Egal, ob Sie den Alarm einstellen, um einen frühen Trainingskurs zu beginnen oder der erste im Büro zu sein, Kaffee ist nicht die einzige Antwort für müde Augen und sich langsam bewegende Gliedmaßen.
Tatsächlich hat Kelly Morris, der Meditationstrainer hinter dem Infinity Call, den absolut besten Weg, um als Erstes aufzuwachen — kein Koffein erforderlich. Und ja, es geht um ein bisschen Beyonce (oder Taylor Swift oder wirklich wer auch immer heutzutage deine Welt rockt).
„Ich beginne jeden Tag mit Tanzen“, sagt Morris. „Die Gefühle und Gedanken direkt nach dem Aufwachen bestimmen, wie der Rest des Tages verläuft. Das Tanzen als erstes ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie, unabhängig davon, was andere an diesem Tag in die Welt bringen, Ihr Bestes geben — und Beyonces Bestes.“
Laute Musik ist nicht nur der perfekte natürliche Weckruf, sondern die Bewegung lässt Ihr Blut fließen und zielt auf die Muskeln ab, die die ganze Nacht steif waren“, erklärt Morris. Und wenn Sie einen Mitbewohner oder Nachbarn haben, die Sie nicht stören möchten? Nur werfen auf ein paar kopfhörer und drehen sie die lautstärke.
Schauen Sie sich Kelly Morris ‚Tanzsession am frühen Morgen zu diesem klassischen Jam unten an.
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Ein Video gepostet von ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀K E L L Y * M O R R I S (@theinfinitycall) am 31.Mai 2016 um 5:07 Uhr PDT