수중 수영:수중 안전하게 수영하기위한 엄지 손가락의 규칙

조심하지 않으면 수중 수영은 위험합니다. 언제 든 지 수 중 수영,수영장이나 바다에서,당신은 익사에 대 한 위험이 있습니다.

당신에게 재앙적인 일이 일어나지 않도록,안전하게 물속에서 수영하는 기본 규칙을 살펴 보겠습니다.

나는 주어진 스포츠에서 봉투를 밀어 사람들을 찾고의 팬입니다. 따라서 우리는 스피어 로스,프리 다이버 및 네이비 씰이 효율적으로 수중 수영을하기 위해 무엇을하는지 살펴볼 것입니다. 이것이 어업 위치 이기 때문에,이 기사의 최대량은 대양안에 더 나은 가동불능시간으로 설치될 것이다,그러나 통보는 수영장안에 그들에 아직도 적용한다.

의 다이빙 및 수중 수영을 시작하자!

스피어피싱이나 프리다이빙을 할 때 가장 먼저 해야 할 일은 다이빙 친구를 사귀는 것입니다. 너는 너보다는 특기가 더 있는 누군가와 나간것을 필요로 한다.

스피어 로스는 일반적으로 사냥 할 때 잠수복을 착용합니다. 잠수복의 부력을 방해하기 위하여는,너는 너의 허리의 주위에 무게 벨트를 착용한것을 필요로 할 것이다. 그것은 당신이 곤경에 얻을 경우 위쪽으로 쉽게 떠 할 것이기 때문에 고급 프리 다이버보다 당신의 무게 벨트에 좀 더 적은 무게를 가지고하는 것이 좋습니다.

안전을 위해 약간의 가동 중지 시간을 희생하십시오.

또한,당신은 당황하기 시작하면,무게에 빛 인 것은 여전히 표면에 당신을 데려 와야한다; 그러나 그것이,너의 무게 벨트를 가는 시키십시요(새로운 무게 벨트를 사기것이 너의 생활을 잃기보다는 더 낫기 때문에).

1. 다이빙을 한계에 너무 가깝게 늘리지 마십시오. 당신의 한계를 알고 있어야합니다. 표면에 오는 충분한 시간을 주십시오. 얕은 물 정전은 스피어 로스의 주요 사망 원인입니다.
2. 1 번과 같은 라인을 따라 항상 충분한 쿠션 가동 중지 시간을 두십시오. 즉 너의 한계를 밀지 말라. 프리다이버를 처음 시작하는 경우 얕은 물(15 피트 이하)에서 다이빙을 시작해야합니다. 그럼 당신은 천천히 숨을 조금 더 깊이 다이빙에 작업 할 수 있습니다.
3. 사냥 전에 숙제를하십시오. 너가 할 수 있으면,조건에 관해서는 웹사이트 또는 다른 잠수부에게서 보고를 얻는것을 해보십시요. 가시성이 좋지 않으면 위험이 될 수 있기 때문에 외출하지 않는 것이 좋습니다. 서핑이 너무 큰 경우 같은 토큰에 의해,당신은 바위에 던져 가능성이 자신을 다치게하거나 장비를 잃을 얻을 수 있습니다.
4. 어떤 물고기 나 기록은 죽을 가치가 없다. 만약 당신이 스피어 한 물고기는 깊은 물 보다 다이빙 수 있습니다,다음 중 그 깊이 도움이 다이빙 수 있는 사람이 또는 스쿠버 장비에 넣어 물고기를 검색. 어떤 상황에서도 당신은 당신이 다이빙 할 수 있다는 것을 아는 것보다 더 깊게 다이빙해서는 안됩니다.
5. 장전된 스피어건을 아무에게도 가리켜서는 안 된다. 수중 인 것은 새로운 다이버에게 새로운 경험이며,당신의 판단을 던질 수 있습니다. 사냥 지역에 들어갈 때까지 항상 안전을 유지하십시오. 구입 한 대부분의 스피어 건은 스피어 건에”안전”과 함께 판매됩니다. 너가 곳에 너가 물고기를 사냥하기 위하여 가고 있는 지역으로 얻을 까지 나는 초심자를 안전을 위에 지키라고 추천한다.
6. 장난 바다 사자와 다른 해양 동물을 피하십시오. 당신은 당신의 물고기 스트링거에 물고기가있는 경우,다음 인감 당신의 물고기를 할 수 있습니다 실수로 당신을 물린 수 있기 때문에 장난 바다 사자를 피하십시오.
7. 상어가 있는 지역에서 스피어 낚시를 하고 있다면,계속하기 전에 각 물고기를 배 또는 해변으로 데려와야 한다.

