자녀가 별거와 이혼에 대처하도록 돕기

이혼을 겪고 있다면 자녀에 미치는 영향에 대해 걱정할 것입니다. 이것은 그들에게 어려운 시간이 될 수 있습니다. 아이들의 감정은 단계를 거쳐 변화 할 수 있습니다. 귀하의 자녀는 슬프거나,혼란 스럽거나,화를 내거나,죄책감을 느끼거나,그들에게 일어날 일에 대해 걱정할 수 있습니다. 변경 사항을 처리하는 방법은 자녀의 안녕을 위해 중요 할 것입니다.

우리는 우리의 별거/이혼에 대해 우리 아이들에게 무엇을 말해야합니까?

• 자녀에게 어떻게 말할 것인지 계획하십시오. 할 수 있다면 부모 모두가 함께 할 수있는 것이 가장 좋습니다. 말하기 좋은 장소와 시간을 생각해보십시오. 정직하 있으십시요,그러나 그들에게 말할 것이다 까 얼마를 결정할 경우 또한 마음안에 너의 아이들 나이를 지키십시요. 어린 아이들은 더 적은 세부 사항이 필요합니다. 나이가 많은 아이들은 더 많은 정보를 요청할 수 있습니다.
• 당신이 여전히 그들을 사랑하고 둘 다 그들을 돌보아 줄 것이라고 자녀를 안심 시키십시오. 두 부모와 함께 시간을 보낼 수있는 많은 기회가 있음을 알려주십시오.
• 그들이 분리의 원인이 아니라는 것을 매우 분명히하십시오. 특히 어린 아이들은 별거 나 이혼에 대한 책임이 있다고 걱정할 것입니다. 이것은 성인 문제이며 자녀가 그것을 막기 위해 할 수 있는 일은 아무것도 없었다고 설명한다. 그들은 또한 그들(또는 다른 사람들)이 그것을 바꾸기 위해 할 수있는 일이 없다는 것을 알아야합니다. 이혼이 최종적이라는 것을 이해하도록 도와주십시오.
• 자녀가 자신의 감정에 대해 공개적으로 이야기하도록 격려하십시오. 그들이 말할 때,주의 깊게 듣고 방해하지 않으려 고 노력하십시오. 아이들이 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪는 것은 정상이므로 인내심을 가지십시오. 힘들 수도 있지만,두려움과 우려에 대해 솔직하게 말하는 것이 중요합니다. 당신이 할 수 있는 만큼 정직하게 어떤 질문든지 응답하십시오.
• 자녀가 귀하와 이야기하는 것이 불편하다면 다른 가족,의사,심리학자 또는 사회 복지사와 같이 신뢰할 수있는 사람을 찾도록 도와주십시오.
• 자녀에게 알아야 할 것만 말하십시오. 성인 결정에 대해 토론하거나 자녀 앞에서 논쟁하지 마십시오. 그들은 너가 별거 이혼에 관련시키는 변호사 또는 다른 사람에 있는 어떤 회의안에 관련시켜야 하지 않는다.

