Schnorcheln wie ein Profi: Ein Leitfaden für Anfänger

Schnorcheln ist eine Aktivität, von der viele träumen, aber nicht das Gefühl haben, dass es die Zeit und Mühe wert ist. Für eine Vielzahl von Reisenden ist es eher eine abenteuerliche Aktivität, an der jeder teilnehmen kann.

Diese Outdoor-Aktivität bietet jedoch noch viel mehr. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass sich das Tauchen aus dem Tauchen oder Schnorcheln entwickelt hat.

Während es eine aufregende Art ist, das Meer zu genießen, werden ein paar Hinweise Ihre Erfahrung verbessern und sie aufregender und komfortabler machen.

Nachdem dies gesagt wurde, ist hier unser Leitfaden, der Ihnen hilft, bei Ihrer nächsten Reise ein besseres Schnorchelerlebnis zu erleben. Sie erhalten einen Einblick, wie Sie besser schnorcheln können, also machen Sie Ihre Tauchermaske bereit und ziehen Sie die Flossen an!

Vorbereitung

Wenn Sie die Möglichkeit haben möchten, Ihren bevorstehenden Schnorchelausflug voll auszunutzen und Ihre neu erworbenen Schnorchelfähigkeiten unter Beweis stellen möchten, ist eine gewisse Vorbereitung erforderlich.

Verbessern Sie anschließend Ihre Schwimmfähigkeiten

Wenn Ihre Schwimmfähigkeiten funktionieren könnten, nehmen Sie zunächst Schwimmunterricht in einem örtlichen Schwimmbad in Ihrer Nähe. Während Sie ein anständiger Schwimmer sein können, gibt es immer Raum für Verbesserungen und das zusätzliche Training und die Übung können Ihnen letztendlich zugute kommen. Konzentriere dich auf deine Freestyle-Fähigkeiten, denn die Tritttechnik aus diesem Stil ist beim Schnorcheln anwendbar und kann helfen, wenn du im Wasser bist.

Wenn Sie Ihre Ausdauer und Kraft in den Muskeln erhöhen, die durch die Tritte beansprucht werden, wird das Schnorcheln mit minimalem Aufwand verbessert. Infolgedessen können Sie sich die Zeit nehmen, die Umgebung, die Sie erkunden, zu genießen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, was Sie möglicherweise falsch machen oder verbessern müssen.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, ein ausgezeichneter Schwimmer zu werden, können Sie möglicherweise auch die Schnorchelweste ablegen. Obwohl die Weste zu einer besseren Schwimmfähigkeit beiträgt, schränkt sie auch die Bewegung im Wasser ein, was es schwieriger machen kann, tief zu tauchen und die schönen Riffe und Fische zu erkunden. Große schwimmen fähigkeiten halten sie sicher in die wasser.

Übung macht den Meister

Während regelmäßiges Schwimmen eine Sache ist, ist das Schwimmen mit Flossen ein ganz anderes Ballspiel. Das zusätzliche Gewicht und der Widerstand der Flossen, die Sie tragen, können die Beinmuskulatur stärker belasten. Infolgedessen können schwere Krämpfe auftreten, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, mit Tauchflossen zu schwimmen.

Bringen Sie daher ein Paar Flossen mit in Ihren örtlichen Pool und drehen Sie ein paar Runden damit, um sich an das Tragen zu gewöhnen. Mischen Sie es außerdem, indem Sie kürzere, schnellere und längere Strecken in einem mittleren Tempo ausführen.

Steigern Sie Ihren Atem

Sie werden vielleicht feststellen, dass viele Schnorchler tatsächlich auf der Oberfläche schwimmen und den Schnorchel zum Atmen benutzen, während sie nach unten starren. Die meisten erfahrenen Schnorchler bewegen sich jedoch in das Gebiet des Hauttauchens, indem sie unter die Oberfläche tauchen, während sie den Atem anhalten. Auf diese Weise können sie aus nächster Nähe sehen, was unter Wasser liegt.

Um das Beste aus Ihrem Unterwasserabenteuer herauszuholen, arbeiten Sie an Ihrer Atemhaltekapazität in Verbindung mit der Schwimmeffizienz. Sie können Erfahrungen sammeln, indem Sie sich an Ihren örtlichen Freitauch- oder Atemhalteclub wenden, um praktische Übungen und Schulungen zu erhalten. Mit der steigenden Popularität des Freitauchens sind diese Clubs immer leichter zu finden.

Erfahren Sie, wie Sie beim Schnorcheln Energie sparen können

Ein Bad in tropischen Gewässern klingt nicht nach intensiver Übung, oder? Nun, nicht ganz. Schnorcheln kann es zweifellos aus dir herausnehmen! Möglicherweise ist Ihnen nicht bewusst, dass Ihr Körper selbst in warmem Wasser ständig Wärme verliert, da die Wärmekapazität des Wassers der von Luft überlegen ist.

