Sie haben gefragt, wir haben geantwortet
Viele Leser nutzten unsere Einladung, Patrick McNamara, Associate Professor für Neurologie und Psychiatrie, nach ihren schlechten Träumen zu fragen. Hier sind einige dieser Fragen, zusammen mit McNamaras Antworten.
Qleiden Personen mit PTBS unter Albträumen oder Nachtangst? Funktioniert die kognitive Umstrukturierung für den gestörten Schlaf von Personen mit PTBS? Gibt es andere Strategien, die Personen helfen können, die aufgrund von PTBS von Albträumen / Schrecken geplagt werden? Sehr interessanter Artikel. Vielen Dank für die gemeinsame Nutzung Ihrer Forschung. – Margaret Klehm (SPH’87)
AHi Margaret. Ja, Menschen mit PTBS berichten von häufigen Albträumen, aber sie sind von besonderer Art. Alpträume von Menschen mit einer Geschichte von schweren Traumata sind sehr oft mit den gleichen Bildern von Nacht zu Nacht mit nur geringfügigen Variationen gefüllt. Ernest Hartmann hat jedoch gezeigt, dass sich die Träume und Albträume von Menschen mit PTBS im Laufe der Zeit so entwickeln, dass die emotionalen Aspekte des Traumas immer stärker in das kognitive, Persönlichkeits- und Emotionssystem integriert werden, das die mit dem Trauma verbundene emotionale Ladung dämpft, so dass das tägliche Funktionieren fortgesetzt werden kann. Wenn sich die Genesung entwickelt, Die Albtraumbilder verblassen und wiederholen sich weniger, dies dauert jedoch oft Jahre. Es hat sich gezeigt, dass kognitive Umstrukturierungen helfen, ebenso wie einige Pharmakotherapeutika und Pharmakotherapien während der akuten Phase (Monate nach dem Trauma), aber danach können kognitive und Psychotherapie die Arbeit erledigen.
QDr. McNamara, Ich bin ein 66 einjähriger verheirateter Mann In den letzten Jahren hatte ich mehrmals im Monat einen wiederkehrenden Albtraum. Ich werde von einem oder mehreren unbekannten Männern verfolgt. Ich falle zu Boden und als sie sich nähern, trete ich heftig mit den Füßen, um sie in Schach zu halten. An diesem Punkt trete ich normalerweise so hart, dass ich meine Frau wecke, oft indem ich sie trete. Ich bin mehrmals aus dem Bett gefallen und habe mir kurz vor Weihnachten letzten Jahres den großen Zeh gebrochen.
Ein Freund (??) erzählte mir, dass ich eine REM-Schlafstörung habe und dass dies ein Risikofaktor für Alzheimer ist. Während mich die Träume und Stürze aus dem Bett etwas stören, betrachtete ich sie nicht als etwas sehr Ernstes. Sollte ich mir mehr Sorgen machen und mich vielleicht behandeln lassen? – Steve Silverman (CAS’64)
AHi Herr Silverman. Ich kann natürlich nicht sagen, ob Sie eine REM-Verhaltensstörung haben, aber ich denke, es lohnt sich, von einem Schlafmediziner gesehen zu werden. Die REM-Verhaltensstörung ist durch die Art der Träume gekennzeichnet, die Sie beschreiben. Mit fortschreitender Störung kann das Ausleben der Träume / Albträume gewalttätiger werden – es gibt viele Fälle, in denen sich Patienten und Bettpartner wirklich verletzen. Es gibt wirksame medikamentöse Therapien für REM-Verhaltensstörungen und verwandte Erkrankungen. REM-Verhaltensstörung ist manchmal – nicht immer – ein Zeichen für frühe Parkinson-Krankheit und verwandte Erkrankungen einschließlich Alzheimer, aber viele Menschen haben Anzeichen einer REM-Verhaltensstörung und entwickeln diese degenerativen Störungen nie. Jeder Fall ist anders. Unabhängig davon, ob Sie eine REM-Verhaltensstörung haben oder nicht, lohnt es sich, mit Ihrem Arzt und Schlafmediziner zu sprechen und sich möglicherweise einer Schlafstudie über Nacht zu unterziehen. Auch wenn Sie keine REM-Verhaltensstörung haben, kann die Schlafstudie das Ausmaß identifizieren, in dem Ihr Schlaf durch Ihre Träume / Albträume gestört wird. Sobald Sie diese Informationen haben, können Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt in Betracht gezogen werden.
