프로처럼 스노클링하는 방법:초보자 가이드

스노클링은 많은 사람들이 꿈꾸는 활동이지만 시간과 노력의 가치가있는 것처럼 느끼지 않습니다. 여행자의 군중에 대 한 그것은 누구 든 지 참여할 수 있는 모험 활동의 더로 제시.

그러나이 야외 활동에는 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 당신이 깨닫지 못할 수도있는 것은 스쿠버 다이빙이 피부 다이빙이나 스노클링에서 진화했다는 것입니다.

그것은 바다를 즐기는 짜릿한 방법이지만,몇 가지 포인터는 더 스릴과 편안하게,당신의 경험을 향상시킬 것입니다.

그 말했다되고,여기에 당신이 당신의 다음 여행에 더 나은 스노클링 경험을 경험할 수 있도록 우리의 가이드입니다. 당신은 더 나은 스노클링하는 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다,그래서 당신의 스쿠버 마스크 준비와 지느러미를 얻을!

준비

다가오는 스노클링 여행을 최대한 활용할 기회를 얻고 새로 습득 한 스노클링 기술을 과시하고 싶다면 약간의 준비가 필요합니다.

수영 실력 향상을 통해 수행

당신의 수영 실력이 일을 사용할 수 있다면,가까운 지역 수영장에서 수영 수업을 복용하여 시작합니다. 당신이 괜찮은 수영 선수가 될 수도 있지만,항상 개선의 여지가 있으며 여분의 훈련과 연습은 궁극적으로 당신에게 유익 할 수 있습니다. 이 스타일의 발로 기술은 스노클링에 적용 할 수 있고 물 속에있을 때 도움이 될 수 있기 때문에 자유형 기술에 중점을 둡니다.

차기에 의해 종사하는 근육에 지구력과 힘을 높이는 것은 최소한의 노력으로 향상된 스노클링 발생합니다. 결과적으로,당신은 당신이 잘못하고 있거나 개선해야 할 일에 집중하기보다는 탐구하고있는 환경을 즐기는 데 시간을 할애 할 수 있습니다.

훌륭한 수영 선수가 되기 위해 시간을내어 스노클링 조끼도 버릴 수 있습니다. 조끼 더 나은 부양 에이즈 있지만,그것은 또한 열심히 깊은 다이빙과 아름다운 산호초와 물고기를 확인 할 수있는 물에있는 동안 움직임을 제한. 훌륭한 수영 기술은 물 속에서 당신을 안전하게 유지합니다.

연습은 완벽을 만들지

정기적 인 수영은 한 가지이지만,지느러미를 켜는 것은 완전히 다른 야구장입니다. 너가 착용하고 있는 탄미익의 추가 무게 그리고 끌기는 다리 근육에 긴장을 더 둘 수 있는다. 결과적으로 스쿠버 지느러미로 수영하는 데 익숙하지 않은 경우 심한 경련을 경험할 수 있습니다.

따라서,지역 수영장에 지느러미 한 쌍을 가지고 그들을 착용에 익숙해 그들과 함께 몇 바퀴을한다. 더욱,중간 수준 걸음에 더 짧고,더 빠른 뻗기 및 긴 뻗기를 해서 그것을 위로 섞으십시오.

호흡 강화

많은 스노클 러들이 실제로 표면에 떠 다니고 내려다 보면서 스노클을 사용하여 호흡하는 것을 알 수 있습니다. 그러나 대부분의 노련한 스노클 러는 숨을 참으면서 표면 아래에서 다이빙을 통해 피부 다이빙 지역으로 이동합니다. 이렇게 하면 물 아래 무슨 거짓말의 가까이 보기를 얻을 수 있습니다.

수중 모험을 최대한 활용하려면 수영 효율과 함께 호흡 능력을 발휘하십시오. 당신은 실습과 훈련을 위해 현지 자유 다이빙 또는 숨막히는 클럽에 연락하여 경험을 얻을 수 있습니다. 프리 다이빙의 인기가 급증함에 따라 이러한 클럽은 점점 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

스노클링하면서 에너지를 보존하는 법 배우기

열대 물에서의 수영은 격렬한 운동처럼 들리지 않습니까? 글쎄,꽤. 스노클링은 의심 할 여지없이 그것을 꺼낼 수 있습니다! 당신은 당신의 몸은 끊임없이 공기의 우수한 되 고 물 열 용량의 결과로 따뜻한 물에도 열을 잃고 인식 되지 않을 수 있습니다.