수중 수영 장비

수영에 필요한 기본 장비는 다음과 같습니다.:

• 수영장에서 수영:더 모험적인 사람들을위한 수영복 또는 스피도.
• 바다에서 수영:수영복 또는 잠수복.
• 바다에서 스피어 낚시:잠수복,웨이트 벨트,지느러미,지느러미 양말,스노클링,마스크.

이러한 항목은 표준이기 때문에 우리는 그들에 대한 심층적 인 범위를 건너 뛰고 바다의 안전에 더 중요한 항목에 초점을 맞출 것이다.100000000000 의 물.100000000000 의 물.100000000000 의 물.100000000000 의 물. 바람직하게는 하나 이상의 쉽게 액세스 할 수 있도록 서로 다른 위치에.

양손으로 잡을 수 있는 곳에 다이브 나이프를 착용해야 합니다. 칼이 다리에 있으면 양손으로 잡을 수 있지만 다리가 다시마에 얽히면 허리 나 팔에 칼이 있으면 자유롭게 할 수 있습니다.

칼은 오른쪽 팔에 착용하는 경우,왼쪽 팔이 일부 다시마 또는 라인에 싸여되는 경우,당신은 당신의 칼을 도달 할 수 없습니다. 당신이 당신의 왼쪽 팔에 넣어 경우에도 마찬가지입니다. 이런 이유로 당신이 당신의 팔에 칼만 착용한ㄴ다는 것을 항상 추천하지 않는다.

칼을 보관할 수있는 좋은 장소는 체중 벨트에 있습니다. 이 방법,당신은 두 손으로 그것을 도달 할 수 있습니다.

당신이 두 손으로 칼을 도달 할 수 있도록하려는 이유는:빨리 당신이 칼에 얻을 수 있습니다,빨리 당신은 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 너가 경편한 너의 칼을 원하고 너의 칼을 위해 주변에 멍청이 이고 싶지 않는 이유는 너가 흡입 다 떨어지기 전에 너는 단 초의 사정이 있는다 이다.

주문할 수 있는 잠수복에는 잠수복(허벅지)에 칼 주머니가 있습니다. 거기에서,당신은 두 손에서 그것을 도달 할 수 있어야합니다.

다이버들은 칼을 쓰고 싶은 곳을 선호 할 것입니다. 그것은 개인적인 결정이며,어느 쪽이든 손으로 가장 빨리 꺼낼 수 있다고 생각하는 곳이면 어디든 착용해야합니다.

다이빙 플래그

보트에서 다이빙하는 경우 다이빙 플래그(20 인치 24 인치)를 비행해야합니다. 플래그는 플래그가 다른 사람의 견해에 의해 방해되지 않도록 볼 수있는 곳에 표시 할 필요가있다. 다이빙 플래그 비행으로 보트에 접근 하는 모든 선박 다이 버의 아래 깃발에서 적어도 300 피트 머물 합리적인 노력을 해야 합니다. 여기에는 강,입구 또는 내비게이션 채널 이외의 모든 물도 포함됩니다.

윙윙 거리는 무엇입니까?

“윙윙 거리는”다이빙 플래그는 최대$1,000 및/또는 최대 6 개월의 벌금에 의해 처벌되는 1 급 경범죄 인”선박의 무모한 작전”으로 알려진 설명에 추가되었습니다. 윙윙 거리는 것은 다이빙 깃발이 표시된 보트에 너무 가까운 무모한 속도로 보트를 작동시키는 것으로 정의됩니다.

물에 들어갈 때,당신은 당신의 물줄기에 부착 된 당신의 부유물에 다이빙 플래그가 있어야합니다. 50 피트,75 피트 및 100 피트 플로트 라인이 있습니다.

50 피트 플로트라인에는 플로트와 다이빙 플래그가 있습니다. 75 피트 플로트 라인은 플로트 및 다이빙 플래그를 가지고 75 당신이 다이빙하는 곳에서 피트. 100 피트 플로트라인은 당신이 다이빙하는 곳에서 100 피트 떨어진 곳에서 당신의 플로트와 다이빙 플래그를 가지고 있습니다.