Q Zählen wiederkehrende Angstträume als Albträume? Ich habe 2 Hauptthemen, eines ist, dass mein Auto gestohlen wurde. Ich erinnere mich sogar, dass es in meinem Traum zuvor gestohlen wurde (in Träumen) und behalte den Überblick, wie in: „Oh, nicht schon wieder! Dies ist das 5. Mal, dass es gestohlen wurde!“ [wenn ich in den letzten Monaten oder Jahren tatsächlich 5 Träume hatte, dass mein Auto gestohlen wurde] oder „Ich hatte gerade mein Auto gestohlen (in einem kürzlichen Traum) – die Versicherungsgesellschaft wird mir auf keinen Fall glauben.“
Der andere ist heutzutage häufiger – ich muss all meine Sachen packen & plötzlich umziehen oder vielleicht auf eine Reise gehen. Aber ich habe nicht genug Kisten, um all meine Sachen unterzubringen, noch genug Zeit, selbst wenn ich es getan hätte. Variationen können auch nicht nur nicht genug Boxen enthalten, sondern auch nur ein kleines Auto, um sie zu transportieren. Wenn es eine Reise ist, soll ich natürlich auch in einer Stunde am Flughafen sein … Ich habe mich in meinem Leben viel bewegt… Ich träume sehr lebhaft. Ich hatte lange keine Monster- / Dämonenträume mehr. Die Zeiten, in denen ich yself aufwecke, sind normalerweise, wenn ich laut rede (oder schreie) & Dies sind im Allgemeinen sehr oberflächliche Träume – reden / beschweren über etwas, mit dem ich es im Wachleben zu tun habe. Kein Geheimnis. Alle Kommentare zu den oben genannten sind willkommen! – Liz (SED’91)
AHi Liz. Ja, viele wiederkehrende Angstträume können als Albträume betrachtet werden – besonders wenn sie dich wecken und dein Affekt negativ ist. Unabhängig von ihrem Namen, wenn Ihre Angstträume Sie stören oder Ihre Tagesfunktion beeinträchtigen, können Sie die kognitiven Umstrukturierungstechniken ausprobieren, die ich im Interview erwähnt habe (oben). Ich würde empfehlen, dies mit einem Therapeuten zu tun, aber Sie können sie auch alleine mit einem Arbeitsbuch machen. Es gibt viele gute kognitive Verhaltensarbeitsbücher in den Buchhandlungen. Sie können die darin enthaltenen Übungen an Ihre Situation anpassen.
Ihre gestohlenen Autoträume sind faszinierend, wenn Sie sich an einen früheren Traum erinnern, während Sie in einem Traum sind. Viele Menschen berichten über ähnliche Phänomene in Bezug auf ihre Träume und widerlegen damit Theorien über Träume / Albträume, die sie zufälligen, inkohärenten Geräuschen aussetzen.
Ich habe viele Albträume, da ich eine böse PTBS habe. Aber meine Frage ist: Was passiert, wenn ich einen Albtraum habe und im Schlaf schreie und alle im Haus AUßER mir wecke. Sollte mich das nicht auch wecken? Wenn nicht, warum nicht. Danke.— Cecilia F. Roberts (STH’01)
AHi Cecilia. Das ist eine sehr gute Frage. Für die meisten Träumer, die im Schlaf schreien, wecken sie sich selbst auf, wenn die Stimme oder der Schrei laut genug wird. Aber es stimmt, dass einige Träumer eine längere Zeit brauchen, um aus dem REM-Gehirnzustand in einen Nicht-REM- oder Wachzustand überzugehen, und für die Menschen (Sie können einer von ihnen sein) ist der Traumzustand ein sehr tiefer Gehirnzustand und so dauert der Übergang in einen anderen Schlafzustand oder zum Aufwachen länger. Sie müssen also länger oder lauter schreien, um aus dem REM-Zustand zu erwachen.
Ich kann es kaum erwarten, dein Buch zu lesen. Ich war schon immer sehr an Träumen interessiert, weil ich eine eigene Bibliothek mit wiederkehrenden Traumbildern habe, von denen einige erschütternd waren. Meine Frage: Gibt es große Unterschiede zwischen den Geschlechtern in den Arten von Albträumen, die sie haben? Genauer gesagt in Albträumen in der Kindheit. Ich danke dir von Herzen.- Jody Gelb (CFA’78)
AHi Jody. Ja, es gibt große Unterschiede zwischen den Geschlechtern in den Arten von Träumen, die sie berichten, und den Arten von Albträumen, die sie erleben. Die Unterschiede bestehen von der Kindheit bis ins hohe Alter. Es ist unmöglich, alle auftretenden Unterschiede zusammenzufassen, aber Unterschiede im Inhalt fallen auf. Bei Frauen enthalten Albträume sehr oft unbekannte männliche Fremde (dies können natürliche oder übernatürliche Mittel sein), die dem Träumer schaden zufügen sollen. Der Träumer interagiert jedoch nur selten mit diesen Fremden. Stattdessen wird sie von ihnen gejagt oder versucht, ihnen auszuweichen oder vor ihnen zu fliehen, usw. Bei Männern, wenn männliche Fremde auftauchen, kommt es sehr oft zu einer gewalttätigen Konfrontation zwischen den Fremden und dem Träumer. In den Albträumen von Frauen sind die Fremden normalerweise eine Gruppe und bei Männern ist der Fremde normalerweise eine Person. In Kinderträumen bekommt man die gleichen Unterschiede, aber die unbekannten männlichen Fremden werden durch Tiere ersetzt. Dies sind nur Verallgemeinerungen, die aus Hunderten von Studien zum Trauminhalt abgeleitet wurden. Jeder Mensch / Träumer ist anders und so kann es auch in Frauenträumen / Albträumen zu gewalttätigen Konfrontationen kommen. Der Punkt hier ist, dass diese Unterschiede in einer Reihe kultureller Bevölkerungsgruppen ziemlich zuverlässig aufzutreten scheinen.
