Wie lange bleibt Alkohol in Ihrem System?

Teilen

Wenn Sie ein oder zwei Getränke getrunken haben, fragen Sie sich vielleicht, wie lange dieser Alkohol in Ihrem System verbleibt.

Im Urin kann Alkohol von 12 bis 130 Stunden nachgewiesen werden, wenn eine Person übermäßig getrunken hat. Phosphatidylethanol (PEth), ein Biomarker, der den Alkoholkonsum widerspiegelt, kann bis zu 14 Tage im Urin nachgewiesen werden. Alkohol kann von 12 bis 24 Stunden im Atem sowie im Speichel nachgewiesen werden. Und wenn Alkohol im Haar, insbesondere an der Wurzel, getestet wird, kann er bis zu 90 Tage nach Beendigung des Trinkens nachgewiesen werden.

Wie schnell kann der Körper Alkohol abbauen und ist es möglich, „die Dinge zu beschleunigen?“ Der Hepatologe Jamile Wakim-Fleming, MD, erklärt, wie Ihr Körper Alkohol loswird und gibt uns eine bessere Vorstellung davon, was diesen Prozess beeinflusst.

Wie verstoffwechselt der Körper Alkohol?

Die Leber erhält die meiste Aufmerksamkeit, wenn es um den Alkoholstoffwechsel geht. Aber es ist nicht das einzige Getriebe in der Maschine.

Die Rolle des Magens

„Wenn Sie etwas trinken, ist der Magen die erste Station“, erklärt Dr. Wakim-Fleming. „Manche Menschen haben Magenenzyme, die Alkohol abbauen. Diese Enzyme helfen dabei, einen Teil des Alkohols davon abzuhalten, in Ihren Blutkreislauf zu gelangen.“

Aber nicht jeder hat diese Enzyme, die als Alkoholdehydrogenase (ADH) und Aldehyddehydrogenase (ALDH) bekannt sind. „Studien haben gezeigt, dass Frauen tendenziell einen niedrigeren ADH-Spiegel haben als Männer“, sagt Dr. Wakim-Fleming. „Und Menschen, die regelmäßig trinken, haben niedrigere ADH-Werte als Menschen, die selten oder nie trinken.“

Wenn Sie nicht genug ADH oder ALDH haben, sendet Ihr Magen den Alkohol direkt in den Dünndarm. Von dort trifft es Ihren Blutkreislauf und Ihr Gehirn, und Sie beginnen, seine Auswirkungen zu spüren.

Nächster Halt: Die Leber

Die Leber macht das schwere Heben, wenn es um die Verarbeitung von Alkohol geht. Nachdem der Alkohol Ihren Magen, Dünndarm und Blutkreislauf passiert hat, beginnt Ihre Leber mit der Reinigung. Es entfernt etwa 90% des Alkohols aus Ihrem Blut. Der Rest kommt durch Ihre Nieren, Lungen und Haut.

Wie lange dauert der Alkoholstoffwechsel?

„Die Zeit des Alkoholstoffwechsels hängt von der Menge und Stärke des Getränks ab“, sagt Dr. Wakim-Fleming. „Je mehr du trinkst, desto mehr muss dein Körper verarbeiten. Und die Konzentration zählt. Zwei Unzen Spirituosen enthalten viel mehr Alkohol als zwei Unzen Wein.“

Ein Standardgetränk ist etwa 14 Gramm Ethanol (Alkohol), die Menge in:

• 12 unzen normales Bier mit 5% Ethanol (etwa eine Dose Bier).
• 5 Unzen Wein mit 12% Ethanol (etwa ein Glas Wein).
• 1,5 Unzen destillierte Spirituosen (80 Proof) mit 40% Ethanol (etwa ein Schuss).

Nachdem Sie mit dem Trinken begonnen haben, dauert es etwa 60 bis 90 Minuten, bis Alkohol Spitzenwerte im Blut erreicht. Dann beginnt der Körper, es abzubauen.

Die Halbwertszeit von Alkohol beträgt vier bis fünf Stunden. Eine Halbwertszeit ist, wie lange es dauert, bis Ihr Körper die Hälfte davon loswird. Aber Sie brauchen ungefähr fünf Halbwertszeiten, um Alkohol vollständig loszuwerden. Es dauert also ungefähr 25 Stunden, bis Ihr Körper den gesamten Alkohol entfernt hat.

