주요 내용
그러나 게토레이는 높은 수준의 설탕과 식품 염료를 함유하고있어 체중 증가 및 제 2 형 당뇨병을 포함한 특정 건강 상태에 대한 사람들의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 게토레이 및 기타 스포츠 음료는 본질적으로 다른 음료보다 건강하거나 건강하지 않습니다.
게토레이를 마시는 것의 위험은 무엇입니까?
게토레이와 같은 음료에는 높은 수준의 설탕과 나트륨이 포함되어있어 어린이가 많은 양의 음료를 섭취 할 때 특히 해롭다는 것이 입증되었습니다. 게토레이는 당뇨병,신장 손상,치아 에나멜 침식으로 이어질 수있는 잠재력을 가지고 있으며 과체중 아동의 증가에 추가 할 수 있습니다.
하루에 얼마나 게토레이를 마실 수 있습니까?
미국 심혼 협회에 따르면,사람들은 일 당 1500 밀리그램 미만의 나트륨 입구가 있어야 합니다. 그러나 일 당 1500 밀리그램이 최대로 취급하더라도,게토레이(591 밀리리터 또는 20 온스)의 단 하나 병에는 매일 최대 총계의 11%일 나트륨 270 밀리그램이 있다.
코코넛 물 게토레이 보다 더 나은?
우수한 칼륨 공급원 코코넛 물에는 게토레이 나 파워 에이드와 같은 스포츠 음료보다 훨씬 많은 칼륨이 있습니다. 게토레이의 12 온스 서빙에는 양분의 140 밀리그램이 있는 반면,야자열매 물 11.2 온스 서빙에는 칼륨의 690 밀리그램이 있다.
가장 수분을 공급하는 액체는 무엇입니까?
최고의 수화 물 음료. 우유. 과일 주입 물. 과일 주스. 수박. 스포츠 음료. 차. 코코넛 물.
소아마비의 부작용은 무엇입니까?
소아마비 부작용 경련(발작)빠른 심장 박동. 고혈압. 근육 경련. 안절부절 못함. 발 또는 다리의 붓기. 약점.
너무 많은 전해질을 마실 수 있습니까?
그러나 어떤 것과 마찬가지로 너무 많은 전해질은 건강에 해로울 수 있습니다:공식적으로 고 나트륨 혈증이라고하는 너무 많은 나트륨은 현기증,구토 및 설사를 유발할 수 있습니다. 고 칼륨 혈증으로 알려진 칼륨이 너무 많으면 신장 기능에 영향을 미치고 심장 부정맥,메스꺼움 및 불규칙한 맥박을 유발할 수 있습니다.
수화에 가장 적합한 음료는 무엇입니까?
많은 폭도들이 2021 년 1 월 6 일 워싱턴 디씨의 부지를 습격 한 후 국회 의사당 건물의 동쪽 계단에 서 있습니다. 영양사는 운동 후 우유를 마시는 것이 좋습니다.
팝을 대체 할 수있는 것은 무엇입니까?
탄산 물 대신 매일 식단에 포함시킬 수있는 몇 가지 대안이 있습니다. 탄산 음료에 대 한 가장 가까운 대안은 물 탄산수입니다. 물 맛 탄산수. 스파클링 물 주입. 갓 짜낸 레모네이드. 콤 부차. 코코넛 물.
게토레이에서 좋은 점은 무엇입니까?
게토레이 물’좋은’수화의 가장 논리적 인 형태입니다. 그러나 게토레이와 같은 스포츠 음료에는 설탕과 나트륨 및 칼륨과 같은 전해질이 포함되어 있습니다. 전해질은 몸의 이온 균형을 유지하는 미네랄입니다. 이 균형은 신경,근육 및 뇌 기능에 필수적입니다.
스프라이트는 전해질에 좋습니까?
는 전해질을 가진 좋은 대안일 수 있는 약간 과일 또는 전해질 음료가 있습니다.”빌린 스키는 스프라이트가 체액을 보충하는 데 도움이 될 것이라고 말했지만 숙취를 가진 사람들은 카페인 음료를 피할 것을 제안했습니다. “카페인이 들어 있다면 더 탈수 될 것”이라고 그녀는 말했다.
소아마비를 마시는 것이 안전한가요?
