수면 연구 시간은 언제입니까?

불안하고 잠 못 이루는 밤에 평가가 필요할 때

밤새 수면 연구를 위해 환자를 보내는 것은 드문 일이 아닙니다. 모든 수면 문제가 의사의 사무실에서 진단 될 수있는 것은 아닙니다. 몇몇 잠 상태를 위해,실제로 자는 환자를 관찰하고 측정하는 것이 필요합니다.

아무도 밤 동안 수면 센터에 가야한다는 생각을 좋아하지 않습니다. 환자를 위해 수면 연구를 주문할 때,그것이 올바른 진단과 치료에 도착하는 데 필요한 단계라는 것을 알고 있기 때문입니다. 수면 연구는 모든 수면 문제를 평가하는 올바른 방법이 아닙니다. 그러나 일부 수면 조건의 경우,이 연구는 야간 휴식에 필요한 도움을 얻는 데 중요하며,이는 건강,기분,관계 및 성과에 영향을 미칩니다.

수면 연구를 통해 진단되는 상태와 관찰해야 할 증상을 살펴 보겠습니다.

수면 연구의 목적은 무엇입니까?
수면 연구는 수면의 특성과 수면 중 신체의 행동을 측정합니다. 수면 연구를하는 데 사용됩니다•
*수면 장애를 진단
•도움말 임상 수면 문제에 대한 올바른 치료를 결정
*이미 수면 상태로 진단 된 사람들을위한 치료를 조정

수면 연구는 수면 센터에서 일어난다. 어떤 경우에는 집에서 수면 연구를 수행 할 수 있습니다. 대부분의 수면 연구는 밤새 실시되지만 특정 연구는 하루 동안 진행됩니다. 당신은 편안한 수면을 위해 설계된 개인 침실에서 잠을 자게됩니다(생각: 조용하고 시원하고 어두운)을 관찰하고 수면 중 신체 활동에 대한 자세한 데이터를 캡처하는 기술을 사용하는 수면 기술자가 밤 내내 모니터링 할 수 있습니다.

사람들은 수면 연구에 대해 스트레스와 불안을 느끼고 집에서와 마찬가지로 잠을 자지 않는 것이 일반적입니다. 그건 걱정 아무것도. 덜 자고,평상시보다 더 자주 깨우면 수면 연구 결과에 영향을 미치지 않습니다.

수면 연구를 촉발시키는 증상
수면 무호흡증,주기적인 사지 운동 장애,하지 불안 증후군 및 기면증을 포함하여 수면 연구를 사용하여 진단되는 여러 가지 수면 장애가 있습니다.

수면 무호흡증은 수면 중 정상적인 호흡을 중단하는 것입니다. 호흡이 얕아 지거나(호흡 곤란)잠시 중단 될 수 있습니다(무호흡). 종종 침목은 중단 된 호흡의 이러한 에피소드를 인식하지 못합니다. 수면 무호흡증의 증상은 다음과 같습니다:
•코골이,종종 시끄러운
•헐떡거리거나 질식하는 소리
•깨어날 때 구강 건조 또는 인후통
•주간 피로
•두통
•집중력 장애
•과민성 및 기분 변화
*
수면무호흡증은 대부분 심폐소생술(지속적인 양성기도압)으로 치료됩니다. 밤에 착용 마우스 피스,가벼운 경우,생활 습관의 변화는 수면 무호흡증에 대한 치료입니다. 이 수면 장애는 진단하는 데 중요합니다:치료되지 않은 수면 무호흡증은 사고뿐만 아니라 심혈관 질환 및 제 2 형 당뇨병에 대한 사람의 위험을 증가시킵니다. 미국의 2 천 5 백만 명 이상의 성인이 수면 무호흡증으로 고통 받고 있습니다.

주기적인 사지 운동은 수면 중에 발생할 수있는 비자발적 근육 운동입니다. 이 근육 운동은 더 낮은 다리에서 가장 빈번하게 일어나고,그러나 그밖 신체 부위에서도 생길 수 있습니다. 주기적인 사지 움직임은 수면 중에 가장 흔하지만 깨어있는 동안에도 발생할 수 있습니다. 수면 무호흡증과 마찬가지로 사람들은 종종 정기적 인 사지 움직임을 경험하고 있음을 인식하지 못하고 침대 파트너는 알 가능성이 더 높습니다. 2322>•상쾌하지 않은 수면
•주간 피로
•집중력과 주의력 문제
•기억력 문제
*우울증

주기적인 사지 운동 장애는 뚜렷한 수면 상태입니다. 이러한 비자발적 움직임은 하지 불안 증후군,기면증 및 렘 행동 장애를 포함한 다른 수면 장애와도 관련이 있습니다.