QWenn ich Albträume habe, handelt es sich normalerweise um eine der folgenden zwei Situationen: 1) Meine Zähne sind extrem locker geworden. Das ist ruhig schrecklich, aber ich wache normalerweise nicht auf. 2) Ich sitze auf dem Rücksitz meines Autos, es bewegt sich langsam und ich kann nicht zum leeren Fahrersitz gelangen. Ich kann mich nicht gut bewegen und nicht gut sehen. Dieses Szenario weckt mich. Im Wachleben sind meine Zähne in Ordnung und ich habe keine übermäßigen Ängste im Zusammenhang mit dem Fahren. Sind diese Themen üblich? — Gwen Perkins Murphy (CFA’90)
AHi Gwen. Ja, das sind ziemlich häufige Traumthemen, aber sie steigen selten auf das Niveau eines schrecklichen Albtraums. Andererseits kann die mit solchen Inhalten verbundene angespannte Angst tagelang bei Ihnen bleiben. Gängige Interpretationen des Inhalts „In einem fahrenden Auto, aber nicht am Lenkrad“ sind metaphorisch für eine schwer zu kontrollierende und angstauslösende Situation in Ihrem Leben. Diese Art von Träumen verblassen, wenn sich die Situation in Ihrem Leben auflöst. Der Traum von losen Zähnen ist ebenfalls sehr häufig, aber es geht oft darum, dass Zähne zerbrechen und herausfallen. Es ist oft mit Not verbunden, aber niemand weiß, warum diese Zähne herausfallen Träume auftreten. Es wäre eine interessante Studie, seine Assoziationen zu betrachten. Wer bekommt den Traum, wann und in Verbindung mit welchen Lebensumständen? An diesem Punkt wissen wir es einfach nicht. Es gibt viele Dinge, die in der Traumwelt untersucht werden müssen.
Qwerden Träume, in denen ich körperlich angegriffen werde (von einem Eindringling oder jemandem auf der Straße), als Albträume betrachtet? Wann immer ich diese Träume habe, wache ich immer auf und fühle mich so unbehaglich und dieses Gefühl trägt mich den ganzen Tag über. Und was ist mit Träumen, in denen Menschen gestorben sind? Manchmal wache ich mit einem Gefühl des Unbehagens aus diesen Träumen auf und manchmal habe ich das Gefühl, dass diese Person nur einen Besuch abstatten musste. – Sandie Keogler (CAS’74)
AHi Sandie. Träume, körperlich angegriffen zu werden, gelten nicht unbedingt als Albtraum, selbst wenn Sie in Not erwachen. Ein Albtraum ist typischerweise mit Gefühlen extremer Angst und Not verbunden. Wenn Sie diese extreme Angst in Verbindung mit diesen Träumen haben, würde ich sagen, dass Sie Albträume erleben. In jedem Fall sollten wiederkehrende Träume, die Sie tagsüber in Bedrängnis bringen, mit einem Therapeuten besprochen werden, falls Sie einen haben. Wenn die Träume wiederkehrend sind und wenn sie zunehmende Not verursachen, würde ich empfehlen, einen Therapeuten aufzusuchen. Wenn sie andererseits nur lästig sind, aber nicht zu viel Stress oder chronischen Stress verursachen, können Sie meditative oder kognitive Techniken anwenden, um mit ihnen umzugehen.
Träume, wenn Sie von Verstorbenen „besucht“ werden, sind sehr häufig, besonders wenn der Verstorbene ein geliebter Mensch ist. Typischerweise träumen die meisten Menschen nach einem Trauerfall monatelang von dem geliebten Menschen, dann hören die Träume dieser Person auf und tauchen nur gelegentlich wieder auf. Während diese Besuchsträume sehr emotional sein können, werden sie im Allgemeinen als Heilung erlebt. Der Träumer bekommt die Nachricht, dass es dem geliebten Menschen gut geht und dass das Leben weitergehen muss.
QDr. McNamara: Das klingt nach einem faszinierenden und wichtigen Projekt. Aber ich frage mich, warum Sie es „Unheilige Geister“ genannt haben, wenn das Thema nichts mit „heiligen“ oder „Geistern“ zu tun hat – weder psychologische noch religiöse Begriffe, die für das Thema völlig irrelevant und unangemessen sind. Best, David Eller „Einführung in die Anthropologie der Religion“ (Routledge) — David Eller (GRS’90)
AHi David. Die Redakteure nannten das Interview „Unheilige Geister“, nicht ich, aber ich denke trotzdem, dass der Titel in Ordnung ist. In der Tat zeige ich in meinem Buch, dass traditionelle Kulturen und sehr wahrscheinlich unsere Vorfahren Wesen in Träumen und besonders in Albträumen als übernatürliche Agenten behandelten. Für die Bevölkerung der Vorfahren waren Träume und Albträume oft – wenn auch nicht immer — das, was wir heute als religiöse Phänomene bezeichnen würden. Es waren Zeiten, in denen du mit Geistwesen, Göttern und Dämonen interagieren konntest. Religiöse Konzepte sind also nicht nur für das Thema Träume und Albträume nicht völlig irrelevant, sie sind auch von entscheidender Bedeutung, um sie zu verstehen.