또한,한 쌍의 지느러미로 자신을 앞으로 추진하는 것은 상당한 양의 에너지를 사용합니다. 스노클링은 하루 종일 모험이 될 수 있다는 사실과 함께,물 속에서 보낸 시간과 함께,에너지 절약이 왜 필수적인지 이해하는 것은 어렵지 않습니다.

스쿠버 다이빙의 경우와 마찬가지로,스스로 속도를 높이고 긴장을 풀고 지느러미가 무거운 짐을 들어 올리는 것이 중요합니다. 대부분의 사람들에게 물 속에있는 것은 새로운 경험이므로 몸과 마음을 편안하게하는 데 시간을내는 것이 가장 중요한 첫 번째 단계입니다.

수많은 초보자들은 보통 수영장에서와 마찬가지로 팔을 사용하여 수영합니다. 그러나,당신의 다리에는 탄미익이 위에 있을 때,당신의 팔을 백만 시간 넘어서 빛나십시오.

따라서 에너지 절약의 좋은 방법은 팔을 옆구리에서 편안하게 유지하고 대신 지느러미에 집중하는 것입니다. 그렇게 할 때조차도 너무 세게 걷어차 지 않도록주의하십시오.

느긋하게 걷어차는 속도는 앞으로 당신을 추진하기에 충분하고 빠른 속도로 이동하는 것은 당신이 매혹적인 광경에 의해 확대됩니다 의미. 게다가,당신의 팔에 실패하는 동안 지나치게 열심히 걷어차는 것은 당신이 당신의 광경을 위에 놓기 위하여 보고 있는 동일한 바다 야생 동물을 멀리 위협할 너무 많은 튀기기 일으킵니다.

스노클링하는 동안 숨을

스노클링할 때는 천천히 심호흡을 해야 합니다. 풀 페이스 스노클 마스크를 통해 호흡하는 것은 하나없이 그렇게하는 것과는 다른 야구장입니다. 심호흡을 가지고 가는 것은 이 옥외 모험에서 최대량을 빼내기 위하여 근본적이다. 그것은 또한 당신의 심박수를 낮게 유지해,당신이 에너지를 이완하고 보존할 것을 돕.

많은 스노클러는 표면에 떠있는 만족;그러나,다른 사람은 해양 동물,산호초 및 기타 해양 기능을 가까이보기 위해 숨을 홀드에 짧은 다이빙을 갈망. 숨을 최대한 활용하기 위해,우리는 몇 가지 팁을 반올림했습니다.

휴식으로 시작

이 명백한 것처럼 보일 수 있지만,휴식으로 시작합니다. 휴식을 취할 때,물 표면에 잠시 시간을내어 아주 작은 움직임에 참여. 이것은 당신이 당신의 호흡을 통제 할 수 있도록 도와 줄 것입니다.

통제 및 심호흡 유지

심호흡은 과호흡의 위험을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 천천히 그리고 심호흡을 완전히 비우고 폐를 채 웁니다. 그런 다음,먼저 당신의 횡격막을 채우기 위해 추가 심호흡을,당신의 가슴 뒤에,그리고 마지막으로,당신의 몸통의 상단.

하강하기

하강할 준비가 되면 서쪽에서 90 도 각도로 몸을 담그고 몸통을 수직으로 물속에 잠기게 한다. 그런 다음 다리를 들어 올려 수직이되 물 표면 위에 있도록하십시오. 너의 다리 무게는 깊이로 너를 몰 것이다,과정안에 너의 에너지를 보존한.

지느러미가 물속에 잠길 때,지느러미를 사용하여 더 깊이 들어가십시오. 이것은 일반적으로 신인 스노클 러가 시도하는 것을 보는 수영 상승에 비해 더 효율적이라는 것을 명심하십시오.

일단 수중

일단 당신이 물속에 잠기면,긴장을 기억하십시오. 대부분의 스노클 러는 스스로 서성 거리며 휴식을 취함으로써 호흡을 상당히 높일 수 있습니다. 천천히 그러나 능률적으로 수영해,너의 몸을 가능한한 많이 합리화한것을 조준해,각 운동이 너의 앞으로 추진하기에 관하여 이다 것 을 확인하.

