당신은 효과적으로 공부하는 방법을 알고 계십니까

더 똑똑하게 공부하지

연구 루틴을 개발하고 그것에 충실하십시오.

성공적인 일상 생활의 중요한 부분은 현실적인 목표를 세우고 마감일을 정하는 것입니다. 마감 시간 없이 시간에 작업을 할 동기 되지 않습니다. 그것은 당신의 학습 습관을 알고 성적의 개요를 가지고하는 것이 도움이됩니다. 자신에게 물어 질문은 다음과 같습니다:당신은 일반적으로 공부하고 얼마나 오래 할 때? 당신은 당신의 성적에 만족하고 있습니까? 어떤 과목으로 가장 어려움을 겪고 있습니까? 귀하의 개인적인 우선 순위와 약속은 무엇입니까? 이러한 질문에 반영 학습 계획을 만드는 데 도움이 될 것입니다,조직 유지 및 수행해야 할 작업에 더 나은 초점을 유지. 모든 시험 날짜 및 과제 마감일이 강조 표시된 서면 학습 일정(캘린더,플래너)을 갖는 것이 좋습니다.

연구는 장기간에 걸쳐 연구 세션을 간격을 두는 것이 우리의 장기 기억을 향상시키는 방법을 반복적으로 보여주었습니다. 즉. 당신은 주제에 쓸 것이다 약 16 시간이 있는 경우에,4 주를 위한 4 시간 동안 그것을 매주 공부하는 것이 나을 것이 보다는 오히려 마지막 일 또는 2 에 있는 모든 16 시간을 벼락 공부하십시오.

색상 코드,메모를 작성하고 정신지도를 만듭니다.

연결은 학습의 중요한 부분입니다. 형광펜을 사용하여 공부하면 정신적으로뿐만 아니라 시각적으로 연결하는 데 도움이됩니다. 또한 메모를 다시 작성하고 그림,다이어그램,정신지도 또는 학습 카드를 작성하여 학습합니다. 설명하기 어려운 정보(서로의 이해에 기반한 개념)를 시각화하면 시험 중에 기억할 시각적 메모리가 생성됩니다. 또한 니모닉,더 의미있는/논리적 인 사람이어야 무언가와 연관 됨으로써 정보 보존을 원조 메모리 트릭을 사용합니다. 니모닉은 약어,기억에 남는 문구,이미지,철자 니모닉,운율 등이 될 수 있습니다. 당신이 알파벳의 노래로 알파벳을 배운 방법을 기억 하는가? 그것은 음악 니모닉입니다. 어떤 종류의 시험이 될지 아는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그것은 다중 선택 인 경우,당신은 아마 빨리 작업 정의,년 및 개념을 알고 있어야합니다. 다른 한편으로,에세이 유형 시험은 종종 예를 통해 전반적인 이해와 학습 된 자료를 연결하는 데 중점을 둡니다(미리 준비 할 수도 있음).

모든 디지털 방해 요소를 끄십시오.

여기에는 전화,문자,이메일 및 소셜 미디어가 모두 포함됩니다.(페이스 북,싸이 월드,미투데이,스냅 챗,인스 타 그램,스카이프,바이버 등.). 장치를 다른 방에 두는 것이 가장 효과적입니다. 당신이 산만을 제한 할 수없는 경우 다음 응용 프로그램을 삭제하고 나중에 다시 설치하는 것도 옵션이 될 수 있습니다. 또한,일정 기간 동안 소셜 미디어를 차단할 수 있습니다 반사회적 같은 응용 프로그램이 있습니다. 같은 자유 또는 오프 시간과 같은 다른 응용 프로그램은 설정된 시간 동안 모두 인터넷을 차단할 수 있습니다,전화와 컴퓨터 모두. 학습 시간 와이파이 및 가젯없는 영역을 선언합니다.

공부를 할 수있는 권리 장소를 찾을 수 있습니다.

효과적으로 공부할 수있는 가장 좋은 장소 중 하나는 도서관입니다. 만 속삭임은 허용하고 당신은 당신의 전화를 음소거하라는 메시지가 표시됩니다. 분위기 자체가 당신에게 동기를 부여 할 수 있습니다. 당신이 배울 수있는 많은 집중된 사람들에 둘러싸여있을 때,기회는 당신이 그 운동의 일부가되고 싶어 할 것입니다. 또한,좋은 도서관 연구 도구,참조 또는 클래스에 대 한 책을 차용 하는 데 도움이 등 공부 하는 모든 리소스를 제공 합니다. 도서관은 조용한 연구 오아시스가 될 수 있습니다.