Ich habe wiederkehrende Alpträume von einer dunklen Zeit in meinem Leben, als ich ein Getriebeunternehmen besaß, das anderthalb Jahre Konkurssanierung durchlief und dann zusammenbrach. Ich hatte Mechaniker, die mir alles gestohlen hatten: meine Shop-Tools, meine Kunden. Einmal hatte mein Manager den Laden an einem Sonntag geöffnet und verkaufte meine Teile an Freunde von ihm. Meine Albträume treten ziemlich oft auf, aber mit Variationen dessen, was vor sich geht. Keines der Dinge in den Albträumen passierte tatsächlich so, aber alles wäre angesichts der Realität der Situationen durchaus möglich. Ich litt während dieser Zeit unter Depressionen und verließ den Laden oft, um von dem Manager geführt zu werden, der nur Sachen für sich selbst steckte. Der Laden wurde im September ’78 eröffnet, nur ein halbes Jahr nach meinem Doppelabschluss. Der Laden wurde im April ’85 endgültig geschlossen. Ich unterzog mich auch einem entlaufenen Kind, von dem angenommen wurde, dass es zweieinhalb Jahre lang tot war, sowie einer ersten Frau, die an chronischem Asthma erkrankte, teilweise aufgrund der Arbeit an den Dämpfen in der Garage. Wir hatten kein Geld, um unser Haus zu heizen, und so klebten wir alle Räume außer der Küche und dem Hauptschlafzimmer ab, den beiden Räumen, in denen wir im Winter lebten. Viele Traumata, die mich in den ordinierten Dienst führten.- Ron Francey (MET’78)
AHi Ron. Träume und Albträume wirken manchmal als Mittel, mit denen Sie schmerzhafte emotionale Erinnerungen bearbeiten. Wenn der Prozess richtig funktioniert, dauern die Albträume und schmerzhaften Träume einige Monate oder vielleicht einige Jahre. Wenn Sie nach Jahren und Jahren weiterhin Albträume über eine bestimmte Lebensphase haben, ist möglicherweise eine Therapie oder Beratung angebracht. Es gibt keinen guten Grund, wiederholte Erinnerungen an diese schlechten Zeiten zu erleiden, wenn die Erinnerungen jetzt und wenn Hilfe verfügbar ist, weiteres Leiden verursachen.
QHallo. Ich habe den Artikel über Ihre Arbeit genossen, mich aber gefragt, ob das monströse Element in einem Albtraum immer als übernatürliches Wesen erscheint. Gibt es nicht Albträume, in denen Räume oder Orte schrecklich, furchterregend, monströs sind, nicht betreten werden dürfen usw.? Als Kind habe ich immer wieder von einem solchen Ort / Zimmer / Haus geträumt. Sie diskutieren auch das Monströse als etwas, das dem Selbst gegenübersteht, aber gibt es nicht auch Albträume, in denen der Träumer das Selbst als Monster sieht oder als Monster wird? Als junge Frau, Ich träumte einmal, Ich verwandelte mich in eine Art baumartiges Monster mit vielen Zähnen, das sich bei meinem verängstigten Date in einen Maul verwandelte. Sehr freudianisch, da bin ich mir sicher, aber es war interessant, da der Horror nicht als Angst empfunden wurde, sondern als zur schrecklichen Fremdheit der Situation gehörend.- CR (GRS’00)
AHi und danke für diese hervorragenden Fragen. Ja, das monströse Element taucht im Traum nicht immer als übernatürlicher Agent auf. Es kann nur ein Gefühl von Vorahnung und Angst geben, oder es kann, wie Sie sagen, Szenen von schrecklichen Räumen oder Türen oder Höhlen usw. geben. Für manche Menschen ist es ein gutes Zeichen, wenn das monströse Element als übernatürliches Wesen personifiziert wird, da es manchmal anzeigt, dass der mit dem Monster verbundene kognitive / emotionale Inhalt in einen feineren Fokus gerückt wurde und somit leichter behandelt werden kann. Für andere Menschen signalisiert das Erscheinen eines übernatürlichen Agenten in einem Traum keinen solchen Fortschritt. In Bezug auf Ihre andere Frage, wenn sich das Traumselbst in ein Monster verwandelt, ist es meiner Meinung nach normalerweise ein Gefahrensignal (das das Eintauchen des Selbst in sehr negatives Gebiet anzeigt), aber manchmal ist die Verwandlung des Selbst in ein monströses Wesen ein Zeichen des Fortschritts, wenn das Selbst zuvor machtlos war, nicht bereit zu sein, Wut oder Wut usw. zu erfahren. Ich weise in meinem Buch jedoch darauf hin, dass Interaktionen mit dem Monströsen in Träumen niemals leicht genommen werden sollten.
