Menschen, die den Computer für einen längeren Zeitraum verwenden, können über Kopfschmerzen klagen & Schmerzen in ihren Handgelenken, Armen & Hälse, Diese Schmerzen sind auf die Verwendung der Computertastatur für eine lange Zeit zurückzuführen, Sie leiden auch unter Muskelschmerzen aufgrund von Müdigkeit, Also sollten Sie Pausen einlegen, wenn Sie auf dem Computer tippen.
Schädliche Auswirkungen des Computers
Die Computernutzung kann Sehprobleme verursachen, die als Computer-Vision-Syndrom (CVS) bezeichnet werden, Die Blendung auf dem Bildschirm des Computers, der verringerte Kontrast des Textes zum Hintergrund und Buchstaben, die nicht so scharf oder klar sind, Dies kann Ihre Augen stärker belasten, Die Symptome von CVS umfassen Augenbelastung, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen & trockene Augen, Diese Symptome sind nur vorübergehend und beginnen sich zu verringern, wenn Sie den Computer nicht benutzen.
Viele Computer verfügen über CRT- oder Kathodenstrahlröhren, Monitore, die Röntgenstrahlung abgeben, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann, Die Computerstrahlung kann Krebs, Tumore, Fehlgeburten und Geburtsfehler, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit verursachen.
Die Computer bestehen aus Schwermetallen und gefährlichen Chemikalien, Den Schwermetallen einschließlich Blei, die sich in der Kathodenstrahlröhre, dem Glas des Monitors und dem Lot in der Leiterplatte der CPU befinden.
Schlechte Auswirkungen des Computers auf die menschliche Gesundheit
CRT-Monitor kann bis zu 2.2kg Blei- basierend auf dem verwendeten Glas, Bleivergiftung kann durch die Dämpfe, Lebensmittelkontamination, Hautabsorption passieren, Blei ist schädlich für die Kinder, weil es die Entwicklung des Nervensystems stört, Es ist ein Neurotoxin, das die Nieren und das Fortpflanzungssystem schädigen kann, Selbst niedrige Bleiwerte können für die geistige Entwicklung des Kindes schädlich sein.
Quecksilber kann in den Leiterplatten und den internen Schaltern gefunden werden, Quecksilbervergiftung kann Symptome wie brennende Haut, die Hautverfärbung, das Vergießen der Haut einschließen, Es ist mit dem Gehirn und dem Nierenschaden verbunden und schädlich für sich entwickelnden Fötus, kann es über die Muttermilch an ein Kind weitergegeben werden.
Bromierte Flammschutzmittel können Schilddrüsenschäden verursachen und die fetale Entwicklung schädigen, Beryllium, ein Karzinogen, das Lungenerkrankungen verursachen kann, Cadmium, das in einer Beschichtung auf Monitorglas, Batterien, Chipwiderständen und Drähten enthalten ist, Cadmium kann die Nieren und Knochen schädigen, und PCV, das bei der Verbrennung hochgiftiges Dioxin abgibt.
Wenn Sie den Computer über einen sehr langen Zeitraum verwenden, leiden Sie unter Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme oder -verlust, Schlafstörungen, Karpaltunnelsyndrom und verschwommenem oder angespanntem Sehen, Die nächtlichen Computersitzungen verkürzen die dringend benötigte Schlafzeit, Langfristiger Schlafentzug verursacht Schläfrigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Depressionen des Immunsystems.
Die Computersucht kann körperliche Schäden verursachen, Die Verwendung der Maus und der Tastatur für viele Stunden jeden Tag kann zu den sich wiederholenden Stressverletzungen führen, Die Rückenprobleme sind häufig bei den Menschen, die viel Zeit damit verbringen, an den Computertischen zu sitzen.
Wenn Sie Stunden am Computer verbringen, ohne sich sinnvoll zu bewegen, kann die Computersucht indirekt zu einer schlechten allgemeinen körperlichen Verfassung und sogar zu Fettleibigkeit führen, Die falschen Positionen Ihrer Computergeräte können Ihre Schultern belasten, Wenn Maus und Tastatur so positioniert sind, dass Sie nach ihnen greifen müssen, Ihre Schultern nach vorne reichen und Ihre Schulterblätter sich drehen.
Zu viel von dieser Aktivität dehnt die Schultermuskulatur, und dies führt zu Krämpfen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Steifheit im Nacken und in der Schulter.
Es ist sehr wichtig, Ihre Schultern weniger zu belasten, Also sollten Sie Ihre Tastatur und Maus so platzieren, dass Sie sich nicht anstrengen müssen, um nach ihnen zu greifen, Ihre Maus sollte bequem in Ihrer Nähe sein, Ihr Tisch sollte sich in einer Höhe befinden, in der Sie beim Tippen auf Ihrer Tastatur nicht nach oben greifen müssen.
Wenn Sie vier bis sechs Stunden am Stück vor Ihrem Computer sitzen, wird Ihr Rücken stark beansprucht, Zahlreiche Stunden Sitzen und schlechte Körperhaltung führen zu spürbaren Rückenschmerzen, Es kann Fälle geben, in denen die Rückenschmerzen so stark werden, dass man nicht arbeiten kann, Sie können Ihren Rücken nach jeder Stunde in Form halten, aufstehen und einige Minuten in Ihrem Büro oder zu Hause herumlaufen.
Wenn Sie Ihre Hände und Handgelenke bei der Arbeit am Computer stark beanspruchen und kontinuierlich tippen, belasten Sie die Gelenke und das Weichgewebe Ihrer Finger, Hände und Handgelenke stark und Sie sollten Ihre Tippgewohnheiten korrigieren, um viele Probleme wie das Karpaltunnelsyndrom zu vermeiden.
Sie sollten gute Tipptechniken üben, um Probleme in Ihren Händen zu vermeiden, Sie sollten sanft auf der Tastatur tippen und vermeiden, mit den Fingern darauf zu schlagen, Halten Sie die Maus immer leicht und halten Sie sie nicht zu fest. Sie müssen auch Ihre Hände strecken und ausruhen Nach 20 bis 30 Minuten Tippen können Sie Ihre Hände ausruhen, während Sie aufstehen und an Ihrem Arbeitsplatz herumlaufen.
Sie sollten Ihre Augen ausruhen, um die Augenprobleme zu vermeiden, Nehmen Sie eine 10-minütige Pause jede Stunde, wenn Sie am Computer arbeiten, sollte Ihr Monitor direkt vor Ihnen sein, und sollte 24-26 Zoll von Ihnen entfernt sein, Denken Sie daran, größere Schriftarten und gute Farbkontraste zu verwenden, Diese Dinge werden die Belastung der Augen reduzieren, während Sie arbeiten.
Sie hören die Musik, während Sie über Ihre Kopfhörer arbeiten, Und wenn Sie dies weiterhin tun, kann es zu einem vorübergehenden Hörverlust und Kopfschmerzen kommen, Im schlimmsten Fall zu einem dauerhaften Hörverlust.
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