보수주의

그것은 공기가 다 떨어지기 전에 물 표면으로 올라와 다이빙을 할 때마다 천천히 바닥 시간을 연장하는 것을 포함합니다. 몇 시간 후,당신은 당신이 안전하게 수중 머물 수있는 기간의 명확한 그림을 얻을 수 있습니다. 그것은 주로 첫 번째 수중 벤처 기업보다 훨씬 더 길어질 것입니다.

다양한 종류의 스노클링

표면 스노클링

많은 사람들에게 물 표면에서의 스노클링은 특히 수영이나 다이버가 아닌 경우 가장 편안하고 안전합니다. 확실히 표면 스노클링에 문제가 없으며 가족이나 어린 아이들과 함께 있다면 훌륭한 옵션입니다.

표면 스노클링을 위해,우리는 아주 잘 작동하고 시정의 톤을 제공하는 굵은 활자 스노클 가면을 착용하는 추천합니다.

깊은 물 스노클링

표면 스노클링에 비해 깊은 물 스노클링은 훨씬 다른 경험이며 추가 기술이 필요합니다. 다이빙 체험은 중요할 뿐만 아니라,특정 깊이의 물 속으로 들어가면,대기는 달라지며,햇빛이 사라지고 깊고 어두운 바다는 초보자에게 매우 압도적으로 느껴질 수 있습니다.

스노클링시 다이빙 방법

표면 스노클링을지나 바다의 깊이를 입력 할 준비가되면,당신은 제대로 스노클링으로 다이빙하는 방법을 알아야합니다. 많은 초보자는 자신의 기술을 생각하지 않고 다이빙을하며 때로는 조정되지 않은 다이빙으로 이어질 수 있으며 너무 많은 공기 또는 물 섭취로 이어질 수 있습니다. 우리는 당신이 물 을 칠 다음 번에 따를 수있는 매우 간단하고 쉬운 다이빙 기술을 통해 갈거야 아래.

스노클링을하는 동안 귀 압력을 완화하는 방법

당신이 다이빙 같은 느낌이 얼마나 깊은에 따라,당신의 식사에 압력이 너무 강렬 얻을 수 있습니다,특히 당신은 깊이에 익숙하지 않은 경우. 귀를 터지는–귀 압력을 제거하는 방법은 하나 정말있다. 다이빙을 마친 후 귀 압력이 너무 강하면 코를 닫고 불어 넣으십시오.하지만 너무 열심히하지 마십시오! 이 통과하기 시작할 때까지 천천히 불어 압력을 구축 할 수 있습니다.

스노클 다이빙 후 표면 방법

깊은 물 모험 후,당신은 표면 준비가되면,천천히 상승하고 전체 주변을 볼 수 있도록 회전해야합니다. 너의 상승을 인도하,너의 머리를 보호하기 위하여 너앞에서 1 개의 팔을 직접적으로 올리십시요. 보너스 팁: 당신이 표면을 명중하고 상승의 정상에 당신의 스노클을 맑게 하기 위하여 열심히 내뿜기 전에 당신의 머리를 경미하게 바르게 아래로 기울이십시오.

스노클링을 할 때 안전하게 지내는 방법

• 항상 파트너와 스노클링을 하고 서로 붙어 있어야 합니다.
• 더 크고 깊은 영역에 있는 경우 표면 마커를 사용합니다.
• 항상 주변 환경을 인식하고 물 속에있는 곳을 알고 있어야합니다.
• 물 속으로 들어가기 전후에 바람과 기상 조건을 알고 있어야합니다.
• 초보자 인 경우 구명 조끼를 착용하십시오(미안한 것보다 안전합니다).
• 당신이 매우 더운 기후에 있다면 자외선 차단제를 착용하십시오(물에서도 햇볕에 타실 수 있습니다).

우리가 제일 좋아하는 장소 스노클링

• 터틀 타운–마우이
• 존 펜 네 캠프 산호초 주립 공원–플로리다 키
• 루 키–플로리다 키
• 몰로 키니–마우이

결론

스노클링은 짜릿한 야외 활동 중 하나이며,대부분의 사람들에게 매우 편리 할뿐만 아니라 훌륭한 활동입니다.

이제 경험을 향상시키는 방법에 대한 지식으로 무장 했으므로 바다 거북,현지 암초 물고기 및 기타 즐거움을 발견 할 준비가되었습니다. 투어를 구성하고 아름다움과 모든 영광의 수중 세계의 비밀을 탐구한다.