Ungefähr nach 6 Monaten, wenn Ihr Baby alleine sitzen kann und eine ausreichende Kopfkontrolle hat, wird der Kinderarzt Ihres Kindes mit Ihnen über die Einführung fester Lebensmittel in seine Ernährung sprechen.
Jaime Daugherty, registrierter Ernährungsberater und Assistenzprofessor an der Universität Narbonne, sagt: „Um diese Zeit können Sie feststellen, dass Ihr Baby nach etwas von Ihrem Essen greift und Interesse an dem zeigt, was Sie essen. Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihr Kind für Feststoffe bereit ist.“
Baby-Müsli gemischt mit Muttermilch oder Formel ist eine gemeinsame erste Nahrung, die billig ist, einfach für Babys zu essen, und ernährungsphysiologisch gesund, vor allem in Bezug auf Eisen. Und das kann wichtiger sein, als Sie denken, denn Eisenmangel und Eisenmangelanämie ist genug von einem Problem in den USA, dass im Jahr 2010 die American Academy of Pedatrics (AAP) begann zu empfehlen, alle Babys für diese Bedingungen nach 12 Monaten gescreent werden.
Daher sind eisenreiche Lebensmittel zusammen mit den Nährstoffen, die Sie bereits durch Formel oder Muttermilch bereitstellen, eine wichtige Nährstoffquelle für Ihr Baby. Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören püriertes Fleisch und Hülsenfrüchte, Eier und mit Eisen angereichertes Vollkorn-Babygetreide.
Was sind Babygetreide?
Baby-Cerealien gelten als gute Übergangsnahrung für Babys, die bereit sind, Lebensmittel zu schlucken, die dicker als Muttermilch oder Säuglingsnahrung sind. Baby Müsli kann zu einer dickeren oder dünneren Konsistenz gemischt werden, in der Regel mit Muttermilch oder Formel, abhängig von der Entwicklung und Fähigkeit Ihres Babys zu schlucken.
Sind Baby-Cerealien gute erste Lebensmittel?
Baby Cereal wird mit einer Vielzahl von Zutaten hergestellt, darunter Reis, Gerste, Hafer oder andere Vollkornprodukte. Obwohl Reismüsli traditionell das erste feste Baby war, das in den USA gegessen wurde, haben in den letzten Jahren Babygetreide, das mit Reis hergestellt wurde, aufgrund von Studien, die einen hohen Arsengehalt in Babygetreide auf Reisbasis festgestellt haben, an Gunst verloren.
Der AAP empfiehlt, dass Eltern Kindern eine Vielzahl von Lebensmitteln zuführen, um die Menge an Arsen in ihrer Ernährung zu verringern, und stellt fest, dass geeignete erste Lebensmittel Getreide aus Haferflocken oder Gerste oder einfache Pürees aus Gemüse oder Fleisch sein könnten.
Daugherty schlägt vor, dass Eltern, die ihr Baby mit Müsli füttern möchten, verschiedene ausprobieren sollten, um zu sehen, was ihrem Baby am besten gefällt. Wenn Sie ein paar kleinere Müslibehälter kaufen und einzeln ausprobieren, können Sie genau die richtige Marke finden. Daugherty bemerkt auch, dass „einige Babys kein Getreide mögen und eisenreiche pürierte Lebensmittel bevorzugen. Es ist in Ordnung, wenn Ihr Baby nach einigen Versuchen kein Müsli mehr probiert.“
Essen alle Babys Müsli?
Während Baby-Müsli eine gute Option für die erste Mahlzeit ist, da es mild, leicht verdaulich und mit Eisen angereichert ist, ist Baby-Müsli keine Voraussetzung. Ideale erste Lebensmittel, sagt der AAP, sind weich oder püriert, reich an Eisen und Zink und „Single-Ingredient“: Führen Sie alle 3 bis 5 Tage eine neue Zutat aus jeder Lebensmittelgruppe ein. Wenn Sie diesen Zeitplan einhalten, sollte die Ernährung Ihres Babys eine Vielzahl von Lebensmitteln wie Muttermilch, Säuglingsnahrung oder beides, Fleisch, Müsli, Gemüse, Obst, Fisch und Eier enthalten.
„Aber achten Sie auf Konsistenz“, warnt Daugherty. „Vielleicht möchten Sie eine jarred Babynahrung kaufen, um die Konsistenz zu vergleichen, die Sie suchen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind es angemessen schlucken kann.“
Cerealien lassen sich relativ einfach mit Muttermilch, Formel oder Wasser zu einer glatten Mischung verarbeiten; Sie können sie auch vorgemischt in futterfertigen Behältern kaufen. Der AAP sagt, dass Eltern sicher sein sollten, dass Getreide speziell für Babys hergestellt wird und mit Eisen angereichert ist.
Daugherty fügt hinzu: „Sie können eine Verstopfung mit der Einführung von Getreide bemerken, da Reis und Eisen die Dinge unterstützen können. Sie können zu mit Eisen angereichertem Baby-Haferflocken wechseln oder die Aufnahme von Reisgetreide auf einmal am Tag beschränken und einige pürierte Pflaumen einmischen, um zusätzliche Ballaststoffe bereitzustellen und die Dinge wieder in Bewegung zu bringen.“
Worauf sollten Eltern bei einem Müsli achten?
Denken Sie bei der Auswahl von Müsli für Ihr Baby an Einfachheit und Vielfalt. Es ist eine gute Idee, die im Getreide verwendeten Körner und sogar die von Ihnen gekaufte Getreidemarke zu ändern, indem Sie der Empfehlung des AAP folgen, alle 3-5 Tage neue Zutaten einzuführen. Die Einführung Ihres Babys in eine Vielzahl von Lebensmitteln wird dazu beitragen, die Lebensmittel, die sie genießen, zu erweitern und sie mit einer Vielzahl von Nährstoffen zu versorgen.
Aber im Allgemeinen ist es umso besser, je weniger Zutaten in einem Getreide enthalten sind. Suchen Sie nach Produkten, die Vollkornprodukte, Vitamin C und Eisen in den Zutaten enthalten.
Sollten Eltern über das Potenzial für Arsen in Reisgetreide besorgt sein?
Arsen kommt natürlicherweise in unserem Boden und Wasser vor, und Reis absorbiert Arsen mehr als andere Körner, während es produziert wird. Eine übermäßige Einnahme von Arsen kann sich auf das Immunsystem eines Babys auswirken, so dass Reisgetreide gelegentlich serviert werden kann, aber als Teil jeder Mahlzeit vermieden werden sollte.
Die FDA hat ihre Sicherheitsstandards in Bezug auf Arsen noch nicht abgeschlossen, daher ist es sinnvoll, Ihrem Baby eine Vielzahl von Körnern vorzustellen und die Menge an Reis zu begrenzen, die es isst.
Wie wir das beste Babygetreide ausgewählt haben
Da erste Lebensmittel so wichtig sind, wussten wir, dass es auch wichtig war, das beste Babygetreide zu finden. Wir haben unsere Suche in der BabyCenter-Community gestartet und Millionen von Beiträgen von echten Müttern und Vätern durchsucht, um herauszufinden, mit welchem Getreide Eltern ihre eigenen Babys füttern. Dann gaben wir diese Empfehlungen an unsere Experten-Redaktion für Forschung und Überprüfung, Eltern Picks gegen Empfehlungen von der AAP und anderen Experten zu vergleichen. Lesen Sie weiter, um das beste Bio-Baby-Müsli, das beste Baby-Haferflocken-Müsli und vieles mehr zu finden.