판매되는 대부분의 수레에는 부착 할 수있는 플래그가 있습니다.

부유물과 깃발이 당신에게서 더 멀리 떨어져있는 상태에서,다이빙 깃발 규칙에 따르면,보트는 깃발이 달린 상태에서 부유물에서 적어도 300 피트 이상 떨어져 있어야합니다.

해변에서 다이빙 할 때,당신은 당신과 함께 플래그와 플로트를 가지고해야합니다. 당신이 그것으로 다시마를 통해 수영을 할 수없는 경우,당신은 다시마에 묶어 당신이 다이빙하는 곳 가까이 유지 할 수 있어야한다. 그런 식으로,이 지역에 보트가 있다면,적어도 그들은 물 속에 다이버가 있다는 것을 알고 있습니다.

일부 스피어 낚시 업체에서는 깃발이 부착된 당근 다이브 플로트를 판매하여 다시마를 통해 플로트와 깃발을 당길 수 있습니다.

높은 보트 교통 지역으로 다이빙을 하지 않는 것이 좋습니다.,여름에 주말에 카탈리나 섬). 대부분의 보트 소유자는 다이빙 플래그가 무엇을 의미하는지 알지 못합니다(또는 상관하지 않습니다).

20 피트에서 50 피트로 다이빙을 할 때 보트가 접근하는 소리가 들리면 때로는 보트가 얼마나 가까운 지 알 수 없습니다. 그래서,그것은 보트가 당신을 볼 것이라는 희망에,먼저 지적 당신의 창총을 마련하는 것이 좋습니다. 당신이 당신의 다이빙에서 올 때마다,당신은 주위를 둘러보고 당신의 방향을 여행하는 보트를 알고 있어야합니다. 보트가 어디에 있는지 항상 알고 있어야합니다.

당신이 표면에 있고 당신에게 접근하는 보트가 보이면,당신의 창총을 흔들고 보트에서 소리 지르십시오. 바라기를,배를 몰는 사람은 너를 보고 그 또는 그녀가 너를 명중하지 않는다 하기 위하여 떨어져 바꾼다. 어떤 이유로 보트가 당신을 보지 못하고 당신에게 오는 상황에 처한 경우,보트가 당신을 때리지 않도록 할 수있는만큼 깊이 잠수해야합니다.

과거에는 나를 보지 못한 배가 있었다. 하나 이상의 경우에,나는 보트 아래에서 다이빙을했다,하지만 한 경우에,보트는 내 부유선을 통해 실행하고 프로펠러는 내 부유선을 잘라,하지만 나를 해치지 않았다. 보트는 계속 가고 보트의 운전자는 그가 한 일을 결코 알지 못했습니다. 이야기의 도덕적:항상 알고 있어야합니다. -알

수중 수영 방법

수중 수영을 효과적으로 자유형 수영하는 방법을 아는 데 도움이됩니다. 정기적 인 수영을 배우기위한 최고의 자원 중 하나는 침수 수영 기술입니다. 이 기술은 물 속에서 효율적으로 작동하는 방법을 보여 주며,따라서 최소한의 에너지를 사용하여 점부터 점까지 얻을 수 있습니다.

스피로의 경우,수영의 대부분은 표면에있을 것입니다. 이것은 당신이 물고기 또는 다이빙을 할 수있는 좋은 장소 알고 자신의 그림자를 찾고 있습니다 시간입니다. 다이빙을 할 준비가되면 물고기가 당신을 감지 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요하므로 조용하지 않으면 겁 먹을 것입니다.

표면에 산소를 가진 당신의 몸을 적재하기 위하여 약간 심호흡을 가지고 가십시오. 지금 당신은 다이빙을 할 준비가 된 것입니다.

수중을 효과적으로 다이빙하는 단계:

1. 마지막 흡입.
2. 숨을 참으십시오
3. 턱을 감싸십시오
4. 다리 중 하나를 가능한 한 부드럽게 공중으로 던지십시오.
5. 그런 다음 해저쪽으로 내려갑니다.

이제 물속에 있으므로 물속에서 수영 할 시간입니다. 바다의 중간 물 수준 영역을 통해 당신을 추진 하 여 지 느 러 미를 사용 하 여 시작 느낄 거 야 평온. 당신이 무중력이고 신비로운 땅을 날아 다니는 것처럼 거의 느껴집니다.