Faktoren, die den Alkoholstoffwechsel beeinflussen

Es gibt keinen festgelegten Zeitrahmen dafür, wie lange Alkohol in Ihrem System verbleibt. Die Geschwindigkeit der Beseitigung hängt von Ihrem ab:

• Medikamente: Viele verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente haben gefährliche Wechselwirkungen mit Alkohol. Fragen Sie Ihren Arzt, ob das Trinken für Sie sicher ist, wenn Sie Medikamente einnehmen.
• Sex: Studien haben gezeigt, dass Frauen länger brauchen als Männer, um Alkohol zu verarbeiten.
• Alter: Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Geschwindigkeit der Alkoholverarbeitung.
• Körper größe: Je weniger Sie wiegen, desto weniger Wasser haben Sie in Ihrem Körper. Alkohol geht in das Wasser in Ihrem Blut — aber wenn Sie weniger Wasser haben, wird Ihre Blutalkoholkonzentration (BAC) höher sein. Kleinere Menschen können die gleiche Menge Alkohol trinken wie größere Menschen, haben aber einen höheren BAK.
• Gesundheitszustände: Nieren-, Leber- und Magenerkrankungen erschweren es Ihrem Körper, Alkohol zu verarbeiten.

Wie lange können Tests Alkohol im Körper nachweisen?

Wenn es darum geht, einen Alkoholtest zu „bestehen“, gibt es keine Garantie. Empfindlichere oder qualitativ hochwertigere Tests können kleinere Mengen Alkohol aufnehmen. Und weil jeder Alkohol in seinem eigenen Tempo metabolisiert, brauchen manche Menschen länger, um ihn zu klären als andere.

Im Allgemeinen ist dies die maximale Zeit, die Tests Alkohol nach dem Konsum nachweisen können:

• Bluttest: 12 Stunden.
• Atemtest: 24 Stunden.
• Speicheltest: 48 Stunden.
• Urintest: fünf Tage.
• Haar test: 90 tage.

Können Sie mit Essen oder Kaffee schneller „nüchtern“ werden?

Das Essen und Trinken von Kaffee verändert die Art und Weise, wie Ihr Körper Alkohol konsumiert. Aber sie sind keine Wundermittel, die dir helfen, nüchtern zu werden.

Wie Lebensmittel die Alkoholverarbeitung verändern

Lebensmittel verändern, wie Ihr Körper Alkohol verarbeitet, aber nicht wie schnell er dies kann. „Wenn Alkohol auf einen leeren Magen trifft, bewegt er sich direkt durch und gelangt schnell in den Dünndarm und in Ihren Blutkreislauf“, sagt Dr. Wakim-Fleming. „Sie fühlen sich berauscht und bemerken möglicherweise stärkere toxische Wirkungen wie Magenverstimmung und Kater.“

Auf der anderen Seite lässt das Essen den Alkohol für eine Weile im Magen hängen. „Ihr Magen hat Zeit, etwas Alkohol abzubauen, bevor er in den Dünndarm gelangt“, fährt sie fort. „Sie können einige der toxischen Wirkungen von Alkohol vermeiden, aber es wird sich nicht ändern, wie schnell Sie einen Alkoholtest bestehen können.“

Koffein und Alkohol

Alkohol ist ein Beruhigungsmittel, daher fühlen Sie sich schläfrig. Koffein ist ein Stimulans, das Sie munter machen und einige der Auswirkungen von Alkohol umkehren kann.

Trotz dieser entgegengesetzten Beziehung vermischen sich Koffein und Alkohol nicht. „Wenn Sie Kaffee oder ein Energy-Drink mit Alkohol mischen, fühlen Sie sich möglicherweise weniger berauscht“, sagt Dr. Wakim-Fleming. „Aber Sie können den Überblick verlieren, wie viel Sie getrunken haben. Und es wird Alkohol nicht schneller aus Ihrem System entfernen.“

Hilfe bei Alkoholproblemen erhalten

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Hilfe benötigen, um mit dem Trinken aufzuhören, ist eine Behandlung verfügbar. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder beginnen Sie mit einer dieser Ressourcen: