Wie man mit Klickpedalen radelt

Nicht das, wonach du suchst? Schauen Sie sich:

• Die besten Klickpedale bewertet
• Welches Klickpedalsystem ist das Beste für Sie?
• Beste Flach- und Plattformpedale

Erstens: Vergessen Sie alles, was Sie über Logik wissen. Klickpedale sind Pedale zum Radfahren, in die Sie einclipsen. Sobald Sie sich damit beschäftigt haben, muss es ein Kinderspiel sein, zu lernen, wie man in ihnen reitet.

Scherz beiseite, der Begriff ‚Klickpedale‘ macht tatsächlich mehr Sinn, als es auf den ersten Blick scheinen mag. Früher haben sich die Fahrer mit Zehengurten in die Pedale geklemmt. Moderne Pedalsysteme – wie Look, Shimano und Speedplay – machen diesen zusätzlichen Aufwand überflüssig.

Das Erlernen des eingeschnittenen Radfahrens kann entmutigend erscheinen, aber nach ein wenig Übung wird es wirklich zur zweiten Natur. Tatsächlich fällt es den meisten Menschen, die gewöhnlich eingeklemmt fahren, schwer, flache Pedale zu fahren – wir haben alle etwas zu lernen.

Warum sollte man das Radfahren mit Klickpedalen lernen?

Es gibt mehrere gute Gründe, eingeklemmt zu fahren, und unglaublich, weil es das ist, was die Profis tun, ist keiner von ihnen. Gute Gründe sind:

• Wenn Sie eingeclippt fahren, können Sie mehr Muskeln in Ihrem Bein effizienter rekrutieren. Während du mit flachen Pedalen tendenziell den meisten Antrieb bekommst, wenn du nach unten drückst, erzeugst du mit Klickpedalen auch einen Vortrieb, wenn du hochziehst
• Vorausgesetzt, deine Stollen sind richtig eingestellt (und das ist wichtig, also lies nach) und deine Sattelhöhe und Vorder- / Hinterposition stimmen, Sie werden sich in die optimale Position bringen – die Verletzungsgefahr begrenzen und die Wirksamkeit verbessern
• Ihre Füße rutschen nicht herum, wie sie es mit flachen Pedalen tun können

Es gibt verschiedene Arten von Klickpedalen für Rennräder. Zu wissen, dass Sie die beste Pedalplattform für Sie ausgewählt haben, kann einen großen Beitrag dazu leisten, das Erlebnis zu vereinfachen. Weitere Informationen finden Sie hier.

Die überwiegende Mehrheit der Radfahrer lernt, auf Look- oder Shimano SPD-SL-Pedale zu klicken. Speedplays können aufgrund ihrer zweiseitigen Natur etwas einfacher sein, aber Sie müssen darauf achten, das Pedal nicht zu verpassen und zu überfliegen. SPD’s sind eine gute Option, wenn Sie besonders nervös sind, da Sie anfängerfreundliche Pedale kaufen können, die über eine flache Pedalplattform sowie den SPD-Mechanismus verfügen und Ihnen eine Fallback-Option bieten. Wir empfehlen jedoch, in den sauren Apfel zu beißen und mit straßenspezifischen Pedalen zu lernen, wenn dies Ihr Endziel ist.

Hier ein paar Beispiele für diese Pedale Stile:

Shimano M324 kombination pedale

Plattform größe: 10x7x4|Gewicht: 533g (paar)

Shimanos M324-Pedale gehören zu den Bestsellern in dieser Kategorie und werden mit einem Satz Stollen geliefert. Die Plattform hat viel Grip, während der Klickmechanismus in der Mitte das Hochziehen des Pedalhubs sowie das Drücken ermöglicht.

Look Geo Trekking Pedale

Plattform: 84mm|Gewicht: 406g (paar)

Die Geo Trekking pedale von Look kommen mit einer breiten basis, so dass sie viel von plattform auf die flache abschnitt-während die klick mechanismus in der mitte ermöglicht sie zu ziehen, wie sie pedal, gewinnt die voller Kreis Engagement.

