2021 년 9 월 22 일 최종 업데이트
임신했을 때 계란이 들어있는 많은 음식에 갑자기 물음표가 나타납니다. 계란 드롭 수프(계란 꽃 수프라고도 함)는 임산부가 궁금해하는 가장 일반적인 수프 중 하나입니다.
임산부는 계란 드롭 수프를 먹을 수 있습니까? 계란 드롭 수프는 계란이 주식에’요리’하기 때문에 임신 중에 안전합니다. 수제 에그 드롭 수프는 조정할 수 있고 불필요한 첨가물을 포함하지 않으므로 임신 식단에 맛있는 첨가물이 될 수 있습니다.
여기에 계란 드롭 수프가 어떻게 만들어 지는지,그리고 임신 안전한 방법으로 직접 만드는 방법에 대한 간략한 개요가 있습니다.
이 문서에서 다루는:
임신 중 테이크 아웃 또는 식당 계란 드롭 수프
계란 드롭 수프의 계란은 표준 레시피로 만들 때 임신 중에 안전합니다. 이것은 일반적으로 계란을 구타 한 다음 끓는 주식에 첨가 한 다음 교반한다는 것을 의미합니다.
계란은 끓는 액체에있는 몇 분 이내에 요리,이는 그들에게’리본’질감을 제공합니다. 이것은 또한 그들이 요리되고 임신 안전하다는 것을 의미합니다.
테이크 아웃을 주문할 때 계란 드롭 수프에는 완전히 조리 된 계란 리본이 들어 있어야합니다. 나는 아니다 계란 드롭 수프 테이크 아웃 건너 본 적이,하지만 당신은 슈퍼 안전 할 경우,당신이 그것을 집으로 얻을 때 수프가 뜨겁지 않은 경우,전자 레인지에 몇 분을 제공. 그것은 풍미 또는 짜임새를 해치지 않을 것입니다.
식당에서 식사를하거나 갓 만든 테이크 아웃을 할 때,당신이 기억해야 할 것은 계란 드롭 수프에 원시 또는 생 계란이 없어야합니다. 계란 리본에 있다면,그들은 요리입니다.
임신 중 중국 음식을 먹을 때 찾아야 할 내용이 포함 된 임신 중 외식 가이드에 관심이있을 수 있습니다.
임신 중 수제 달걀 드롭 수프
수프는 일반적으로 임신 중에 건강하고 위안이되는 것입니다(특히 구역질 나는 경우).
에그 드롭 수프는 임신 식단에 큰 도움이 될 수 있습니다.당신이 그것을 적응시키고 신선한 생강,채소 및 기타 건강한 추가 기능과 같은 재료를 던져 완전한 식사로 만들 수 있기 때문입니다.
레스토랑 에그 드롭 수프에는 때때로 너무 많은 소금 및/또는 글루탐산 나트륨과 같은 첨가제가 포함되어 있습니다. 임신 중에 반드시 안전하지 않은 것은 아니지만 항상 무첨가,건강한 버전을 만드는 것이 좋습니다.
다음은 쿠키 쉐어의 좋은 기본 레시피입니다. 이 버전은 신선한 생강을 가지고 있기 때문에 내가 가장 좋아하는 것으로,정말 즐거운 킥을 제공합니다!
계란 드롭 수프는 임산부에게 좋은가요? 그것은 건강?
계란(완전히 익었을 때)에는 임신에 필수적인 많은 영양소와 미네랄이 들어 있습니다. 임신 중에 계란을 먹는 것과 그 영양가에 대해 자세히 알아보십시오.
크림보다는 국물 기반이기 때문에 계란 드롭 수프는 임신 중 수분을 증가시키는 좋은 방법이기도합니다. 수프는 물 외에 임신 중에 즐길 수있는 10 가지 음료 목록에 있습니다. 게다가 그것은 당신이 많은 단단한 음식을 유지할 수 없을 때 가질 수있는 좋은 옵션입니다.
소금/나트륨 수준을 낮추고 야채와 고기와 같은 건강한 첨가물을 높일 수 있기 때문에 집에서 만드는 것이 더 좋습니다:
- 스위트콘(이 레스토랑 버전에서 꽤 일반적입니다)
- 완두콩,쁘띠 관심 장소,넓은 콩 또는 이와 유사한 콩류
- 잘게 썬 당근,셀러리 또는 양파
- 다진 물 밤
- 조리 된 닭고기,생선,입방체 햄 또는 이와 유사한 철저하게 조리 된 고기 조각(국물에 날고기를 넣지 마십시오.라면이나 파스타를 넣으면 더 채워질 수 있습니다.
나트륨은 아마도 달걀 드롭 수프에서 가장 건강에 좋지 않은 부분 일 것입니다. 인식 그것은 서빙 당 최대 800-900 밀리 그램을 포함 할 수 있습니다(출처:영양 데이터).
전반적으로,그것은 안전하고 임신 친화적 인 수프입니다.이 수프는 집에서 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다.
:
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