Ich frage mich, was es bedeuten könnte, wenn man keine schrecklichen Albträume erlebt (außer vielleicht gelegentlichen Albträumen der Angstvarietät, wie spät aufzuwachen, zu vergessen, wohin man für ein MTG gehen soll usw.). Ist es bezeichnend, dass ich zum Beispiel mein Traumleben genieße und mich darauf freue, weil es fast immer interessant ist und mir Freude bereitet?- Anonym (GRS)
Ich habe noch nie jemanden getroffen, der noch nie mindestens einen schrecklichen Albtraum in seinem Leben erlebt hat. Aber es gibt viele, viele Menschen, die nur sehr selten schlechte Träume erleben. Seien Sie also versichert, dass es völlig normal ist, keine Albträume zu erleben! Wenn Sie Ihr Traumleben genießen, tun Sie dies bitte weiterhin. Schwelgen Sie darin! Sie fragen nach der Bedeutung, Ihre Träume genießen zu können. Es gibt Menschen, die als „Fantasy-anfällig“ eingestuft werden oder hohe Werte für ein Persönlichkeitsmerkmal namens „Absorption“ aufweisen. Dies sind Menschen, die auch oft von einem reichen und angenehmen Traumleben berichten. Nochmal, Ich fordere Sie auf, weiterhin Ihre Träume zu genießen, aber ich fordere auch ein wenig Vorsicht auf. Traumbilder sind mächtiger als die meisten Menschen annehmen. Es ist wichtig, durch deine Träume bereichert zu werden, nicht in sie absorbiert zu werden.
Was halten Sie von Träumen, die relativ harmlose Bilder von Menschen in einer schmerzhaften Vergangenheit enthalten, die einen beim Aufwachen erschüttern?-Sally Glass (SPC’72)
ADTRÄUME, in denen Sie Menschen in gewöhnlichen Bildern und Kontexten sehen, die aber Teil einer schmerzhaften Vergangenheit waren, sind in Träumen keine Seltenheit. Ich denke, die meisten Wissenschaftler, die Träume studieren, würden sagen, dass in solchen Träumen eine positive emotionale Arbeit stattfindet — Arbeit, die Ihnen hilft, die schmerzhaften Erinnerungen zu integrieren und dann über sie hinauszugehen. Aus einer anderen Sicht weisen Träume manchmal auf Menschen in Ihrem gegenwärtigen Leben oder in der Vergangenheit hin, die etwas von Ihnen brauchen.
Viele Menschen glauben, dass Träume eine große Symbolik haben, wobei einige behaupten, dass bestimmte Bilder mit bestimmten Ängsten, Bedürfnissen und Ideen im Allgemeinen verbunden sind. Was denkst du darüber? – David Chiriboga (CLA’64)
Asymbolische Bilder treten definitiv in Träumen auf, wenn wir das Zeugnis vieler Träumer als genau betrachten wollen, aber jeder Traum besteht aus mehreren Schichten semantischen und Wahrnehmungsinhalts. Eine Schicht ist sicherlich symbolisch, zum Beispiel wenn ein Monster einen überwältigenden Affekt symbolisiert oder metaphorisch darstellt, den Sie erleben. Aber wenn man es von einem anderen Standpunkt aus betrachtet, dem der traditionellen Völker und der angestammten Bevölkerung, nimmt dasselbe Monster eine „übernatürliche“ Bedeutung an — Freud nannte es das „Unheimliche“ — und es ist dieser Aspekt des Bildes, der die intensive Angst und den Schrecken hervorbringt, die mit Albträumen verbunden sind.
QTräume, in einem Keller stecken zu bleiben, wo die Treppe zu einem rutschigen Abhang wird, den ich aufstehen kann. Wiederkehrender Albtraum seit Child Hood. – Maureen Savage (GRS’96)
AHi Maureen. Ihr wiederkehrender Albtraum klingt sehr nach diesen Träumen, in denen Sie rennen und rennen, um einem Monster zu entkommen, aber nirgendwo hinkommen. Viele Traumwissenschaftler vermuten, dass solche Träume mit der Lähmung zusammenhängen, die mit dem REM-Schlaf einhergeht. REM-Schlaf ist mit einer Hemmung der Antigravitationsmuskeln im Körper verbunden, so dass Sie während des REM-Schlafs im Wesentlichen gelähmt sind. Dieses Gefühl der Lähmung dringt dann gelegentlich in Ihr Traumleben ein. Traumbilder stellen sich das Gefühl vor, sich nicht bewegen zu können, als beängstigende Erfahrung.