Darüber hinaus verbraucht das Vorantreiben mit einem Paar Flossen eine erhebliche Menge an Energie. In Verbindung mit der Tatsache, dass Schnorcheln ein ganztägiges Abenteuer sein kann, mit stundenlangen Stunden im Wasser, ist es nicht schwer zu verstehen, warum Energieeinsparung wichtig ist.

Wie beim Tauchen ist es wichtig, sich zu bewegen, sich zu entspannen und die Flossen das schwere Heben übernehmen zu lassen. Für die meisten Menschen ist es eine neue Erfahrung, im Wasser zu sein, daher ist es der wichtigste erste Schritt, sich die Zeit zu nehmen, um Körper und Geist zu entspannen.

Unzählige Neulinge schwimmen normalerweise mit ihren Armen entlang, genau wie in einem Pool. Wenn Ihre Beine jedoch Flossen haben, überstrahlen sie Ihre Arme millionenfach.

Eine gute Möglichkeit zur Energieeinsparung besteht daher darin, die Arme an den Seiten entspannt zu halten und sich stattdessen auf die Flossen zu konzentrieren. Auch wenn Sie dies tun, achten Sie darauf, nicht zu hart zu treten.

Ein gemächliches Tritttempo reicht aus, um Sie vorwärts zu treiben, und wenn Sie sich schnell bewegen, werden Sie an faszinierenden Sehenswürdigkeiten vorbeizoomen. Wenn Sie übermäßig hart treten, während Sie mit den Armen versagen, wird zu viel Spritzwasser erzeugt, das die gleiche Meerestierwelt verscheucht, die Sie im Visier haben möchten.

Beim Schnorcheln den Atem anhalten

Denken Sie daran, beim Schnorcheln langsam und tief durchzuatmen. Das Atmen durch eine Vollgesichts-Schnorchelmaske ist ein anderes Ballspiel als ohne. Tief durchatmen ist wichtig, um das Beste aus diesem Outdoor-Abenteuer herauszuholen. Es hält auch Ihre Herzfrequenz niedrig und hilft Ihnen, sich zu entspannen und Energie zu sparen.

Viele Schnorchler begnügen sich damit, an der Oberfläche zu schwimmen; andere sehnen sich jedoch danach, kurze Tauchgänge mit angehaltenem Atem zu machen, um die Meerestiere, Riffe und andere ozeanische Merkmale aus nächster Nähe zu sehen. Um das Beste aus Ihrem Atemstillstand herauszuholen, haben wir einige Tipps zusammengestellt.

Beginnen Sie mit Entspannung

Während dies offensichtlich erscheinen mag, beginnen Sie mit Entspannung. Wenn Sie sich entspannen, nehmen Sie sich ein paar Momente auf der Wasseroberfläche und machen Sie sehr wenig Bewegung. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Atmung unter Kontrolle zu bekommen.

Halten Sie kontrollierte und tiefe Atemzüge aufrecht

Tiefes Atmen kann dazu beitragen, das Risiko einer Hyperventilation zu beseitigen. Atme langsam und tief ein, um deine Lungen vollständig zu entleeren und zu füllen. Atmen Sie dann zusätzlich tief ein, um sicherzustellen, dass Sie zuerst Ihr Zwerchfell füllen, gefolgt von Ihrer Brust und schließlich der Oberseite Ihres Oberkörpers.

Machen Sie Ihren Abstieg

Wenn Sie für Ihren Abstieg bereit sind, tauchen Sie in einem 90-Grad-Winkel nach Westen ein, so dass Ihr Oberkörper vertikal und im Wasser eingetaucht ist. Heben Sie dann Ihre Beine an und stellen Sie sicher, dass sie senkrecht, aber über der Wasseroberfläche stehen. Ihr Beingewicht wird Sie in die Tiefe treiben und dabei Ihre Energie bewahren.

Wenn Ihre Flossen im Wasser eingetaucht sind, verwenden Sie sie, um weitere Tiefe zu gewinnen. Denken Sie daran, dass dies effizienter ist als der Schwimmaufstieg, den Anfänger-Schnorchler normalerweise versuchen.

Einmal unter Wasser

Sobald Sie im Wasser eingetaucht sind, denken Sie daran, sich zu entspannen. Die meisten Schnorchler können ihre Atemzüge erheblich steigern, indem sie sich selbst bewegen und entspannen. Schwimmen Sie langsam, aber effizient, mit dem Ziel, Ihren Körper so weit wie möglich zu straffen, und stellen Sie sicher, dass es bei jeder Bewegung darum geht, Sie nach vorne zu treiben.

