“오늘은 두 번의 건강한 심장 박동을 볼 수 있기 때문에 특별합니다…”라는 말을 들었을 때 내 입에서 나온 첫 번째 단어는”오”였고 빠르게”아니오”였습니다. 나는 아기를 사랑하지 않기 때문에,그리고 나는 좋은 보가프 거래를 사랑하지 않기 때문에…하지만 어떻게 내 5 피트 3″몸은 두 개의 전체 아기를 집에 가고 있었다? 그 시점에서 나는 쌍둥이 임신 중에 똑바로 잠자는 것이 일이라는 것을 몰랐습니다.
아들들이 우리와 합류하기 전에 나는 쌍둥이 임신이 얼마나 힘든 지 전혀 몰랐다. 모든 현상은 근본적으로 두배로 됩니다,입덧에서 부는 발목에,당신이 파열할지도 모르다 이렇게 충분히 느끼기,그러나 항상 배고픈. 이 쌍둥이 임신 증상 중 가장 좋아하는 것은 누워있을 수 없었습니다.
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쌍둥이 임신 중에 수면이 어려워지는 이유는 무엇입니까?
편안한 자세를 찾는 것은 모든 임산부에게 도전 과제입니다. 대정맥(태반을 공급하는 동맥)을 꼬집지 않기 위하여 의학 전문가는 너의 뒤에 편평하게 속이지 말라고 조언한다,그래서 우리들의 많은 것은 우리 측에 잠에 재교육해야 한다. 둥근 아랫배가 도착하면 하자마자 융기는 구타의 너의 중심을 당기고 임신 베개는 놀이를 온다. 다리 사이의 표준 베개는 균형을 맞추는 데 도움이됩니다.
평균 트윈 범프는 싱글 톤 범프보다 6-8 주 앞서 측정되므로 32 주가되면 범프가 나타나 전체 기간을 느낄 수 있습니다.
나는 다른 많은 사람들과 마찬가지로이 시점에서 범프의 무게가 특히 밤에 다루기가 어렵다는 것을 발견했다. 임신 베개는 일을 더 편안하게 만들지 만 호흡 곤란에 도움이되지 않습니다.
내 아이들은 36 주일에 배달되었고 지난 달 동안 나는 한 번에 2 시간 이상 잠을 자지 않았다. 당신이 가득 차있는 몸 침공에 서로를 부수에서 내부 이동에 두 마음에 드는 사람을 누워 있기 때문에 중력은 여기에 적이다. 그들은 당신의 폐 및 당신의 호흡을 희생해서 당신의 흉곽 안쪽에 그들의 방법을 위로 작동한다. 걱정하지 마세요,그들은 단지 당신이 쌍둥이’첫 해에 퍼팅됩니다 모든 노력을 준비하고 있습니다!
내 35wk 트윈 충돌!
쌍둥이 임신 중 똑바로 수면 옵션
호흡은 엄마와 아기에게 필수적이기 때문에 종종 똑바로 몸을 지탱하는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다. 1949>
범프가 커지고 호흡이 악화되면서,나는 머리와 어깨 뒤에 점점 더 많은 베개를 추가하기 시작했다. 네덜란드어 우선 독일어 우선 러시아어 우선 스페인어 우선 영어 우선 이탈리아어 우선 일본어 우선 포르투갈어 우선 프랑스어 우선 한국어 우선 우선순위 없음 최근 한국어 리뷰 전체 약 33 주까지 나는 완전히 똑바로 앉아 자고 있었고,나는 잠들 때 머리가 기울어 져 옆으로 넘어지지 않고 고군분투하고있었습니다. 내 머리를 누워 내 양쪽에 베개 벽을 만들기 시작 하지만 뭔가 다른 것을 시도 했다 그래서 몇 가지 심각한 건설을 포함 하기 시작 했다…
코너 단면 소파
우리는 단면 소파를 소유 할만큼 운이 좋다,나는 코너 스팟 진짜 도움을 발견. 나는 똑바로 남아있을 수 있지만 내 머리는 옆으로 누워. 이 위치안에,나는 흔하게 2 시간의 정량을 다시 위치해야것을 하기의 앞에 잠 안으로 얻을 수 있었다. 아기의 무게는 내 엉덩이를 만들어 내가 몇 시간마다 주위에 이동하지 않은 경우 다리가 마비 이동합니다.
안락 의자
우리는 개인적으로 안락 의자가 없었지만,임신 마지막 달에 보육 안락 의자를 사용하여 쌍둥이 임신 중에 똑바로 자고있는 많은 엄마들에 대해 들었습니다. 측면에 작은 머리 지원을 가지고 하나를 찾아 당신은 승자에 있어야합니다!
진정해 엄마
나는 엄마가 쌍둥이를 낳기 전에 어떤 위험을 겪는지 정말로 알지 못했고,쌍둥이 임신 중에 똑바로 자는 것은 농담이 아닙니다. 엄마 수면 훈련의 한 달의 장점은 그들이 도착하면 그 공간 침략자의 24 시간 공급에 걸릴 준비보다 더 있다는 것입니다!
당신의 에너지를 절약,당신의 몸은 이중 초과 근무를하고있다…