QWas ist die Bedeutung wiederkehrender Bilder in Albträumen? Viele meiner Albträume enthalten die gleichen Funktionen . . . zum Beispiel Aufzug mit einem geschnittenen Kabel, aus großer Höhe fallen. Kannst du auch erklären, warum manche in einem Traum eine außerkörperliche Erfahrung haben (z. B. von oben auf sich selbst schauen)? Vielen Dank im Voraus für Ihre Einblicke. – Beth (GSM’91)
AHi Beth. Es gibt viele Theorien, die versuchen, wiederkehrende Bilder in Träumen und Albträumen zu erklären. Einige Wissenschaftler behaupten, dass die wiederkehrenden Bilder ein beharrliches Phänomen sind, das mit der Herunterregulierung der präfrontalen Lappen während des REM-Schlafes verbunden ist. Lassen Sie mich ein wenig erklären. Während des REM- oder Traumschlafs ist der Blutfluss in die Bereiche des Gehirns, die als präfrontaler Kortex bezeichnet werden, relativ zum Aufwachen verringert. Jetzt hilft uns der präfrontale Kortex normalerweise, die Aufmerksamkeit zu wechseln, wann immer wir müssen. Wenn es also nicht richtig funktioniert (wie in REM), ist es schwieriger, die Aufmerksamkeit zu wechseln, und Sie erhalten sich wiederholende Bilder. Aber diese Theorie erklärt nicht, warum die sich wiederholenden Bilder über Traumperioden oder Nächte hinweg und nicht nur innerhalb desselben Traums auftreten. So sagen andere Wissenschaftler, dass sich wiederholende Traumbilder Versuche des Traums darstellen, ein emotional aufgeladenes Problem zu überwinden. Die Jury ist noch in dieser Frage. Niemand weiß wirklich, warum einige Bilder in Träumen und Albträumen wiederkehren. In Bezug auf außerkörperliche Erfahrungen bezieht sich die Standarderklärung auf die Lähmung, die normalerweise während des REM auftritt. Der Geist interpretiert die Lähmung in diesem Fall als mangelnde Einschränkung (im krassen Gegensatz zu Fällen, in denen außerkörperliche Erfahrungen oft als Traumselbst interpretiert werden, das den Körper verlässt, um andere Orte oder sogar andere übernatürliche Realitäten zu besuchen. Keine dieser Erklärungen scheint mir zufriedenstellend zu sein. Nur weitere Untersuchungen werden das Problem lösen.
Ich muss nach dem Schlafengehen fragen. Ich habe in einem Stadthaus mit den Schlafzimmern im Obergeschoss gelebt. Ich würde schlafen gehen und aufwachen, indem ich auf die Treppe falle. Ich öffnete die Tür und rief nach meiner Katze, obwohl sie schon drinnen war. Ich würde dies weiterhin jeden Abend tun. Der Herbst würde mich wecken und dann würde ich weiter schlafen gehen. Ich lebe jetzt in einem einstöckigen Haus, und wenn ich schlafe, werde ich nicht durch Fallen geweckt. Was verursacht Schlafwandeln? Warum sollte ich schlafen gehen und aufwachen und beim Gehen wieder einschlafen? – Joanne Lowell (CLA’73)
AHi Joanne. Ich bin froh, dass Sie jetzt in einem einstöckigen Haus leben. Menschen, die regelmäßig schlafen, müssen es ernst nehmen und die Schlafumgebung so sicher wie möglich gestalten. Schlafwandeln tritt bei den meisten Menschen im langsamen Wellenschlaf auf – einer sehr tiefen Form des Schlafes. Schlafwandeln tritt auf, wenn sich Ihr Gehirn noch im langsamen Wellenschlaf befindet, der Übergang in diesen Schlafzustand jedoch unvollständig ist. Für manche Menschen ist das Schlafwandeln repetitiv – sie gehen immer an den gleichen Ort, wenn sie schlafen gehen. Für andere ist das Gehen zufällig. Für wieder andere ist das Gehen gefährlich, da sie Gegenstände oder Treppen oder sogar Straßen und Autobahnen nicht meiden. Für wieder andere sind die Wanderer unheimlich in der Lage, Hindernissen auszuweichen, obwohl sie tief und fest schlafen. Manche Menschen sprechen gut auf Medikamente an, daher kann es sich lohnen, mit Ihrem Schlafmediziner darüber zu sprechen.
QWenn man Alpträume von einem wiederkehrenden Thema hat, helfen diese Alpträume der Person tatsächlich, das Problem zu lösen, oder ist es einfach ein Ausdruck der damit verbundenen Emotionen? – Jana (CAS’90)
AHi Jana. Wiederkehrende Träume / Albträume stellen für manche Menschen Versuche dar, emotional bedrohliches Material zu integrieren. Wenn die Traumbilder nach einigen Monaten nicht zurückgehen, kann ein erfahrener Therapeut oder ein vertrauenswürdiger Vertrauter helfen. In dem Maße, in dem die wiederkehrenden Bilder im Laufe der Zeit abnehmen, während sich der Träumer im Laufe der Zeit besser fühlt, können wir sagen, dass die wiederkehrenden Träume dem Individuum helfen, das emotional bedrohliche Material zu integrieren.
Ich erlebe Albträume nur, wenn ich krank bin. Ansonsten erinnere ich mich selten daran, überhaupt geträumt zu haben. Das ist wahr, seit ich ein Kind war. Oft sind es dieselben vier Albträume, jeder ein beunruhigender Umstand, der mich langsam weckt und mir ein Gefühl gibt, das ich abschütteln muss. Sind Albträume bei Krankheit üblich? Und welchem Zweck dienen sie, wenn überhaupt? – William (COM’04)
AHi William. Ja, Albträume sind häufig, wenn Sie krank sind, insbesondere wenn Fieber vorliegt. Wenn Sie die Theorie kaufen, dass Träume Ihnen im Allgemeinen helfen, schmerzhafte emotionale Erfahrungen zu integrieren, dann wäre es sinnvoll, dass sie gerufen werden, um zu helfen, wenn diese schmerzhafte Erfahrung eine Krankheit ist.