예,일반적으로 성인은 소아과를 사용할 수 있습니다;성인에서의 사용에 대한 금기 사항은 없습니다. 큐.당뇨병을 가진 사람에 대한 소아과는 괜찮? 소아마비는 설사와 구토 중에 손실 된 중요한 미네랄과 영양소를 복원하는 데 사용됩니다.
게토레이 제로가 체중을 늘릴까요?
일반 음료수는 칼로리,140 캔 당 최대 가득합니다. 다이어트 소다는 칼로리가 0 입니다. 그래서 다른 하나를 교체하는 것은 당신이 무게를 잃을 도움이 될 것으로 논리적 보인다,또는 적어도 같은 무게를 유지. 그러나 몇몇 연구는 다이어트 소다를 마시는 것이 체중 증가와 관련이 있다는 것을 결정적으로 입증했습니다.
게토레이는 몸을 위해 무엇을합니까?
게토레이에 전해질이 있습니까? 네 게토레이는 운동 도중 몸에서 분실되는 전해질을 대체하는 것을 돕는 전해질 부유한 음료입니다. 전해질은 땀과 소변을 통해 손실 될 수 있으며 신경계의 조절과 같은 일상적인 신체 기능에 사용됩니다.
게토레이 대신 무엇을 마실 수 있습니까?
8 전해질이 풍부한 건강 음료 코코넛 물. 코코넛 물 또는 코코넛 주스는 코코넛 내부에서 발견되는 투명한 액체입니다. 우유. 수박 물(및 기타 과일 주스)스무디. 전해질이 주입 된 물. 전해질 정제. 스포츠 음료. 소아마비
게토레이는 몸에서 얼마나 오래 지속됩니까?
개봉 후 게토레이는 냉장고에 보관하고 개봉 후 3-5 일 이내에 섭취해야합니다. 개봉되지 않은 게토레이의 유통 기한은 얼마입니까? 최적의 맛을 위해 제품은 9 개월 이내에 섭취해야합니다.
매일 게토레이를 마시는 것이 안전합니까?
사람들은 적당량의 게토레이 또는 기타 스포츠 음료를 섭취 할 수 있으며 부정적인 영향을 경험하지 않습니다. 심각한 운동 선수와 무거운 운동을하는 사람들은 물뿐만 아니라 게토레이를 마시는 것의 이점을 볼 수도 있습니다.
어느 게토레이가 가장 건강합니까?
코코넛 물 전해질(특히 마그네슘과 칼륨)이 풍부 하므로 자연의 게토레이입니다. 코코넛은 일반적인 수분 공급뿐만 아니라 캠핑 여행,피트니스 이벤트 및 설사로 인한 탈수에 좋은 옵션 일 수 있습니다. 설탕이 첨가되지 않은 버전을 선택하십시오.
게토레이가 혈압을 올릴 것인가?
비평가들은 게토레이와 다른 스포츠 음료에는 상당한 체중 증가를 유발하기에 충분한 설탕이 포함되어 있다고 말합니다. 나트륨–소금-의 수준은 또한 매우 높은 것으로 간주되며 나트륨은 고혈압으로 이어질 수 있습니다.
게토레이보다 페디 얼 라이트가 더 낫습니까?
페디 얼 라이트 제품은 일반적으로 게토레이보다 적은 칼로리와 설탕 및 훨씬 높은 전해질 함량을 제공합니다. 소아마비는 모든 연령대의 사람들이 바이러스로부터 회복하는 데 도움이 될 수 있으며 게토레이는 성인 운동 선수를 위해 특별히 설계되었습니다.
콜라 나 게토레이가 더 나쁜가요?
따라서 소아과 의사와 영양사가 일반적으로 콜라보다 온스 당 설탕의 절반 정도를 갖는 스포츠 음료를 회의적으로 보는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 서빙은 큽니다; 게토레이 32 온스 병에는 설탕에서 224 칼로리가 있고 콜라 12 온스 캔에는 162 칼로리가 있습니다.
성인을위한 게토레이 또는 페디 알리트는 어느 것이 더 낫습니까?
결론:소아과는 질병에 더 나은 게토레이 데프 당신이 아픈 동안 당신이 수분을 유지하는 데 도움이 수 있지만,소아과는 설사를 처리하는 경우 우수하다. 다음과 같은 낮은 설탕 옵션을 시도하십시오.