Konservatismus

Es geht darum, gut an die Wasseroberfläche zu kommen, bevor die Luft ausgeht, und jedes Mal, wenn Sie tauchen, langsam Ihre Grundzeit zu verlängern. Nach einiger Zeit erhalten Sie ein klares Bild davon, wie lange Sie sicher unter Wasser bleiben können. Es wird meistens deutlich länger sein als dein erstes Unterwasser-Abenteuer.

Verschiedene Arten des Schnorchelns

Schnorcheln an der Oberfläche

Für viele ist das Schnorcheln an der Wasseroberfläche am bequemsten und sichersten, besonders wenn Sie kein erfahrener Schwimmer oder Taucher sind. Definitiv nichts Falsches am Schnorcheln an der Oberfläche und ist eine großartige Option, wenn Sie mit der Familie oder kleinen Kindern unterwegs sind.

Zum Schnorcheln an der Oberfläche empfehlen wir das Tragen von Vollgesichts-Schnorchelmasken, die sehr gut funktionieren und eine gute Sichtbarkeit bieten.

Deep Water Snorkeling

Im Vergleich zum Schnorcheln an der Oberfläche ist Deep Water Snorkeling eine ganz andere Erfahrung und erfordert zusätzliche Fähigkeiten. Taucherfahrung ist nicht nur wichtig, sondern das Betreten des Wassers in bestimmten Tiefen, Die Atmosphäre wird anders – Sonnenlicht verblasst und der tiefe dunkle Ozean kann sich für Anfänger sehr überwältigend anfühlen.

Wie man beim Schnorcheln abtaucht

Sobald Sie bereit sind, am Schnorcheln an der Oberfläche vorbei in die Tiefen des Ozeans zu tauchen, müssen Sie wissen, wie Sie mit Ihrem Schnorchel richtig abtauchen. Viele Anfänger tauchen ein, ohne an ihre Technik zu denken, was manchmal zu unkoordiniertem Tauchen und zu viel Luft oder Wasser führen kann. Im Folgenden gehen wir auf eine sehr einfache und einfache Tauchtechnik ein, der Sie das nächste Mal folgen können, wenn Sie ins Wasser gehen möchten.

So entlasten Sie den Ohrendruck beim Schnorcheln

Je nachdem, wie tief Sie tauchen möchten, kann der Druck auf Ihre Ohren zu stark werden, insbesondere wenn Sie nicht an die Tiefe gewöhnt sind. Es gibt wirklich nur einen Weg, um den Ohrendruck loszuwerden – die Ohren zu knallen. Wenn der Ohrendruck nach dem Tauchen zu stark ist, halten Sie einfach die Nase geschlossen und blasen Sie – aber tun Sie es nicht zu hart! Blasen Sie langsam und bauen Sie den Druck auf, bis er zu vergehen beginnt.

Wie man nach einem Schnorcheltauchgang an die Oberfläche kommt

Wenn Sie nach Ihrem Tiefwasserabenteuer bereit sind, an die Oberfläche zu gehen, stellen Sie sicher, dass Sie sich langsam erheben und drehen, damit Sie Ihre gesamte Umgebung sehen können. Heben Sie einen Arm direkt vor sich an, um Ihren Aufstieg zu steuern und Ihren Kopf zu schützen. Bonus-Tipp: neigen Sie Ihren Kopf kurz vor dem Auftreffen auf die Oberfläche leicht nach unten und atmen Sie hart aus, um Ihren Schnorchel oben auf dem Aufstieg freizumachen.

So bleiben Sie beim Schnorcheln sicher

• Schnorcheln Sie immer mit einem Partner und achten Sie darauf, zusammenzuhalten.
• Wenn Sie sich in größeren und tieferen Bereichen befinden, verwenden Sie einen Oberflächenmarker.
• Achten Sie immer auf Ihre Umgebung und wissen Sie, wo Sie sich im Wasser befinden.
• Achten Sie vor und nach dem Betreten des Wassers auf Wind- und Wetterbedingungen.
• Wenn Sie ein Anfänger sind, tragen Sie eine Schwimmweste (besser sicher als leid).
• Tragen Sie Sonnencreme, wenn Sie sich in sehr heißen Klimazonen befinden (Sie können auch im Wasser Sonnenbrand bekommen).

Unsere Lieblingsorte zum Schnorcheln

• Turtle Town – Maui
• John Pennekamp Coral Reef State Park – Florida Keys
• Looe Key – Florida Keys
• Molokini – Maui

Fazit

Schnorcheln ist eine der aufregenden Outdoor-Aktivitäten, die nicht nur ziemlich einfach zu erlernen sind, sondern auch für die meisten Menschen großartig sind.

Jetzt, da Sie mit dem Wissen ausgestattet sind, wie Sie Ihre Erfahrung verbessern können, sind Sie bereit, Meeresschildkröten, lokale Rifffische und andere Köstlichkeiten zu entdecken. Organisieren Sie eine Tour und erkunden Sie die Schönheit und Geheimnisse der Unterwasserwelt in ihrer ganzen Pracht.