udostępnić je za darmo tutaj, ponieważ naprawdę chcę, abyś strzelał niższe wyniki.
obejrzyj je, aby uzyskać lepsze na 3-6 stóp putts
Obejrzyj to, aby uzyskać lepsze na podstawowym Chip strzał
Obejrzyj to, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo trafić cios cios
(10) – aby złamać 90, oglądaj golfa w telewizji
powiedz rodzinie, że odrabiasz „pracę domową”. Nie obchodzi mnie to. Oglądanie golfa w TV to świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o strategii kursu i wyobrazić sobie, że trafiasz świetne strzały (ponieważ zawodowcy robią to często).
a jeśli nie jesteś wielką osobą z telewizji, oto kilka rund na YouTube, które możesz obejrzeć. Tiger jest świetny do oglądania, ponieważ jest jednym z największych „menedżerów kursów” w grze.
- Tiger Woods W US Open 2000
- Tiger Woods 2019 Masters
- Jordan Spieth 2015 Masters
Oto lista rzeczy, na których polecam skupić się podczas oglądania:
- w jakim klubie uderzają? Jak myślisz, dlaczego uderzyli w ten klub?
- gdzie lądują piłkę na Zielono w stosunku do szpilki? Dlaczego?
- jakie są niektóre z rzeczy, które robią w swoich rutynowych pre-shot?
- czy trzymają głowę nisko podczas wkładania?
- w jakie krótkie rzuty grają? Czy oni trafiają wysokie flop shots cały czas? A może uderzają w wiele wybojów i biegów?
co jeszcze mogę zrobić, aby złamać 90?
ten blog jest darmowy, a biorąc pod uwagę, że ten post jest o łamaniu 90, muszę zostawić bezwstydną wtyczkę do mojego szkolenia wideo online, Break 90 w 90 dni. W tym kursie przechodzimy przez takie rzeczy jak:
- pełny audyt gry
- 5 krytycznych umiejętności golfa
- krótka gra głębokie nurkowanie
- Zarządzanie kursem 101
- pełny przegląd różnych części huśtawki golfowej i ich działania (bio-mechanicznie)
- mentalna struktura gry
- moja pełna praktyka w golfie na uczelni
jeśli brzmi to interesująco, oto link, aby dowiedzieć się więcej! Otwieram go kilka razy w roku, więc pamiętaj, aby dostać się na listę oczekujących, jeśli nie jest teraz otwarta.