기억,더 당신이 킥,더 많은 자원을 사용하고 한 번 밖으로,당신은 공기를 위해 올 필요가있을 것이다. 항상 당신의 흡입에 표면 등을 맞댄 얻는 시간의 많음을 남겨두십시오.

수영장에서 수중 수영

첫 번째 바다 다이빙 전에 수중 수영장 기술을 연습하는 것이 항상 중요합니다. 대양에는 말썽안에 너를 얻을 수 있는 가변이 더 있는다,반면,수영장은 더 평온하다.

당신이 당신의 다운 타임이 바다에서 가난한 것을 발견하면,연습을위한 수영장으로 향한다. 항상 그렇듯이,물 속에서 어떤 종류의 호흡 유지 작업을 할 때 당신을 주시하는 사람이 있는지 확인하십시오.

연습의 좋은 방법은 수영장의 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 수중 수영을 유지하는 것입니다.

피곤함에서 자신을 유지하기 위해,당신은 당신의 드래그를 줄이기 위해 가능한 한 많이 수영을 간소화하고 있는지 확인하십시오.

당신은 대부분의 추진력을 위해 발을 사용하기를 원할 것입니다. 많은 사람들이 자신의 팔을 사용하기 전에 수영장 길이의 절반 이상을 얻기 위해 벽을 밀어 후 돌고래 킥을 사용합니다. 당신은 당신이 수영장의 1 개의 측에서 단순히 떨어져 밀고 돌고래가 당신의 팔의 사용 없이 전체적인 방법을 걷어차서 다른 사람에 얻을 수 있을 때 당신이 안락한 수중 다는 것을 알 것이다.

프리다이빙 지느러미를 가지고 있다면 수중 수영을 연습하는 데 도움이 될 수 있도록 수영장에 가져 오는 것이 아프지 않습니다. 또한 전체 경험을 얻기 위해 마스크와 스노클을 가져 오는 것이 좋습니다 수 있습니다.

사실,의 제대로 수중 스노클링하는 방법을 살펴 보자.

수중 스노클링 방법

1. 스노클이 물 밖으로 똑바로 향하고 있는지 확인하십시오. 얼굴을 똑바로 내려 놓으십시오. 너무 멀리 앞으로 또는 뒤로 가리키는 경우 스노클에 물을받을 수 있습니다.
2. 호흡 튜브(스노클)로 수중 다이빙을 할 때는 다이빙을 시작하기 전에 입 밖으로 빼내는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 리듬을 던질 수있는 최종 호흡에 스노클에 들어가는 물 일부를 방지하는 데 도움이됩니다.
3. 잠수하기 전에 가능한 한 긴장을 푸십시오. 당신이 수영장에 있다면 그 의미,당신의 선을 찾는 동안 수영장에서 당신의 뒤에 누워 다음 물으로 압 연 하 고 아래로 다이빙. 당신이 바다에있는 경우,그냥 최소한의 발로 스노클에서 호흡 표면에 떠 가능한 한 최선을 휴식을 취하려고합니다.
4. 당신이 수영장으로 아래로 다이빙을 할 때 당신이 걷어차 발을 사용하기 전에 머리를 아래로 당겨 팔을 사용합니다. 당신은 바다의 바닥을 향해 백조 다이빙은 당신이 무게 벨트를 가지고 있기 때문에 아래로 가라 얻을 것이다 동안 다시 하나의 지느러미를 던지는 바다에 있다면. 당신의 머리가 시도하고 가능한 한 수직으로 얻기 위해 물 속으로 들어가기 전에 턱을 감싸.
5. 대부분의 추력에 다리를 사용하십시오. 당신의 팔은 당신의 선회를 미세 조정하는 데 사용될 수 있지만,기본적으로 머리가 가리키는 곳이면 어디든 갈 것입니다. 당신의 손은 다시마를 밀어 내고 창총을 잡는 데 더 잘 활용됩니다.
6. 당신이 밖으로 실행하고 느낄 때 공기를 위해 올라와. 당신은 자신에게 투쟁없이 표면에 그것을 만들 수있는 충분한 시간을 제공해야합니다.

네이비 씰: 전문가로부터 알아보기

아무것도 배울 때,이 분야에서 최고의 지식에서 끌어하는 데 도움이됩니다. 프리다이버들은 배울 수 있는 훌륭한 무리이지만,물 속에 있는 동안 가장 어려운 상황에 직면해야 하는 네이비 씰도 마찬가지입니다.