그러나 집에서 공부하기로 결정했다면 모든 산만 함(부모,형제 자매,친구,인터넷,텔레비전,전화,비디오 게임 등)을 제한하십시오.). 깨끗한 공간이 명확하게 생각하고 집중하는 데 도움이되기 때문에 연구 영역을 깨끗하게 유지하고 물건을 찾는 데 시간을 낭비하지 않을 것입니다. 또한,그것은 수 면 유혹 이후 침대에서 작동 하지 않는 것이 좋습니다(특히 만약 당신이 수 면 박탈)너무 매력적 일 것 이다. 대신,건강한 자세를 촉진하는 좋고 편안한 의자를 가져라. 학생 라운지,스터디 홀 또는 조용한 커피 하우스도 옵션이지만 시끄러운 중앙 모임 장소가 아닌 조용한 지역을 선택하십시오.

일정 휴식.

공부 일정에는 공부를 시작할 시간,휴식을 취할 시간 및 끝내려는 시간이 있어야합니다. 학습 일정에 정기적으로 휴식을 설정하면 작업에 초점을 유지하는 데 도움이 될 것입니다 및 소진의 느낌을 제거 할 수 있습니다. 너의 표준 노동량에서 시간을 멀리 걸리기서 보상하는 또한 좋은 방법 이다. 25 분마다 5 분 휴식을 취하거나 90 분 또는 120 분마다 중단없이 공부 한 후 더 큰 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 너무 긴 휴식 시간(30 분 초과)은 지연 함정으로 이어질 수 있습니다. 또한 휴식 휴식 및 재충전,더 많은 작업에 대 한 사용 될 필요가 기억 하십시오.

시험에 자신을 넣어.

자신을 퀴즈하는 것은 실제 거래를 준비하는 가장 좋은 방법 중 하나가 될 수 있습니다. 모의 시험을 완료(때로는 교수에 의해 제공 또는 온라인)또는 교과서에 장의 끝에 그 질문에 대답. 메모리에서 큰 소리로 정보를 암송 하 고 자신에 게 설명 하려고 합니다. 좋은 조언은 당신이 다른 사람을 가르치고 상상하는 것입니다. 당신은 당신이 배운 것을 전달할 수 있습니까? 개념을 말로 표현하고 다른 사람들에게 자료를 설명하는 것은(지속적으로 읽는 대신)아이디어를 강화하고 지식 유지를 향상시키는 데 도움이됩니다.

연구 파트너 또는 연구 그룹을 설정합니다.

일부 학생들의 경우,특히 오랜 기간 동안 스스로 공부하는 것은 매우 단조로워 질 수 있습니다. 비슷한 학업 적성을 가진 연구 친구를 선택하거나 그룹을 형성하는 경우 작게 유지하십시오(바람직하게는 6 명 이하). 다른 사람들과 함께 공부하면 동기 부여를 높이고,새로운 관점을 얻고,새로운 학습 기술을 배우고,학습 격차를 메우고,더 빨리 배울 수 있습니다. 스터디 그룹은 또한 최종 시험 전에 훌륭한 검토 세션 역할을 할 수 있습니다.

매일 밤 컴퓨터를 끄십시오.

당신이 당신의 컴퓨터에서 작업하는 경우 그것을 종료하면 하루에 당신에게 폐쇄의 느낌을 줄 것이다. 또한,당신은 당신의 작업이 저장되고 당신이 영원한 작업 모드에있는 것처럼 느끼지 않을 것입니다 보장합니다.

수면.

당신이 얻는 수면의 양은 당신이 얼마나 잘주의를 기울일 수 있는지를 결정할 것입니다. 당신이 잠 박탈하는 경우에 당신은 공부하는 것을 시도하고 있는 동안 집중시키는 어려움이 있을 것이다. 게다가,당신이자는 동안 두뇌는이 시간을 사용하여 최근에 배운 자료를 다시 활성화하고 재구성합니다. 보다 구체적으로,메모리 통합은 신경 연결의 강화를 통해 수면 중에 발생합니다. 수면의 여러 단계에서 뇌파의 특정 특성이 특정 유형의 기억 형성에 도움이된다고 가정합니다.

양수.

때때로 당신이 어떤 것에 접근하는 방식이 당신이하는 일만큼이나 중요합니다. 올바른 사고 방식에있는 것은 자신을 믿는 것을 포함합니다. 시험 전에 조금 불안해 할 수 있으며 시험 날짜가 다가 오면 스트레스가 증가 할 수 있지만 앉아서 답을 쓸 때 모두 관리 할 수 있어야합니다. 심각한 시험 불안의 주요 원인은 제대로 준비되지 않고 있습니다. 다른 원인은 당신이 완벽 주의자(“등급”이하의 것은 허용되지 않음)이거나,이전 시험에서 매우 나쁜 경험을했거나,일반적으로 불안한 사람이거나,육체적으로 기분이 좋지 않은 경우 일 수 있습니다. 당신의 불안의 원인을 알게되면 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 또한,치명적인 사고,만발한 당황,그리고 가장 중요한 모든 것을 피하십시오-제 시간에 공부를 시작하십시오.

이 연구 요령에 따라 당신은 합격의 기회를 증가 할 것이다.
시험을 보는 모든 학생들에게 행운을 빕니다.

에바 베르코빅
학생 상담사