자연스럽게 주변 시력을 강화하는 방법

독자들은 시력 관리에 대해 배우고 근거리 및 원거리 시력 강화에서 노화 시력 및 난시 감속 및 치료에 이르기까지 다양한 이유로 눈 비타민을 섭취하기 위해 사이트를 방문합니다. 아직도,그 모든 것 중에서,당신은 아마도 라식에 의지하지 않고 그 성가신 안경을 없애거나 노년기의 다른 효과를 없애 버리는 것과 같이 비정상적으로 인기있는 몇 가지 이유를 발견 할 것입니다. 그러나 주변 시력을 강화하는 방법에 대해 생각해 본 적이 있습니까?

당신은 실제로 자신의 주변 시력에 작업 너무 많은 사람들을 찾을 수 없습니다. 주변 시력만큼 중요한 것은 많은 사람들이 종종 그것을 간과합니다. 이것이 높게 비록 인정되는 1 개의 분야는 스포츠 시각 훈련안에 있는다.

하지만 주변 시야를 높이기 위해 운동 선수가 될 필요는 없습니다. 사실,단지에 대 한 일반 루틴에 누구 든 지 이러한 높은 기능 연습기에서 큐를 서 수 있습니다.

주변시력이란?

당신은 가능성이 용어를 전에 들었어요,하지만 우리는 빠른 정의로 시작합니다.

주변 시력은 시력의 중심 밖에 있는 시력의 일부를 나타내는 용어입니다. 그것을 생각하는 간단한 방법은 당신이 직접 초점을 맞출 수있는 물체를 둘러싼 시야로 상상하는 것입니다.

좀 더 기술적 인 수준에서,주변 시력은 포베 아에 의해 포착되지 않은 모든 것입니다. 포베아는 망막의 중심에 있는 영역으로,밀도가 높고 민감한 봉과 원뿔이 특징입니다. 이 빛을 감지하는 세포의 클러스터링은 광선을 상세한 중심 시야로 만들 수 있습니다. 당신이 면밀한 검사를 위해 물체를 직접 응시할 때마다,당신은 시야 시력을 사용하고 있습니다.

이 생리학적 설정은 시선 중앙에서 매우 날카로운 시야를 가진다는 것을 의미한다. 이것은 당신이 바깥쪽으로 움직일 때 점점 더 적게 가져옵니다. 주변 주변,중간 주변 및 원거리 주변은 모두 시야 영역 밖에있는 영역입니다. 멀리 주변은 아마도 사람들이 주변 시력에 대해 이야기 할 때 가장 일반적으로 생각하는 것입니다.

주변 시력의 중요성

인생은 바로 당신 앞에서 정확히 발생하지 않습니다. 일부는 지독 하 게 중요 한 활동 시야의 매우 가장자리에 자리를 차지할 수 있습니다. 당신의 주변 비전의 가난한 경우,당신은 그들을 그리워 할 것이다,그러나 좋은 경우에,당신은 당신에게 그것에 당신의 중심 비전을 훈련하고 자세한 내용을 볼 수있는 기회를 제공,뭔가를 알 수 있습니다.

당신이 상상할 수 있듯이,이것은 운동 선수들에게 특히 중요합니다. 농구 선수는 주변 시력을 광범위하게 사용하여 여러 팀원 또는 상대를 추적합니다. 예를 들어,한 플레이어를 지키는 동안 다른 플레이어가 화면 위치로 이동하거나 패스를 설정하는지 아는 것이 중요합니다. 이 주변 운동을 주의할 수 있는 선수는 그(것)들에 반응하고 놀이를 돕거나 방해하는 매우 더 나은 위치에 있을 것이다.

축구,축구 및 움직이는 선수가 많은 스포츠에서도 마찬가지입니다. 누군가가 게임의 상단에 머물하고자하는 경우 누구의 모든 추적 할 수 있습니다. 저글링과 같은 솔로 작업도 주변 시야가 필요합니다. 좋은 요술쟁이는 하나의 핀이나 공을 추적 할 수 없습니다-그들은 각각의 객체가 어디에 그것이 어디로 향하는지의 정확한 이해가 필요합니다. 따라서 고정,막연하게 상향 시선 당신은 가장 성공적인 요술쟁이 착용을 볼 수 있습니다.