한 가지 일반적인 질문은 네이비 씰이 얼마나 오래 숨을 참을 수 있습니까?

네이비 씰이 수중에 2~3 분 동안 숨을 참는 것은 드문 일이 아닙니다.

수중 호흡 보유 세계 기록 보유자는 22 분 22 초 동안 수중 숨을 참을 수 있었던 독일 프리다이버 톰 시에타스로 간다. 네이비 씰과 프리다이버의 차이점은 네이비 씰이 숨을 참는 동안 고 에너지 분 발 상황에 있는 경향이 있다는 것입니다.

해군 물개 수중

해군 물개는 물에서 가장 치명적인 힘 중 하나입니다. 자신을 과도하게 사용하지 않고 오랜 기간 동안 물 속에 머무르는 비결은 무엇입니까?

침착해.

네이비 씰과 대화하거나 유튜브에서 그들을 본다면,그들은 물 속을 헤쳐나갈 수 있는 능력이 부족하다는 것을 알 수 있을 것이다. 그들은 그들의 흐름 상태를 발견 하 고 작은 것 들에 의해 방해 되지 않습니다. 이것은 당신이 수중 오랜 시간 동안 숨을 할 수 있도록하려면 당신의 마음을 얻을 필요가있는 곳입니다.

당신은 당신의 주위에 편안하게 충분히 연습을해야합니다. 이것은 수영장에서 비교적 빨리 일어나야하지만 바다에서는 시간이 걸릴 것입니다. 바다는주의해야 할 더 많은 자극을 가지고 있습니다 of…it 의 위대한 알 수없는.

네이비 씰 호흡 유지

물속에서 수영하는 동안 숨을 참는 데 어려움을 겪고 있고 신체적으로 적합하고 적절한 기술을 가지고 있다면 머리 속에 더 많을 수 있습니다. 당신이 새싹/의 훈련을 통해 갈 준비하는 경우,당신은 당신이 전체 50 미터 수중 수영을 통해 얻을 수 있도록 트릭을 시도 할 수 있습니다.

트릭은 당신이 할 수있는 한 깊은 다이빙과 수영장의 바닥을 따라 수영하는 것입니다. 여러분이 승천을 시작할 때쯤이면,여러분의 마음은 그것이 산소를 얻을 것이라고 생각하고 여러분이 조금 더 나아갈 수 있게 할 것입니다. 또한 당신이 끝에 도달 할 수 있다는 것을 알고있을 때,코를 통해 천천히 숨을 쉬기 시작하면,이것은 또한 당신에게 정신적 인 시간을 살 것입니다.

미친 사람 또는 여자처럼 주위에 플롭하지 마십시오. 그것은 단지 당신을 빨리 에너지가 부족하게 만들 것입니다. 침착하고 효율적으로 지내는 데 집중하십시오.

기억하십시오:친구 나 구조 원이 당신을 보지 않고 수영장에서 숨을 참지 마십시오. 그것은 그들이 거기 데 동일 하지 않습니다,그리고 그들은 당신이 무엇을 하 고 전체 시간을 보고 알고 있어야!

수중 수영하는 사람들

당신은 여전히 수중 수영 사람들의 일부 시각화가 필요한 경우,유튜브는 적절한 수중 수영 기술을 볼 수있는 좋은 자원이다. 수영장에있는 동안해야 할 일의 모델을 구축 할 수 있도록 가능한 한 많은 비디오를 시청하는 것이 중요합니다.

편리한 기술은 몇 가지 비디오를 찾은 다음 휴대 전화를 수영장 가장자리로 가져 와서(방수 또는 방수 케이스가 있는지 확인)비디오를 시청하고 연습하는 것입니다. 이것은 당신이 집에서 그것을보고 난 후에 잊어 버렸을 수도있는 다양한 미묘함을 보는 데 도움이 될 것입니다.

또한 아이들이 부모의 감독없이 수중 수영을하지 않는 것이 좋습니다 있습니다.

수중 운동

수영과 다이빙은 그 자체로 운동이지만,지루하고 여전히 심박수와 컨디셔닝을 높이고 싶다면 수영장 운동은 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다.

빅 웨이브 서퍼 레어드 해밀턴은 물 속에서 강하고 편안하게 느낄 수 있도록 몇 가지 다른 수중 운동을 권장합니다. 너가 필요로 하는 모두는 수영장 및 약 10-20 파운드 아령 이다.