Wie man Klickpedale fährt: die absoluten Grundlagen

• Um eingeclipst zu werden, beginnen Sie mit einem Fuß, der bereits in Eingriff ist, und drücken Sie oben auf dem Pedalhub
• Drücken Sie mit dem eingeclipsten Fuß nach unten und setzen Sie sich auf den Sattel
• Wenn das unbewohnte Pedal auf Ihren Fuß trifft, legen Sie die an Ihrem Schuh befestigte Klampe über die Oberseite des Pedals und üben Sie Druck aus
• Wenn beim Treten muss sich im Vergleich zum Flatfahren nichts ändern – aber Sie werden feststellen, dass Sie natürlich einen runderen und gleichmäßigeren Pedalhub erzeugen
• Um sich von Klickpedalen zu lösen, müssen Sie lediglich drehen Sie Ihren Knöchel nach außen.

Tipps für den Umgang mit Klickpedalen

Denken Sie daran, wie sich das Balancieren auf zwei Rädern beim ersten Fahrradfahren wie eine große und beängstigende Herausforderung anfühlte? Wahrscheinlich nicht, wenn Sie als Kind Radfahren gelernt haben. Aber man muss nur zusehen, wie ein Kind zum ersten Mal tritt, um zu erkennen, dass es keine angeborene Fähigkeit ist. Aber jetzt ist es nur in dein Gehirn eingebaut, oder? Geben Sie ihm ein paar Fahrten und Clipping in wird das gleiche fühlen.

Hier sind einige Tipps, um den Prozess zu beschleunigen…

Erfahren Sie, dass Stoppen = unclipping

‚Clipless Moments‘ oder Clipless Crashes, fast immer passieren, wenn ein neuer Fahrer zum Stillstand kommt und vergisst, dass er den Clip entfernen muss. Das Ergebnis ist normalerweise ein Sturz und ein langsamer Geschwindigkeitsunfall (der selten zu mehr Verletzungen als zu einem gequetschten Ego führt).

Sie müssen Ihr Gehirn trainieren, um zu verstehen, dass Stoppen = unclipping . Und sollten Sie vergessen, keine Panik: das Ausclipsen dauert eine Sekunde – bleiben Sie also einfach ruhig und ausclipsen – Sie müssen nicht auf dem Boden landen, wenn Sie schnell handeln.

Üben Sie drinnen

Üben Sie das Ein- und Ausschneiden von innen, bevor Sie es draußen versuchen. Lehnen Sie sich an einen Türrahmen, oder versuchen Sie es auf dem Turbo Trainer, wenn Sie einen haben. Das wird dir helfen, dich an den Prozess zu gewöhnen.

Üben Sie auf Gras oder an einem ruhigen Ort

Wenn Sie wirklich nervös sind, testen Sie den Vorgang zuerst auf Gras oder auf einem speziellen Radweg – in einer solchen Situation ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie plötzlich für Ampeln oder andere Verkehrsteilnehmer anhalten müssen.

Passen sie die spannung ebenen oder gehen für stollen mit mehr float

Die meisten pedale können sie die spannung ebenen-gehen für niedrigeren spannung auf ihre erste paar fahrten, machen es einfacher zu lösen. Die Entscheidung für Stollen, die mehr Float ermöglichen (rote Stollen für Look Keo), hat den gleichen Effekt.

Denken sie daran, sie können pedal bis sie clip in

Denken sie daran, dass sie nicht haben zu werden clipped in zu pedal. Wenn es länger dauert, als Sie möchten, um das befriedigende ‚Snap‘ -Geräusch zu erzeugen, das anzeigt, dass die beiden Oberflächen verbunden sind, legen Sie einfach Ihren Fuß auf das Pedal und fahren Sie wie gewohnt, bis Sie es schaffen. Dies kann nützlich sein, wenn Sie sich unter Druck gesetzt fühlen – z. B. wenn Sie sich von Ampeln oder Kreisverkehren entfernen. Achten Sie nur darauf, dass Ihr Fuß nicht verrutscht.

Clipping in auf einem Hügel

Clipping in ist einfacher, wenn Sie sich mit einer vernünftigen Geschwindigkeit bewegen, da Sie genug Vorwärtsbewegung haben, dass Sie sich nicht wackelig fühlen. Das Einfahren auf einem Hügel kann sich etwas schwieriger anfühlen, da Sie sich nicht sehr schnell bewegen.

Um dies zu beheben, beginnen Sie einfach mit einem Fuß, der oben am Pedalhub eingeklemmt ist, drücken Sie ihn nach unten und legen Sie den anderen Fuß auf das Pedal. Ziehen Sie weg und denken Sie daran, einzuschneiden, sobald Sie sich bewegen.

Geben Sie es einen Monat und Sie werden erstaunt sein, dass Sie nicht versucht haben, früher abgeschnitten zu werden.