약 6 개월 정도 아기가 스스로 앉을 수 있고 적절한 머리 조절이 가능할 때,자녀의 소아과 의사는 식단에 단단한 음식을 도입하는 것에 대해 귀하와 이야기하기 시작할 것입니다.
폰트본 대학의 영양사 겸 조교수 제이미 도허티는”이 무렵에 아기가 당신의 음식을 먹으러 가서 당신이 먹는 음식에 관심을 보이는 것을 볼 수 있습니다. 이들은 너의 아이가 고체를 위해 준비되어 있을지도 모른다 표시 이다.”
모유 또는 포뮬러와 혼합 된 베이비 시리얼은 저렴하고 아기가 쉽게 먹을 수 있으며 특히 철분 측면에서 영양 적으로 건전한 일반적인 첫 번째 음식입니다. 그리고 그것은 당신이 깨닫는 것보다 더 중요 할 수 있습니다,철분 결핍과 철분 결핍 빈혈은 미국에서 충분히 문제가 있기 때문에.
그래서 철분이 풍부한 식품,당신은 이미 분유 또는 모유를 통해 제공하는 영양소와 함께,당신의 아기를위한 영양소의 중요한 원천입니다. 철분이 풍부한 식품에는 퓌레 육류와 콩류,계란,철분 강화 통 곡물 베이비 시리얼이 포함됩니다.
아기 시리얼은 무엇입니까?
아기 시리얼은 모유 나 분유보다 두꺼운 음식을 삼키기 시작할 준비가 된 아기에게 좋은 전환 식품으로 간주됩니다. 아기 시리얼은 일반적으로 아기의 발달과 삼키는 능력에 따라 모유 또는 수식을 사용하여 더 두껍거나 얇은 일관성으로 혼합 될 수 있습니다.
아기 시리얼은 좋은 첫 번째 음식입니까?
베이비 시리얼은 쌀,보리,귀리 또는 기타 통 곡물을 포함 할 수있는 다양한 재료로 만들어집니다. 쌀 시리얼은 전통적으로 미국에서 먹은 첫 번째 단단한 아기 였지만,최근 몇 년 동안 쌀로 만든 아기 시리얼은 쌀 기반 아기 시리얼에서 높은 수준의 비소를 발견 한 연구로 인해 호의를 잃었습니다.
이 보고서는 부모들이 아이들에게 비소의 양을 줄이기 위해 다양한 음식을 먹일 것을 권고하고,적절한 첫 번째 음식은 오트밀이나 보리로 만든 곡물이나 야채 나 육류의 단순한 퓌레 일 수 있다고 지적했다.
도허티는 아기 시리얼을 먹이고 싶은 부모는 아기가 가장 좋아하는 것을보기 위해 다른 것을 시도해야한다고 제안합니다. 시리얼의 몇 가지 작은 컨테이너를 구입 하 고 하나 하나 시도 그냥 오른쪽 브랜드에 칠 수 있습니다. 도허티는 또한”일부 아기들은 곡물을 좋아하지 않으며 철분이 풍부한 퓌레 음식을 선호 할 수 있습니다. 아기가 몇 번 후에 아기 시리얼을 시도한 후에 계속하지 않으면 괜찮습니다.”
모든 아기가 시리얼을 먹나요?
아기 시리얼은 순하고 소화하기 쉽고 철분이 강화되어 좋은 첫 번째 음식 옵션이지만 아기 시리얼은 요구 사항이 아닙니다. 이상적인 첫 번째 식품은 부드럽거나 퓌레로 만들어졌으며 철분과 아연이 풍부하며”단일 성분”:3~5 일마다 모든 식품군의 새로운 성분을 도입하십시오. 이 일정을 따르면 아기의 식단에는 모유,수식 또는 둘 다,육류,시리얼,야채,과일,생선 및 계란과 같은 다양한 음식이 포함되어야합니다.
“하지만 일관성에 대한 조심,”도허티주의. “당신은 당신의 작은 하나가 적절하게 삼킬 수 있도록하기 위해 당신이 찾고있는 일관성을 비교 병 이유식을 구입 할 수 있습니다.”
곡물은 모유,수식,또는 물;를 사용 하 여 부드러운 혼합으로 비교적 쉽게 구입할 수 있습니다 또한 그들을 미리 혼합 준비-투-피드 컨테이너에서. 이 보고서는”부모는 곡물이 아기를 위해 특별히 만들어 져야하며 철분이 강화되어 있어야한다는 것을 확신해야한다”고 말했다.
도허티는 추가,”당신은 곡물의 도입으로 약간의 변비를 알 수 있습니다,쌀과 철 물건을 백업 할 수 있습니다. 철분 강화 아기 오트밀로 전환하거나 쌀 시리얼 섭취를 하루에 한 번 제한하고 퓌레 자두를 섞어 물건을 다시 움직이기 위해 추가 섬유를 제공 할 수 있습니다.”
부모는 시리얼에서 무엇을 찾아야합니까?
아기를위한 시리얼을 선택할 때 단순함과 다양성에 대해 생각하십시오. 3~5 일마다 새로운 재료를 소개하라는 권고에 따라 시리얼에 사용되는 곡물과 구입하는 시리얼 브랜드를 바꾸는 것이 좋습니다. 다양한 음식에 너의 아기를 도입함것은 다양한 양분에 그들을 제공하기아울러 즐길 것이다 음식을 확장할것을 도울 것이다.
그러나 일반적으로 시리얼의 성분이 적을수록 좋습니다. 전체 곡물,비타민 씨,그리고 철 성분에 나열 된 제품을 찾습니다.
부모는 쌀 시리얼의 비소 가능성에 대해 우려해야합니까?
비소는 우리의 토양과 물 속에서 자연적으로 발생하며,쌀은 다른 곡물보다 비소를 흡수하는 반면 비소는 흡수됩니다. 비소의 과량 섭취는 아기의 면역 계통에 대한 효력이 있을 수 있습니다,그래서 밥 시리얼은 임시로 봉사하기 안전하,그러나 각 식사의 한 부분으로 피해야 합니다.
식약청은 아직 비소와 관련하여 안전 기준을 확정하지 않았기 때문에 아기에게 다양한 곡물을 소개하고 먹는 쌀의 양을 제한하는 것이 합리적입니다.
우리는 최고의 아기 시리얼을 선택하는 방법
첫 번째 음식이 매우 중요하기 때문에,우리는 최고의 아기 시리얼을 찾는 것도 중요하다는 것을 알고 있었다. 우리는 베이비 센터의 지역 사회에 대한 검색을 시작,진짜 엄마와 아빠에서 게시물의 수백만을 통해 검색 곡물 부모가 자신의 아기를 먹이 무엇인지 찾을 수 있습니다. 그런 다음 우리는 연구 및 심사를 위해 전문 편집 팀에 이러한 권장 사항을 제공하여 학부모 추천과 다른 전문가의 추천을 비교했습니다. 최고의 유기농 베이비 시리얼,최고의 베이비 오트밀 시리얼 등을 찾으려면 계속 읽으십시오.