Qsind sie ernst? Gibt es tatsächlich böswilligen Geistbesitz? Ich nahm an, dass es die Substanz gruseliger fiktiver Geschichten war: Rosemaries Baby et al. Kennen Sie „besessene“ Menschen? – Ralph Bergman (GESETZ’63)
AHi Ralph. Wie ich in meinem Buch überprüfe, glaubten viele traditionelle Völker und alte Völker und vermutlich Ahnenmenschen an Geisterbesitz und glaubten, dass Albträume durch böswilligen Geisterbesitz ausgelöst wurden und diesen widerspiegelten. Albträume bei modernen Menschen beinhalten manchmal auch Geisterbesitz. Albträume bei modernen Menschen beinhalten manchmal auch Geistbesitzthemen und beinhalten praktisch immer das Ego oder Selbst des Träumers, das von einer außerirdischen und monströsen Entität vernichtet oder übernommen wird. Und ja, dämonische Besessenheit ist lebendig und gut in Menschen aus der ganzen Welt, wie die medizinische und psychiatrische Literatur bezeugt. Seit ich über Geisterbesitz geschrieben habe, werde ich regelmäßig von Leuten kontaktiert, die dämonischen Besitz beanspruchen. Ich überweise sie immer an psychiatrische Dienste.
QDr. McNamara, Erweitert Ihr Buch den Kommentar in dem Artikel, in dem es heißt: „Eine andere Form von Albtraum, stark vom Gedächtnis beeinflusst, tritt häufig bei Menschen auf, die ein Trauma der einen oder anderen Art erlebt haben.“ Meine Frau hatte eine ziemlich traumatische Kindheit (Missbrauch, Vergewaltigung, assualt bei mehreren Gelegenheiten. Manchmal hat sie schlechte Träume (besonders nach einem stressigen oder störenden Abend) in der Nacht, in der sie sich wieder in der Situation befindet, die sie als Kind oder Teenager erlebt hat. Sie öffnet ihre Augen und spricht, als würde sie es gerade erleben. Sie kommuniziert tatsächlich mit mir, als wäre ich Teil der Szene, erkennt mich aber nicht als ihren heutigen Ehemann. Ich stelle sogar Fragen, die sie in der heutigen Welt nur kennen würde (wie über unsere Kinder oder Haustiere), in denen sie hört, aber nicht in der Lage ist, mir die richtige Antwort zu geben.Wie können diese Träume minimiert werden? Was soll ich tun, während sie diesen Traum hat? Gibt es andere Ressourcen, die Sie vorschlagen würden? — Al (ENG’87)
AHi Al. Ja, Mein Buch behandelt Albträume, die mit Traumaerinnerungen verbunden sind, und ja, es gibt jetzt viele Ressourcen für Menschen, die diese Art von Albträumen erleben. Die Arten von Träumen, die Ihre Frau erlebt, können mit geeigneten kognitiven Verhaltenstechniken und manchmal mit geeigneten Medikamenten oder einer Kombination dieser beiden minimiert werden. Ihre Frau sollte einen Therapeuten aufsuchen, der in den neuesten Behandlungen der posttraumatischen Belastungsstörung geschult wurde. Es gibt ein sehr gutes Zentrum für die Behandlung von PTBS im Boston VA Center unter der Leitung von Dr. Terence Keane – eine Weltautorität für die Störung.. Ich würde auch empfehlen, dass Ihre Frau einen Schlafmediziner aufsucht, um eine Schlafstudie über Nacht durchführen zu lassen, da es sich anhört, als hätte sie eine sogenannte Parasomnie. Dies ist eine leichte Schlafstörung, die auch effektiv behandelt werden kann.