속 훈련

레어드는 당신이 관리 할 수있는 한 수영장에서 점프하고 물 속에 의해 워밍업하는 것이 좋습니다. 당신이 물 밟아 적이 없다면,30 초 동안 촬영,하지만 점차적으로 10 분 자신을 구축 할 수 있습니다. 레어드는 10 호흡을 위해 한 번에 하나의 콧 구멍을 닫은 다음 20 초 후에 10 호흡을 위해 팔만 물기를 밟고 마지막으로 다리 만 사용하여 10 호흡으로 끝내야한다고 말하면서 더 복잡하게 만듭니다. 이것을 가능한한 많은 시간 반복하십시요.

휴대 전화

휴대 전화 운동은 잔인한 것입니다. 10 파운드 아령 또는 어떤 무게는 당신의 능력에 대 한 관리 하 고 머리 위에 한 손에 그것을 잡아. 이제 다른 손을 사용하여 수영장의 길이에 걸쳐 자신을 수영하십시오. 당신이 끝에 도착 후,손을 전환하고 다시 가로 질러 이동.

더 어렵게 만들려면,당신의 가슴에 의해 무게를 유지하고 수영장의 길이에 걸쳐 수영,필요한 경우에만 공기를 위해 올라오고. 결국,당신은 공기를 위해 올라오고없이 수영장의 길이에 걸쳐 그것을 만들 정도로 강한 얻을 것이다.

주: 긴 기간 동안 수 중 있어 언제 든 지,인명 구조 당신을 보고 있는지 확인 합니다.

해마

해마는 허벅지 사이에 10-20 파운드의 덤벨을 넣고 팔을 사용하여 수영장의 길이를 가로 질러 당신을 끌어 당기는 또 다른 잔인한 운동입니다. 가능한 한 많은 바퀴를 수행하거나 복근이 밖으로 줄 때까지 기다립니다.

휴대 전화에 능숙 해짐으로써이 하나까지 작업 할 수 있습니다.

참고:오랜 시간 동안 수중에 있을 때는 언제든지 구조대가 당신을 지켜보고 있는지 확인하십시오.

탄약상자

탄약상자는 하와이에서 다이버들이 바다바닥으로 잠수,바위를 들고 가능한 한 멀리 뛰어 올라 공중으로 날아오르는 인기입니다. 이 버전은,그러나,당신의 가슴에 가까운 아령을 사용하고 공기를 위해 올라오고없이 걸쳐 수영.

바닥으로 가라앉으면 밀어내고 물 중간 수준으로 수영하십시오.

참고:오랜 시간 동안 수중에 있을 때는 언제든지 구조대가 당신을 지켜보고 있는지 확인하십시오.

수영은 얼마나 많은 칼로리를 태우나요?

스쿠버 다이빙을 한 열량	최근 추정에 따르면 온대 지역의 평균 해안 다이빙은 시간당 최대 600 칼로리를 소모하며 이는 조깅과 비슷합니다. 물 따뜻한 경우,말 70-80 2015,당신의 몸은 당신의 코어를 따뜻하게 유지하기 위해 많은 칼로리를 태울 필요가 없으므로 시간당 약 300 칼로리로 칼로리를 줄일 수 있습니다. 많은 요인은 너의 변화 상태에 기초를 둬 점화된 열량으로 간다.
여유롭게 수영 칼로리 연소	하버드 의과 대학은 사람이 180~266 칼로리 사이에 그들이 무게와 자신의 신진 대사 조절 정도에 따라 30 분마다 구울 것으로 추정하고있다.
스노클링 칼로리	스노클링은 대부분의 시간을 부담없이 경치를 바라보고 있기 때문에 레저 수영과 비슷합니다. 스노클링은 체중과 신진 대사 조건에 따라 250~300 칼로리 사이에서 화상을 입는 것으로 추정됩니다. 너가 암초 또는 동물에 면밀한 관찰을 얻기 위하여 때때로 아래로 급강하하기 때문에 점화된 추가한 열량은 너의 몸에 여분 긴장에 만기가 된다.

자주하는 질문

큐:물고기는 젖은 수중입니까?

그것이 진짜 질문입니다…

아래의 코멘트에서 물고기가 수중에 젖어 있다고 생각하는지 알려주십시오.

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