전환을 쉽게하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

• 자녀에게 계획을 제안하기 전에 다른 부모와 함께 방문 준비에 대해 토론하십시오.
• 당신이 당신의 계획을 완료 한 후,생활 배치가 변경됩니다 방법에 대해 공개적으로 이야기. 자녀가 누구와 함께 살 것인지 그리고 언제 살 것인지에 대해 분명히하십시오. 그들은 자신을 대신하여 결정되는 것을 알 권리가 있습니다. 계획은 나이가 들어감에 따라 변경해야 할 수도 있음을 기억하십시오. 나이가 많은 어린이 또는 청소년과 함께 생활 준비에 대해 토론하고 그들이 살고 싶은 곳에 대한 그들의 감정을 기꺼이 존중하십시오.
• 루틴을 가능한 한 정상적으로 유지하십시오. 아이들은 무엇을 기대해야하는지 안다면 안전하고 자신감을 느낍니다. 따라 두 가구에 대 한 일반적인 루틴을 만드는 쪽으로 작업.
• 자녀가 둘 이상인 경우 각 자녀와 함께 양질의 시간을 보내십시오.
• 다른 부모에 대해 자녀,대가족 또는 친구에게 부정적으로 말하지 마십시오. 당신이 당신의 자신의 감각 및 정서에 고투하는 경우에,대화하기 위하여 지지가 되는 친구 또는 카운슬러를 찾아내십시오. 다른 부모와 이야기 할 때”기본 규칙”을 설정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 아이들은 이런 상황에서 혼자라고 느낄 수 있습니다. 가능하다면”두 집”을 가진 다른 가족을 찾아 자녀가 부모가 떨어져 사는 유일한 사람이 아니라는 것을 알 수 있도록하십시오.
• 자녀가 데리러 오거나 내릴 때 예의 바르게 행동하십시오. 당신이 사랑하고 안심하는 경우,그것은 그들이 전환에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 자녀가 필요할 때마다 다른 부모와 이야기하게하십시오. 그들이 다른 부모와 보내는 시간안에 관심사를 보인것을 해보십시요. 그들이 너에게서 시간을 멀리 즐기면 너의 아이가 불충한 것과 낱말 또는 활동에 건의하지 말라.
• 다른 부모가 설정 한 합리적인 한계를 존중하십시오. 다른 부모의 권위를 훼손하거나 그 또는 그녀가 내린 결정을 뒤집지 마십시오. 너가 양쪽 가구안에 가능한것과 같이 일관한다 하기 위하여 다른 부모와 규칙과 분야를 토론하십시요.
• 다른 부모와 직접 의사 소통하고 자녀가 메신저 역할을 할 것으로 기대하지 마십시오. 그들은 당신에게 다른 부모의 활동,친구 또는 소득에 대한 정보를 제공 할 것으로 예상해서는 안됩니다.
• 여러분의 자녀들은 이모나 삼촌과 같은 대가족과의 관계도 변화하고 있다고 느낄 수 있습니다. 이러한 감정을 인식하고 그 연결을 유지할 수있는 많은 기회를 제공하십시오.
• 자녀의 삶에서 다른 중요한 성인(교사,보육 제공자,코치)에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알려 주어 자녀가 대처에 어려움을 겪고 있다는 경고 신호를 볼 수 있도록하십시오.
• 다른 부모와 함께 중요한 의료 및 학교 정보를 공유 할 수 있습니다. 너가 양쪽 통보될 수 있는다 하기 위하여 회의와 약속을 함께 참석한것을 해보십시요.

언제 의사에게 전화해야합니까?

자녀가 이러한 변화에 적응하는 데 시간이 걸릴 것입니다. 어린 아이는 이미 자랐던 행동을 시작할 수 있습니다. 예를 들어,그들은 젖꼭지를 요청할 수 있습니다. 나이가 많은 아이들은 화를 내거나 변화에 압도 당할 수 있습니다. 이들은 모두 정상적인 반응이며 시간이 지남에 따라 더 좋아질 것입니다.

자녀가 더 심각한 문제를 겪고 있다는 경고 신호에는 다음이 포함될 수 있습니다:

• 불안,
• 슬픔과 우울증,
• 식사 또는 수면 습관의 변화,
• 학교 문제 또는
• 공격적인 행동.

행동이 계속되거나 악화되면 의사와 상담하십시오.

이 어려운 시간을 통해 당신과 당신의 아이들을 돕기 위해 지원의 많은 소스가 있습니다. 필요한 경우 친구,친척,지역 사회 또는 신앙 그룹에 연락하여 도움을 요청하십시오.

자신을 위해 시간을 만들고 변화에 적응할 시간을 갖는 것도 중요합니다. 너는 너의 아이들을 위해 건강하,쉰것을 필요로 한다.

더 심각한 문제가 있다면?

불행히도,별거 또는 이혼이 관계 또는 가정에서 학대의 결과 일 수있는 경우가 있습니다. 이 경우 귀하와 귀하의 자녀가 머물 수있는 안전한 장소를 찾는 것이 중요합니다. 쉼터는 지역 사회에서 사용할 수 있습니다 당신이 필요로하는 지원을 제공 할 수 있습니다.

자녀가 학대를 당하거나 방치 당했다고 생각되면 의사를 만나거나 지역 아동 복지 기관에 연락하십시오.