Wir werden immer wieder mit Artikeln bombardiert, die uns sagen, dass wir trainieren müssen, um einen aktiven Lebensstil zu haben und dass wir da raus müssen. Gleichzeitig strömen immer wieder Artikel über Verletzungen und darüber, wie wir alles falsch machen. Es geht nicht mehr nur darum, etwas zu tun, es geht um die Art und Weise, wie wir es tun, und um die Ausrüstung und wie man sie richtig auswählt. Apropos, kennen Sie den Unterschied zwischen Tennisschuhen und Laufschuhen?
Definitionen
Ein Laufschuh
Laufschuhe wurden speziell entwickelt, um den Fuß beim Drücken auf den Boden abzufedern und Vorwärtsbewegungen zu ermöglichen. Jüngste Studien und Läufererfahrungen haben gezeigt, dass sich immer mehr Profi- und Hobbyläufer der Bedeutung guter Laufschuhe bewusst geworden sind und mehr Wert darauf legen, Muskelzerrungen, Schienbeinspaltungen, Gelenk- und Knieschmerzen zu vermeiden. Die Art des Fußes spielt eine große Rolle bei der Auswahl des richtigen Laufschuhs. Flachfüßige Menschen brauchen Schuhe, die ihnen mehr Stabilität bieten, während diejenigen mit hohen Bögen eine Zwischensohlenpolsterung mit Flexibilität benötigen.
Tennisschuhe vs Laufschuhe
Was ist der Unterschied zwischen Tennisschuhen und Laufschuhen?
Sowohl Tennisschuhe als auch Laufschuhe sind speziell für bestimmte Bewegungsbereiche konzipiert. Während Tennisschuhe eine Seitenpolsterung haben und einen guten Halt bieten müssen, damit sich die Knöchel frei von einer Seite zur anderen bewegen können, sind Laufschuhe so konzipiert, dass Sie den Bürgersteig schlagen können, ohne dass der Druck des harten Bodens stark auf Ihre Gelenke einwirkt. Beide müssen die Höhe des Fußgewölbes berücksichtigen, aber dies muss wiederum eine Variable sein, wenn Sie einen Fußtyp auswählen.
Laufschuhe können für Bahn-, Zement- und Naturpfade konzipiert werden, wobei sich ihre Haftung und Polsterung unterscheiden. Gleiches gilt für die Tennisschuhe und die Art des Platzes.
Vergleichstabelle
| Tennisschuhe | Laufschuhe |
| Entwickelt für verschiedene Arten von Gerichten | Entwickelt für verschiedene Arten von Spuren |
| Besseren seitlichen Halt, flexibles Obermaterial und flache Laufsohlen | Haben eine bessere Stabilität und sind mit einer speziellen Polsterung ausgestattet, um den Stoß beim Schlagen auf den Boden zu reduzieren |
| Müssen gewählt werden nach der höhe der fuß arch | Müssen gewählt werden nach der höhe der fuß arch |
| Richtige schuhwerk beugt Verletzungen der unteren Extremitäten vor | Richtiges Schuhwerk beugt Verletzungen der unteren Extremitäten vor |