일상 생활에서의 주변 시력

하지만 운동 선수가 아니라면 어떨까요? 주변 시력 작업에 어떤 포인트가 있습니까? 물론입니다. 당신은 혜택을 스포츠 광신자가 될 필요가 없습니다.

당신이 거리를 건너고 있다고 가정 해 봅시다. 자동차는 시야의 바깥 쪽 가장자리에서 접근 할 것이고 당신은 그 움직임을 알아 차리기 위해 주변 시야에 의존 할 것입니다. 그것은 당신이 접근 차량에 시선을 전송 리드,당신이 그것을 피할 수 있도록.

젊은 독자들은 이미 적절한 주변 시력에 대한 작업을 많이 할 필요가 없다고 생각하지만,나이가 많은 사람들은 추가 통지를 원할 수 있습니다. 노화 된 눈은 자연스럽게 주변 시력의 20~30 도,꽤 심한 덩어리를 잃습니다. 그리고 그것은 복잡한 요인을 추가하지 않고 있습니다.

녹내장은 주변 시력을 훔치는 것으로 유명합니다. 노인들 사이에 널리 퍼진 상태 인 눈에 압력이 위험한 축적은 외부에서 시신경을 손상시킵니다. 그것은 시력의 중요한,영원한 손실 빨리 귀착될 수 있습니다.

연령과 관련된 황반변성(황반변성)이 있는 사람은 누구나 이 흔한 퇴행성 질환에 대한 중심 시력을 잃은 후 좋은 주변시력에 의존하게 될 것이다. 어쨌든,이 특정 유형의 시력을 유지하기 위해 노력하는 것은 눈의 지속적인 복지에 중요합니다.

당신의 주변 시력을 훈련하는 방법

당신은 운동 선수가 될 일이하고 구울 돈이 꽤 있다면,당신은 라이트 보드를 고려 자신을 찾을 수 있습니다. 이 큰,전자 가제트는 비전 트레이너의 마음에 자랑스러운 장소가있다. 그들은 더 나은이 지역에 있는 미미한 변화를 줍기 위하여 사용자를 가르치는 시각의 주변 분야에 있는 번쩍이는 불빛에 의해 작동합니다.

현재 녹내장 실습 저널의 최근 연구는 시력 상실에 대한 전체 론적 치료가 얼마나 유용하고 성공적 일 수 있는지를 보여주었습니다. 이 사례 연구에서 연구자들은 뇌에서 눈으로 미세 전류 펄스를 보내기 위해”뇌 맥박 조정기”를 사용했습니다. 이것은 눈 운동과식이 요법 및 생활 방식의 변화와 결합하여 참가자의 시력 분야를 개선했습니다. 사실,참가자의 70%가 개선을 발견했습니다.

이러한 유형의 훈련은 일반 가정 운동가에게는 실용적이지 않을 수 있지만 눈 운동이 얼마나 유용 할 수 있는지 암시합니다. 더 간단하고 훨씬 저렴한 훈련은 라이트 보드 및 컴퓨터 교육에서 발견되는 것과 동일한 동작 및 교육을 모방합니다.

주변 인식을 개선하기 위해 집에서 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 너가 빈번하게 볼 것이다 1 개의 쉬운 운동은 이쑤시게와 밀짚 교련 이다. 이를 수행하려면 중앙 비전 목표를 설정하십시오. 너가 그것에 초점을 맞출 수 있을 한 이것은 아무거나,다만 이렇게 이을 수 있는다. 그런 다음 시야의 가장자리 근처에 짚으로 컵을 놓습니다. 그런 다음,당신의 목표에 초점을 맞추고있는 동안,이쑤시개를 가지고 빨대에 직접 배치하려고.

이 훈련,그리고 같은 다른 사람은,당신이 올림픽 수준에서 수행하지 않을 수 있습니다,하지만 그들은 적어도 앞으로 몇 년 동안 몇 가지 주변 개선 및 유지 보수를 향해 작업 할 수 있습니다.