Q Hallo Dr. Mcnamara, als Teenager hatte ich einen Traum, der sich in einer kleinen Hütte an einem ruhigen See abspielte, auf einem Moor, das wie ein Moor aussah. Die Hütte war rustikal, isoliert. Ich war mit meinem Bruder dort, mitten in einem Kinderspiel: wir lagen auf beiden Seiten einer Couch auf dem Bauch und sahen uns durch den Raum unter der Couch an, schossen uns gegenseitig Gummibänder ins Gesicht und versuchten, nicht zusammenzucken. Dieses Spiel ging weiter, aber dann hörte ich dieses seltsame Geräusch, das lauter wurde. Ich setzte mich auf, um zuzuhören, und es war ein schreckliches Geräusch, ein seltsames, falsches Stretching-Geräusch. (Es erinnerte mich an die Soundeffekte, die in Last Werewolf in London verwendet wurden). Dann, hinter der Couch, erschien das Gesicht meines Bruders. Es war jedoch alles falsch. Die Augen waren beängstigend, die Haut war fleckig. Und sein Nacken streckte sich, sein Gesicht schwebte hinter der Rückenlehne der Couch hervor. Ich duckte mich, sah aber weiter unter der Couch zu, und dann erschien sein Gesicht plötzlich im Raum und bewegte sich sehr schnell auf mich zu. Der Ton und das Bild und das kalte Gefühl der Angst waren so erschreckend, dass ich mich zwang, wach zu werden, um nichts mehr zu sehen. Mein Herz klopfte. Ich rutschte immer wieder in diesen Traum zurück, wenn ich versuchte, wieder einzuschlafen. Dann, für eine lange Zeit, Jeder Traum, den ich hatte, egal wie gutartig, würde mich schließlich in seltsam vertrautem Gebiet finden: Ich würde eine Luftaufnahme von diesem Moor, See und Hütte sehen und ich würde darauf schießen. Der Terror würde explodieren und ich würde mich sofort wach zwingen. Manchmal konnte ich es kaum vermeiden, in der Kabine zu sein, und das würde den Schreck erhöhen. Ein anderes Mal vermied ich die Kabine, landete aber in einer seltsamen, viktorianischen Fabrik mit all diesen Warrens und Rohren, einem Labyrinth, und ich hatte das Gefühl, vom Potenzial dieses Bildes verfolgt zu werden. Irgendwann hörten die Träume auf, aber ich visualisiere sie bis heute. Ich habe mich immer gefragt, was dieser Traum bedeutet. Es war wirklich lebendig und das Bild war aus irgendeinem Grund wirklich schrecklich. Vielen Dank für Ihre Gedanken! – Nathanael (CAS’94)
AHi Nathanael. Natürlich können nur Sie sagen, worum es in diesem Traum / Albtraum ging, aber die moderne Psychologie würde wahrscheinlich sagen, dass er eine Erinnerung an etwas Beängstigendes und Beunruhigendes enthält, das Ihnen passiert ist und an dem Ihr Bruder beteiligt war. Alternative, Es könnte nur ein kleiner Junge gewesen sein, der sich Sorgen um sich und seinen Bruder machte und sich so gruselige Dinge usw. vorstellte. Sie könnten wahrscheinlich herausfinden, worum es in dem Traum ging, wenn Sie mit einem guten Therapeuten zusammenarbeiten würden, der zuhören und nachdenken kann und Ihnen keine seltsame Interpretation des Traums aufzwingen wird. Traditionelle vormoderne Völker nahmen manchmal einen solchen Traum und behaupteten, dass ein böser Geist versuchte, Sie durch ein Bild zu bringen, dem Sie vertrauten (Ihrem Bruder). Sie würden dich als prestigeträchtig ansehen, weil du den Besitz durch den bösen Geist vermieden hast, da er dich nie besaß, sondern dich nur verfolgen konnte. Schließlich scheinbar ganz aufgeben, da der böse Traum Sie nicht verfolgt.
Q Hallo Patrick. Während ich wach war, erlebte ich eine wiederkehrende Bildsprache, die sich als Warnung vor den kommenden Dingen herausstellte. In meinem Kopf sah ich immer wieder eine Klinge, die versuchte, mein linkes Auge zu schneiden. Als ich zum Augenarzt ging, um ein neues Rezept zu erhalten, musste er mich an den Retinologen überweisen, der wiederum eine Laseroperation durchführen musste, um eine Ablösung der Netzhaut zu verhindern. Ungefähr zwei Jahre später begann ich, die gleichen wiederkehrenden Bilder mit meinem rechten Auge zu haben, und bald darauf erschienen spinnennetzartige Floater und Lichtblitze. Glücklicherweise war eine Operation nicht notwendig, obwohl die Floater und Blitze jetzt dauerhaft sind. Wie würden Sie diese Bilder erklären? Ich glaube, dass es eine spirituelle Welt parallel zu unserer gibt, die sich von Zeit zu Zeit für uns engagiert; Ich hatte andere Arten von Erfahrungen, einschließlich Albträume, die mich davon überzeugt haben. – Jose Antonio Santos (SED’87)
AHi Jose. Dies sind Träume, die manchmal somatische Träume genannt werden, weil sie Bilder enthalten, die direkt analog zu einem körperlichen Prozess oder einer Verletzung oder Krankheit sind. In der Literatur gibt es viele solcher Träume und alte Ärzte versuchten manchmal, ihren Patienten solche Träume zu entlocken, damit sie ein krankes Organ besser lokalisieren konnten. Ihre Träume waren besonders dramatische Fälle – die Traumbilder spiegelten anscheinend einen sehr lokalisierten Krankheitsprozess wider. Die Erklärung, die typischerweise gegeben wird, ist, dass ein Krankheitsprozess sensorische Informationen an das Gehirn sendet. Während des Aufwachens fühlen wir uns nur unwohl oder schmerzhaft und sagen uns dann, dass meine Augen weh tun oder meine Sicht verschwommen ist. Wenn derselbe Satz sensorischer Informationen gesendet wird, während Sie schlafen, verwendet das träumende Gehirn keine Sprache, um die Informationen zu interpretieren – stattdessen verwendet es visuelle Bilder, um dies zu tun, und so erhalten Sie diese erstaunlichen visuellen Übersetzungen eines Krankheitsprozesses. Was Ihren Glauben betrifft, dass eine spirituelle Welt dieser Welt entspricht, kann die Wissenschaft das Problem nicht beurteilen, aber ich denke, die meisten spirituellen Traditionen würden sagen, dass die spirituelle Welt nicht von uns getrennt ist, sondern in gewissem Sinne unsere Welt ist.