마늘과 양파는 음식에 가장 선호되는 두 가지 향료이며 건강상의 이점이 가득합니다. 그러나 둘 다 입내로 알려진 냄새를 맡을 수 있습니다.
이 독특하지만 나쁜 냄새는 마늘과 양파에 황이 포함 된 화학 물질 때문입니다. 냄새는 많은 시간 동안 지속될 수 있으며 많은 사람들이 이러한 조미료를 먹지 못하게합니다.
그러나 좋은 소식은 많은 간단한 가정 요법이 나쁜 냄새를 제거하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 이 기사에서는 마늘 호흡을 제거하는 13 가지 방법에 대해 설명합니다.
냄새 나는 호흡을 제거하는 13 가지 방법
마늘과 양파에 영원히 작별 인사를 할 필요는 없습니다. 당신은 당신이 구취에 대한 걱정없이 원하는대로 즐길 수 있습니다. 이 야채에 연결된 냄새 나는 호흡을 피하는 팁은 다음과 같습니다.
1. 물 마시기
타액 생성을 증가시켜 악취를 유발할 수있는 입 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다.
2. 브러시와 치실
마늘 호흡을 유발할 수있는 박테리아는 일반적으로 치아의 플라크와 잇몸 라인 아래에 남아 있습니다.
구강 박테리아를 최소화하고 음식 찌꺼기 및 플라크와 같은 다른 구취 원인을 제거하기 위해 식사 후 치아를 철저히 닦고 치실하십시오. 혀 스크레이퍼 사용
많은 사람들이 종종 혀 또는 입의 지붕을 닦는 것을 잊거나 무시합니다. 불행히도 혀의 등은 박테리아가 축적하기에 적합한 장소입니다. 너는 조차 너의 혀에 쌓아 올리는 희끄무레한 층을 볼지도 모른다.
혀 스크레이퍼를 사용하여 혀의 미생물,죽은 피부 세포 및 음식 잔류 물을 제거 할 수 있습니다. 파편 뒤에 남아 있는지 확인 합니다.
약국에서 하나를 얻거나 온라인으로 주문하십시오.
4. 구강 세척제로 헹굼
강한 냄새가 나는 구강 세척제로 헹구면 마늘 호흡을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 박하 풍미 또는 다른 강한 대리인에 1 개를 가지고 가십시오. 이산화 염소가 포함 된 구강 세정제는 박테리아,플라크 및 음식 찌꺼기를 효과적으로 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 에센셜 오일 사용
알코올이 포함 된 구강 세정제에 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다. 그들은 당신의 호흡을 상쾌하게하고 항균 특성을 가진 추가적인 이점을 제공 할 수 있습니다. 당신의 집에서 만든 구강 믹스 일부 에센셜 오일 캐리어 오일.
로즈마리,유칼 립톨,페퍼민트,몰약은 냄새 나는 호흡을 제거하는 몇 가지 에센셜 오일입니다.
6. 신선한 과일과 채소 먹기
마늘과 양파의 냄새를 최소화하기 위해 식사 후 신선한 과일과 채소를 섭취하십시오. 연구에 따르면 생 사과 또는 양상추는 마늘 호흡을 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 허브 잎 먹기
식사 후 파슬리 잎을 몇 개 씹어 마늘 호흡을 제거하십시오. 이 미각을 정화하고 나쁜 냄새를 탈취 할 수있는 놀라운 방법입니다. 민트는 또한 불쾌한 호흡을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 음료 레몬 물
레몬 주스는 양파 나 마늘 호흡을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 레몬을 물 한 잔(실내 온도 또는 추위,당신이 선호하는 것)에 짜내고 양파 나 마늘이 풍부한 식사를 한 후에 마 십니다.
9. 사과 사이다 식초 시도
물 한 잔을 마시고 사과 사이다 식초 한 스푼을 부으십시오. 당신의 입에서 고약한 냄새를 제거하기 위하여 식사 전이나 후에 그것을 마시십시오.
이 방법은 의학적 증거가 없기 때문에이 치료법을 사용하기 전에 의사 나 치과 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.
10. 츄잉껌
민트 향이 나는 츄잉껌은 호흡의 악취를 가릴 수 있습니다. 그것은 또한 박테리아와 음식 파편을 씻어내는 것을 돕는 침샘을 관여시킵니다.
미국 치과 협회에 따르면 식사 후 20 분 동안 무설탕 껌을 씹으면 충치의 위험을 최소화 할 수 있습니다.
11. 차 한 잔 마시세요
식사 후 녹차 한 잔을 갖는 것은 호흡에서 냄새를 닦아 할 수있는 좋은 방법입니다. 이 방법은 껌,민트 또는 파슬리 잎보다 효과적입니다.
녹차에는 다른 건강 수당도 있습니다. 한 연구에 따르면 카테킨(녹차에서 발견되는 중요한 화합물)이 함유 된 구강 린스는 다른 살균 구강 세척제와 마찬가지로 플라크를 효과적으로 최소화합니다.
12. 우유 마시기
마늘이 풍부한 식사 후 우유 한 잔을 마시면 입안에서 구취를 유발하는 유황 화합물을 제거합니다. 이 치료법을 위해 전 지방 우유는 무 지방 우유보다 잘 작동합니다.
13. 마늘의 핵심 제거
마늘 호흡의 발달을 최소화하는 한 가지 방법은 식사에 마늘을 사용하는 방식을 변경하는 것입니다. 추가하는 동안,중간에서 각 마늘 정향을 잘라 식사에 추가하기 전에 전구의 중심에서 줄기를 제거합니다.
마늘과 양파는 왜 구취를 유발합니까?
구취는 마늘이나 양파에서 발견되는 일부 화합물 때문일 수 있습니다. 그들은 심지어 몸의 냄새를 바꿀 수 있습니다.
- 알리신: 마늘 전구의 안쪽 부분이 공기와 접촉하면 알리인이라는 물질이 알리신으로 전환됩니다. 그런 다음 마늘 냄새를 담당하는 여러 황 함유 화합물로 바뀝니다.
- 알릴 메틸 설파이드:마늘과 양파는 다질 때이 화합물을 방출합니다. 일단 당신이 먹으면,그들은 당신의 혈류량으로 흡수되고 땀과 흡입을 통해 출력됩니다.
- 시스테인 설폭 사이드:마늘과 양파를 먹자 마자,이 황산 화합물은 호흡에 나쁜 냄새를 일으 킵니다.
요약
양파 나 마늘로 인한 구취는 오래 머 무르지 않을 수 있지만 신속하게 제거하려는 경우 이러한 가정 요법을 시도하십시오. 치아를 제대로 닦고 치실 때 껌이나 페퍼민트 잎을 씹으면 냄새를 가리는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 구제는 다른 사람들을 위해 작동,그래서 가장 적합한 무엇인지 알아 내기 위해 몇 가지를 시도.
치과 의사를 참조하십시오
위의 방법을 시도했지만 여전히 마늘로 인한 것이 아닌 구취가있는 것처럼 느껴지면 구강 상태가 오래 걸릴 수 있습니다. 펄 샤인 치과에서 우리의 치과 의사는 문제에 도움이 될 수 있습니다. 텍사스 주 휴스턴에 거주하는 경우 오늘 281-477-7200 으로 전화하여 약속을 예약하십시오.