하지 불안증후군은 하지의 불편한 감각을 수반하며,다리를 움직일 강력한 필요성을 수반한다. 불안 다리 증후군의 이러한 특징 증상은 일반적으로 사람이 앉아 또는 누워,휴식 또는 잠을 시도 할 때,낮과 저녁의 후반 부분에서 가장 자주 발생합니다. 기는,포복 감각 및 다리를 이동하는 충동은 또한 시간의 긴 뻗기를 위해 앉힐 때 생기기 위하여 확률이 높습니다. 수면 부족과 불안,가난한 품질의 수면에 이르게. *아래 다리에서 기는 느낌,따끔 거림,크롤링 느낌,팔,머리 및 가슴에서 덜 자주 발생합니다. 이러한 감정은 강렬 할 수 있으며 팔다리를 움직여서 만 안심할 수 있지만 다시 계속 될 때 돌아옵니다.
•주간 피로
•잠들기 어려움
•수면 부족
*안절부절 못함

추정치에 따르면 미국 인구의 10%가 루푸스에 걸릴 수 있습니다.

기면증은 과도한 주간 피로를 특징으로하는 수면 장애로,종종 하루 중 언제든지 갑자기 발생하는 수면 발작과 결합됩니다. 기면증은 많은 사람들이 생각하는 것보다 더 일반적이다:그것은 모든 2,000 미국인 중 약 1 영향을 추정,또는 미국에서 약 20 만명이 크게 아래 진단입니다:전문가들은 기면증을 가진 사람들의 25%가 수면 장애를 알고 있다고 추정한다.

기면증의 증상은 다음과 같습니다:
•과도한 주간 졸음
•갑작스런 수면 공격
•긴장감:갑작스런 근육의 음색 상실로 인해 언어 부진이나 근육의 쇠약 또는 좌굴이 발생할 수 있습니다.
•단편적인 야간 수면
*수면 마비:깨어나지만 움직이거나 말할 수 없을 때
수면 연구가 답이 아닐 때
불면증과 수면 부족은 일반적으로 수면 연구에서 효과적으로 해결할 수없는 두 가지 조건입니다. 왜 수면 연구가 이러한 문제의 진단 및 치료에 도움이 될 수 없습니까? 사람들은 자신의 침대에서보다 수면 연구 환경에서 덜자는 경향이 있기 때문에 수면 시간과 수면 효율성에 대한 정확한 그림을 얻는 것은 어렵습니다. 불면증과 수면 부족 또는 만성 수면 부채는 가장 흔한 수면 문제 중 하나입니다. 질병 통제 센터는 미국 성인의 3 분의 1 이상이 정기적으로 충분한 수면을 취하지 못한다고 추정하며,연구에 따르면 불면증은 성인 5 명 중 1 명 이상에게 영향을 미칠 수 있습니다.

불면증 진단은 일반적으로 다음을 포함한 여러 요인의 검토를 통해 도달합니다:
•귀하의 건강 상태 및 복용중인 약물
•스트레스 및 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 상태
•근무 일정,운동,식이 요법 및 카페인,알코올 및 담배와 같은 각성제 섭취를 포함한 일상 습관
•수면 습관 및 수면 루틴
*수면을 방해 할 수있는 진단되지 않은 상태를 확인하기위한 혈액 검사를 포함한 신체 검사

어떤 경우에는 수면 연구 당신의 닥터가 다른 수면장애가 일으키는 원인이 되고 있다는 것을 생각하는 경우에 불면증 진단의 한 부분으로 요구될지도 모릅니다 당신의 불면증.

수면 관련 증상이 무엇이든간에 의사와 상담하는 것이 중요하므로 수면 검사를 포함하여 필요한 도움을받을 수 있습니다.

달콤한 꿈,

마이클 제이 브레우스 박사
수면 박사
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